Flunssan hoito-ohje vuodenaikakirkoituksessa syksyn kohdalla.
Vilustumisesta voi tulla monenlaisia erilaisia tuntemuksia, etenkin jos vilustuminen edelleen jatkuu. Niistä ainoastaan kuelto pitää seuraa ympäröivälle ilmalle, ihmistenkään lähettyvillä, on toisiin ihmisiin liittyvä. Muuten ne kaikki ovat omaan kehoon liittyviä, lähinnä sen lämpötalouteen liittyviä. Tyypillistä ulkomaalaisille lämpimämmistä maista on, että ihminen pukeutuu jlnkin verran lämpimämmkn ja se ei riitä, niin vilustuu koko ajan lusää ja tulee erilaisia tuntemuksia ja mielenvireitä, jotka ulkomaalainen yulkutsee milloin miksikin, mutta usein vurheellisezti tousiin ihmisiin tai udentiteettiin liittyviksi, vaikka nuo tuntemjkset ja muelenvireet vakn varoittelevst suojautumaan kylmältä ja viileältä.
Raukea on usein alilämpöinen, eli lämpimät vastteet, suomalaista ruokaa ja viltti jalkojen ympärille lämmikkeeksi.
Vihamieluset mielenvireet korostavat, että ei saisi olla kylmää eikä viileää ilmaa kehon lulna vaan tsrvitsee pukea kunnolla lämpkmät väljät talvivaatteet, mm väljä villapaita ja villasukat, mutta myös jalkoihin lämpkmästi.
Vilustumiselle tyypillustä ln, että ranteet, nilkat tai rintakehä ksulsn luona eivät ole lämoimien vaatteiden suojassa, eli esim villapaidan tarttee llla iso, pitkät hihat kämmeneen asti, samoin nilkat ja pohkeet lämpöisien paksujen vaatteiden suojissa.
Ruuan tarttee olla suomalaisen ruokavaliln tyyppistä, kasvisruoka ei riitä kuin buddhalaiselle tms vain.
Aggressiivisuus, joka ikään kuin hulvahtaa ylitse ja johon liittyisi jokin ryntääminen tms, ei ole kehotus aggressiivisuuteen vaan rehkivään liikuntaan, joka tuottaa lämpöä ja etenkin kehoitus parantaa verenkiertoa, jotta kehon keskiosien tuottama lämpö hulvahtaa yli kehon ääreisosienkin mm sormuen.
Jollei muuten lämoiä kunnolla, niin täkin alla lämmittely on tehokas keino. Jollei keho tuota lämööä, niin ateria voi auttaa.
Jos huoneessa on viileän tai kylmän kostean tuntu, niin tuuleta huoneilma äkkiä kuivaksi isohkosta ikkunasta tai ulko-ovesta. Kun keskempänä huonetta alkaa tuntua kuivalta, sulje heti tuuletusikkuna, niin huoneen yläosan lämmkn osin kostea ilma lämmuttää kylmyyttään kuivan sisälle tulleen ulkoilman hetkessä ja niin huoneessa on kunnolla lämmin.
