tag:blogger.com,1999:blog-24606303340504551242024-03-15T09:23:22.535+02:00Näin opit suomalaisuuden taitoja! (mm Vuodenajat)Blogin alun muutama otsikoissa tärkeäksi merkitty taito tuo valtavasti hyötyä ja korkean aseman etenkin ulkomailla, esim. alkuperäisessä kotimaassasi, jos niitä jatkuvasti kaikessa noudattaa. Ne sopivat myös median opetettaviksi. * * Vuodenajat http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html English version Finnishskills.blogspot.fiKaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.comBlogger55125tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-14140782032001027562024-03-14T18:49:00.001+02:002024-03-14T18:49:03.413+02:00Unenpuutteeseen uni ja tunteidenmukaisuus <p> Blogistani <a href="http://parantamisesta.blogspot.com">parantamisesta.blogspot.com</a> </p><p><br /></p><p>" Jos valvoo ihan liian myöhään tai jos nukkuu ihan liian vähän, elimistö ja mieli jäävät kaipaamaan lisää unta ja olisi paras nukkua tarpeekseen vaikka olisi väärä aika päivästä.</p>Jollei täyteen yöuneen ole mahdollisuutta, olisi hyvä nukkua tai edes levätä niin paljon kuin voi mutta edes 5min kertoen elimistölleen ja mielelleen, että lepään nyt syvään ja hyvin tämän niin ja niin pitkän ajan, jotta jaksan myöhemmin paremmin, onnettomuusriskeittä.<br />Jos on unenpuutetta, niin jotkut urautuvat ja reaktiot hidastuvat. Uni toisi rentoutuksen ja niin oikein tunteidenmukainen rentoutuminen - kuin käpertyisi nukkumaan oikein mukavaan asentoon - nauttimaan olosta, vapaudesta olla tunteidenmukainen, näkymän aistimuksista, tunnelma-aistimuksista ja tuntevammasta tavasta elää, tavallaan tuo lepoa samalla kun on hereillä, ja niin oikein tunteva ja rento voi tuolla tavalla valvoa pidempään ja tarvita vähemmän unta. Tämä on siis terve tapa elää ja siksi vähemmän rasittava ja enemmän virkistävä, lepoa tuova, eikä unenpuutekikka.<br />Tästä päättelisin, että australialaiset kenties selviävät hyvin vähällä unella. Aasialaisilla taas puolestaan on paljon liian huonosti tai ihan liian vähän nukkuneiden puutteita.<br /><br />18.2.2017 Univelka ja lyhyet nokoset syvään leväten<br />Jos on paljon univelkaa tai väsymystä, muttei mahdollisuutta levätä pitkään, niin olisi hyvä aluksi levätä noin 5 min (5-15min) syvässä horteessa liikkumatta, hengittäen vain tyynesti, antaen kehonsa levätä syvään ja mielensä levätä syvästi myös etenkin niiltä osin, miltä unta on jäänyt puuttumaan. Sitten avata silmät ja katsella vain maisemaa päivänvalon ajan tapaan, säätyen toimeliaisuuteen valoisassa maisemassa.<br />Jos on mahdollisuus levätä lisäksi 15min- 1,5 tuntia, niin nukkuisi rennosti virvoittaen aamu-uneliaan tavalla, keholle ja mielelle hyvällä tavalla. Ja heräisi sitten taas toimeliaisuuden keskelle.<br />Sitten kun on hyvä uni löytynyt, niin voi nukkua niin kuin hyvää tekee, jos siis on tarpeeksi aikaa nukkumiseen.<br />Hyvä yöuni ja se, että on levännyt kyllin hyvin, ovat kovin tärkeitä. Niitä sanotaan yhdeksi pitkän iän ja terveyden salaisuuksista.<br /><br />4.4.2017 Jos on kovin väsynyt, ihan krooninen unenpuute kai, niin että pelkää vajoavansa liian syvään uneen tai horteeseen ja kuolevansa, jos nukkuu, tms, niin voi levätä niin, että osa ihmisestä valvoo elävöittävän tiedostavalla tavalla ja osa nukkuu pahimmat univelat pois. Ensin tarvitaan elävöittävä tiedostavuus, vähän niin kuin rukous tai luonnon helmassa ja hyvä tahto, terveet elämäntavat yms. Parhaiten levänneet osat mielestä, sellaisena alueena kuin mikä takaa valveilla pysymisen ja lepäämisen yhtä aikaa, valvovat elävöittävän tiedostavassa tilassa ja vaalivat väsyneimpien kohtien unta kuin peittelisivät yms, antaen niille tilaa kuin omaa elämäänsä aloittelevalla teinillä niiltä osin kuin saa olla ihan vapaasti. Aluksi antaa niiden levätä hyvällä tavalla syvästi virkistyen 5-8 min, sitten herättää nekin ja tekee tilannekatsauksen, että miten paljon millaistakin unta mikin osa tarvitsee ja voivatko ne nukkua vajoamatta vaarallisen syvään horteeseen. Ihan vain horre ei virkistä yhtä hyvin kuin hyvällä tavalla lepääminen, siksi vaaliva valvova puoli elävöittää ja koettaa etsiä kehon ja mielen osille hyvää vapaata asentoa ja tilaa olla ja levätä hyvällä tavalla, syvään virkistyen.<br /><br />13.8.2017 Arvaisin, että jos on jotenkin sairas tai sairas olo, niin tuo<br />viimeinin kikka ei toimi yhtä helposti kuin tavallisesti,ja niin<br />sitävoisi kokeilla istuallaan valot päällä huoneessa, jotta<br />hereilläpysymisen puoli on autettu, ja keholla antaisi olla<br />vapautuneet ilmeikkäät liikkeet, ei-kaavamaiset vaan elämää elävät.<div>" </div><div><br /></div>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-27929354195463150522024-03-09T14:18:00.005+02:002024-03-15T09:22:50.156+02:00Vuodenajoista kirja<p> Tämän blogin kirjoitus vuodenajoista on nyt muutaman päivän sisällä kai saatavina kirjana nettikirjakauppa www.amazon.com ista : "Neljä vuodenaikaa ja henkinen hyvinvointi", kurjoittanut Kaisa Hannele Tervola, paperback, 364 sivua, 10.50usd +posti tms. Oman paikallisen kirjakauppansa kautta tilaamalla voisi kai saada postin halvemmalla. </p><p><a href="https://www.amazon.com/dp/B0CXM9GJMM?ref_=pe_93986420_774957520">https://www.amazon.com/dp/B0CXM9GJMM?ref_=pe_93986420_774957520</a></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwBBoCMSlsy96XxiIkp_3IGPSOASmLEsP4Ap4N-S_W9j-6fs2VTQpfNNmaFVKcgt50-tFJDzMjAlQfyX71m985WbK3natasVgOAGHqWuq0XwFxsZVPiZmxyoOu_iUtminB3ZrEnE1z4K9dEhgWfmwAtmsO5i56RBsbAGmeRP_HUZEQ_pVYYNPe2QBZpoo/s2992/20240315_091915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2992" data-original-width="2992" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwBBoCMSlsy96XxiIkp_3IGPSOASmLEsP4Ap4N-S_W9j-6fs2VTQpfNNmaFVKcgt50-tFJDzMjAlQfyX71m985WbK3natasVgOAGHqWuq0XwFxsZVPiZmxyoOu_iUtminB3ZrEnE1z4K9dEhgWfmwAtmsO5i56RBsbAGmeRP_HUZEQ_pVYYNPe2QBZpoo/s320/20240315_091915.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-20272551045691517292024-02-28T10:28:00.003+02:002024-02-28T10:28:36.316+02:00Engl. Käännös Kalevalan alusta<p> 28.2.2024 "Kalevala, the beginning translated to English", free download at <a href="http://www.angelfire.com/planet/paradisewins/Kalevalabeginning.docx">www.angelfire.com/planet/paradisewins/Kalevalabeginning.docx</a> </p><p>There is no tradition to fast on Kalevala day, but one would like to eat healthily, like is nice if one goes out for a walk or skiing with the beauty of nature around. So senses open and healthily sporty, aiming at wise ways is the point, experiencing the nature in nice old times' ways like what made one wise and motivated into living here in tge north with the nature. So abroad too, fasting is not like living in cool, instead eating so that one is healthily active and the sense of sight works well, ought to resemble northern climate's traditional ways. </p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-92077183562673444282024-01-27T16:09:00.002+02:002024-01-27T16:09:13.025+02:00"Of the instinctual wisdom of our species"<p> My new blog <a href="http://specieshymn.blogspot.com">specieshymn.blogspot.com</a> </p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-20729808732040809342024-01-17T21:43:00.006+02:002024-02-14T18:48:58.228+02:00Uusi kirja "Wonderful, Miracle like Beings"<p> You ought to be able to download the book "Wonderful, Miracle like Beings" by Kaisa Hannele Tervola, FOR FREE AT <a href="https://www.angelfire.com/planet/paradisewins/Wonderful.docx">https://www.angelfire.com/planet/paradisewins/Wonderful.docx</a> . You can both spread this link or a link to this page and/or copy the downloaded book text file to others too. It ought to have pictures, and the few videos are on a playlist at the video site <a href="http://www.youtube.com">www.youtube.com</a> .</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWwbUtLeMPqKbpz7zQKdR5P8w8Kul83YVxv8uzqusGeSB4NXzhOyjYtNMhSnjAWh5VkYZNLNrTJAEMJx8yE4txfgz7d7LmKKM3v4g65i93I8dRq4YarB4pbpTEuPD5Bl7xnSf2g5Muy7aYwNW9A25xfvgaCh9ZGgjn2s2XZzrrQ0Zh1mY9zSVtrtG_Ukk/s3504/01cf0348-2104-414c-b09b-7fef9b54fdb3-0.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3504" data-original-width="2479" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWwbUtLeMPqKbpz7zQKdR5P8w8Kul83YVxv8uzqusGeSB4NXzhOyjYtNMhSnjAWh5VkYZNLNrTJAEMJx8yE4txfgz7d7LmKKM3v4g65i93I8dRq4YarB4pbpTEuPD5Bl7xnSf2g5Muy7aYwNW9A25xfvgaCh9ZGgjn2s2XZzrrQ0Zh1mY9zSVtrtG_Ukk/s320/01cf0348-2104-414c-b09b-7fef9b54fdb3-0.jpg" width="226" /></a></div><p>29th of January 2024 With one new remark you can find the file at <a href="https://www.angelfire.com/planet/paradisewins/Wonderful1.docx">https://www.angelfire.com/planet/paradisewins/Wonderful1.docx</a> .) </p><p><br /></p><p>14.2.2024 </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOvHeUJHYEolqh0WpEK5aGykuPS9skkYYQr9qVIKy7H8CF0QBcZo4POyx5QGvv6Y0cc_K98i_OOZ8LJM-uyKJDmIUB7BsL_eUzmPQHjcdWdEaRPWIuHx-xMgcpiIiFqzEJvj4RwPR-ZjtXg_VCYvnHl9fGsNsbI1C9nu9wVbHpiAozUE7-0xN5-6J9xwk/s2992/20240214_162342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2992" data-original-width="2992" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOvHeUJHYEolqh0WpEK5aGykuPS9skkYYQr9qVIKy7H8CF0QBcZo4POyx5QGvv6Y0cc_K98i_OOZ8LJM-uyKJDmIUB7BsL_eUzmPQHjcdWdEaRPWIuHx-xMgcpiIiFqzEJvj4RwPR-ZjtXg_VCYvnHl9fGsNsbI1C9nu9wVbHpiAozUE7-0xN5-6J9xwk/s320/20240214_162342.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-21085713391816178002024-01-09T22:07:00.004+02:002024-01-09T22:07:37.061+02:00UO : käsitteellistämätön todellisuus viisauden lähteenä<p> Mm soiden arvosra : <a href="https://learntalents.blogspot.com/2024/01/unconceptualized-nature-as-source-of.html">https://learntalents.blogspot.com/2024/01/unconceptualized-nature-as-source-of.html</a></p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-75634009227703065022023-11-17T19:48:00.003+02:002023-11-17T19:48:29.432+02:00Konnevitsan kirkonkellot<p> Linkkejä <a href="https://learntalents.blogspot.com/2023/11/konnevitsan-kirkonkellot.html">https://learntalents.blogspot.com/2023/11/konnevitsan-kirkonkellot.html</a> </p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-6512742400138698842023-11-12T09:09:00.006+02:002023-11-12T09:30:31.563+02:00Suomalaisten elintilasta ja elämänmahdollusuuksista: miten vaalia reilua peliä ja tervettä järkeä<p> Kun joku kävelee Suomessa kasvaneen oikeuksien ja elintilan ylitse, perusteluna tämän liian dominantille asemalle on yleensä, että tällä on rooli mutta suomalaisella ei. Suomalainen jää kysymään, että mikä on rooli? "Rooli"-sanalla ln useita merkityksiä, eivätkä niistä kaikki sovi tähän tarkoitukseen. Seuraavassa toimivakdi huomaama i käsitys roolista oikeuttajana. Se ei siis ole näyttelijän rooli tms, vaan paikkakunnalle sopivat elämän uomat, ei siis esim. Ruotsiin, jos ollaan Suomessa, vaan tarttee tarkistaa, rttä kl tavat ym on sopivat juuri Suomessa elämiseen. </p><p>"Eri paikkakuntien tuotteista</p><p> Savonlinnassa asuessani opin mm, että savonlinnalaiset kutomispuikot ovat savonlinnalausen tyyliset, jotenkin igan mukavat käsitöihin, mutta helsinkiläiset puikkoni, vaikka ensi alkuun näyttivät ihan samoilta, olivat ikävän terävät yms kutomista häiritsevää. Vastaavasti langat olivat myös paikkakjnnan ilmaston ja kulttuurin mukaiset. Se kai pätee tuotteisiin laajemminkin, mm ruokaan, vaatteisiin ja huonekaluihin. Tietyllä paikkakunnalla oletetaan asiat tehtävän ja elämä elettävän, yhteiskunnan sujuvuudesta huolwhdittavan tietyllä tavalla, jota määrää suuresti se, mihinammattialoihin seutu on erityisen paljon suuntautunut, ja mitkä ovat sen päävetovoimatekijät ym vahvat piirteet, esim onko meren rannalla tai lähellä valtakunnan rajaa, tietyn srudun duuri keskys vai syrjemmällä maalaispaikkakunta. Joka tapauksessa elämänmenl ja seudun tuotteet olettavat, että pääammattialojen perustaidot ym niiden perusvaatimukset, esim arvot, rauha tietyille asioille, niiden viehätyksen tunnistaminen ja mieluusti sen suurezti arvostaminen, ja noihkn ammatteihkn soveltuvuuden vaaliminen myös muiden osalta, ovat kaikkuen koko ajan itsenäisesti kulttuurin mukaan huolehdittavia asipita, joiden varassa elämä seudulla pyörii. Jos siis ostat mummolamaiselta paikkakjnnalta tuotteen, joka olettaa, että kaikki on tehtävä kivasti ja että niin on tehtykin, niin jos käytät tuotetta akateemisella paikkakjnnalla, niin sinun on arvioitava kaikki itse uudelleen, eli mikä kelpaa y.päristössä ja mikä ei ja miten sellaiset asiat akateemisen sivistyksen mukaan huolehditaan. </p><p><br /></p><p>" * * *</p><p>30th of October 2023 When I lived in Savonlinna in eastern Finland, I liked very much the major attractions of the area, so I liked also what the shops sold and how the locals arranged many things, since the town was really arts oriented, around summer cottages, in tge town grandparents' homes, etc etc. So I for the first time understood the point of view which asks "What is the role here?" or the like and causes a huge lack of luck if you do not have any idea of such, which is typical for Finnish speaking Finnish culture. So the quedtion is something like "What is this place build for,meant for, for which sreas of lufe, for what kinds of things?", so if you are such a person, along those lines in your lufe as one of your major dreams in life, for example liking such a profession in the future, then I guess you are along those lines, your type of persons have a place, a "role", there, and so the shops, town's ways, values in the environment and the culture with it's skills, values and ways of living is lijely to fit together with your life, but otherwise maybe not. So it is not an acted role, not the role of some other place or culture and not a lie, it isn't like an official document, instead it just tells whether you are along the lines of lufe there, along the professions, along what the place is suited to, etc.</p><p>Some seem to tjink that if you keep company to your envitonment, you have a role, you are kind of quaranteed to behave always well, be good for the world and do better quality work & other influencing than those who do not keep company. But usually that is not so. People who need emotional support and get well along with each other, tend to keep company to each other, but that does not quarantee them being good, wise and responsible toward the rest of the world or toward the more indovidual and more skilled often more moral ones. </p><p>As far as I have understood, a role allowing living in Finland and influencing tvings would be having Finnish weather skills, following objective rationality with pictures of wholes and having healthy wisdom of life, and seeking to make the world a good place to live in for all fairly, now and in the future. It usually also means following civiliced wisdom with common sense and responsibly in important matters. Healthy spirit in things done, arrangements made, ways of doing chosen, etc is also considered important. In Finland Finnish speaking Finns are the traditional inhabitants, but Finnish speaking Finnish ways also suit the place, are according to wise views and wisdom of life and Finnish speaking Finnish cultures cultivates strenghts which flourish just in Finland and are good to have in the world, and Finnish speaking Finnish culture seeks to be fair and responsible toward all in the world. The Swedish speaking Finns copy their cultural ways from Sweden and are unfair toward Finnish speaking Finnish culture, so that is a different culture and must be estimated separately. </p><p>"</p><p>From my blog <a href="http://learntalents.blogspot.com">learntalents.blogspot.com</a> from the recent post titled Moral. </p><p>" Blogistani asiakkanavain.blogspot.com </p><p><br /></p><p>Eli Suomessa on olennaista elää juuri neljän vuodenajan ilmastoln sopivalla tavalla. Jos vuosikaudet koko ajan hokee, dttä "Sfrikka, Afrikka, Afrikka,...", niin on kai Afrikkaan tai Afrikan matkailumainoksiin ihastunut ja mm Afrikan ilmastoon eli tropiikkiin pikemmknkin kuin Suomeen, eli on kai muuttamassa Suomesta pitkälle pitkälle Afrikan suunnalle. Jos se on ilmastoerlna tai sivistystadoerona tai kulttuurierona, elämänpiirierona tms liikaa, niin pitäisi hänen kai muuttaa ensin sen matkaa lämoimämpään ilmastoln kuin mutä Suomessa voi arvioida, että mihkn nykyisin ln sopeutunut, mihin ainakin voi, esim. Saksan Baijeriin, ja sieltä sitten taas eteenpäin mm ilmastopiirteidtä arvioiden, kai senhetkusen ilmastosooeuman ja haaveiden, kulttuuripiirteiden yms mukaan.</p><p>Jos jollakulla on Suomessa rooli, niin ei se saa olla vanhasta muistista tai muikta kopioiden dsim. Ruotsiin sopivuuden perusteella kelpuutettu, vaan rooli oikeuksia antavassa muodossa tarkoittaa, että kn elämän uomat, lokeroituu juuri niin kuin nykyisellä paikkakunnalla, ko seurassa, ko vaikutusalueellaan on muelekästä, hyvä elää, se paikka, tekemusen mahdollusuudet ym on viisaasti ja reilysti, vastuuntunyoisesti katsoen juuri noita tekfmisiä, arvoja, tsitoja, mukavuysalueita yms varten. Eli perinteinen suomalainen kulttuuri on ainakin hyvä. Ja sivistyksen noudattaminen mm sivistyneiden arvojen ja kyllin hyvän laadun osalta, sekä tervehenkinen elämänviisaus, joka on vanha suomalainen vahvuusalue. Suomessa voi geopoliittisen sijaknnin vuoksi pieni vaikuttaa viisaudellaan koko maailmaan tai ainakin maailmaan lasjalti, mutta se edellyttää mm reiluutta ja kunnolla objektiivista sivistystä. Ruotsi sen sijaan ln pieni valtio pienten valtioiden kaskellä, ja se viehätys vetoaa moniin, mutta on maailnassa ihan erilainen sijainti kuin Suomen geopoliittinen sijainti. Ruotsi vaikuttaa ajattelemattlmalta, Suomi viisaalta. </p><p>Koulun tehtävä on antaa tarpeellusia elämäntaitoja. Muutaman vuoden kouöun jälkeen niitä kai useimmilka hyvin onkin. Lusäkoulunkäynnin tarve koskee kai lähinnä maahanmuuttajia, jotka ovat tulleet Suomern mm koulumahdollisuuden vuoksi. Aikuisia on kuitenkin vaikea pakottaa kouluun, ja liian pitkä koulu lapsilla ja nuorilla tuo kouluun pakon tunnelman, joka saa aikyiset ja lintsaamistaitoiset ym sosiaalusesti dominantit kapinoimaan, mm väkivallan uhka, vaikka he mueltäisivät koulusta vuelä olevan jossain mielessä hyötyä itsrlleen. He sois tarvitsidivat lusäselityksiä joulunkäynnin tavan tueksi ja iältään kojeneempina kentues lyhytkestoisempia spurttimaisempia opuskelujaksoja tai -tuokiouta, joissa olisi mm selitetty, miten kouluopista saa laajemman ymmärryjsen eukä vain tavallan triviaalua ulkolukya. Käytännösdä opinnot olusi kai mielekkäintä toteuttaa netissä, mikä meinaa, että ne kai olisi mielekästä laajrntaa kansainväluselle opuskelihakunnalle, mikä tarkouttaa, että arvojen, elämäntapojen yms muelekkyyksiä pitäisi oerusteluin tukea, ja auttaa ihmusiä valutsemaan ilmasto, kulttuuri, amnatillinen suuntautuminen, yms, joista ovet itse harrastuneita, vaikjei sellaisten tunnustaminen uökomaalaisilta tsi kovin muista maista harrstuneilta perinteinen suomalainen vahvuus olisikaan. </p><p>Esim gorillat eivät sovi Suomeen. Ne eivät ole sulmalaisen tyyppisiä. Niiden turkki suojaa hyönteisten pistoilta eikä siinä ole Suomessa välttämättä tarvittavaa alysvillaa. Ne kourarodut, joilla Suomessa on vain yhtä karvalaatua ja voivat hyvin ilkoilla talvellakin, ovat pelkkää alusvillaa, eli siis juuri lämmittämään tarkoitettua karvaa. Apina vaikuttaatappeluorientoituneelta, mikä on ihan eri asia kuin suomalaisey terveet elämäntavat ja yleinen toimintakyky. Se ei siis ole samantapainen ominaisuus. Apinan näkökulma ei myöskään ole luontoorienyoitunut kuten hiirten ymSuomessa sisällä talvet elävien eläinten. Apinan ajattelu on ihmistyyppinen jutustelevan nuoren muehen tapaan tms, ei suomalaisittain objektiivinen ajattelu ja sivistynyt masilmankjva. Gorilkat kai saa sopimaan Afrikassa ihmisten janssa yhteen kurjoituskokoelmallani naisten asemasta, joka kirjassanu Skills Of Christmas Gnomes, Book 5., see <a href="http://www.amazon.com/author/khtervola">www.amazon.com/author/khtervola</a> . Kokoelma myös blogissani <a href="https://learntalents.blogspot.com/2023/01/womens-position-like-that-of-others.html">https://learntalents.blogspot.com/2023/01/womens-position-like-that-of-others.html</a></p><p><br /></p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-60717869079750402302023-11-04T13:25:00.013+02:002023-11-04T13:54:08.000+02:00Suomen lippu ja vaakuna<p> Jotenkin jäi se olo, etenkin 3. kirjasen kohdista C1. ja composing a hymn, että nämä kirjaseni ehkä kuuluisivat aiheeseen Suomen lippu ja vaakuna.</p><p>"Wisdom Of Life For Christmas Elves", 1.-3.</p><p><a href="https://learntalents.blogspot.com/2023/09/christmas-elves.html">https://learntalents.blogspot.com/2023/09/christmas-elves.html</a></p><p><a href="https://learntalents.blogspot.com/2023/09/wisdom-of-life-for-christmas-elves-2.html">https://learntalents.blogspot.com/2023/09/wisdom-of-life-for-christmas-elves-2.html</a></p><p><a href="https://learntalents.blogspot.com/2023/09/wisdom-of-life-for-christmas-elves-3.html">https://learntalents.blogspot.com/2023/09/wisdom-of-life-for-christmas-elves-3.html</a> </p><p><br /></p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-72646684599342035072023-06-25T22:15:00.004+03:002023-06-25T22:35:04.899+03:00Kuinka pohjoisessa on paras toimintakyky<p> Suomessa eläessä saa vaikutelman, että Suomen säät ja luonto ovat hyväksi terveille elämäntavoille ja siis myös toimintakyvylle ja taidoille. Olennaista on ulkoilla päivittäin, säässä kuin sässä, ihailla lulnnon kauneutta ja harrastaa liikuntaa sekä musiikkia ja vaalia yleissivistystä ja noudattaa kauniita sivistyneitä arvoja. </p><p>Suomessa dläessä saa vaikutelmat, että jotkyt ulkomaalaiset arvaavat Kanadan llevan parempi malli Suomenkin säihin. Muttei se siltä vaikuta vaan vaikutelmat eskimoiden kaduista ovat tasapaksuja eivätkä säiden mukaan vaihtelevat kuten täällä. Kanadalainen vaikute laittaa minut täkin alle kesälläkin, syömään tuhdisti vaikkei olisi nälkä ja kulkemaan ulkona vain pakolliset matkat. </p><p>Toimintakyvyn kannalta hyvä ilmasto on Suomessa Lappia lukuunottamatta ja vastaavat ilmastot muissa maissa, esim Venäjällä ja muissa Pohjoismaissa, mutta myös Etelä-Amerikassa. Helle ei ole toimintakyvylle hyväksi, eikä se, että ilmasto olisi niin kylmä, että se on kasveille rankka, etenkään puille. </p><p>Säiden vaihtelut ovat toimintakyvyn kannalta olennaisia, samoin pyrkimys elää säät hyvällä tavalla, tervehenkisen taitavan elämänmyönteisesti. Siksi neljän vuodenajan ilmastot ovat toimintakyvyn kannalta parempia kuin tropiikin vuoristot. </p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-77896296924455970832023-05-03T12:05:00.002+03:002023-05-03T12:05:20.532+03:00Kommentteja nimistöstä<p> Helsingin kaupungin nimi on kuulemma epäonnistunut käännös parhaasta suomenkielisestä nkmedtä, joka kenties oli Tervola, health sing.</p><p>Pitäisikö Suomessa olla helvetti? Ilmeisesti ei pitäisi, sillä Suomen säät vaihtelevat paljon ja niin hengissä pysyäkseen on havannoitava säitä ja tehtävä jatkuvasti muutoksia elämäntapoihinsa valiten aina niin että menisi hyvin.</p><p>Sanan "suomalainen" assosiaation "sun oman lainen" tuo mieleen suomalaisen tavan tehdä ratkaisuja, jotka tuovat kaikkille reilusti hyvän elämän, siis kullekkn omanlaisensa, mikä on tärkeä näkökulma suomalaisessa kulttuurissa. </p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-21212074845452049902023-02-17T08:21:00.005+02:002023-11-07T15:38:45.337+02:00Naisten asemasta<p> Katso <a href="https://learntalents.blogspot.com/2023/01/womens-position-like-that-of-others.html">https://learntalents.blogspot.com/2023/01/womens-position-like-that-of-others.html</a></p><p><br /></p><p>7.11.2023 Lisään tähän linkin vihkoseeni "Synnytys, äiti ja vauva terveet ja onnelliset", vaikka se on vain oma näkemykseni, enkä tunne aihetta, <a href="https://www.amazon.com/dp/B0CLL26CN9?ref_=ast_author_dp">https://www.amazon.com/dp/B0CLL26CN9?ref_=ast_author_dp</a></p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-43560676407738205272023-02-06T17:56:00.004+02:002023-02-06T17:56:45.423+02:00Rukous terveiden elämäntapojen puolesta<div><br /></div><div>X50. 27th of January 2023 If one as one ages gets more stuck and circumstancies prevent life, it helps to take a more independent approach and relying on healthy ways of living and civiliced wisdom pray that one could get one's course in life healthy again, something along the lines of the beauty of nature, beautiful music, good quality books, sports, etc.</div>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-89689679790462831502023-01-27T22:25:00.001+02:002023-01-27T22:25:17.109+02:00Ihmislajin alkuperä on neljän vuodenajan ilmastossa<p> Ihmisdn ajattelu ja rakentelutaipumus saavat tervehenkisen muodon neljän vuidenajan ilmastossa, missä talvi tekee selväksi sääsuojan tarpeen. Säiden jatkuvat vaihtelut tekevät helpoksi oppia ja omata paljon elämänviisautta käytännössä. Niinpä vaikuttaa siltä, että ihmislajin alkuperä on neljän vuodenajan ilmastossa eikä tropiikussa. </p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-75847347412693866832022-09-10T21:20:00.003+03:002022-09-10T21:20:53.103+03:00Itsenäiset osaavaiset yksilöt demokraattisesti<p> Suomessa on kai perinteisesti ajateltu, että jos haluaa elää perinteisen suomenkielisen suomalaisen kulttuurin mukaan, niin yksi vaihtoehto ln elää Suomessa. On ajateltu, että jos joku lli ulkomailla alkuperäisessä kotimaassaan tärkeä henkilö, hän ehkä on tavallista osaavaisempi ja siis myös objektiivisesti ajatteleva ja tavallista itsenäisempi, ja jos hän uransa jälkeen haluaisi elää ihan vain tavallusen itsenäisen sivistyneesti käyttäytyvän ihmusen elämää toisten sivistyneitä arvoja kunnioittavien itsenäisten ihmisten joukossa, hän ehkä sopisi Suomeen. Mutta ulkomaalaiset kai ymmärtävät tätä väärin, kun haluavat olla dominantteja sen sijaan, että opettelisivat suomalaista kulttuuria, oppisivat suomalaisen kulttuurin viisautta. Yleensä se, joka ihan vain dominoi, ei opi melkein mitään, ja silloin ei Suomessa asumisestakaan ole hänelle mutään hyötyä, se ei tuo hänelle suomalaists laatua. Suomi ei myöskään ole edustustehtäviin suuntsutunut maa, joten jos asemaa vielä on ulkomailla, on kai viisasta asua siellä seuraajiensa joukossa. Suomessa asuakseen olisi myös oltava elämänviisautta ja hyvä moraali. </p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-20557858891954312782022-02-16T13:25:00.005+02:002022-02-17T18:36:48.329+02:00Flunssasta ja vilustumisista<p> Flunssan hoito-ohje vuodenaikakirkoituksessa syksyn kohdalla.</p><p>Vilustumisesta voi tulla monenlaisia erilaisia tuntemuksia, etenkin jos vilustuminen edelleen jatkuu. Niistä ainoastaan kuelto pitää seuraa ympäröivälle ilmalle, ihmistenkään lähettyvillä, on toisiin ihmisiin liittyvä. Muuten ne kaikki ovat omaan kehoon liittyviä, lähinnä sen lämpötalouteen liittyviä. Tyypillistä ulkomaalaisille lämpimämmistä maista on, että ihminen pukeutuu jlnkin verran lämpimämmkn ja se ei riitä, niin vilustuu koko ajan lusää ja tulee erilaisia tuntemuksia ja mielenvireitä, jotka ulkomaalainen yulkutsee milloin miksikin, mutta usein vurheellisezti tousiin ihmisiin tai udentiteettiin liittyviksi, vaikka nuo tuntemjkset ja muelenvireet vakn varoittelevst suojautumaan kylmältä ja viileältä. </p><p>Raukea on usein alilämpöinen, eli lämpimät vastteet, suomalaista ruokaa ja viltti jalkojen ympärille lämmikkeeksi.</p><p>Vihamieluset mielenvireet korostavat, että ei saisi olla kylmää eikä viileää ilmaa kehon lulna vaan tsrvitsee pukea kunnolla lämpkmät väljät talvivaatteet, mm väljä villapaita ja villasukat, mutta myös jalkoihin lämpkmästi.</p><p>Vilustumiselle tyypillustä ln, että ranteet, nilkat tai rintakehä ksulsn luona eivät ole lämoimien vaatteiden suojassa, eli esim villapaidan tarttee llla iso, pitkät hihat kämmeneen asti, samoin nilkat ja pohkeet lämpöisien paksujen vaatteiden suojissa.</p><p>Ruuan tarttee olla suomalaisen ruokavaliln tyyppistä, kasvisruoka ei riitä kuin buddhalaiselle tms vain. </p><p>Aggressiivisuus, joka ikään kuin hulvahtaa ylitse ja johon liittyisi jokin ryntääminen tms, ei ole kehotus aggressiivisuuteen vaan rehkivään liikuntaan, joka tuottaa lämpöä ja etenkin kehoitus parantaa verenkiertoa, jotta kehon keskiosien tuottama lämpö hulvahtaa yli kehon ääreisosienkin mm sormuen. </p><p>Jollei muuten lämoiä kunnolla, niin täkin alla lämmittely on tehokas keino. Jollei keho tuota lämööä, niin ateria voi auttaa. </p><p>Jos huoneessa on viileän tai kylmän kostean tuntu, niin tuuleta huoneilma äkkiä kuivaksi isohkosta ikkunasta tai ulko-ovesta. Kun keskempänä huonetta alkaa tuntua kuivalta, sulje heti tuuletusikkuna, niin huoneen yläosan lämmkn osin kostea ilma lämmuttää kylmyyttään kuivan sisälle tulleen ulkoilman hetkessä ja niin huoneessa on kunnolla lämmin. </p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-45642860103610383002022-01-20T15:31:00.062+02:002023-08-15T10:40:47.433+03:00Vuodenajoista Espoossa<p> Neljä vuodenaikaa: Kevät, Kesä, Syksy ja Talvi. </p><p>Vuodenaikojen elämisen ohjeita, katso <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html</a> </p><p><br /></p><p>Lisähuomautuksia</p><p>Kirjoitan nämä tähän erikseen, kun paikkakunnan kulttuuri ja säät ovat erilaiset, niin on helpompi lukea erillisinä huomautuksina.</p><p>24.1.2022 Toisin kuin Savonlinnassa vuodenajoista kurjoittaessani, minulla ei nykyisin ole koiria ja jotenkin en ole saanut lähdettyä kävelylle nikn usein kuin toivoisin. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Tammikuu</p><p>Jos tammikuussa on plussan puolella ja lumi sulaa, on se kuitenkin vuelä talvi eikä kevät. Luonto nukkuu, on talvehyiminen sen öäätehtävä. Vuodenajat ovat seurausta päivän oituuden vaihteluista ja siksi ne ovat aina samaan aikaan vuodesta, vaikka niiden säät vaihtelevatkin. </p><p>23.1.2022 Keväisen oloinen talvisää on kaunis, vaikka olisi hanget lytyssä ja likaiset ja lumi märkää, jos vain on hiukan liian lämpimät vastteet, takki auki, kuljeskelee ja katselee maiseman viileää kauneutta, valoisuuden tuntua ja ajattelee, tuntee, että niissä on uuden elämän alku. Mutta vaatteet eivät saa olla niin lämpimät, että olisi tokkurainen, vaan viileys herättää katselemaan ja kuljeskelemaan. Kenkuen tarttis olla vedenpitävät ja lämpimät. </p><p>24.1.2022 Kun lumi sulaa ja jotkin osat tiestä tai kulkureitistä ovat kosteaa mutta hanget ja penkat vielä jäljellä, niin maisema on kovin kaunis ja keväinen, jos hahmottaa sen kahdesta tai useammasta ihan erilaisesta sävystä koostuvana: penkoissa pakkastalven muistumaa ja kosteus kevään merkkejä. </p><p>Jos on ollut plussan puolella ja sitten taas ollut pakkasta, niin voi olla jäätä ja kovin liukasta, etenkin jos on jään päällä vesikerros. </p><p>28.1.2022 Nyt vaikuttaisi olevan puille ym jo alkava kevät. </p><p>31.1.2022 Valoisuuden tuomien tunnelmien ja muuttuneen ruuantarpeen perusteella arvioisin, että tänään on alkanut kevättalvi, eikä kovien pakkasten vaara ole enää samalla tavoin ilmassa. </p><div><p><br /></p><p>Helmikuu</p><p>5.2.2022 Tänään on ollu melkein nollassa ja uutta auraamatonta lunta yli 10cm, monet autot jumissa lumessa ja jalkakäytävälläkin tarvottava lumessa. Minulle on jostakkn tavannut tulla kireää kukn kaupungilla kilkemusesta stressaantuneen vaikutetta lumessa tarpomiseen ja niin ln kobkn rasittava kulkea, kun epäluotettava jalansija tuo usein pueniä horjahduksia, joidrn paljous väsyttää. Paljon parempi toisten jäljissä kulkemisen tapa on kuin verkkarinhousuissa lihava jonkin verran lösö että tsumpiduu, niin tuntuvat horjahdusten kohdst menevän kevyesti. Siis ei koko ihminen horjahda kuin lauta vaan jalat vain korjaavat liikerataansa. Näin siis toisten jo kulkemaa tietä kulkiessa kun uutta lähes nuoskaista lunta on paljon, vai voi olla, että oli nuoska. </p><p>8.2.2022 Joillekin kai tulee järkyttynyt olo ulkoilusta, kjn hanget alkavst sulaa. Hangen alla talvehtivien hyönteisten elinympäristö siinä järkkyy, mutta ihminen on kenties hahmottanut sään väärin. Säässä on talven vakiintunut kauhtunut hanki ja kevään tuore eloisa sulamisvesi. </p><p>21.2.2022 Täällä Espoossa on ollut liskaa ja sitten kovin jäistä. Loskalla kengät kastuvat, siitä kevään osiossa aika alussa. Loskan jäädyttyä on ollut kovin jäistä. Jää, joka on kuiva ja täynnä askelten ja pyörien jälkiä, on aika hyvä kulkea, mutta jos jään päälle tukee vettä eden ohut kerros, niin on kovin liukasta. Liukkaista säistä loppusyksyn osion lopussa. Hiekoitettu onnusein hyvä kulkea, mytta joskus huekkakin liukuu jäällä ja silloin siitä on vain vähän apua. Jos kaadut, niin varo iskemästä päätäsi ja pudä huolu, etteivät polvet väänny. Rappuset ovat liukkaina vaaralliset, joten käytä kaidetta, jos rappuset ovat jäiset tai et vielö tiedä, onko niillä hyvä kulkea. </p><p>Huhtikuu</p><p>7.4.2022 Takatalvena on tärkeää, että on kyllin lämmin. Ei saa laihduttaa vaan tavallista kunnon ruokaa. Jos on kylmä, niin talviajan vaatteet sisälläkin. Ulkoillessa ei vaelleta niin pitkiä matkpja kukn aurinloisella kdvätsäällä, vaan pysytellään lämpimänä ja vaatteiden on oltava sellaiset, etteivät ne mene pilalle kastumisesta, esim talvisaappaita ei saa käyttää ollenkaan. Voi katsella valon ja lumen ja jään yhteisvaikutelmuen kauneutta, hetkellusten näkymien ja jo kevyemmän kulkemisen kauneutta. </p><p><br /></p><p><br /></p><p>Syksy</p><p>3.10.2022 Jollei ole kokemusta vuodenajoista, tarttis etsiä jotain sellaista materiaalia jossa kerrotaan vuodenaikojdn tenhosta, esim syksyn värit.</p><p>Syksyllä tarttis laittaa kotia ja vaatetusta niin että on kiva kotona sisällä. Ja toisaalta on ulkona syksyn tenho. </p><p>Sauna voi heikentää lämpimänä pysymisen taitoja ja tehdä niin syksystä lähipäivinä ankeamman. Parempi on lämmitellä villavilttiin kääriytyneenä tai täkin alla ( pää täkin ulkopuolella, jotta hengitysilmaa riittää ), sekä muistaa sisällä villasukat, kyllin lämpöisesti jaloissa esim väljät paksut housut ja kenties pitkät kalsarit, sekä väljä iso villapaita, ulkona väljä tuulenpitävä takki, jossa hupou varalla, ja vedenpitävät kengät esim lenkkarit. Mutta jos alat hikoilla, on villavaatteet heti riisuttava, jotteivät ne kutistuisi. </p><p>Silkkiset tai osin silkkiset vastteet eivät ole kyllin lämpimiä Suomessa käytettäviksi. Sitä paitsi niitä on kai oletettu käytettävän kiinalaiseen tapaan eleiltä eikä eurooppalaiseen, esim hihat vastakkain kukn kädet puuhkassa, tai kädet alhaalla umpsukkelossa pitkän hihan sisällä, eikä tietokoneeen näppäimistöllä tai paperia pitelemässä, ja noin ohut vaate ei varmaankaan suojaa istuvaa viileältä vaan pitäisi seistä niin että pitkien leveiden lahkeiden sisällä oleva lämmin ilma suojaa jalkoja kylmältä.</p><p>7.10.2022 Vivaldin Four Seasons kuuluu kai yleissivistykseen, tässä syksy ( 10.10.2022 Katso myös kuvia! ) https://m.youtube.com/watch?v=TdgK5nSfuP0</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/TdgK5nSfuP0" width="320" youtube-src-id="TdgK5nSfuP0"></iframe></div><div><br /></div>Vivaldin Neljä vuodenaikaa kertovat, mitä ja millaisia vuodenajat ovat ja niiden viehätyksestä jotakin, kun taas minun pitkä vuodenaikakirjoitukseni kertoo, miten osata hyvillä mielin elää vuodenajat. <div><br /></div><div>15.10.2022 Vaikka täkin alla lämmuttely on tehokas tapa lämmutellä, jos ympäröivä ilma on liian viikeä tai kylmä, niin lämmöntuotannon saa jatkuvasti päälle vilttien alla nukkumalla, ei täkin.</div><div>Jos syksy tuntuu rankalta, älä käytä vartalonmyötäisiä vaatteita, äläkä liian ohuita, ja syö itsesi lämpimäksi ja jaksavaiseksi ( ei kuitenkaan suursyömärin tapaan vaan mieluummin täkin alle lämmittelemään ). </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3BnzXZ4UWPG5UeebB89kMgMyD7LJw16NpV72WUQSNgxCEF8L_SLiANhYP4G0nBqoRVYMKMY7dtfJcNgM8K_MakOCW13V868RZYkUdnEF1LLWhf4APTE9vR6JWnXmUNiALWZw_O-IU1fBgO9isf2ASfbteHmkE4Jqii0exTVvuVENKSZktrFQQhIW/s2992/20221015_143211.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2992" data-original-width="2992" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3BnzXZ4UWPG5UeebB89kMgMyD7LJw16NpV72WUQSNgxCEF8L_SLiANhYP4G0nBqoRVYMKMY7dtfJcNgM8K_MakOCW13V868RZYkUdnEF1LLWhf4APTE9vR6JWnXmUNiALWZw_O-IU1fBgO9isf2ASfbteHmkE4Jqii0exTVvuVENKSZktrFQQhIW/s320/20221015_143211.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p>Talvi</p><p>3.10.2022 Huoneen saa usein kunnolla lämpimäksi tuulettamalla huoneilman äkkiä kuivaksi. Jos asunnossa on viileän kostean tai kylmän kostean tuntu, avaa ikkuna ja mene huoneen keskelle istumaan. Heti kun siellä alkaa tuntua ihan kuivalta, kiirehdi sulkemaan ikkuna. Minuutissa tai muutamassa asutun huoneen yläosan lämmin ilma lämmittää huoneen alaosan uuden kuivan tuuletusilman lämpimäksi niin että huone on lämmin kuin olisi ollut patterit täysillä. </p><p>Talvella jos ulkona pitkään ollessa kylmettyy, niin siihen on sauna hyvä. Vaihtoehtona on nukahtaa lämpöhousuissa villasukat jalassa lämpimän villaviltin alle ainakin puoleksi tunniksi, jos on huolehtinut, että on syönyt edes leipäpalan tms ja ehkä juonut kuumaa sekä käynyt vessassa pissalla, jottei lämpimässä rentoutuessaan laskisi housuunsa. </p><p>7.10.2022 Antonio Vivaldin Neljästä vuodenajasta Talvi kuuluu sekin yleissivistykseen, niin kuin koko teoskin, talvi ( 10.10.2022 Katso myös kuvia! ) https://m.youtube.com/watch?v=gFPGx-ZRORs </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/gFPGx-ZRORs" width="320" youtube-src-id="gFPGx-ZRORs"></iframe></div><br /><p>21. huhtikuuta 2023 Vivaldin kevät</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/l-dYNttdgl0" width="320" youtube-src-id="l-dYNttdgl0"></iframe></div><br /><p>22.4.2023 Keväästä monta ohjetta ja lyhyitä sävelmiä vuodenaikakirjoituksessani <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html</a> </p><p><br /></p><p>14.7.2023 Vivaldin kesä</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/VC3qO2V1AXY" width="320" youtube-src-id="VC3qO2V1AXY"></iframe></div><br /><p><br /></p><p><br /></p><p>Elokuun puolivälissä tai syyskuun alussa, opintojen alkaessa, syksyn lähestyessä "The days of Pearly Spencer", täytyy tsempata säätaidoilla, kun ei voi enää jatkaa helteen tavalla. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/9eca1mxJ9dc" width="320" youtube-src-id="9eca1mxJ9dc"></iframe></div><br /><p><br /></p></div></div>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-48341103501305204092021-06-01T20:16:00.006+03:002022-02-08T22:51:09.094+02:00Terveenä pysymisestä<p> Terveenä pysymisessä auttavat etenkin terveet elämäntavat, terve järki, tervehenkisyys ja sivistyksen tuomst elämänmahfollisuudet.</p><p>Tauteja voi kiertää kauempaa ja myös paranemisessa auttaa terveiden elämäntapojen osaaminen sekä tunteidenmukaisuus tervehenkisin tavoin. Tällaisesta paranemisrn taidosta oma versioni, katso bloginu <a href="http://parantamisesta.blogspot.com">parantamisesta.blogspot.com</a> tsekkaa etenkin sen hakemisto, joka käsittääkseni on kovin huojentavaa luettavaa.</p><p>Ohhoh, lisään sen hakemuston vanhan version tähän, kun se kai yleensä on hyväksi ja tekee maailmankuvan valoisammaksi, mutta se on siis vain omia vaikutelmiani, ei ksikkuen suomalaisten osaamaa, mutta kai siitä hyötyä on. Parannusohjeyritelmä pääpiirteissään kussakin otsikossa "ja"-sanan jälkeen.<br /></p><p><br /></p><p>"</p><p><br />
<br />
A<br />
B408. Suurentunut <b>aataminomena</b> ja ettei tulkkaisi tekniselle insinöörimäiselle kielelle elämää 6.11.2016 <br />
A311. <b>Aaveet</b> ja että toivoo oikeudenmukaisesti hyvää kaikille kuolemanjälkeisessä elämässä 24.2.2016<br />
A328. <b>Abortti </b> 14.4.2016<br />
A298. <b>Addiktio</b> ja samojen tarpeiden täyttäminen tervehenkisesti 9.2.2016<br />
B462. Tietokone<b>addiktio</b> ja muut mukavat tekemiset mutta samantapaiset uomat 27.2.2017<br />
D787. Ilmastotaitojen puutteen tuoma <b>aggressiivisuus</b> ja ilmastotaitojen perusohjeiden noudattaminen tunnollisesti 2.9.2019<br />
viileän tai kylmän tuoma <b>aggressiivisuus </b> D787. Ilmastotaitojen puutteen tuoma aggressiivisuus ja ilmastotaitojen perusohjeiden noudattaminen tunnollisesti 2.9.2019<br />
D871. <b>Aggressiivisuus</b> viileistä säistä ja mielialojen kohdistaminen ympäröivään ilmaan eikä elolliseen 13.8.2020 <br />
D800. <b>Aggressiivisuus</b> ja peruselintilan suojaaminen, mm valehtelun lopettaminen 13.10.2019 <br />
90. <b>A-hepatiitti </b>& hepatiitit eli maksatulehdukset ja turkoosi & viileä sumuinen sää 25.7.2015<br />
13. <b>AIDS</b>, immunipuolustuksen heikkous ja koko elämäntavalla pariin sitoutuminen, lähialueen eheyden vaaliminen 20.1.2013<br />
<b>aineenvaihdunta </b>sekaisin B543. Metabolia sotki syksyllä ja Suomen ilmastoon sopeutuneen tavalla eläminen 23.10.2017 <br />
A339. <b>Aivastelu</b> ja lämmittely & parempi verenkierto 1.6.2016<br />
B463. <b>Aivastelu</b> ja vilustumisen vaaran välttäminen 27.2.2017<br />
B579. <b>Aivohalvaus</b> ja kiinnostus pensaisiin 17.4.2018 <br />
A358. <b>Aivo- tai sydäninfarktin oireista</b> 6.8.2016<br />
B406. <b>Aivokalvontulehdus</b> ja pakottamisen vähentäminen 5.11.2016<br />
C675. <b>Aivot seis joiltan osin</b> ja ylentäviin, sivistäviin &
tervehenkisyyttä tuoviin tekemisiin satsaaminen hyvällä hengellä
29.9.2018 <br />
A382. <b>Aivotärähdys</b> ja maa vakaa, puutarha ja keskiasennoissa verkkaisat liikkeet 21.8.2016 <br />
91. <b>Aivoverenvuoto</b> ja pehmeä "Soooh"25.7.2015<br />
28. <b>Aivoveritulppa</b>, migreeni ja Alaskan seitin loiset17.1.2015<br />
<b>ajattelukyky huono</b> ks. B474. Leväperäinen pää kun muilla ok pää ja koulutasoisten työtehtävien tekeminen työteliään tunnollisesti 20.3.2017 <br />
<b>Akne</b> ks. iho ja finnit<br />
97. <b>Akupunktion toive</b> ja samaistumiskohteiden etäännyttäminen 15.8.2015<br />
C690. <b>Alaraajojen halvaantuminen</b> ja mallia ideaaleista, ei henkilöistä 26.11.2018 <br />
B416. <b>Albinismi </b>ja että arvostaa luonnon hienommaksi kuin kirjat 29.11.2016 <br />
A301.<b> Alemmuuskompleksi</b> ja toisten noudattaman laatutason arviointi 9.2.2016<br />
<b>alkoholismi</b> B448. Kivut & säryt ja hevosneulekuvio 13.2.2017 <br />
B444. <b>Alkuasukkaiden</b> tyhmentyminen kaupunkioloissa ja jatkuva puiden katselu 31.1.2017 <br />
55. <b>Alkukesän jäsenvaivat</b> ja kesästä nauttiminen13.6.2015<br />
79. <b>Allergiat</b> ja niiden aiheuttajan näkeminen tarpeellisena tervehenkisen maailman osana6.7.2015<br />
A321. <b>Keväinen puiden siitepölyallergia </b> 4.4.2016<br />
D854. Pitkän tauti<b>altistuksen</b> jälkeen toipumisesta 17.4.2020 <br />
130. <b>Altistavat tekijät</b> ja joidenkin kuukausien aikaväli tai pidempi 16.10.2015<br />
B527. Ihmeparannusohjeyritelmä XLIV * <b>Altistavien tekijöiden</b> karsiminen 16.8.2017<br />
parantaminen ilman erityisempää <b>altistusta </b> D803. Ihmeparannusohjeyritelmä LXVII * Hengellisen hyvin parantuvan mallin mukaan 28.10.2019<br />
D808. Sairaanhoidon tuoma <b>altistus</b> ja etäisyyttä sairaisiin yms & tervehenkiset elämän keskipisteet 29.11.2019 <br />
A359. <b>Alzheimerin tauti </b>ja syvällisyyden tason nosto taiteellis-hengelliseksi 7.8.2016<br />
B531. <b>Ambulansseista</b>, sairaanhoidosta yms 21.8.2017<br />
<b>ambulansseista</b> C658. Nopeudesta & viisaudesta 29.8.2018 <br />
A245. Väärä <b>ammatti</b> ja "Elä ja anna toisten elää!" sekä keskusteluseura vain haavealoja arvostavaa 15.1.2016<br />
C669. <b>Ammattitaidosta </b> 18.9.2018 <br />
C613. Käärmeen purema, <b>ampiaisen pisto</b> tms ja tuon eläinlajin elämään eläytyminen 25.6.2018 <br />
<b>angina</b> B466. Kuristava tunne kurkussa & kipu ja ääneen vollottaminen 4.3.2017<br />
<b>ankea </b>huhtikuu, marraskuu tai muu vuodenaika <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a> <br />
81. Liika <b>antiseptisyys</b> ja suomalaiset elämäntavat6.7.2015<br />
D770. <b>Aortan repeämä</b> ja "Terveesti, terveesti" & "Sooh" & kudosten jatkuvuus kuin aaveinakin 12.7.2019 <br />
143. <b>Apeus</b> ja lämpimät vaatteet 2.11.2015<br />
<b>apeus keväällä </b> 32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), <b>vuodenajat</b> (pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl)<br />
<b>apteekin työntekijöille</b> B415. Onko sairaanhoidolla epäonnea<br />
<b>apteekin työntekijöille</b> D854. Pitkän tautialtistuksen jälkeen toipumisesta 17.4.2020 <br />
C653. Veden juomisesta Suomessa <b>arabeille</b> 13.8.2018 <br />
<b>asbestipöly </b> B511. Pölykeuhko ja liman yskiminen & sen hahmottaminen vain omaksi vaivaksi 5.7.2017 <br />
A293. Puuttumaan jäänyt ansaittu <b>asema</b> ja perusasiat selkeästi 7.2.2016 <br />
87. <b>Astma</b> ja luonnon vehreys16.7.2015<br />
<b>astma</b> 67. Hengitysvaikeudet ja yhteisön ääneen lausuttuun viralliseen valtavirtaan tervehenkisesti satsaaminen14.6.2015<br />
<b>astma pakkasilmasta</b> C705. Hengitysvaikeuksia kylmästä ilmasta ja ilma hengitysteiden pinnan luona lähes paikoillaan 23.1.2019 <br />
144. <b>Astronautit</b> ja luonto&naisnäkökulma 2.11.2015<br />
A379. <b>Auringon tienoille katsominen </b>vain viereen & tarkalla näöllä 21.8.2016<br />
<b>Auttamisen ohjeita</b> B396. Ihmeparantamisesta yritelmä 5.10.2016 <br />
72. <b>Autismi</b> ja sosiaalisesti erilaiset ihmissuhteet sekä aivan eri ammattikunta kuin vanhemmilla27.6.2015<br />
D786. <b>Avaruusmatkailuaiheesta huonovointisuus </b>ja tieo että avaruusolentojen aineenvaihdunta on ihan erilainen 25.8.2019<br />
D788. <b>Avaruusmatkailuaiheesta rusehtava olo</b> ja huomaa pehmennyksen tarve 4.9.2019 <br />
liikaa <b>avaruusmatkailuvaikutetta</b> D775. Liikaa insinöörivaikutetta ja toisten elämänalojen taitojen opettelu hyvällä laadulla 24.7.2019 <br />
A376. <b>Avaruustauti</b> ja luontosuhde 21.8.2016 <br />
B<br />
C682. <b>Bakteerialtistuksen</b> jälkeen 30.10.2018<br />
C684. Epäonninen sairas olo ja taju siitä että lääkärit yms ovat <b>bakteerialtistuksessa</b> skarppaavia 5.11.2018<br />
<b>bakteerialtistus </b> C688. Suuren tautialtistusten määrän keventämisestä 20.11..2018<br />
D782. Etelämaalaisten <b>bakteerihyökkäykset </b>ja terveet elämäntavat 11.8.2019 <br />
<b>bakteerit</b> 78. Pöpöt ja ystävällisyys6.7.2015<br />
108. Suhteestamme <b>bakteereihin</b>25.8.2015<br />
<b>bakteerit</b> 119. Oksennustauti ja viileät kädet ja jalat23.9.2015<br />
<b>bakteeritartunnat</b> B470. Pöpötartunnat ja sosiaalinen
maailmankuva, että kuka harrastaa mitäkin harrastusta mitenkin
taitavasti, yms 14.3.2017<br />
C654. <b>Bakteerit</b> liittyvät elämisentapaan ja tunnelmaan 17.8.2018<br />
<b>bakteeritaudista turvotusta</b> C689. Pöpötaudista seurannutta turvotusta ja tervehenkinen vire jonka oppii puilta 21.11.2018<br />
<b>bakteeritaudit </b> C715. Pöpötaudit ja oksennustaudin tapainen tilanhahmotus & tropiikkilaisten ryhti 15.2.2019 <br />
Miksi <b>tämä blogi</b>: katso kohdasta Tervola-nimi<br />
<b>tämä blogi</b> 23. Kuinka Tervola-nimi opettaa parantamisesta 10.7.2014<br />
<b>tämä blogi</b> 45. Tervola-nimestä kerrottua: miksi tämä blogi21.5.2015<br />
<b>tämä blogi</b> 95. (Tervola-nimestä) Eheys tuo parantavaa näkemystä10.8.2015 <br />
<b>tämä blogi</b> 135. Tervola-nimestä ja lääketieteen uudistamisen tarpeesta 23.10.2015 <br />
<b>tämä blogi</b> 152. Tervola-nimestä 8.11.2015<br />
<b>tämä blogi</b> 155. Näistä ohjeista 11.11.2015<br />
A222. <b>Tästä blogista</b> loppuvuodesta 2015 28.12.2015<br />
A259. <b>Tämän blogin pituudesta</b> 21.1.2016<br />
B490. <b>Tämän blogin pituudesta </b> 16.4.2017<br />
B536. Sairastelevat tuttavat ja <b>tästä blogista tiedottaminen </b> 30.9.2017<br />
<b>tämä blogi </b> B571. Parannusohjeyritelmät kaikkiin tietämiini tauteihin 26.2.2018<br />
C600. <b>Tätä blogia</b> ei voi tehdä ammattinsa osana eikä rahanlähteenä 14.6.2018<br />
C630. <b>Tämän blogin</b> mahdollinen käyttö tienä lääkärin tai sairaanhoitajan ammattiin 20.7.2018<br />
C655. Usean <b>tämän blogin</b> ohjeen lukemisen tavasta 17.8.2018<br />
C668. <b>Tämän blogin</b> katselukertojen määrästä 15.9.2018<br />
D773. <b>Tämän blogin</b> saa painaa kirjaksi, jos haluaa 19.7.2019 <br />
<b>borrelioosi</b> 41. Puutiaisaivokuumeen<b> </b>jälkioireet ja luontokeskeisyys16.5.2015<br />
A267. <b>Brutaalius</b> ja ymmärryksen piirin erojen tunnistaminen oikein 26.1.2016<br />
B560. <b>Bulimia</b> ja etsi se ruoka-aine tai tervehenkisen elämän elementti jota kaipaat 30.12.2017 <br />
A246. <b>Burn out</b> ja aivan erilainen kiva ammattiala 16.1.2016 <br />
<br />
C<br />
<b>coronavirus</b> katso K "koronavirus"<br />
71. <b>CP-vamma</b>, kaatumatauti ja leppoisat ammattivaihtoehdot27.6.2015<br />
145. <b>Crohnin tauti</b> ja tervehenkisyys & vapaa-ajan kivat tekemiset & mallia eläimiltä 2.11.2015<br />
D<br />
B479. <b>Dementia</b> ja kiinnostavat aiheet 28.3.2017<br />
B581. Verenkiertoperäinen<b> dementia</b> ja meditaatio 17.4.2018 <br />
A280. <b>Dengue kuume</b> & hyttysten aiheuttamat taudit ja ettei ajattele mitään hyttysiin liittyvää 2.2.2016<br />
D850. <b>Desinfioinnista </b>tartuntojen välttämisessä 25.3.2020 <br />
<b>diabetes</b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 (Ks. linkki sisällysluettelossa)<br />
ikävä <b>diagnoosi </b>(epäonnistumisia
tuovan sosiaalisen vaikutteen myötä) voidaan kenties purkaa B554.
Ihmeparannusohjeyritelmä XLVII * Älä lyö lukkoon sitä, että sairastat
17.11.2017 <br />
132. <b>Dialyysi</b> ja vihannekset & marjat 22.10.2015<br />
E<br />
24. <b>Ebola</b> ja arvostava asenne elefantteihin / elävöittävän kauniisti soivat virret 3.8.2014<br />
D866. <b>Elefanttien</b> joukkokuolemat ja riisi & intialainen kasvisruoka 2.7.2020 <br />
B538. <b>Elinsiirrot</b> ja elämäntaitojen opettelu 12.10.2017<br />
D821. Huonontuneet <b>elintavat</b> ja mieti uudelleen kauanko seurasi suunnittelee elävänsä 7.1.2020 <br />
A355. <b>Elinvoiman menettäminen ejakulaatiossa </b>ja seksi & se, ettei pyri stondikseen oman elinvoimansa avulla 2.8.2016<br />
B532. Syyhyävät jalat ym <b>elo-syyskuussa </b>ja talvilämpimät sisätilat 31.8.2017<br />
B576. <b>Elohiiri </b>ja lähiseutujen lämmittäminen 23.3.2018 <br />
A241. <b>Elvytys </b>ja elävöittävyys keskeltä kroppaa 11.1.2016<br />
<b>elvytys</b> B433. Tekohengitys ja mielikuva vesiletkuista joissa virtaa vesi-ilmaseos 3.1.2017<br />
C736.<b> Eläimen</b> juottaminen ruiskulla ja leuka alas 16.3.2019 <br />
<b>eläimen purema</b> C613. Käärmeen purema, ampiaisen pisto tms ja tuon eläinlajin elämään eläytyminen 25.6.2018<br />
<b>eläimen synnytys</b>, ks "synnytys" <br />
<b>eläimille paremmat liikkeet </b> B519. Lehmille paremmat liikkeet ja männynoksat & niittykukat malleina 14.7.2017<br />
B568. <b>Eläin</b> nuolee haavaansa ja suojaavasti, koko viisaudellaan eikä pöpöisesti tokkuraiseksi urautuneena 18.1.2018<br />
<b>eläinten vaivat</b>
: katso vastaava ihmisten vaiva (eivät sisällä lääkkeitä tms hoitoja)
(kommunikoi eläinten kielellä: elekieli, yhteinen tekeminen, tunteet,
sadunkerronta, elämänmakuinen havainnollisuus, aistien eläminen ja
liikkuminen)<br />
parantamisharrastuneen <b>eläimen voisi kai opettaa parantamaan</b>
ainakin muutaman sitä kiinnostavan vaivan (miten monta se jaksaakaan),
jos sille onnistuu kommunikoimaan tämän hakemiston ohjeita, esim. lukee
hakemistoa sen nähden ja selittää sille lisäksi parantamisen näkökulmaa
ilmein, arjen elämään viittaavin puhein, yms, lisäksi tukea linnuilta,
sen tutuilta lemmikeiltä yms<br />
D818. Harmaan <b>eläimen</b> kivut ja tervehenkinen työmotivaatio 29.12.2019 <br />
parantamisharrastunut <b>eläin</b> D803. Ihmeparannusohjeyritelmä LXVII * Hengellisen hyvin parantuvan mallin mukaan 28.10.2019 <br />
C729. Vaarallisten <b>eläinten</b> poistaminen 4.3.2019<br />
D774. <b>Eläin</b> näyttää kärsivältä menetettyään parinsa ja anna sille oma elämä 21.7.2019<br />
D839. Sisätilojen tyhmentämä<b> eläin </b>ja terveet elämäntavat & puiden ihailemista 8.2.2020 <br />
A362. <b>Elämänhalun puute </b>ja aidosti paremmat elämänmahdollisuudet 8.8.2016 <br />
A303. Huono <b>elämänlaatu</b> ja terveet elämäntavat, "Elä ja anna..." & kopioimattomuss 12.2.2016<br />
huono <b>elämänlaatu</b> C622. Elämä ontuu konsertin, tapaamisen, kurssikerran tms jälkeen ja eri
ilmastojen, kansojen, ammattien yms vireiden sopivuuden kuulostelu
12.7.2018 <br />
A257. Mahdottomat <b>elämänolosuhteet</b> ja omankaltainen ympäristö 20.1.2016 <br />
114. <b>Elämäntapamuutokset</b> ja liikunnallisuus viileässä14.9.2015<br />
196. <b>Elämäntapakysymykset</b> ja polveilevuus 11.12.2015<br />
32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), vuodenajat (pitkästi) ja terveet <b>elämäntavat </b>(110kpl)<br />
D809. Huonontuneet<b> elämäntavat</b> ja vaikutteiden valitseminen laajasta ryhmästä 2.12.2019 <br />
<b>elävöittävyys (ohje)</b>, katso kohta Elvyytys elävöittämällä tämän blogin alussa <br />
A316.<b> Endometrioosi </b>ja moraali 17.3.2016 <br />
184. <b>Energia</b> tarkoittaa elinvoimaisuutta 3.12.2015<br />
<b>energianpuute</b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <br />
178.
Kivut <b>energianpuutteesta</b> ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen
25.11.2015<br />
D776. <b>Energiavaje</b> ja tilanteiden ratkaiseminen terveillä elämäntavoilla ja sivistyksellä 25.7.2019 <br />
osittainen <b>englanninkielinen käännös tästä blogista</b> 118. Käännösoikeus23.9.2015 <a href="http://curingguesses.blogspot.com/2017/07/headers-translated.html">http://curingguesses.blogspot.com/2017/07/headers-translated.html</a> .<br />
<b>ennaltaehkäisemisestä </b> C593. "Varmuuden vuoksi" ei aina ole hyvä ohje 1.6.2018<br />
D849. <b>Epidemia</b>tiedottamisesta 18.3.2020 <br />
C607. Hiiret <b>epidemioissa</b> ja ei saa ottaa mallia etelämäälaisista ruuan säilytyskysymyksissä 18.6.2018 <br />
131. <b>Epilepsia</b> ja niskan hartian seudun eläväisyys
19.10.2015<br />
<b>epämuodostuma</b> B414. Pahka päässä, kuhmu tai kasvain ja hienomotoriikka & terveen sileän ihonseudun mielikuvat 19.11.2016<br />
C659. <b>Epämääräinen huono olo</b> ja vähemmän vaikutetta tropiikista 2.9.2018 <br />
B521. Suuri <b>epäonni</b> ja haaveidensa seuraaminen 23.7.2017<br />
B522. <b>Epäonni </b>lääketieteessä ja nojautumiskohteiden vaihtaminen henkilöistä hengellisyyteen, luontoon jne 26.7.2017<br />
<b>epäonni</b> B578. Sairastumisalttiudesta ja parempien vaihtoehtojen varaan pelastautumisesta 16.4.2018<br />
C684. <b>Epäonninen</b> sairas olo ja taju siitä että lääkärit yms ovat bakteerialtistuksessa skarppaavia 5.11.2018 <br />
<b>epäonnisuuden pois karistamiseen</b> B410. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIII * Maisemahahmotuksesta herkkyyttä 12.11.2016 <br />
<b>epäonnisuus</b> A294. Kaikki prakaa ja nojautumiskohteiden vaihtaminen tervehenkisiin 7.2.2016<br />
C694. <b>Epäonni</b> sairastaessa ja usko kuolemanjälkeiseen elämään 6.12.2018 <br />
B415. Onko sairaanhoidolla <b>epäonnea </b> 24.11.2016<br />
<b>epäonnivaikutetta muilta</b> C608. Puskuri 19.6.2018 <br />
pohjoissiperialainen <b>epätarkkuus</b>
C615. Koordinaatiokyvyn heikkous ja taju siitä että uudetkin tavarat
voivat olla erimaalaisista jämäosista koottuja 5.7.2018<br />
esim. ymmärryksen <b>epätarkkuus </b> C598. Näön tai kuulon sumeus ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
D867. Huono pää & <b>epätarkkuus</b> ja syö sopivasti 8.7.2020 <br />
(joku sorkkinut hakemistoa) <b> erektio</b> B456. Ei seiso ja "Elä ja...", hiukan etäisemmin & huomaavaisuus 22.2.2017 <br />
</p><div __gwt_cell="cell-gwt-uid-792" style="outline-style: none;">
<div>
B401. <b>Esiintymisjännitys</b> ja kiemurtelevan polun kulkeminen 29.10.2016<br />
<b>Esine</b> <b>nenässä tai nielussa</b> A367. Polvilumpio sijoiltaan<b> </b>ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 ulompiin osiin ja puhalla, nenä alaspäin<br />
D828. <b>Eskimoiden köhä</b> ja jalkojen pitäminen lämpiminä 27.1.2020 </div>
</div><p>
(joku sorkkinut hakemistoa) 168. <b>Eturauhasvaivat</b> ja uuden kiehtovan aloittaminen 19.11.2015<br />
<b>Etäältä auttamisen ohjeita</b> B396. Ihmeparantamisesta yritelmä 5.10.2016 <br />
A302. <b>Eutanasia</b> ja varautuneen tsempin sentouttaminen vajoten 12.2.2016 <br />
F<br />
<b>finnit</b> 209. Näppylät ja Suomen ilmastoon sopeutuneen tavalla oleminen 17.12.2015<br />
<b>Flunssan vaara</b> 128. Vilustuminen ja ihan lämpimänä pysytteleminen sekä vitamiinit 9.10.2015 <br />
17. <b>Flunssa</b> ja nopeat inspiroituvat elämänrytmit 6.8.2013<br />
<b>flunssa</b> A229. Sikainfluenssa ja nuha&appelsiini 4.1.2016<br />
<b>flunssa</b> A297. Yskä & keuhkoputkentulehdus ja leppoisa vapaa-aika & kivat harrastukset 7.2.2016 <br />
<b>flunssa & kuume</b> A240. Kuume vilustuttuaan<b> </b>ja oikean lämpötilan tavoittelu 9.1.2016<br />
A322. <b>Flunssa </b>ja ettei pidä seuraa ympäröivälle ilmalle 5.4.2016<br />
jatkuva <b>flunssa</b> C621. Brittien jatkuva kuume ja oikeanlaisen tuulettamisen taito 11.7.2018 <br />
A351. <b>Flunssaisen sydänvaivat </b>ja kauppaan kipaisevan tyylinen toimeliaisuus 25.7.2016 <br />
H<br />
D862. <b>Haavan paraneminen</b> ja puiden tervehenkinen vire 21.6.2020 <br />
<b>Haavat</b>: ks. ihmeparannusohjeyritelmät (I), verenpysäytys (V) sekä tulehdus(T) <br />
<b>haavat</b> 37. Verenhukka & verenpysäyttäminen ja verenkierron kylmäsopewuma haavan lähimailla6.5.2015<br />
<b>haavat</b> 160. Veren vähyys ja männyn oksien tunnelma 13.11.2015<br />
<b>haavat</b> 85. Tulehdus ja viileä sileys15.7.2015<br />
<b>haavat</b> 195. Ihmeparannusohjeyritelmä XX * Tulehdus & turvotus ja tyynnyttävä vaikute ihan terveestä kohdasta 10.12.2015<br />
<b>haavat</b> A226. Juuri aiheutuneet vammat, kokeile heti ihmeparannusohjeyritelmiä 31.12.2015<br />
A304. <b>Haavat & hygienia</b> ja hygienia & huijuijui 14.2.2016<br />
B508. Ihmeparannusohjeyritelmä XL * Mielikuvat terveestä ja pian tervehtyvästä <b>haavan </b>seudusta 29.6.2017<br />
B568. Eläin nuolee <b>haavaansa</b> ja suojaavasti, koko viisaudellaan eikä pöpöisesti tokkuraiseksi urautuneena 18.1.2018 <br />
A349. Ihmeparannusohjeyritelmä XXIX * <b>Haavoittumattomuudesta </b> 17.7.2016 <br />
70. Äkillinen <b>haimatulehdus</b> ja virvoitusjuoma20.6.2015<br />
A337. <b>Haju</b> vanhuksen asunnossa 25.5.2016<br />
103. <b>Hakemisto</b>19.8.2015<br />
A214. Molempien blogien <b>hakemisto</b> ja sisällysluettelo 24.12.2015<br />
B552. <b>Hallusinaatiot</b> ja lepo & karkeat luokitukset 7.11.2017 <br />
B457. Kolarissa <b>halvaantuminen</b> ja ettei ajattele autoa ja että tekee elämäntapamuutokset heti 27.2.2017<br />
C690. Alaraajojen <b>halvaantuminen</b> ja mallia ideaaleista, ei henkilöistä 26.11.2018<br />
D816. <b>Halvaantuminen</b> & pysähtyneisyys ja älä nojaa rakennettuun 16.12.2019 <br />
38. <b>Halvaus</b> ja patoutuneiden tunteiden mukaan eläminen6.5.2015<br />
<b>Halvaus</b>: katso ihmeparannusohjeyritelmät (I)<br />
C644. <b>Hammaskipu</b> ja pehmeä suojaus hammasta vastaavalle elämänalueelle 1.8.2018 <br />
A315. Koiran <b>hammaskivi</b> ja että kaikki menikin hyvin 7.3.2016<br />
<b>hammaskivi </b> B486. Karies ja happaman välttäminen sekä hampaiden pitäminen puhtaina 10.4.2017 <br />
159. <b>Hammaslangan</b> käyttötavasta 12.11.2015<br />
<b>hammasmätä</b> eli karies B486. Karies ja happaman välttäminen sekä hampaiden pitäminen puhtaina 10.4.2017 <br />
B465. Kipeä (hiottu?) <b>hampaan reuna</b> ja sormi sen viereen kuin jalkapohja lämmintä maata vasten 4.3.2017 <br />
B458. Pehmenneet <b>hamoaat</b> ja koulujärki ym vahva kantti 27.2.2017 <br />
Vahvat <b>hampaat</b> / heikot hampaat & <b>hampaiden </b>menettäminen & <b>hampaattomuus</b> & teko<b>hampaat</b> 148. Hammasrivin suoruus ja edustusperspektiivin tapaan käytetty sivistynyt perspektiivi 4.11.2015<br />
<b>hampaat </b> D841. 11-vuotiaalta aprikoosivillakoiraltani 15.2.2020 <br />
<b>Hampaiden</b> irtoaminen A233. Pehmeät ikenet ja puhdas & viileä suun seutu 6.1.2016<br />
<b>Hampaiden</b> irtoaminen 148. Hammasrivin suoruus ja edustusperspektiivin tapaan käytetty sivistynyt perspektiivi 4.11.2015 <br />
104. <b>Hampaiden</b> ja ienten tuntemukset ja pesu&hammastahna22.8.2015<br />
C713. <b>Hampaiden narskuttelu</b> ja elämänviisauden painottaminen 9.2.2019 <br />
B481. <b>Hampaiden parantuvuudesta</b> 3.4.2017 <br />
A231. <b>Hampaiden reiät </b>ja kokeile ihmeparannusohjeiden suunnalta 6.1.2016<br />
<b>hampaiden reiät </b> B486. Karies ja happaman välttäminen sekä hampaiden pitäminen puhtaina 10.4.2017 <br />
124. Paljaat <b>hampaan kaulat</b> ja vanukasmaisempi tapa pitää sitä seutua 8.10.2015<br />
A223. <b>Hankala olo</b> ja pienentyneeseen henkilökohtaiseen tilaansa sovittautuminen 29.12.2015<br />
vähällä <b>hapella </b>selviämisestä
(lisäys) C704, Hapenpuute ja rukoillen & elävöittävän kauniita
virsiä ajatellen avaamaan tuuletusikkuna 16.1.2019 <br />
C704, <b>Hapenpuute</b> ja rukoillen & elävöittävän kauniita virsiä ajatellen avaamaan tuuletusikkuna 16.1.2019 <br />
139. <b>Harmaa olo</b> kuin energiavaje & sumentunut näkö ja moraali, terveet elämäntavat, vitamiinit 1.11.2015<br />
C597. <b>Hartiajännitykset </b>ja nuoren ihmisen viihtyisää vapaa-ajan toimeliaisuutta 2.6.2018<br />
<b>harvinaiset vaivat</b>: ks. kutakin oiretta vastaava tauti mielenvire huomioiden <br />
115. Vanhuuttaan <b>hauraat luut</b> ja tsemppaaminen16.9.2015<br />
B404. Tervola nimestä vielä, <b>Healthsing </b> 5.11.2016 <br />
A236. <b>Hedelmättömyys </b>ja useampi erityyppinen pari 8.1.2016<br />
B417. <b>Heijaaminen</b> ja luonnolliset virikkeet sek terve bakteerikanta iholla 2.12.2016 <br />
A273. <b>Heikko kapasiteetti</b> & ilmastoon sopeutumattomuus ja polveilevuus sekä terveet elämäntavat 29.1.2016<br />
C681. Pöpöinen olo &<b> heikko kapasiteetti </b>ja soivan kohdalta käsin eläminen 29.10.2018 <br />
53. Ohjeita kovin <b>heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen</b>2.6.2015<br />
A217. Vanhusten <b>heikotus</b> ja verenpaineongelmiin kauniisti venyttely 24.12.2015<br />
A283. <b>Heikotus nivelissä</b> & etova olo ja ettei haaveile lukemisesta 3.2.2016 <br />
185. Hermostunut ohkanen olo & <b>heikotus</b> ja suurempaan viisauteen satsaaminen 5.12.2015<br />
<b>heikotus</b> A227. Jalat eivät kanna, liikkuminen hankalaa ja lämmittely 1.1.2016<br />
A346. Sydänkohtaus<b> helteellä </b>& koiran kuumuuteen kuoleminen ja äkkinäisen viileän välttäminen 25.6.2016<br />
B518. Onnettomuusalttius <b>helteellä</b> ja pikkutarkan objektiivisen perspektiivin käyttö siinä mitä on jo tehnyt 10.7.2017<br />
<b>helteellä </b>aistien ja ymmärryksen sumeus C598. Näön tai kuulon sumeus ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018 <br />
A224. <b>Hengenahdistus</b> ja tilan ottaminen itselleen 29.12.2015 <br />
67. <b>Hengitysvaikeudet</b> ja yhteisön ääneen lausuttuun viralliseen valtavirtaan tervehenkisesti satsaaminen14.6.2015<br />
B433. Teko<b>hengitys</b> ja mielikuva vesiletkuista joissa virtaa vesi-ilmaseos 3.1.2017<br />
unenaikaiset<b> hengityskatkokset </b> C741. Uniapnea ja elävöittävät elintavat 21.3.2019 <br />
<b>hengityskoneesta irrottaminen</b> B433. Tekohengitys ja mielikuva vesiletkuista joissa virtaa vesi-ilmaseos 3.1.2017<br />
C705.<b> Hengitysvaikeuksia </b>kylmästä ilmasta ja ilma hengitysteiden pinnan luona lähes paikoillaan 23.1.2019<br />
D767. Tilanteen vaihtamisesta: jos maailma on <b>henkeä </b> 3.7.2019 <br />
90. A-hepatiitti & <b>hepatiitit </b>eli maksatulehdukset ja turkoosi & viileä sumuinen sää 25.7.2015<br />
B577. <b>Hermoromahdus</b> ja taukoa, kippuraan, realistisempi tavoitteidenasettelu & tervehenkisyys 3.4.2018<br />
<b>hermostunut olo syksyllä</b> ja paljon lämpimämmät vaatteet 32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), <b>vuodenajat</b> (pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl) <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a><br />
A226. Juuri aiheutuneet vammat, kokeile <b>heti</b> ihmeparannusohjeyritelmiä 31.12.2015<br />
C724. <b>Hevosten</b> jalkavaivat ja tallilla kävijöiden tuttaville parempi käsitys hevosten liikkumisesta 24.2.2019 <br />
B412. Parantamistaidoista kiinnostuneille <b>hidasjärkisille</b> miehille 14.11.2016<br />
C652. Sairaanhoidon suosittelema elämän <b>hidastaminen</b> sairastaessa on liian suuri huononnnus elämänlaatuun 12.8.2018 <br />
B388. Jaksamattomuus ja <b>hidastuminen </b>vanhemmalla iällä ja vapaat kiehtovat perustekemiset 5.9.2016<br />
D784. <b>Hidastunut </b>kohmeloisuus & tunnevaurio ja turvallisuus & kodinomaisuus & avarakatseisuus 21.8.2019<br />
D793. <b>Hieronta</b> kapeahkosti pudistelemalla 13.9.2019 <br />
C607. <b>Hiiret</b> epidemioissa ja ei saa ottaa mallia etelämäälaisista ruuan säilytyskysymyksissä 18.6.2018 <br />
A370. Emättimen <b>hiivatulehdus</b> ja omien tunteiden äänen kuunteleminen elämäntapakysymyksissä 21.8.2016 <br />
A215. <b>Hikka</b> ja elävöittävä virta keskikropassa 24.12.2015<br />
125. <b>Hirven loiset</b> ihmisessä ja hirven elinympäristössä kulkeminen 8.10.2015<br />
191. <b>Hitaus</b> ja itsenäisyys 8.12.2015<br />
A237. <b>Hitaus </b>ja virikkeet 8.1.2016 <br />
211. <b>Hiustenlähtö</b> ja aito kiinnostus elämäänsä 18.12.2015<br />
C731. <b>Hoidon kulku</b> ja arkijärki 11.3.2019<br />
<b>hoidon pitkittyminen</b> D827. Kotiin pääseminen 26.1.2020 <br />
<b>hoito ei toimi </b> C710. Hoitomuodon vaihtamisen hyödyllisyydestä 30.1.2019 <br />
B471. Mätä <b>hoitoaloilla</b> ja peruskoulun taitotaso 15.3.2017<br />
<b>hoitoalojen </b> C669. Ammattitaidosta 18.9.2018<br />
C710. <b>Hoitomuodon vaihtamisen</b> hyödyllisyydestä 30.1.2019<br />
D805. <b>Holtiton olo</b> ja tarkka katse & tervehenkinen tekeminen 17.11.2019 <br />
A300. <b>Holtittomuus</b> ja taitotason uudelleenarviointi & sosiaalisen paineen vähentäminen 9.2.2016<br />
C647. Liittyykö<b> homeopatia</b> tekemisten hengen ottamiseen huomioon 4.8.2018 <br />
A250. Kuume<b>horkka </b>ja ruoka, lämpö & lämmöntarpeen taju 19.1.2016<br />
A323. <b>Hormonit</b> ja elämänvaiheen tunnistaminen 6.4.2016<br />
ankea <b>huhtikuu</b>
32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), vuodenajat
(pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl) 22.2.2015 <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a><br />
<b>Huimaaminen </b> B390. Pyörtyminen ja kasvien ja hyönteisten ajatteleminen 20.9.2016<br />
<b>huimaaminen</b> ja ohkainen olo sairaanhoidon kanssa tekemisissä
oltua A344. Äkillinen sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista
luopuminen 21.6.2016 <br />
98. <b>Huimaus</b> & verenpaineongelmat ja kauniisti venytteleminen<br />
197. <b>Huimaus</b> & koordinaatiokyvyn ongelmat vanhemmalla iällä ja tottumusten läpikäyminen 12.12.2015<br />
<b>huimaus</b> kevätpuolella vuotta tai syksyllä tai sairaanhoidon kanssa tekemisissä oltua, ks. 81. Liika antiseptisyys<b> </b>ja suomalaiset elämäntavat6.7.2015<br />
B539. <b>"Hullut päivät"</b> ja lehtien putoaminen tms 15.10.2017 <br />
112. <b>Hulluus</b> ja sen tunnustaminen, että ihmiset valehtelevat13.9.2015<br />
109. <b>Huono hämäränäkö</b> ja katseen kiinnekohdat ja katseen tahdin riippuvuus kohteen kirkkaudesta28.8.2015<br />
A234. <b>Huono olo </b>liikkuessa ja monin verroin enemmän huomiota liikkumiseen 6.1.2016<br />
C659. Epämääräinen <b>huono olo</b> ja vähemmän vaikutetta tropiikista 2.9.2018 <br />
B520. Portugalilaisten <b>huono olo</b> ja elämäntapakorjaukset merellä 15.7.2017 <br />
B512. Vanhuksen tai merkkihenkilön <b>huono-onnisuus</b> ja juhliminen & näyttävyys 6.7.2017 <br />
A345. Ruokakauppiaalla punertava <b>huonon olon peittona</b> ja laku, porkkana & maito 21.6.2016<br />
D777. Puuttoman kaupunkimiljöön asukkaan <b>huono olo</b> ja puistot & viihtyisä sisustus & radion musiikki 28.7.2019<br />
D806. <b>Huono olo</b> syksyllä ja vuodenaoíkojen elämisen taitojen opettelu ohjeista 22.11.2019<br />
D858. Kreikkalaisten <b>huono olo</b> ja syö salaattia, älä tummia oliiveja, käy vessassa 8.5.2020 <br />
D801. Äkisti <b>huonontuva vointi</b> ja potilaan omiin elämäntaitoihin luottaminen 15.10.2019 <br />
136. <b>Huonot liikkeet</b>, krampit ja kokemuksellisuus 26.10.2015<br />
51. <b>Huonot näkymät</b> ja murheeseen syöminen, uskonto ja hyvän onnen tavoittelu1.6.2015<br />
182. <b>Paranemisen huonous</b> ja samantapaisten vaivojen parantaminen 30.11.2015<br />
A247. <b>Huono taitotaso</b> ja tosissaan yrittäminen 16.1.2016<br />
D748. Parantumisen jäkeinen <b>huono veto</b> ja mallin näyttäminen parantumisen taidosta 24.4.2019 <br />
A304. Haavat & <b>hygienia </b>ja hygienia & huijuijui 14.2.2016 <br />
A280. Dengue kuume & <b>hyttysten </b>aiheuttamat taudit ja ettei ajattele mitään hyttysiin liittyvää 2.2.2016<br />
D847. Tumma <b>hyökyy päälle </b>ja satsaa sivistykseen ym yleisesti hyväätekevään 3.3.2020 <br />
B517. <b>Hyönteisten puremat</b> ja armostava hyväntahtoisuus mutta purreeseen yksilöön etäiset välit 10.7.2017<br />
D846. <b>Häiritsevä hyönteisten, hiirten tms ääni</b> ja oksanpätkät talon rakenteissa 24.2.2020 <br />
C718. <b>Häiritsevä</b> hälisevyys ja sen ottaminen huomioon että itse sairastaa 19.2.2019 <br />
C718. Häiritsevä<b> hälisevyys</b> ja sen ottaminen huomioon että itse sairastaa 19.2.2019 <br />
B442. "<b>Hätä keinot</b> keksii" eli monen hyvän yhteisvaikutuksella 24.1.2017<br />
A299. Sekava pää & <b>hölynpölyn tuottaminen</b> ja Suomenilmastoon sopeutuneella tavalla eläminen 9.2.2016 <br />
I<br />
C723.<b> Idioottimaiset</b> virheet ja älä ota ketään mukaan luokituksen perusteella vaan tarkista laatu aina 23.2.2019 <br />
B460. <b>Ientulehdus</b> ja viileät puhtaat ikenet sekä koululaismainen laatu 27.2.2017<br />
<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmät :</b><b> </b><br />
(Nämä luokittuvat kai ihmeparantumisiksi, ja niin onnistumiset &
näin parantuneiden kanssa juttelu ovat kai useimmiten kirkon heiniä
eivätkä lääketieteen tavallista meininkiä)<b> </b><br />
<b>( kokoelma <a href="http://parantamisesta.blogspot.com/2017/11/parantamisnakemykseni.html">http://parantamisesta.blogspot.com/2017/11/parantamisnakemykseni.html</a> : ) </b> <br />
1. Kuka sairastuu mihinkin - ja kuinka parantua * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä 0.</b> 3.9.2011<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä </b>5. Regeneraatio ja nuorentuminen 21.3.2012<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä</b>: parantumisessa auttava perustaito 11. Vaikutelmani henkiparantamisesta * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä I</b> 16.1.2013<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä</b>: parantumisessa auttava perustaito 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html</a> <br />
15. Vammat parantuvat ihmeen tapaan * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä II</b> 5.5.2013<br />
16. Paranemisen apuna toiveajattelu * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä III</b> 2.6.2013<br />
22. Parantumisen alkeita * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä IV</b> 28.4.2014<br />
27. Uskomaton yritys (videolla <b>ihmeparantumistaitoinen</b> brittimies?)4.1.2015<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä </b>29. Miksi käsitys tautien aiheutumisesta jää tavallisesti hämäräksi5.2.2015<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä</b>: parantumisessa auttava perustaito 32.
Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), vuodenajat
(pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl) 22.2.2015 <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html</a> <br />
34. Näin kai vilaukselta <b>ihmeparantuneen</b>14.4.2015<br />
43. Paraneminen ja tuntemukset * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä V</b>20.5.2015<br />
46. Seura ja paraneminen * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä VI</b>28.5.2015<br />
47. Vammaiset ja ystävälliset hyönteiset * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä VII</b>1.6.2015<br />
52. Vanhat totuudet ja parantavat uudet opit * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä VIII</b><br />
57. Unisuus * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä IX</b>13.6.2015<br />
59. Miksi <b>ihmeparannusohjeyritelmiä</b>14.6.2015<br />
84. <b>84. Ihmeparannusohjeyritelmä X *</b> Maalaus & sikiöaika15.7.2015<br />
88. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XI </b>* Sosiaaliset vaikutteet & ruumiinrakenne18.7.2015<br />
96.<b> Ihmeparannusohjeyritelmä XII </b>* Toukan muodonmuutos12.8.2015<br />
99.<b> Ihmeparannusohjeyritelmä XIII </b>* Energiavarannot 18.8.2015 <br />
116. Palleroinen olo * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XIV</b>16.9.2015<br />
117. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XV</b> * Elävöittävä vaikute 22.9.2015<br />
120. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XVI</b> * Yhteenvetoa23.9.2015<br />
138. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XVII</b> * Huonot ekemisentavat, elämäntavat yms aiheuttavat sairauksia ja vaivoja 30.10.2015<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä</b> 156. Suolisolmu(?) tms <b>paikallinen </b>vika ja viereisten terveiden osien tunnelman ulottaminen ongelmakohtaan 11.11.2015 <br />
157. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XVIII</b> * Rukoileminen ja parantuminen 12.11.2015<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä</b> 164. Yritelmä parantavasta kuvasta 16.11.2015 <br />
179. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XIX</b> * Lila soitin 28.11.2015<br />
195. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XX</b> * Tulehdus & turvotus ja tyynnyttävä vaikute ihan terveestä kohdasta 10.12.2015<br />
205. Jumittunut niska ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat
pienet liikkeet * <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXI</b> 15.12.2015<br />
212. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXII</b> * Väsymys ja elävöittävyys 19.12.2015<br />
A221. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXIII</b> * Puntaroi eri vaihtoehtojen välillä 28.12.2015<br />
A242. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXIV</b> * Irti päästäminen ja jumiutumattomuus 12.1.2016<br />
<b>Ihmeparannusohjeiden harjoittelusta</b> A284. Parantumisen harjoittelun mahdollisuudesta 5.2.2016<br />
A291. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXV</b> * Elämän virta ja oireet vain lisänä 7.2.2016<br />
A305. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXVI</b> * Realismikäsitys 15.2.2016<br />
A309. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXVII</b> * Elämä paremmille urille 22.2.2016<br />
A348. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXVIII</b> * Puuttuvan kehonosan kasvattamisesta uudelleen 10.7.2016<br />
A349. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXIX</b> * Haavoittumattomuudesta 17.7.2016<br />
A375. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXX</b> * Mallia niistä, joilla ei ole mitään taipumusta vaivaasi 21.8.2016<br />
B383. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXI</b> * Kiinnitä huomiota sosiaalisiin vaikutteisiin yms 23.8.2016<br />
B386.<b> Ihmeparannusohjeyritelmä XXXII </b> * Toipumisesta 2.9.2016<br />
B396. <b>Ihmeparantamisesta yritelmä </b> 5.10.2016<br />
B410. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIII </b>* Maisemahahmotuksesta herkkyyttä 12.11.2016<br />
B435. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIV</b> * Viisauden avulla ratkaisten 3.1.2017<br />
<b>Ihmeparannusohjeyritelmä </b> B448. Kivut & säryt ja hevosneulekuvio 13.2.2017<br />
B455. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXV</b> * Pyörätuoli ja elämäntavan keskioikea<br />
<b>ihmeparannusohjeyritelmä </b> B480. Vanhat vaivat ja kehollaan terveisiin aikoihin kiinnittyminen 1.4.2017<br />
B485. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXVI</b> * Henkilökohtaisen suvereeniuden suojaaminen 10.4.2017<br />
B488. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXVII</b> * Tekemisentavan vaikutuksista 12.4.2017<br />
B499. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXVIII </b>* Persoonallisuuden kehitys 11.6.2017<br />
B500. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIX</b> * Moraali 11.6.2017<br />
B508. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XL</b> * Mielikuvat terveestä ja pian tervehtyvästä haavan seudusta 29.6.2017<br />
B509. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLI</b> * Tervehdyttävät elämän uomat 29.6.2017<br />
B510. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLII</b> * Krishnan kuvat 29.6.2017<br />
B513. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLIII</b> * Hahmota vaivasi vain sinulta löytyväksi 9.7.2017<br />
B527. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLIV</b> * Altistavien tekijöiden karsiminen 16.8.2017<br />
B535. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLV</b> * Taitava lääkäri? kuva 29.9.2017<br />
B553. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLVI</b> * Vähemmän urautunut lähestymistapa 16.11.2017<br />
B554. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLVII</b> * Älä lyö lukkoon sitä, että sairastat 17.11.2017<br />
B555. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä XLVIII </b>* Millä tavoin eläen ei vaivaa tule 19.11.2017<br />
B556. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä IL</b> * Uskonnon suoja vain hyvään päin vievänä tienä 20.11.2017<br />
B561. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä L</b> * Terveesti vain 9.1.2018<br />
<b>ihmeparannusohjeyritelmä</b> B563. Sairastamisen pitkittyminen ja uskoontulo 11.1.2018<br />
B564. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LI</b> * Näkemyksen sirpaleiden kantamana 15.1.2018<br />
B565. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LII</b> * Ailahtelevat näkymät ja erillisyys tai mukaan lähteminen 16.1.2018<br />
B569. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LIII</b> * Suojauksien olennaisuudesta 25.1.2018<br />
B583. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LIV</b> * Tunnelman ja onnistuvuuden mukaan 20.4.2018<br />
<b> Ihmeparannusohjeyritelmä</b> B585. Vammojen parannusohje, perusversio 25.4.2018<br />
C586.<b> Ihmeparannusohjeyritelmä LV</b> * Pidä positiivisia vaihtoehtoja avoinna 28.4.2018<br />
ihme<b>parannusohejeyritelmä</b> C608. Puskuri 19.6.2018<br />
C657. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LVI</b> * Paranna iso alue ympäristöä samalla 25.8.2018<br />
ihme<b>parannusohjeyritelmä </b> C662. Jos nuorten naisten esimerkki parantaa vointia 2.9.2018<br />
C665. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LVII </b> * Luonnon omalla viisaudella 9.9.2018<br />
C678. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LVIII </b> * Kovin suurten parannusten tekemisestä 8.10.2018<br />
<b>ihmeparannusohjeyritelmä</b> C690. Alaraajojen halvaantuminen ja mallia ideaaleista, ei henkilöistä 26.11.2018 <br />
C691.<b> Ihmeparannusohjeyritelmä LIX</b> * Terveenä elämisen taito ja kotimaisilta puilta opittava vire 29.11.2018<br />
C732. <b>Ihmeparannusohjeyritelmö LX </b>* Tartu lupaaviin viisauksiin ja keräile niitä voimaantuaksesi 13.3.2019<br />
C733.<b> Ihmeparannusohjeyritelmä LXI</b> * Satsaa elämänmakuisuuteen 13.3.2019<br />
C734. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LXII</b> * Ota hyväätekevät satsauskohteet
linjaukseksesi vaikket alkuun harrastaisi niitä kuin sekunteja
14.3.2019<br />
C735. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LXIII</b> * Ikuisesta elämästä 14.3.2019<br />
D746. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LXIV </b>* Vaihteleva rytmi toimivuuden ja sointuvuuden tuojana 15.4.2019<br />
<b>ihmeparannusohjeyritelmä </b> D767. Tilanteen vaihtamisesta: jos maailma on henkeä 3.7.2019<br />
D798. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LXV</b> * Toivo hyvää maailmassa, elä kauniisti 30.9.2019<br />
D799. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LXVI</b> * Uudet parantavat elämänsisällöt 30.9.2019<br />
D803. <b>Ihmeparannusohjeyritelmä LXVII</b> * Hengellisen parantuvuuden mallin mukaan 28.10.2019 <br />
<br />
<b>Ihmeparantumisen jälkeinen</b> huono veto D748. Parantumisen jäkeinen huono veto ja mallin näyttäminen parantumisen taidosta 24.4.2019 <br />
B483. Natsi-Saksan <b>ihmiskokeet</b> ja käsitys, että terve on parhaiten toimiva 7.4.2017<br />
rajanveto<b> ihmissuhteissa</b> hankalaa <b> </b>C610. Halu lillua pöhnässä ja "Elä ja anna toisten elää" 22.6.2018<br />
<b>ihmissyönti </b> B478. Naurutauti ja tervehenkisempi maailma 28.3.2017<br />
25. Vanhusten pergamentti-<b>iho</b> ja viherkasvien rehevyys 3.8.2014 <br />
74. Huono <b>iho</b> ja positiivinen toimelias elämä5.7.2015<br />
113. Huono <b>iho</b> ja tervehenkisyys14.9.2015<br />
A235. Talvi-<b>iho </b>ja ihon pitäminen aina lämpimänä 7.1.2016<br />
<b>iho</b> A244. Kroppa keskeltä kuuma & pinnalta viileä ja liikunnan vilkastuttama verenkierto 13.1.2016<br />
D792. <b>Ihon pinta raapiutunut </b>pois ja kasvata uutta ihoa ihon alapintaan 10.9.2019 <br />
<b>ihosyöpä</b> A330. Melanooma ja kesä kokonaiselämyksenä 27.4.2016<br />
<b>ihonväri </b> A373. Maksaläikät ja kauniisti eläväisesti terveiden elämäntapojen mukaisesti 21.8.2016 <br />
A233. Pehmeät <b>ikenet</b> ja puhdas & viileä suun seutu 6.1.2016<br />
C735. Ihmeparannusohjeyritelmä LXIII * <b>Ikuisesta elämästä </b> 14.3.2019 <br />
<b>ikävä </b>diagnoosi
(epäonnistumisia tuovan sosiaalisen vaikutteen myötä) voidaan kenties
purkaa B554. Ihmeparannusohjeyritelmä XLVII * Älä lyö lukkoon sitä,
että sairastat 17.11.2017<br />
D822. <b>Ilkeily</b> ja tajua että tyytyväinen voi olla vain oikealla seudulla & oikealla ammattialalla 14.1.2020 <br />
<b>ilmastoiduissa </b>sisätiloissa
oleskelemisen ohjeita tropiikkiin C635. Lämmönsäätelytaidon
puuttuminen ja perusohjeiden noudattaminen sekä hienomotoriikka
26.7.2018<br />
C649. Yritelmä <b>ilmastoitujen sisätilojen</b> tuomien kipujen lievittämiseen 4.8.2018<br />
D844. Sosiaalisuudesta lämpimämmän <b>ilmaston</b> asukkaan kanssa 18.2.2020 <br />
A273. Heikko kapasiteetti &<b> ilmastoon sopeutumattomuus</b> ja polveilevuus sekä terveet elämäntavat 29.1.2016 <br />
180. <b>Ilmastoriippuvaiset vaivat</b> ja samaistuminen vain kulloisenkin ilmaston asukkaisiin 29.11.2015<br />
D787. <b>Ilmastotaitojen puutteen </b>tuoma aggressiivisuus ja ilmastotaitojen perusohjeiden noudattaminen tunnollisesti 2.9.2019 <br />
<b>ilotulitevammat</b> A226. Juuri aiheutuneet vammat, kokeile heti ihmeparannusohjeyritelmiä 31.12.2015<br />
B429. Näön menetys<b> ilotulitteista</b> ja elävöittävyys sekä katsahdus huoneen toiselle puolen 29.12.2016 <br />
13. AIDS, <b>immunipuolustuksen</b> heikkous ja koko elämäntavalla pariin sitoutuminen, lähialueen eheyden vaaliminen 20.1.2013<br />
B572. Suurentuneet <b>imusolmukkeet</b> ja kuivuuden sijasta elämänmakuisuus & arkijärki 9.3.2018 <br />
A356. <b>Insinöörialoilta pois </b>ja lukeminen, harrastukset & haaveammatti 4.8.2016<br />
D825. Matemaattisuudesta, <b>insinöörimäisyydestä tms</b> laajempaan ymmärrykseen kasvaminen 19.1.2020 <br />
D775. Liikaa <b>insinöörivaikutetta</b> ja toisten elämänalojen taitojen opettelu hyvällä laadulla 24.7.2019<br />
<b>internetnäkyvyyden tauko</b> D847. Tumma hyökyy päälle ja satsaa sivistykseen ym yleisesti hyväätekevään 3.3.2020 <br />
B502.<b> Intian sairaudet</b> ja lähestymistavan elinvoimaisuuden vaaliminen 19.6.2017 <br />
A335.<b> Iskias</b> ja ettei kommentoi toisen työtä hänen lopetettessaan työrupeamaa tai myöhemminkään 21.5.2016 <br />
A218. <b>Isku päähän</b>, tärähdys tms ja taju, että on puuhannut jotakin epätavallista 26.12.2015<br />
<b>isku</b> B585. Vammojen parannusohje, perusversio 25.4.2018 <br />
A286. <b>Isorokko</b> ja laitosmaisen järjen vallan karsiminen 7.2.2016 <br />
A278. Liikaa <b>istuneen</b> jaksamattomuus ja tervehenkinen liikunnallinen lihasjännitys&ryhti 1.2.2016<br />
pidätetty <b>itku</b> B466. Kuristava tunne kurkussa & kipu ja ääneen vollottaminen 4.3.2017 <br />
<b>itsemurha hankalassa elämäntilanteessa</b> A302. Eutanasia ja varautuneen tsempin sentouttaminen vajoten 12.2.2016 <br />
146. Masennus & <b>itsemurha-aikeet</b> ja isojen ongelmien korjaaminen 4.11.2015<br />
A275. Kuulemma<b> itsestä johtuvat vaivat </b>ja rasitteiden huomaaminen sekä terveet elämäntavat 30.1.2016 <br />
J<br />
A278. Liikaa istuneen <b>jaksamattomuus</b> ja tervehenkinen liikunnallinen lihasjännitys&ryhti 1.2.2016<br />
B388. <b>Jaksamattomuus </b>ja hidastuminen vanhemmalla iällä ja vapaat kiehtovat perustekemiset 5.9.2016 <br />
A227. <b>Jalat eivät kanna</b>, liikkuminen hankalaa ja lämmittely 1.1.2016<br />
eripariset <b>jalat </b> C627. Linksu jalka ja liikunnallinen tunteidenmukainen tapa pitää jalkaa 19.7.2018 <br />
<b>Jalka kipeä</b> : katso linkkilista kohdassa A234. Huono olo liikkuessa ja monin verroin enemmän huomiota liikkumiseen 6.1.2016<br />
C627. Linksu <b>jalka </b>ja liikunnallinen tunteidenmukainen tapa pitää jalkaa 19.7.2018 <br />
B575. <b>Jalkasilsa</b> ja saippuapesu, huuhtelu & kunnon kuivaus 22.3.2018<br />
C724. Hevosten <b>jalkavaivat</b> ja tallilla kävijöiden tuttaville parempi käsitys hevosten liikkumisesta 24.2.2019 <br />
82. <b>Jasmiinin käyttö</b>11.7.2015<br />
213. Huono olo <b>joulukinkusta</b> ja Alaskan seiti sekä joulun tavalla oleminen 23.12.2015<br />
<b>joululahjoja</b> (linkkejä) B400. Lohduksi 22.10.2016<br />
C700. Liian raskaat ruuat<b> jouluna</b> ja mieti miten arjen saisi nostettua joulun tasalle 26.12.2018 <br />
205. <b>Jumittunut niska</b> ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat
pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI 15.12.2015<br />
A270. Parkinssonin tauti &<b> jumiutuminen</b> ja monialaisuus & useat lähestymistavat 27.1.2016<br />
<b>jumiutuneen henkilön tai teoriaperspektiivin opettaminen</b> C652. Sairaanhoidon suosittelema elämän hidastaminen sairastaessa on liian suuri huononnnus elämänlaatuun 12.8.2018<br />
D814. <b>Jumpasta </b> 15.12.2019 <br />
35. <b>Juoppojen taidemaalarien</b> huono koordinaatiokyky ja mielessä pidetyn vähentäminen17.4.2015<br />
D764. Kesällä olo huojuvainen kuin <b>juovuksissa</b> ja runsas veden juominen 24.6.2019<br />
<b>juoppojen taidemaalarien</b> huono koordinaatiokyky D841. 11-vuotiaalta aprikoosivillakoiraltani 15.2.2020 <br />
<b>jähmettyneisyys</b> D784. Hidastunut<b> </b>kohmeloisuus & tunnevaurio ja turvallisuus & kodinomaisuus & avarakatseisuus 21.8.2019 <br />
A324. <b>Jäihin vajonneen</b> elvyttäminen ?? 6.4.2016 <br />
101. Älyllinen <b>jälkeenjääneisyys</b> ja näköaistivirikkeet & ajattelukurssini19.8.2015<br />
A264. Zika-virus / <b>jälkeenjääneisyys</b> ja ettei ollenkaan kopioi roboteilta ym rakennetulta 25.1.2016<br />
B405. <b>Järkevyyden puute</b> ja ajattelukurssini 5.11.2016<br />
<b>järki hidastunut</b> ja lämmittely 32. <b>Lämmittelyohjeita</b> ja talviulkoiluohjeita, vuodenajat (pitkästi) ja terveet elämäntavat 22.2.2015 (linkillä yli 150 lämmittelyohjetta yms)<br />
<br />
174. Vanhuuden<b>jäykkyys</b> ja lämpö, liikunnallisuus & herkkyys 24.11.2015 <br />
<b>jäykkyys</b> 202. Kankeus ja liikunta & venyttely 14.12.2015<br />
<b>jäykkyys</b> 205.
Jumittunut niska ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat
pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI 15.12.2015<br />
<b>jäykkyys/kankeus </b>197. Huimaus & koordinaatiokyvyn ongelmat vanhemmalla iällä ja tottumusten läpikäyminen 12.12.2015<br />
C626. <b>Jäykkäkouristus</b> ja sen myöntäminen että itse tai työtoveri tms ei ole motivoitunut puutarhatöihin 19.7.2018 <br />
<b>jää</b> 167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen 18.11.2015<br />
K<br />
C636. <b>Kaakkoisaasialaisten</b> hankala olo ja ruuan oikean alkuperämaan arvaileminen 28.7.2018<br />
D795. <b>Kaamosmasennus</b> ja tunnista toisten kaamoksen elämisen taitoja 17.9.2019 <br />
<b>kaatuileminen </b>
C615. Koordinaatiokyvyn heikkous ja taju siitä että uudetkin tavarat
voivat olla erimaalaisista jämäosista koottuja 5.7.2018 <br />
71. CP-vamma, <b>kaatumatauti</b> ja leppoisat ammattivaihtoehdot27.6.2015<br />
<b>kaatumatautikohtaus </b>ja "eeeiiiiiiiii - Jaa"<b> </b> 131. Epilepsia ja niskan hartian seudun eläväisyys 19.10.2015 <br />
167. Liukkaalla <b>kaatumisen varominen</b> ja pehmentäminen 18.11.2015<br />
C588. Tällistä, <b>kaatumisesta</b> tms toipuminen 2.5.2018 <br />
liika <b>kaavamaisuus</b> 101. Älyllinen jälkeenjääneisyys ja näköaistivirikkeet & ajattelukurssini 19.8.2015 <br />
B562. <b>Kahvin tarve </b>ja sama energiamäärä ruuasta & tunnelmallinen tauko 11.1.2018 <br />
93. <b>Kaihi</b> ja parannuksena eläväisyys 31.7.2015<br />
C695. Harmaa<b>kaihi</b> ja ettei sotke ihmistyyppejä epäterveellä tavalla 14.12.2018<br />
C696. Viher<b>kaihi</b> ja yleissivistyksen mukaisuuden arvostaminen 14.12.2018<br />
<b>kakkaamisvaikeudet </b> D791. Ummetus ja lämmittely 10.9.2019 <br />
133. <b>Kakkaan liittyvät</b> ongelmat ja maustamaton jugurtti & persikka 22.10.2015<br />
<b>kakkaan liittyvät</b> A327. Lavantauti ja tervehenkinen käsitys sotilashyveistä 12.4.2016 <br />
<b>kakkaaminen</b> 208. Peräpukamat(?) ja peräsuoli auki kakkaa viistäen 17.12.2015<br />
B545. <b>Kakkapöpöjä</b> ympäriinsä ja antiseptisyyden sijasta lämmintä ilmaa ihon luona 29.10.2017<br />
<b>kalat </b> D796. Naarasankeriaan kutuun kuoleminen ja että huomaisi olevansa kalanpoikasten huomion kohde 17.9.2019<br />
D845. <b>Kamalat</b> kohtelut ja mieti kuka haluaa sentapaisia omina valintoinaan 22.2.2020 <br />
202. <b>Kankeus</b> ja liikunta & venyttely 14.12.2015<br />
<b>kansanparannus</b> B570. Kansanlääkintä vanhoina aikoina 17.2.2018<br />
A273. Heikko <b>kapasiteetti</b> & ilmastoon sopeutumattomuus ja polveilevuus sekä terveet elämäntavat 29.1.2016<br />
etelämaalaisen tai ruokakauppiaan huono <b>kapasiteetti </b> D757. Pöhnäinen olo ja puhtaus sekä lämpötilanvaihtelut 26.5.2019 <br />
C681. Pöpöinen olo & heikko<b> kapasiteetti </b>ja soivan kohdalta käsin eläminen 29.10.2018B486. <b>Karies</b> ja happaman välttäminen sekä hampaiden pitäminen puhtaina 10.4.2017<br />
C623. Lintujen sulkasato tai koiran <b>karvanlähtö </b>väärään vuodenaikaan ja
opettelee poikasen tapaan oikeat tavat elää vuodenajat 16.7.2018 <br />
<b>kasvaimet</b>, isotkin B414. Pahka päässä, kuhmu tai kasvain ja hienomotoriikka & terveen sileän ihonseudun mielikuvat 19.11.2016<br />
<b>karvaton alue eläimellä </b>ja
elävöittävyys, katso lisäys 17.10.2019 tekstissä B568. Eläin nuolee
haavaansa ja suojaavasti, koko viisaudellaan eikä pöpöisesti
tokkuraiseksi urautuneena 18.1.2018 <br />
liika <b>kaupallisuus </b> B432. Markkinatalous hiertää ja elämäntapahaave ostoskriteerinä 3.1.2017<br />
D777. Puuttoman <b>kaupunkimiljöön</b> asukkaan huono olo ja puistot & viihtyisä sisustus & radion musiikki 28.7.2019 <br />
B444. Alkuasukkaiden tyhmentyminen <b>kaupunkioloissa</b> ja jatkuva puiden katselu 31.1.2017<br />
<b>Kawasakin tauti </b> ks. A261. Mahakivut ja elämänvalintojen korjaaminen tunteidenmukaisiksi 24.1.2016 <br />
A290. <b>Keltakuume</b> ja sivistynyt näkökulma työn rooliin yhteiskunnassa ja elämässä 7.2.2016<br />
A325. <b>Kemikaali</b>höyryaltistus ja vihreät kasvit & vihannekset 10.4.2016<br />
<b>kesamat</b> A330. Melanooma ja kesä kokonaiselämyksenä 27.4.2016 <br />
126. <b>Keskosten </b>infektiot ja kodinomainen elämänpiiri 8.10.2015<br />
C651. <b>Keskosten näkö- & kuulo-ongekmat</b> ja tavallisen elämän aloittaminen heti 7.8.2018<br />
D848. <b>Ei kestä mitään</b> ja elämän pääelementtien valikoiminen huojentavan hyväätekeviksi 4.3.2020 <br />
"Jos <b>kesällä </b>huono
tai kumma olo", yli 70 ohjetta kesän vaivoihin ja ongelmakohtiin,
erillinen kohta tässä ekassa blogissa kokoelmien 300+ ja 400+ välissä <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a><br />
<b>kesällä liikkuminen jähmeää</b> ks. D863. Kehonlämpötilan tunnistaminen ja missä tilanteessa olosi on sama 21.6.2020 <br />
D764.<b> Kesällä olo huojuvainen</b> kuin juovuksissa ja runsas veden juominen 24.6.2019 <br />
<b>kesällä</b> naisilla yhteen hankaavat reidet C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018 <a href="http://parantamisesta4.blogspot.fi/2018/04/laihduttaminen-ja-tunteenomainen.html">http://parantamisesta4.blogspot.fi/2018/04/laihduttaminen-ja-tunteenomainen.html</a><br />
Kesällä päänsärkyä: juo vettä tal limsaa <a href="http://parantamisesta.blogspot.com/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.com/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a><br />
<b>Kesällä olo</b>
kumma / hutero / valju / oksettava / tokkurainen / pakahduttavan huono /
löperö huonolaatuinen / kestämättömän kuuma / niuho ärtyisä / huono
veto ja apea / hermostunut / huono / sairas / lättänä ja vaisu / niuho
urilleen jäänyt / tasapaksu mielenkiinnoton / jaksamaton / kitisevä ja
itkuinen / apaattinen / ei-niin-viihtyisä olo + kesän elämisen ohjeita:
katso Jos kesällä huono tai kumma olo <a href="http://parantamisesta.blogspot.com/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.com/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a> <br />
A341. <b>Kesäaikaan olo </b>kuin olisi sairas ja 1,5l virvoitusjuoma, liikunta & puolivarjo<br />
<b>kesän </b>elämiseen liittyvät hankaluudet, ks. vuodenaikakirjoitus <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a> , engl. käännös <a href="http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html</a> <br />
B551. <b>Keuhkoahtauma</b> ja elämänmyönteisempi äly- ja työelämäkäsitys 3.1.2017 <br />
B468. Vettä jäänyt<b> keuhkoihin </b>ja kovin kostean ilman hönkäileminen ulos 5.3.2017 <br />
A296. <b>Keuhkokuume</b> ja luontoelementti 7.2.2016<br />
A297. Yskä & <b>keuhkoputkentulehdus </b>ja leppoisa vapaa-aika & kivat harrastukset 7.2.2016<br />
C692. <b>Keuhkotauti </b>eli tuberkuloosi ja paremmin kiehtova eläväisempi elämä 2.12.2018 <br />
161. <b>Keuhkoveritulppa </b>ja kävely puistossa 13.11.2015<br />
A321. <b>Keväinen puiden siitepölyallergia </b> 4.4.2016 <br />
A320. <b>Kevätväsymys </b> 2.4.2016<br />
<b>kevätpuolella vuotta</b> huimaus 81. Liika antiseptisyys ja suomalaiset elämäntavat6.7.2015 <br />
B489. <b>Keväällä laihduttamisesta </b> 12.4.2017<br />
<b>keväällä</b> tokkurainen olo tai sumea näkö B582. Sumea näkö ja kehon viilentäminen terveeseen normaalilämpöönsä 19.4.2018<br />
<b>kevään</b> elämiseen liittyvät hankaluudet, ks. vuodenaikakirjoitus <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a> , engl. käännös <a href="http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html</a> <br />
A371. <b>Kihti</b> ja rehevämpiin elämän puoliin satsaaminen 21.8.2016<br />
C603. <b>Kiinalaisen huono olo</b> ja eri tavoin maustetut nuudelit on syötävä erikseen 17.6.2018<br />
D823.<b> Kiinalaisesta lääketieteestä</b> 16.1.2020 <br />
B514. Lasten <b>"kiinalaistuminen"</b> ja esikuviksi laitetut aikuiset paljon vähemmän dominanteiksi 9.7.2017<br />
D826. Koronavirus /<b>Kiinan maksatulehdus</b> ja keitetty pinaatti & maito + vesi 23.1.2020<br />
B436. <b>Kiinattarien </b>kipeät pienet jalat ja tyhmemmille tarkoitettu sivistynyt elämänpiiri 8.1.2017<br />
<b>kiirehtimisestä </b>lääkärin työssä tms C658. Nopeudesta & viisaudesta 29.8.2018 <br />
A329. <b>Kilpirauhanen</b> ja elämässä vauhdilla kiinni 18.4.2016 <br />
<b>kinkku</b> 213. Huono olo joulukinkusta ja Alaskan seiti sekä joulun tavalla oleminen 23.12.2015<br />
B466. Kuristava tunne kurkussa & <b>kipu</b> ja ääneen vollottaminen 4.3.2017<br />
C614. Säteilevä <b>kipu</b> ja vaivan korjaaminen sieltä, mistä se säteilee 27.6.2018<br />
<b>kipuja</b> jonkun seurasta C646. Särkyjä jonkun seurasta ja eroon tuosta henkilöstä & runsas makean syönti 3.8.2018<br />
C648. Koulu tuo<b> kipuja</b> ja matkimisen lopettaminen, arkijärki & "Elä ja..." 4.8.2018<br />
C649. Yritelmä ilmastoitujen sisätilojen tuomien <b>kipujen</b> lievittämiseen 4.8.2018<br />
D760. Kuukautis<b>kipujen</b> ehkäisemisestä 11.6.2019<br />
D865. <b>Kiputila</b> ja häiritsevien olosuhteiden välttäminen 29.6.2020 <br />
<b>kiputilat</b> ks. A344. Äkillinen sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen 21.6.2016<br />
D864. <b>Kipuun liittyvä tulehdustila</b> ja luonnollinen vire & hyvä liikkumistapa 29.6.2020 <br />
C611. <b>Kiristäminen</b> ja tervehenkinen tunteidenmukainen & moraalinen kannattavuuskäsitys 23.6.2018 <br />
B447. <b>Kiristävä tunne</b> päässä ja sauna tai helle 8.2.2017<br />
D773. Tämän blogin saa painaa <b>kirjaksi</b>, jos haluaa 19.7.2019<br />
D785.<b> Kiropraktikon tarve</b> ja kasvien varsien vire 21.8.2019<br />
mouruava <b>kissa </b> D841. 11-vuotiaalta aprikoosivillakoiraltani 15.2.2020 <br />
B440. <b>Kissojen käytösviat</b> ja kissan ihon pinnalla elävien hyönteisten huomioonottaminen <br />
B423. <b>Kitalakihalkio</b> ja metsästyskoiran seura 20.12.2016<br />
B425. <b>Kitarisa</b> ja tilan antaminen leikkivaiheelle 22.12.2016<br />
<b>Kitisevä</b> lemmikkieläin tai perheenjäsen B469. Koulu tai työ painaa ja vapaa-ajan hyödyllisyys työn kannalta 10.3.2017<br />
<b>kivuista</b> sairastaminen ks. A344. Äkillinen sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen 21.6.2016 <br />
B438. Pakahduttava <b>kivulias</b> olo ja kevyt liennyttävä kosketus varovasti kauas 20.1.2017 <br />
A343. <b>Kivun lievittäminen </b>ja tilaa tunteille 18.6.2016<br />
58. <b>Kivut</b> ja koko elämäntavallaan varominen13.6.2015<br />
B448. <b>Kivut </b>& säryt ja hevosneulekuvio 13.2.2017<br />
B541. <b>Kivut</b> ja veden juominen 21.10.2017 <br />
Pistävä kipu 178. <b>Kivut</b> energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen 25.11.2015<br />
B533. <b>Kivut</b> liikkeelle lähtiessä ja liikunnallisempi vire & paljon lisää reipasta liikuntaa 12.9.2017 <br />
<b>Kivut</b> kasvoissa tai hampaissa, ks. 33. Viileän kehon säryt eli kylmänsäryt ja koko kehon lämpimänä pitäminen27.2.2015 <br />
<b>kivut </b> B384. Krooniset säryt ja kauttaaltaan lämmin keho 26.8.2016<br />
jalkojen <b>kivut</b> lihavilla 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013<br />
<b>kivut</b> paljon istuvalla B422. Vyöruusu ja liikunnallinen ulkoilu sekä hyvä palautuminen 18.12.2016<br />
C591.<b> Kivut</b> ja palleroinen positiivinen olo 17.5.2018<br />
C643. <b>Kivut</b> ja kaavamaisuuden välttäminen 31.7.2018<br />
D810. <b>Kivut</b> & lihaskrampit ja hienomotoriikka & musiikin harrastaminen 6.12.2019 <br />
105. Toisten <b>kivuliaat perspektiivit</b> ja mukana eläminen23.8.2015<br />
A261. <b>Mahakivut</b> ja elämänvalintojen korjaaminen tunteidenmukaisiksi 24.1.2016 <br />
175. <b>Polvikipu</b> ja polven pitäminen oikeassa asennossa 24.11.2015<br />
D818. Harmaan eläimen <b>kivut</b> ja tervehenkinen työmotivaatio 29.12.2019<br />
<b>synnytyskivut</b> ks. A367. Polvilumpio sijoiltaan<b> </b>ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <a href="http://parantamisesta2.blogspot.com/2016/08/polvilumpio-sijoiltaan-ja-mielikuvat.html">http://parantamisesta2.blogspot.com/2016/08/polvilumpio-sijoiltaan-ja-mielikuvat.html</a><br />
A369. <b>Klamydia </b>ja allekirjoitettu vähäinenkin feministisyys 21.8.2016<br />
<b>kleptomania</b> eli varastelutaipumus C612. Rahapula ja ostoksissa onnistumisen taito 23.6.2018<br />
kylmän tuoma <b>kohmelo</b> : katso lämmittelyohjeet <br />
C639. Järkeä arvostavan seuran tuoma <b>kohmelo</b> ja yleissivistävä lukeminen 29.7.2018<br />
C640. Krapulan <b>kohmelo</b> ja taju että eilinen seurasi pitää sinua järkiperäisenä 29.7.2018<br />
D784. Hidastunut <b>kohmeloisuus </b>& tunnevaurio ja turvallisuus & kodinomaisuus & avarakatseisuus 21.8.2019<br />
<b>koiralla</b> D853. <b>Heikko hermorakenne</b> ja maisemien katseleminen ikiaikaista elämäntapaa painottaen 6.4.2020 <br />
C623. Lintujen sulkasato tai <b>koiran karvanlähtö </b>väärään vuodenaikaan ja
opettelee poikasen tapaan oikeat tavat elää vuodenajat 16.7.2018<br />
D802. Villa<b>koiraltani: heikko karvankasvu</b> ja ajattelee lämmittävänsä itsensä turkilla 24.10.2019<br />
D841. 11-vuotiaalta aprikoosivilla<b>koiraltani</b> 15.2.2020 <br />
A346. Sydänkohtaus helteellä & <b>koiran kuumuuteen</b> kuoleminen ja äkkinäisen viileän välttäminen 25.6.2016<br />
<b>koiran synnytys</b> ks "synnytys" <br />
<b>koiran vaivat</b>:
katso vastaava ihmisten vaiva (eivät sisällä lääkkeitä tms
hoitoja)(kommunikoi koiran kielellä: elekieli, yhteinen tekeminen,
tunteet, sadunkerronta, elämänmakuinen havainnollisuus, aistien eläminen
ja liikkuminen)<br />
D768. Ongelma<b>koira</b> ja kaikki suvereeneja kuin puiston puut 10.7.2019<br />
D875. Vanhan <b>koiran</b> sokeutuminen ja kiinnostus luontoon 5.9.2020 <br />
D762. Isojen<b> koirien lonkkavika</b> ja kipittäminen 23.6.2019 <br />
C624. Newfoundlandin<b>koiran</b> nivelvaivat rappusissa ja pelargonia 16.7.2018<br />
D790. <b>Koirien "Norjan tauti"</b> ja taju että avaruusmatkailuharrastuneisuus heikentää ymmärrystä olennaisesti 9.9.2019 <br />
B459. <b>Koirien penikkatauti </b> 27.2.2017<br />
C625. <b>Koirien polvilumpion sijoiltaanmenotaipumus</b> ja että
unelmakoirastaan mallia ottaessaan varoisivat vaikutetta isännän
kuolemasta 16.7.2018<br />
(11-vuotiaana kuollut) parantamisharrastunut <b>koirani</b> C589. Japaninpystykorvaltani 5.5.2018 <br />
A289. <b>Kolera</b> ja että koulutetut välttäisivät totalitarismia & suvaitsevaisuus 7.2.2016 <br />
19. Vauvojen <b>koliikki</b> ja puiden katselua aidille 20.1.2014<br />
31. <b>Kolmoishermosärky</b> ja lämpimät iho ja keho ihon alla22.2.2015<br />
<b>kolotus</b> B559. Luuvalo ja vähempi seurallisuus epäviisaan tyhmien nuorempien kanssa 17.12.2017 <br />
B446. Liian <b>komenneltu</b> teini ja ruoka joka tuo löysemmän vatsan 6.2.2017 <br />
<b>kommunikaatiotavasta</b> B391. Sanojen valinnasta 21.9.2016 <br />
A216. <b>Koomassa</b> paraneminen ja vihreät lehdet iholla 24.12.2015<br />
21. Kuolleista (ja<b> koomasta</b>?) herättämisen ohje - kevennä koko elämäntapasi voimalla, tee parannus 26.4.2014<br />
C615. <b>Koordinaatiokyvyn</b> heikkous ja taju siitä että uudetkin tavarat voivat olla erimaalaisista jämäosista koottuja 5.7.2018 <br />
197. Huimaus &<b> koordinaatiokyvyn</b> ongelmat vanhemmalla iällä ja tottumusten läpikäyminen 12.12.2015<br />
A361. Kuurojen <b>koordinaatio-ongelmat</b> ja kroonisen flunssan parantaminen 8.8.2016<br />
<b>koronavirus </b> D826. Koronavirus /Kiinan maksatulehdus ja keitetty pinaatti & maito + vesi 23.1.2020<br />
<b>koronavirus</b> D847. Tumma hyökyy päälle ja satsaa sivistykseen ym yleisesti hyväätekevään 3.3.2020<br />
D852. <b>Koronavirus</b> ja erittele muut sairastumisen aiheuttajat esim. vilustuminen 4.4.2020 <a href="https://parantamisesta5.blogspot.com/2020/04/koronavirus-ja-erittele-muut.html">https://parantamisesta5.blogspot.com/2020/04/koronavirus-ja-erittele-muut.html</a> <br />
<b>korona</b> ja tupakoivat D841. 11-vuotiaalta aprikoosivillakoiraltani 15.2.2020 <br />
C720. <b>Korvatulehdus</b> ja tervehenkiset työ- ja elämäntapanäkemykset 21.2.2019 <br />
83. <b>Korvien vinkuna</b> ja hyönteisten laulun ymmärtäminen12.7.2015<br />
121. <b>Korvasärky</b> ja korvien suojaaminen tuulelta30.9.2015<br />
A308.<b> Korvatulehdus</b> ja tunnelmailmapiirin tunnelmoiminen 20.2.2016<br />
D827. <b>Kotiin pääseminen </b> 26.1.2020 <br />
B469. <b>Koulu </b>tai työ painaa ja vapaa-ajan hyödyllisyys työn kannalta 10.3.2017<br />
C648. <b>Koulu</b> tuo kipuja ja matkimisen lopettaminen, arkijärki & "Elä ja..." 4.8.2018<br />
<b>koulujen alun</b>
tyhmentävä ja elämänlaatua huonontava vaikutus C667. Syksyllä olo
kuin verenhukka ja reipas liikunta, joka pitää kehon pintaosat
lämpiminä 9.9.2018 (lisäys)<br />
aivoton <b>koulupakko </b> D749. Robotisaatio ja useampien vaikutteiden tunnistaminen 26.4.2019 <br />
<b>Krampin piirteitä omaavat</b> vaivat B410. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIII * Maisemahahmotuksesta herkkyyttä 12.11.2016<br />
sähkövirran tuoma <b>kramppaaminen </b> 163. Sähköaltistus, sähköiskut ja vaaran välttäminen sekä eheys 14.11.2015 <br />
172. Lihassäryt & <b>krampit </b>ja liikunnallisuus & lämpö 23.11.2015<br />
C640. <b>Krapulan</b> kohmelo ja taju että eilinen seurasi pitää sinua järkiperäisenä 29.7.2018 <br />
B384. <b>Krooniset säryt</b> ja kauttaaltaan lämmin keho 26.8.2016<br />
<b>kröhä </b> 128. Vilustuminen ja ihan lämpimänä pysytteleminen sekä vitamiinit 9.10.2015 <br />
B414. Pahka päässä, <b>kuhmu</b> tai kasvain ja hienomotoriikka & terveen sileän ihonseudun mielikuvat 19.11.2016<br />
C702. Kehon paikallinen <b>kuivuus</b> ja tunnista kuka tuttavapiiristäsi voisi olla arabi 27.12.2018 <br />
B424. <b>Kumara selkä</b> ja taukovoimistelu 22.12.2016<br />
B542. <b>Kuntopyörän</b> sijasta kävelyä ja rappusia ym kuntoilua 21.10.2017<br />
<b>kuntoutuksesta</b> vamman parannuttua D783. Liikkuvuuden palauttaminen vamman parannuttua ja kasvien vire & linnunlaulu 18.8.2019<br />
<b>kuoleman lähestyminen</b> D821. Huonontuneet elintavat ja mieti uudelleen kauanko seurasi suunnittelee elävänsä 7.1.2020 <br />
<b><b>kuolemanväsynyt </b></b> A253. Unenpuute ja uni & tunteidenmukaisuus 19.1.2016 (tekstin lisäys)<b> </b><br />
<b>Kuoleman välttäminen</b> A350. Koiran tokeneminen 23.7.2016 <br />
56. Uskonto&<b>kuolemanjälkeinen elämä</b>13.6.2015<br />
21.<b> Kuolleista </b>(ja koomasta?) herättämisen ohje - kevennä koko elämäntapasi voimalla, tee parannus 26.4.2014<br />
C694. Epäonni sairastaessa ja usko <b>kuolemanjälkeiseen elämään </b> 6.12.2018<br />
<b>kuolemansairas</b> D820. Tautialtistusten ryöpsähdykset ja nojaaminen vain hyvöenergiaiseen tapaan tekeviin 3.1.2020<br />
D824. Vaikutelma lähestyvästä <b>kuolemasta </b>ja terveet elämäntavat & moraali 19.1.2020 <br />
<b>kuolemasta ja surusta</b> B402. Kuolemasta ja surusta 29.10.2016<br />
<b>kuolleen lemmikkieläimen pari</b> kärsii D774. Eläin näyttää kärsivältä menetettyään parinsa ja anna sille oma elämä 21.7.2019 <br />
<b>kuolio</b> A248. Paleltumat ja lämpö & elävöittävyys 17.1.2016<br />
A249. <b>Kuolio</b> ja elävöittävyys 17.1.2016<br />
<b>kuolio </b> B545. Kakkapöpöjä ympäriinsä ja antiseptisyyden sijasta lämmintä ilmaa ihon luona 29.10.2017 <br />
A368. Syfilis eli <b>kuppa</b> ja elämänviisauden erojen tunnistaminen kyllin suuriksi 21.8.2016<br />
<b>kurkkukipu </b> B466. Kuristava tunne kurkussa & kipu ja ääneen vollottaminen 4.3.2017 <br />
B466. Kuristava tunne <b>kurkussa</b> & kipu ja ääneen vollottaminen 4.3.2017 <br />
<b>kutomisesta</b> B441. Toipumisesta 21.1.2017<br />
liian aikaisin alkavat <b>kuukautiset </b> C632. Runsaat kuukautiset ja kaltoin kohtelevien miesten etäännyttäminen 22.7.2018 <br />
C632. Runsaat <b>kuukautiset</b> ja kaltoin kohtelevien miesten etäännyttäminen 22.7.2018<br />
D760.<b> Kuukautiskipujen ehkäisemisestä </b> 11.6.2019 <br />
61. <b>Kuukautiskivut</b> ja karkki14.6.2015<br />
B392. Poskiontelot & <b>kuulo</b> ja nurmikolla lojuminen 22.9.2016<br />
C598. Näön tai <b>kuulon sumeus</b> ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
C661.<b> Kuulon vähittäinen palauttaminen</b> ja terve lämmönsäätely & suhde luontomaisemaan & säähän 2.9.2018 <br />
A244. Kroppa keskeltä <b>kuuma</b> & pinnalta viileä ja liikunnan vilkastuttama verenkierto 13.1.2016<br />
liian <b>kuuma</b>, ks. "Jos kesällä<b> </b>huono
tai kumma olo", yli 70 ohjetta kesän vaivoihin ja ongelmakohtiin,
erillinen kohta tässä ekassa blogissa kokoelmien 300+ ja 400+ välissä <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a><br />
<b>kuumalla säällä</b> huono olo, ks. "Jos kesällä<b> </b>huono
tai kumma olo", yli 70 ohjetta kesän vaivoihin ja ongelmakohtiin,
erillinen kohta tässä ekassa blogissa kokoelmien 300+ ja 400+ välissä <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a> <br />
76. <b>Kuuman kestäminen</b> ja esikuvat kuumista ilmastoista5.7.2015<br />
liikaa 1. mieh. <b>kuumatkan </b>50-vuotisvaikutetta D775. Liikaa insinöörivaikutetta ja toisten elämänalojen taitojen opettelu hyvällä laadulla 24.7.2019 <br />
A240. <b>Kuume vilustuttuaan </b>ja oikean lämpötilan tavoittelu 9.1.2016<br />
A243. Kylmettyminen & <b>kuume </b>ja perusteellinen lämmittely 13.1.2016<br />
C621. Brittien jatkuva<b> kuume</b> ja oikeanlaisen tuulettamisen taito 11.7.2018 <br />
B389. Myyrä<b>kuume</b> ja myyrän lämmönsäätelyn tyypin tunnistaminen oikein 19.9.2016 <br />
A250.<b> Kuumehorkka</b> ja ruoka, lämpö & lämmöntarpeen taju 19.1.2016 <br />
44. <b>Kuumeen pehmentämä</b> pää ja hartioiden hienomotoriikka21.5.2015<br />
86. Huono olo <b>kuumeen</b> <b>tai tulehduksen laskiessa</b> ja myrkyn poistaminen elimistöstä16.7.2015<br />
A251. Malaria & trooppiset <b>kuumetaudit </b>ja lämpötilantaju, oikea lämpötila & ruoka 19.1.2016<br />
A260. Vuoriston <b>kuumetaudit</b> ja verenpaineen ja vilustumisen huomaaminen 21.1.2016<br />
<b>kuumottavat</b> posket viileällä ovat normaalia kunnes keho on ollut jo eilisestä asti kunnolla lämmin <br />
A346. Sydänkohtaus helteellä & koiran <b>kuumuuteen kuoleminen</b> ja äkkinäisen viileän välttäminen 25.6.2016<br />
kestämätön <b>kuumuus</b> varjossa ja seuran pitäminen ilman viileälle sävylle: kohta A24. "Jos <b>kesällä </b>huono
tai kumma olo", yli 70 ohjetta kesän vaivoihin ja ongelmakohtiin,
erillinen kohta tässä ekassa blogissa kokoelmien 300+ ja 400+ välissä <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a> <br />
50. <b>Kuurous / huono kuulo</b> ja eläväinen niska / etäältä tietäminen1.6.2015<br />
A360. Musikkia <b>kuuroille </b> 7.8.2016<br />
A361. <b>Kuurojen koordinaatio-ongelmat</b> ja kroonisen flunssan parantaminen 8.8.2016 <br />
164. Yritelmä <b>parantavasta kuvasta</b> 16.11.2015<br />
A243. <b>Kylmettyminen</b> ja perusteellinen lämmittely 13.1.2016<br />
<b>kylmettyneen</b> A324. Jäihin vajonneen elvyttäminen ?? 6.4.2016<br />
A364. <b>Kylmyyteen kuolemisen vaara </b>ulkomaalaisilla Suomessa 12.8.2016 <br />
<b>kylmä</b> A268. "Phyi!"-olo ja vikkelästi sisälle lämpimään & lämpimämmin ylle 26.1.2016 <br />
33. Viileän kehon säryt eli <b>kylmänsäryt</b> ja koko kehon lämpimänä pitäminen27.2.2015<br />
C705. Hengitysvaikeuksia <b>kylmästä ilmasta</b> ja ilma hengitysteiden pinnan luona lähes paikoillaan 23.1.2019 <br />
<b>Kylmästä toipuminen</b> 128. Vilustuminen ja ihan lämpimänä pysytteleminen sekä vitamiinit 9.10.2015<br />
liian <b>kylmät huoneet </b> C621. Brittien jatkuva kuume ja oikeanlaisen tuulettamisen taito 11.7.2018 <br />
<b>kylmääminen</b> A266. Pistelevä tunne ja energiavarantojen täydentäminen 26.1.2016<br />
<b>kylmään </b>sopeutuminen
D787. Ilmastotaitojen puutteen tuoma aggressiivisuus ja
ilmastotaitojen perusohjeiden noudattaminen tunnollisesti 2.9.2019 <br />
irti lähteneen <b>kynnen</b> tilalle uusi ks. ihmeparannusohjeyritelmät "I" <br />
A256. <b>Käsien tärinä </b>ja omaa ikäluokkaa olevat hoitajat yms 20.1.2016<br />
B475. <b>Kätkytkuolema</b> ja aikuisen teoriaperspektiivin tiedostavuus 21.3.2017 <br />
<b>kävelemään opetteleminen</b> 53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen liikunnan aloittamiseen 2.6.2015<br />
<b>kävelemään opetteleminen</b> 205.
Jumittunut niska ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat
pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI 15.12.2015<br />
<b>kävelemään opetteleminen </b>ks. ihmeparannusohjeyritelmät "I"<br />
osittainen englanninkielinen<b> käännös tästä blogista</b> <a href="http://curingguesses.blogspot.com/2017/07/headers-translated.html">http://curingguesses.blogspot.com/2017/07/headers-translated.html</a>
(muita vieraita kieliä en osaa kyllin hyvin ja luulisi englannin
riittävän kommunikaatioon, mutta voihan olla, että jokut muut ovat
kääntäneet osia tästä blogista omille kielilleen tai osaamilleen
vieraille kielille - ranskaa, kiinaa ja kenties espanjaa minulle lapsena
mainittiin sellaisina kielialueina) <br />
118. <b>Käännösoikeus</b>23.9.2015<br />
D855.<b> Kääpiöys</b> ja liikunnallinen liikkumisentapa & elämänviisaus 20.4.2020 <br />
C613. <b>Käärmeen purema</b>, ampiaisen pisto tms ja tuon eläinlajin elämään eläytyminen 25.6.2018<br />
D828. Eskimoiden <b>köhä</b> ja jalkojen pitäminen lämpiminä 27.1.2020 <br />
A271. <b>Kömpelyys </b>ja kiinnostus liikkumiseen 28.1.2016 <br />
L<br />
B523. <b>Laihduttajan & laihduttaneen</b> huono mieliala ja villavaatteet 31.7.2017 <br />
188. <b>Laihduttaminen</b> ja oma tunteenomainen ihannepaino 8.12.2015<br />
C587. <b>Laihduttaminen</b> ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018 <br />
B489. Keväällä <b>laihduttamisesta </b> 12.4.2017<br />
<b>laihdutus</b> ei pysy D763. Painon jojoilu ja ruuan kanssa siihen kuuluvaa rasvaa 23.6.2019 <br />
<b>laihdutus</b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <br />
A269. <b>Laiskuus</b> ja "Elä ja anna toisten elää" & tervehenkinen elämä 27.1.2016<br />
C739. <b>Laktoosi-intoleranssi</b> ja maito rinnastuu paistettuun jauhelihaan 18.3.2019 <br />
<b>lapsettomuus </b> A236. Hedelmättömyys ja useampi erityyppinen pari 8.1.2016 <br />
<b>lapsettomuus </b> C683. Ympärileikatun kyvyttömyys saada lapsia ja rehevämpi
arkijärkisempi muiden kannalta hedelmällinen lähestymistapa elämään
30.10.2018<br />
C693. Vaihdevuosien tuoma <b>lapsettomuus </b>ja isoäidin tehtävät 5.12.2018 <br />
Kitisevä <b>lapsi</b> B469. Koulu tai työ painaa ja vapaa-ajan hyödyllisyys työn kannalta 10.3.2017 <br />
A327. <b>Lavantauti </b>ja tervehenkinen käsitys sotilashyveistä 12.4.2016<br />
B516. <b>Lehmien utaretulehdus</b> ja piharatamon lehti 10.7.2017<br />
B519. <b>Lehmille</b> paremmat liikkeet ja männynoksat & niittykukat malleina 14.7.2017 <br />
75. Puhalluksissa<b> </b>oleva <b>lehmä</b> ja litran piimätölkki5.7.2015 <br />
<b>leikkauksesta toipuminen</b>, ks. ihmeparannusohjeyritelmät<br />
<b>leikkauksen jälkeen myöhemmin </b> C733. Ihmeparannusohjeyritelmä LXI * Satsaa elämänmakuisuuteen 13.3.2019 <br />
Kitisevä <b>lemmikkieläin</b> B469. Koulu tai työ painaa ja vapaa-ajan hyödyllisyys työn kannalta 10.3.2017<br />
<b>lemmikkieläinten vaivat</b>
: katso vastaava ihmisten vaiva (eivät sisällä lääkkeitä tms hoitoja)
(kommunikoi eläinten kielellä: elekieli, yhteinen tekeminen, tunteet,
sadunkerronta, elämänmakuinen havainnollisuus, aistien eläminen ja
liikkuminen)<br />
<b>lemmikkieläimen</b> D774. Eläin näyttää kärsivältä menetettyään parinsa ja anna sille oma elämä 21.7.2019 <br />
B496. Korvakipu flunssaisena <b>lentokoneessa </b>ja inkiväärillä maustettu virvoitusjuoma 16.5.2017<br />
<b>lepra</b> eli spitaali A274. Spitaali ja ettei sotke elollista ja rakennettua 29.1.2016 <br />
42. <b>Leukemia</b>, veren sairaudet ja elävöittävän kanssa oleminen18.5.2015 <br />
210. <b>Lihakset maitohapoilla</b> ja mielitekojen mukainen liikkumistapa & pehmennys jälkikäteen 17.12.2015<br />
B493. <b>Lihaskato </b>ja seula siinä kenen liikkumiseen samaistuu 29.4.2017<br />
D810. Kivut &<b> lihaskrampit </b>ja hienomotoriikka & musiikin harrastaminen 6.12.2019 <br />
A334. <b>Lihasleini</b> ja kokemuksellisuus 21.5.2016 <br />
183. <b>Lihasrappeuma </b>ja liikunnallisuuden perusosaaminen 30.11.2015<br />
B443. <b>Lihasrappaumataudit</b> ja koettu, ei ajateltu eikä matkittu, liikkumiskäsitys 29.1.2017 <br />
172. <b>Lihassäryt </b>& krampit ja liikunnallisuus & lämpö 23.11.2015<br />
<b>lihava</b> lemmikkieläin C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018 <br />
A319. Liian<b> lihavan</b> koiran huono olo ja vauhdikkaampi toimeliaampi teema 2.4.2016<br />
D781. Liikunnan aloittamisestra <b>lihaville </b> 7.8.2019 <br />
3. <b>Lihavuus </b>ja näköaistivirikkeet ja liikunta 2.2.2012<br />
171. Sairaanhoitajien yms <b>lihavuus </b>ja elämänviisauden jakaminen 20.11.2015<br />
<b>lihavuus </b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013<br />
<b>lihavuus </b> 188. Laihduttaminen ja oma tunteenomainen ihannepaino 8.12.2015 <br />
<b>lihavuus</b> C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018 <br />
B421. <b>Lihottavina pidetyt ruuat </b> 16.12.2016 <br />
<b>liikarasitus</b> A252. Oireiden lieventäminen ja tasapainoilu ääripäiden välillä & terveet elämäntavat 19.1.2016<br />
A352. Huono<b> liikkeelle lähtö </b>ja motivaationsa jakauman merkille laittaminen 25.7.2016<br />
D754. Ruutumallinen <b>liikkeenhahmotus </b>ja liikunta ulkona & puhtaus 10.5.2019 <br />
C634. Ruutumallistunut näköhahmotus, <b>liikkeet</b> & ajattelutyyppi ja ajattelukurssini lukeminen 26.7.2018<br />
D752. Huterot<b> liikkeet</b> ja huomaa että osaat enemmän kuin ympäristösi 1.5.2019 <br />
A227. Jalat eivät kanna,<b> liikkuminen hankalaa </b>ja lämmittely 1.1.2016<br />
<b>liikkuminen jähmeää</b> ja lämmittely 32. <b>Lämmittelyohjeita</b> ja talviulkoiluohjeita, vuodenajat (pitkästi) ja terveet elämäntavat 22.2.2015 (linkillä yli 150 lämmittelyohjetta yms)<br />
D745. Huono<b> liikkuminen</b> & liikunnallinen lahjattomuus ja vihannekset yms & kiva monipuolinen liikunta 11.4.2019<br />
<b>liikkumiskyvyttömyys</b> 205.
Jumittunut niska ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat
pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI 15.12.2015<br />
D783. <b>Liikkuvuuden palauttaminen </b>vamman parannuttua ja kasvien vire & linnunlaulu 18.8.2019 <br />
C616. <b>Liikunnallinen lahjattomuus</b> & tasapainokyvyn puute ja
arkijärkisyys & kiinnostus käytännön elämän rikkauteen 5.7.2018<br />
D745. Huono liikkuminen & <b>liikunnallinen lahjattomuus</b> ja vihannekset yms & kiva monipuolinen liikunta 11.4.2019 <br />
B387. Kiinalaisten <b>liikunnallisten lahjojen puute</b> ja tunnelmataju 4.9.2016 <br />
A230. Hengellisten ihmisten <b>liikunnallisuudesta</b> 4.1.2016<br />
B528. Vähentävätkö lukulasit <b>liikunnallisuutta</b>? 16.8.2017 <br />
53. Ohjeita kovin heikkokuntoisen <b>liikunnan aloittamiseen</b>2.6.2015<br />
<b>liikunnan aloittaminen </b>naisilla C686. Rintojen hölskyminen juostessa ja urautumaton innokas hyvän koordinaation juoksutapa 9.11.2018<br />
D781. <b>Liikunnan aloittamisestra</b> lihaville 7.8.2019<br />
D812. <b>Liikunnan aloittamisesta</b> 9.12.2019 <br />
D797. Apteekkarin, sairaanhoitajan tms <b>liikunnan määrän lisäämisestä </b> 18.9.2019 <br />
<b>liikkumisen parantamisesta </b> D751. Hitaasta kävelystä juoksuun 1.5.2019 <br />
173. <b>Liikunnan jälkeiset lihaskivut</b> ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle 23.11.2015<br />
106. <b>Liikkuvuuden ja kunnon ylläpitämisestä</b>24.8.2015<br />
D833. Sydänvaivaisen vähennetty <b>liikunta </b>ja sydän joka lyö hyvin 3.2.2020 <br />
<b>liikuntakyvyn menetys </b> B457. Kolarissa halvaantuminen ja ettei ajattele autoa ja että tekee elämäntapamuutokset heti 27.2.2017 <br />
A232. <b>Liikuntakyvyttömyys</b> ja luontovirikkeet yms 6.1.2016<br />
A234. Huono olo <b>liikkuessa</b> ja monin verroin enemmän huomiota liikkumiseen 6.1.2016<br />
C610. Halu <b>lillua</b> pöhnässä ja "Elä ja anna toisten elää" 22.6.2018 <br />
<b>Linnun</b> muniminen, jos muna kovin suuri A367.
Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta &
tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
C602.<b> Linnun </b>kipeät jalat ja tuen saamonen oksien elämänviisaasta tunnelmasta 15.6.2018 <br />
36. <b>Linttaan </b>astuminen ja itsensä luokitteleminen maseentuneemmaksi18.4.2015<br />
C623. <b>Lintujen sulkasato</b> tai koiran karvanlähtö väärään vuodenaikaan ja
opettelee poikasen tapaan oikeat tavat elää vuodenajat 16.7.2018<br />
D750. <b>Lintujen tekninen tyyli </b>ja muistikuva siitä kuka lintu on sanonut minkäkin tunnelmaisesti 26.4.2019<br />
D766. <b>Lintujen puhdistaminen öljystä</b> ja öljyttömän alueen tunnelmailmailmapiirin vaaliminen 28.6.2019 <br />
C637. Sosiaalisena vaikutteena tuleva <b>litistyneisyys</b> ja tunnelmataju & arkijärki havainnoissa 28.7.2018 <br />
<b>liukastuminen </b> B457. Kolarissa halvaantuminen ja ettei ajattele autoa ja että tekee elämäntapamuutokset heti 27.2.2017 <br />
B400. <b>Lohduksi </b> 22.10.2016<br />
C719. Kipeä <b>lonkka</b> ja valjun sijasta hyväntuulisen toiveikas mieliala 20.2.2019 <br />
200. <b>Lonksuvat nivelet</b> ja oikeat liikeradat & lihasten tuki 13.12.2015<br />
<b>loppusyksy</b> 32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), vuodenajat (pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl) 22.2.2015 <br />
<b>loppuunpalaminen</b> A246. Burn out ja aivan erilainen kiva ammattiala 16.1.2016<br />
<b>lukemisen tuomat vaivat</b> A283. Heikotus nivelissä & etova olo ja ettei haaveile lukemisesta 3.2.2016<br />
B395. <b>Lukihäiriö</b> ja vain yliopisto-opiskelijat tms malleina 3.10.2016<br />
C665. Ihmeparannusohjeyritelmä LVII * <b>Luonnon omalla viisaudella </b> 9.9.2018 <br />
B428. <b>Luopumisesta </b> 22.12.2016 <br />
134. <b>Luunmurtumat </b>ja elävöittävyys 22.10.2015<br />
115. Vanhuuttaan <b>hauraat luut</b> ja tsemppaaminen16.9.2015<br />
B559. <b>Luuvalo</b> ja vähempi seurallisuus epäviisaan tyhmien nuorempien kanssa 17.12.2017 <br />
<b>lähestyvästä kuolemasta</b> blogi http://kuolleistaherattamisenohje.blogspot.com/2012/03/surusta-ja-eteenpain-jatkamisesta.html <br />
32. <b>Lämmittelyohjeita</b> ja talviulkoiluohjeita, vuodenajat (pitkästi) ja terveet elämäntavat 22.2.2015 (linkillä yli 150 lämmittelyohjetta yms)<br />
189. <b>Lämmönsäätelyongelmat </b>ja liikunta 8.12.2015<br />
C635. <b>Lämmönsäätelytaidon puuttuminen</b> ja perusohjeiden noudattaminen sekä hienomotoriikka 26.7.2018 <br />
153. <b>Kehonlämpötila </b>on kullakin yksilöllinen 8.11.2015<br />
D863. <b>Kehonlämpötilan tunnistaminen</b> ja missä tilanteessa olosi on sama 21.6.2020 <br />
D842. <b>Lättäjalka</b> ja hyvä vire & ensin vain muutama askel 15.2.2020 <br />
135. Tervola-nimestä ja <b>lääketieteen uudistamisen tarpeesta</b> 23.10.2015<br />
B467.<b> Lääkkeisiin tottuminen</b> ja lääkkeen korvaaminen lumelääkkeellä 4.3.2017<br />
<b>lääkäriksi parantajantaidoilla</b> 152. Tervola-nimestä 8.11.2015<br />
<b>lääketieteen</b> toimimattomuudesta B531. Ambulansseista, sairaanhoidosta yms 21.8.2017<br />
<b>lääketieteen</b> C669. Ammattitaidosta 18.9.2018<br />
C674. <b>Lääkkeiden kehittäminen</b> ruuista & tutuista kasveista ja "Mikäköhän ruoka tuolle nyt sopisi?" 24.9.2018 <br />
C617. Taitamattomista <b>lääkäreistä </b> 7.7.2018<br />
170. Taitava<b> lääkäri </b>20.11.2015<br />
C630. Tämän blogin mahdollinen käyttö tienä <b>lääkärin</b> tai sairaanhoitajan ammattiin 20.7.2018<br />
C631.<b> Lääkärin </b>työntekotavoista 20.7.2018 </p><p>D878.<b> Lääkärin tms väsymys </b>ja elävöittävyys, eheys, hyvän toivominen maailmassa ja tervehenkisyys 18.9.2020<br />
206. Roikkuvat piirteet & <b>löysä nahka</b> ja tunteenomainen ihannepaino 15.12.2015<br />
M<br />
162. <b>Maanis-depressiivisyys</b> ja epäkohtien korjaaminen 13.11.2015<br />
Toisten <b>aamnosien</b> taudit: aasialaiset, afrikkalaiset ja latinot,
ks. mm D826. Kiinan maksatulehdus ja keitetty pinaatti & maito +
vesi 23.1.2020 <br />
liian iso <b>maha</b> (turvotus) C628. Närästävä vatsa ja ettei söisi raakoja juureksia 20.7.2018 <br />
liian iso <b>maha </b> (blogilinkki) C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018<br />
liian iso <b>maha </b>(raskaus pitkällä): ks. synnytys keveämmin
(ihan hyvä ohje, luulisin, vaikka aihe kuulostaisi väärältä) A367.
Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta &
tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
B548. <b>Mahahaava</b> ja elämän tervehenkisten mielekkyyksien painottraminen 29.10.2017 <br />
B544. <b>Mahakatarri</b> ja ei-niin-rasvainen ruokaympyrän mukainen ruokavalio 23.10.2017 <br />
A261. <b>Mahakivut</b> ja elämänvalintojen korjaaminen tunteidenmukaisiksi 24.1.2016 <br />
A257. <b>Mahdottomat elämänolosuhteet</b> ja omankaltainen ympäristö 20.1.2016 <br />
210. Lihakset <b>maitohapoilla</b> ja mielitekojen mukainen liikkumistapa & pehmennys jälkikäteen 17.12.2015<br />
A263. <b>Maksakirroosi</b> ja onnellisuuden taitojen kasvattaminen 24.1.2016<br />
A373. <b>Maksaläikät </b>ja kauniisti eläväisesti terveiden elämäntapojen mukaisesti 21.8.2016<br />
B498. <b>Maksaongelmat</b> uidessa kelluessa ja elävä muistikuva siitä, mitä on syönyt 8.6.2017 <br />
90. A-hepatiitti & hepatiitit eli <b>maksatulehdukset</b> ja turkoosi & viileä sumuinen sää 25.7.2015 <br />
69. <b>Maksavaivat</b> ja se, ettei hoputa maksaa14.6.2015<br />
B550. <b>Maksavaivat</b> ja lastenloru & katso ikkunasta puita 3.1..2017 <br />
B426. <b>Makuuhaavat</b> ja palleromaisuus 22.12.2016 <br />
A251. <b>Malaria </b>& trooppiset kuumetaudit ja lämpötilantaju, oikea lämpötila & ruoka 19.1.2016<br />
B432. <b>Markkinatalous hiertää</b> ja elämäntapahaave ostoskriteerinä 3.1.2017 <br />
ankea <b>marraskuu</b> 32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), vuodenajat (pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl) 22.2.2015 <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a><br />
146. <b>Masennus</b> & itsemurha-aikeet ja isojen ongelmien korjaaminen 4.11.2015<br />
<b>maskeista</b> D852. Koronavirus ja erittele muut sairastumisen aiheuttajat esim. vilustuminen 4.4.2020 <br />
D825. <b>Matemaattisuudesta</b>, insinöörimäisyydestä tms laajempaan ymmärrykseen kasvaminen 19.1.2020 <br />
<b>Matkan päästä auttamisen</b> ohjeita B396. Ihmeparantamisesta yritelmä 5.10.2016<br />
B515. <b>Matkapahoinvointi </b>ja pulkkamäki & seisoskelu 9.7.2017 <br />
Koiran <b>matolääkkeen aiheuttamista</b> oireista A340. Noroviruksen aiheuttama ripuli ja lämmin vesi tms 3.6.2016 <br />
A330. <b>Melanooma </b>ja kesä kokonaiselämyksenä 27.4.2016<br />
B418. <b>Merisairaus</b> ja kiinnostus kaloihin, vanhoihin merimiehiin, mereen, yms 2.12.2016<br />
B512. Vanhuksen tai <b>merkkihenkilön huono-onnisuus</b> ja juhliminen & näyttävyys 6.7.2017 <br />
A295. <b>Mers </b>ja työnkuvan elävöittäminen & viisaampi tapa tehdä töitä 7.2.2016<br />
B543. <b>Metabolia sotki</b> syksyllä ja Suomen ilmastoon sopeutuneen tavalla eläminen 23.10.2017 <br />
B494. <b>Mielen terveys</b> ja suomalaisuuden perustaidot 2.5.2017<br />
D756. <b>Mielenterveysongelmat</b> ja muiltakin edellytettävä arkijärkeä 20.5.2019 <br />
C726. <b>Mielisairaalaan joutumisen</b> paikkakuntariippuvaisuudesta 26.2.2019 <br />
A310. <b>Mielisairaus</b> jossa mielenkiinto ruoka-aineeseen ja monipuolinen ruokavalio jossa marjoja 24.2.2016<br />
A378. Liiasta <b>miesmäisyydestä eroon pääsemisestä </b> 21.8.2016 <br />
28. Aivoveritulppa, <b>migreeni</b> ja Alaskan seitin loiset17.1.2015<br />
<b>Miksi</b> tämän blogin parannusohjeyritelmiä teen? Katso kohta "blogi" ja kohta "Tervola-nimestä"<br />
B500. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIX * <b>Moraali </b> 11.6.2017<br />
<b>muhkurat </b> A314. Vesirokko ja sosiaalista etäisyyttä keittäjiin kannattajineen 5.3.2016 <br />
73. <b>Muistamisvaikeudet</b>i ja tutut kiehtovat perspektiivit sekä maisemahahmotus27.6.2015<br />
140. <b>Muistinmenetys</b> ja hyväätekeviin perspektiiveihin palaaminen 2.11.2015<br />
B393. <b>Muistisairas </b>vanhus lähtee vaeltelemaan ja tasoisensa seura & lista projekteistaan 23.9.2016<br />
C714. Huono<b>muisti</b>suus ja huomaa että seurasi saattaa olla huonomuistisempi mutta salata sen epäloogisuuden, komentelun tms avulla <br />
158. <b>Munuainen</b> ja linnunpoikasilta oppiminen 12.11.2015<br />
<b>musikaalisuuden puuttuminen </b> B582. Sumea näkö ja kehon viilentäminen terveeseen normaalilämpöönsä 19.4.2018 <br />
<b>musiikki</b> 179. Ihmeparannusohjeyritelmä XIX * Lila soitin 28.11.2015<br />
A360. <b>Musikkia kuuroille </b> 7.8.2016<br />
C650. Sairastuvuuden vähentämiseen <b>musiikkia </b>ja terveet elämäntavat 6.8.2018<br />
<b>musiikki</b> D758. Koirani åarantamisaiheinen sävellys 1.6.2019<br />
<b>musiikki </b> D794. Oma parantamisaiheinen sävellykseni 13.9.2019<br />
D811. <b>Mustelmien</b> välttämisestä 9.12.2019 <br />
<b>Muumit</b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <br />
207. <b>Mykkyys</b> ja diplomatian oppiminen sekä äänen sävyjen variaatiot 15.12.2015<br />
9. <b>Myrkytys</b> ja keventäminen ja herkkä havaitsevuus 23.11.2012<br />
80. <b>Myrkytys</b> ja ystävälliset välit myrkyn kanssa6.7.2015<br />
194. Suolatasapaino, kuona-aineet, <b>myrkyt</b> yms ja pissalla käymisen tapa 10.12.2015<br />
B389. <b>Myyräkuume</b> ja myyrän lämmönsäätelyn tyypin tunnistaminen oikein 19.9.2016<br />
<b>mäkärän purema</b> C613. Käärmeen purema, ampiaisen pisto tms ja tuon eläinlajin elämään eläytyminen 25.6.2018 <br />
B471. <b>Mätä hoitoaloilla</b> ja peruskoulun taitotaso 15.3.2017<br />
D780. <b>Määräileminen lääketieteen varjolla</b> ja poikien ihannoinnin suhteuttaminen muiden taitotasoon 5.8.2019 <br />
A353. Muissa maissa: <b>"möhö"</b> ja maisemakatse, terveet elämäntavat & säiden osaaminen 29.7.2016 <br />
N<br />
D796. <b>Naaras</b>ankeriaan kutuun kuoleminen ja että huomaisi olevansa kalanpoikasten huomion kohde 17.9.2019 <br />
206. Roikkuvat piirteet & <b>löysä nahka</b> ja tunteenomainen ihannepaino 15.12.2015<br />
198. <b>Naisille epäystävälliset</b> miehet ja tukeva asento 12.12.2015<br />
A377. Liiasta <b>naismallisuudesta eroon pääsemisestä </b>21.8.2016<br />
<b>naisten litistyneisyys </b> C637. Sosiaalisena vaikutteena tuleva litistyneisyys ja tunnelmataju & arkijärki havainnoissa 28.7.2018<br />
C670. <b>Naisten vaihdevuodet</b> ja taitotasojen sekä elämänvaiheiden uudelleenarviointi 19.9.2018 <br />
B478. <b>Naurutauti</b> ja tervehenkisempi maailma 28.3.2017<br />
B491. <b>Nenäverenvuoto</b> ja kosketus käteen & sisäänhengitys ajatellen "Tervehtyy, tervehtyy" 17.4.2017<br />
C728. Suola- taui <b>nestetasapainon </b>ongelmat ja oleskeleeko alueella joku jonka suolatasapaino poikkeaa normaalista 3.3.2019 <br />
B492. Sairaan tai pulassa olijan <b>neuvominen</b> ja hiukan etäisyyttä & malli ontuvien elämänalueiden tueksi 19.4.2017<br />
<b>nikamien niksauttelijan tarve </b> D785. Kiropraktikon tarve ja kasvien varsien vire 21.8.2019 <br />
10. <b>Nilkan nyrjähdys</b> ja keskiasennossa pitäminen 23.11.2012<br />
<b>nirhama</b> D792. Ihon pinta raapiutunut pois ja kasvata uutta ihoa ihon alapintaan 10.9.2019 <br />
205. <b>Jumittunut niska</b> ja kohmeloisuuden suojaamat mielentilaa kuvastavat
pienet liikkeet * Ihmeparannusohjeyritelmä XXI 15.12.2015<br />
B507. <b>Niskan</b> taivutus liian taakse ja eteenpäin käpertyminen 25.6.2017<br />
<b>niskan ja hartianseudun jumpasta</b> D814. Jumpasta 15.12.2019 <br />
C737.<b> Niskaongelmat</b> ja kroppa luonnollisella hyvältä tuntuvalla tavalla kuin kesälomalla 17.3.2019 <br />
<b>nivel sijoiltaan </b> A367. Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
200. Lonksuvat <b>nivelet</b> ja oikeat liikeradat & lihasten tuki 13.12.2015<br />
<b>nivelleini</b>, ks. reumatismi 33. kylmänsäryt ja A333. niveltulehdus<br />
<b>nivelrappeuma</b> 26. Nivelvaivat ja liikunta 8.12.2014<br />
<b>nivelrappeuma</b> A372. Nivelrikko ja liikunta vähitellen yhä enemmän 21.8.2016 <br />
A372. <b>Nivelrikko </b>ja liikunta vähitellen yhä enemmän 21.8.2016<br />
<b>nivelsiteiden</b> venähdys, katso "venähdys" <br />
B549. <b>Nivelsäryt</b> ja michelinmiehen tyyliä nivelten kohdalla 31.10.2017 <br />
A333. <b>Niveltulehdus</b> ja tervehenkinen luonnollinen vire 20.5.2016<br />
26. <b>Nivelvaivat</b> ja liikunta 8.12.2014<br />
C624. Newfoundlandinkoiran <b>nivelvaivat rappusissa </b>ja pelargonia 16.7.2018 <br />
B385. <b>Noidannuoli </b>ja lämpö, hyvä mieli & vatsalihakset kantavat 1.9.2016 <br />
A340. <b>Noroviruksen</b> aiheuttama ripuli ja lämmin vesi tms 3.6.2016<br />
C671. Vanhus <b>nukahtelee </b>ja annettava itse valita aihepiirinsä ja lähestymistapansa 20.9.2018<br />
C711. Vuorokausien <b>nukkuminen</b> ja eheys sekä korkeampi taitotaso ympäristössä 4.2.2019 <br />
<b>nuoskalla</b> ulkoiltua kumma olo tms, ks. vuodenajat<br />
D840. Kasvojen <b>nykiminen</b> ja tekemisten hahmottaminen luonnollisen tervehenkisen elämän osasista koostuviksi 13.2.2020 <br />
<b>Näkemykseni parantamisesta</b>: ks. ihmeparannusohjeyritelmät kohdasta "I" <br />
<b>näkö </b>14. Ikänäkö ja rukoileminen sekä luonnon ihaileminen 15.3.2013<br />
<b>näkö </b>49. Sokeus ja surun aiheiden lieventäminen1.6.2015<br />
<b>näkö </b>93. Kaihi ja parannuksena eläväisyys 31.7.2015 <br />
102. Huonontunut <b>näkö</b> ja juoksupyrähdys19.8.2015<br />
erisuuruinen <b>näkö</b> silmissä 190. Silmien näön vaihtelut ja mielenvireen tunnistaminen & tervehenkisyys 8.12.2015<br />
sumentunut <b>näkö</b> 102. Huonontunut näkö ja juoksupyrähdys 19.8.2015 <br />
<b>näkö</b> B411. Pakkassokeus ja Jouluyö, juhlayö 13.11.2016<br />
<b>näkö</b> B528. Vähentävätkö lukulasit liikunnallisuutta? 16.8.2017<br />
B582. Sumea <b>näkö</b> ja kehon viilentäminen terveeseen normaalilämpöönsä 19.4.2018<br />
<b>näkö</b> C595. Silmälasien käytöstä luopuminen ja kiinnostus katselemiseen sekä herkkyys tunnelmavaikutelmille 1.6.2018<br />
<b>näkö</b> C695. Harmaakaihi ja ettei sotke ihmistyyppejä epäterveellä tavalla 14.12.2018<br />
<b>näkö</b> C696. Viherkaihi ja yleissivistyksen mukaisuuden arvostaminen 14.12.2018<br />
huonontunut <b>näkö </b> C716. Terveyttä huonontava sosiaalinen vaikute ja oivalla että nuo muut sairastavat useampaa tautia 17.2.2019<br />
kovin huono <b>näkö</b> paitsi lähistölle 137. Sokeus ja turvallisuus & katselemisen tekeminen mukavammaksi 26.10.2015 <br />
C634. Ruutumallistunut <b>näköhahmotus</b>, liikkeet & ajattelutyyppi ja ajattelukurssini lukeminen 26.7.2018 <br />
B434. Pyörryttäminen & <b>näkökentän kapeneminen</b> ja mielikuva lehtevistä pensaista 3.1.2017<br />
D765. <b>Näkökentässä pilkkuja</b> ja korota verenpainetta pään seudulla 28.6.2019 <br />
<b>näön sumentuminen</b> B434. Pyörryttäminen & näkökentän kapeneminen ja mielikuva lehtevistä pensaista 3.1.2017 <br />
190. Silmien <b>näön vaihtelut</b> ja mielenvireen tunnistaminen & tervehenkisyys 8.12.2015 <br />
150. <b>Tunteva näkö sumea</b> ja se, ettei sotke näköä ja tunteita 7.11.2015<br />
C698. Seuran pitämisen sumentama <b>näkö</b> ja kaverilleen avuksi katsominen 20.12.2018<br />
maalaamisen tai maalauksista harrastuneisuuden sumentama <b>näkö</b> C598. Näön tai kuulon sumeus ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
<b>näkö</b> D817. Vieraantuneisuus katselemisesta ja vaikeaselkoisen sijasta helppoon keskittyminen 24.12.2019 <br />
C598. <b>Näön </b>tai kuulon <b>sumeus</b> ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
kova<b> nälkä </b>keväällä C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018<br />
selittämätön pohjaton <b>nälkä</b> liian lihavalla C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018 <br />
209. <b>Näppylät</b> ja Suomen ilmastoon sopeutuneen tavalla oleminen 17.12.2015<br />
<b>näppylät</b> A314. Vesirokko ja sosiaalista etäisyyttä keittäjiin kannattajineen 5.3.2016<br />
<b>näppylät </b> D841. 11-vuotiaalta aprikoosivillakoiraltani 15.2.2020 <br />
C628. <b>Närästävä vatsa</b> ja ettei söisi raakoja juureksia 20.7.2018<br />
D778. <b>Näyttelijän ontto olo</b> ja näyttelemätön perustekeminen 30.7.2019 <br />
<b>näön heikkeneminen</b> sokeritaudin myötä B504. Sokeritauti ja ettei samaistu ruokakeskeisiin 21.6.2017 <br />
B429. <b>Näön menetys</b> ilotulitteista ja elävöittävyys sekä katsahdus huoneen toiselle puolen 29.12.2016 <br />
O<br />
64. <b>Muiden odotukset</b> pian tulevasta kuolemasta ja omat tervehenkiset väitteet hyvästä elämästä14.6.2015<br />
65. <b>Muiden odotukset </b>sairastelevuudesta ja terveet elämäntavat sekä onnekkuus14.6.2015<br />
C655. Usean tämän blogin <b>ohjeen lukemisen tavasta</b> 17.8.2018<br />
muiden aiemmin antamien <b>ohjeiden</b>
toimivan kohdan löytäminen D746. Ihmeparannusohjeyritelmä LXIV *
Vaihteleva rytmi toimivuuden ja sointuvuuden tuojana 15.4.2019 <br />
A252. <b>Oireiden lieventäminen</b> ja tasapainoilu ääripäiden välillä & terveet elämäntavat 19.1.2016<br />
D860. <b>Oireiden pidätteleminen</b> heikentää tajua parantumisen taidosta 12.6.2020 <br />
A365. <b>Oksa silmään</b> ja väistö & silmän eheyden vaaliminen 17.8.2016 <br />
119. <b>Oksennustauti</b> ja viileät kädet ja jalat23.9.2015<br />
A262. <b>Oksennustauti</b> ja rääkin korvaaminen lempijutuilla 24.1.2016<br />
kipeä <b>olkapää </b>200. Lonksuvat nivelet ja oikeat liikeradat & lihasten tuki 13.12.2015<br />
C636. Kaakkoisaasialaisten hankala <b>olo</b> ja ruuan oikean alkuperämaan arvaileminen 28.7.2018 <br />
B558. Niskassa painavat <b>olosuhteet </b>ja terveen lämmin iho 1.12.2017 <br />
<b>omasta itsestä johtuvat vaivat</b> A275. Kuulemma itsestä johtuvat vaivat ja rasitteiden huomaaminen sekä terveet elämäntavat 30.1.2016<br />
<b>omat elämäntaidot</b> D837. Onko hoidosta hyötyä vai osaako potilas paremmin itse 3.2.2020 <br />
<b>onnellisuudesta</b> ks. terveet elämäntavat<br />
C594. <b>Onnellisuudesta</b> jotakin ja perustekemisten mahdollistamisesta yli 40-vuotiailla 1.6.2018 <br />
A219. <b>Onnettomuuksien</b> syistä 26.12.2015<br />
<b>onnettomuus </b> C657. Ihmeparannusohjeyritelmä LVI * Paranna iso alue ympäristöä samalla 25.8.2018 <br />
B518. <b>Onnettomuusalttius helteellä</b> ja pikkutarkan objektiivisen perspektiivin käyttö siinä mitä on jo tehnyt 10.7.2017<br />
C712.<b> Onnettomuusalttiutta </b>suuren taitotason kauniista tekemisestä ja
terveet elämäntavat, sivistys & musiikki itsenäisenä linjauksena
elämässä 8.2.2019 <br />
39. <b>Onnettomuuteen</b> joutuneen auttaminen6.5.2015<br />
<b>onnettomuuden </b>satuttua heti A226. Juuri aiheutuneet vammat, kokeile heti ihmeparannusohjeyritelmiä 31.12.2015<br />
<b>onnettomuus </b> B435. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIV * Viisauden avulla ratkaisten 3.1.2017 <br />
<b>onnettomuus</b> B585. Vammojen parannusohje, perusversio 25.4.2018<br />
<b>onnettomuudesta toipuminen </b> C588. Tällistä, kaatumisesta tms toipuminen 2.5.2018<br />
<b>onnettomuusalttius </b>
C615. Koordinaatiokyvyn heikkous ja taju siitä että uudetkin tavarat
voivat olla erimaalaisista jämäosista koottuja 5.7.2018 <br />
<b>ontuminen</b>
liikkeelle lähtiessä B533. Kivut liikkeelle lähtiessä ja
liikunnallisempi vire & paljon lisää reipasta liikuntaa 12.9.2017<br />
B566. Sairastava <b>ei opi </b>ja luonnon kauneuden ihaileminen 16.1.2018 <br />
P<br />
<b>pahantahtoinen</b> hoitohenkilökunta D827. Kotiin pääseminen 26.1.2020 <br />
´B414. <b>Pahka</b> päässä, kuhmu tai kasvain ja hienomotoriikka & terveen sileän ihonseudun mielikuvat 19.11.2016<br />
B540. Raskausajan<b> pahoinvointi</b> ja pikkulasten vanhempien arjen parantaminen 18.10.2017 <br />
A282. <b>Pahuus</b> ja "Elä ja...", itsekkyys, tervehenkisyys, kokonaiskuvat & aihepiirien taju 3.2.2016<br />
C726. Mielisairaalaan joutumisen <b>paikkakuntariippuvaisuudesta</b> 26.2.2019 <br />
156. Suolisolmu(?) tms <b>paikallinen </b>vika ja viereisten terveiden osien tunnelman ulottaminen ongelmakohtaan 11.11.2015<br />
D763. <b>Painon jojoilu</b> ja ruuan kanssa siihen kuuluvaa rasvaa 23.6.2019 <br />
B477. <b>Paise</b> ja hygienia koko seudulla 22.32017 <br />
B438. <b>Pakahduttava</b> kivulias olo ja kevyt liennyttävä kosketus varovasti kauas 20.1.2017 <br />
187. <b>Pakahduttava </b>olo suolaisesta ruuasta ja veden juominen 7.12.2015123. Pienet palohaavat ja haalea vesi 8.10.2015<br />
hengitysvaikeuksia <b>pakkasilmasta </b> C705. Hengitysvaikeuksia kylmästä ilmasta ja ilma hengitysteiden pinnan luona lähes paikoillaan 23.1.2019 <br />
B411. <b>Pakkassokeus</b> ja Jouluyö, juhlayö 13.11.2016 <br />
A239. Tavalliset <b>pakkasvauriot </b>ja lämpimänä pysyttely 8.1.2016<br />
C742. Hygieniaan liittyvät <b>pakko-oireet </b>ja oman kehon puolustuskyvyn pöpöjä vastaan parantaminen 21.3.2019<br />
<b>pakkoliikkeet </b>D749. Robotisaatio ja useampien vaikutteiden tunnistaminen 26.4.2019 <br />
<b>paksusuolensyöpä</b> C596. Syövän leviäminen ja kauniisti rukoileminen 1.6.2018<br />
C620.<b> Palautuminen urheilusta</b> kestää pitkään ja virvoittava lepo tai flunssan tms huomaaminen 9.7.2018 <br />
A248. <b>Paleltumat </b>ja lämpö & elävöittävyys 17.1.2016<br />
<b>paleltumat </b> B545. Kakkapöpöjä ympäriinsä ja antiseptisyyden sijasta lämmintä ilmaa ihon luona 29.10.2017<br />
<b>palleroinen olemus</b> C730. Ei tunnista tuttua ihmistä ja itsenäisyyden salliminen 11.3.2019 <br />
A225. "Kuin se olisi <b>pallo</b>" 29.12.2015<br />
123. Pienet <b>palohaavat </b>ja haalea vesi 8.10.2015 <br />
<b>palohaavat </b> B508. Ihmeparannusohjeyritelmä XL * Mielikuvat terveestä ja pian tervehtyvästä haavan seudusta 29.6.2017<br />
jos <b>ei parane</b> C710. Hoitomuodon vaihtamisen hyödyllisyydestä 30.1.2019 <br />
vähitellen tai oppimalla <b>paraneminen</b> C661. Kuulon vähittäinen palauttaminen ja terve lämmönsäätely & suhde luontomaisemaan & säähän 2.9.2018 <br />
A216. Koomassa <b>paraneminen </b>ja vihreät lehdet iholla 24.12.2015<br />
D815. <b>Paraneminen pysähdyksissä</b> ja hyväenergiaisuus & vaali loma-ajan elämänviisautta 16.12.2019 <br />
C605.<b> Paranemiseen päin</b> vievien teiden löytäminen itse sairastaessa 18.6.2018 <br />
<b>paranemisesta</b>: ks. ihmeparannusohjeyritelmät kohdasta "I"<br />
Tee <b>parannus</b> D798. Ihmeparannusohjeyritelmä LXV * Toivo hyvää maailmassa, elä kauniisti 30.9.2019 <br />
B501. Näin opit itse laatimaan <b>parannusohjeyritelmiä </b> 13.6.2017<br />
B571. <b>Parannusohjeyritelmät</b> kaikkiin tietämiini tauteihin 26.2.2018<br />
C662. Jos nuorten naisten esimerkki <b>parantaa </b>vointia 2.9.2018 <br />
B398. <b>Parantajan piirteistä </b> 15.10.2016<br />
<b>parantajantaidoilla lääkäriksi ja sairaanhoitajaksi</b> 152. Tervola-nimestä 8.11.2015<br />
B573. Millaiset <b>parantajantaidot</b> tästä näyttäisivät kehittyvän 9.3.2018<br />
D789. Kahvi vähentää <b>parantajantaitoja</b>, musiikin harrastaminen parantaa niitä 9.9.2019 <br />
Näkemykseni <b>parantamisesta</b>: ks. ihmeparannusohjeyritelmät kohdasta "I"<br />
<b>parantamisharrastuneen </b>eläimen voisi kai opettaa parantamaan
ainakin muutaman sitä kiinnostavan vaivan (miten monta se jaksaakaan),
jos sille onnistuu kommunikoimaan tämän hakemiston ohjeita, esim. lukee
hakemistoa sen nähden ja selittää sille lisäksi parantamisen näkökulmaa
ilmein, arjen elämään viittaavin puhein, yms, lisäksi tukea linnuilta,
sen tutuilta lemmikeiltä yms<br />
<b>parantamisharrastunut ihminen voisi kai oppia parantamaan lukemalla tätä hakemistoa</b>
aloittaen sellaisista hakusanoista, joita on ainakin muutama samaa, ja
kiinnostavista tai tarpeellisista kohdista sekä opettelemalla yleisestä
parantuvuudesta terveiden elämäntapojen ja elävöittävyyden tienoilta<br />
<b>parantamisharrastuneille </b> D803. Ihmeparannusohjeyritelmä LXVII * Hengellisen hyvin parantuvan mallin mukaan 28.10.2019 <br />
B412. <b>Parantamistaidoista kiinnostuneille </b>hidasjärkisille miehille 14.11.2016<br />
C590. <b>Parantamistaitoisen</b> auttamisen tavasta 14.5.2018 <br />
164. Yritelmä <b>parantavasta kuvasta</b> 16.11.2015<br />
A284. <b>Parantumisen harjoittelun</b> mahdollisuudesta 5.2.2016<br />
D748. <b>Parantumisen jäkeinen</b> huono veto ja mallin näyttäminen parantumisen taidosta 24.4.2019<br />
D860. Oireiden pidätteleminen heikentää tajua <b>parantumisen taidosta</b> 12.6.2020 <br />
kehon oma <b>parantumistaito</b> C665. Ihmeparannusohjeyritelmä LVII * Luonnon omalla viisaudella 9.9.2018<br />
D838. <b>Parantavasta kontaktista </b> 7.2.2020 <br />
<b>parantuvuuden parantamisesta</b> D798. Ihmeparannusohjeyritelmä LXV * Toivo hyvää maailmassa, elä kauniisti 30.9.2019<br />
ihan terveeksi asti p<b>arantuvuus </b> D804. Terveiden elämäntapojen oppimiseen vihreiden oksien elävöittävä vire 9.11.2019<br />
D831. Sairaanhoitohenkilökunnan huonontunut <b>parantuvuus </b>ja ihaile miten puut kasvavat 30.1.2020 <br />
B519. Lehmille <b>paremmat liikkeet</b> ja männynoksat & niittykukat malleina 14.7.2017 <br />
A270. <b>Parkinssonin tauti </b>& jumiutuminen ja monialaisuus & useat lähestymistavat 27.1.2016<br />
A381. <b>Parrankasvu</b> ja huolestuneisuus vartijan työstä 21.8.2016<br />
<b>pehmoisen palleroinen olemus </b> C730. Ei tunnista tuttua ihmistä ja itsenäisyyden salliminen 11.3.2019 <br />
B499. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXVIII * <b>Persoonallisuuden kehitys</b> 11.6.2017 <br />
208. <b>Peräpukamat</b>(?) ja peräsuoli auki kakkaa viistäen 17.12.2015<br />
C619. <b>Peräsuolen esiinluiskahdus</b> ja kiinnostus terveisiin elämäntapoihin 9.7.2018<br />
<b>pidätysvaikeudet</b> C638. Vaippojen tarve ja ettei äiti käyttäisi ruutumallista ajattelua vauvaan päin 29.7.2018<br />
elimistössä <b>pieleen menneen</b> korjaaminen C653. Veden juomisesta Suomessa arabeille 13.8.2018 <br />
<b>pingottuneisuus sairaana ollessa</b> C601. Sairastaminen ja ihanaa kun ei tarvitse mennä töihin 15.6.2018 <br />
<b>pissaa </b>sänkyynsä B482. Lasten yökastelu ja lämmin rentous illalla pissalla käydessä 6.4.2017<br />
<b>pissa</b> ks. v "virtsa" <br />
194. Suolatasapaino, kuona-aineet, myrkyt yms ja <b>pissalla käymisen tapa </b> 10.12.2015<br />
A266. <b>Pistelevä tunne</b> ja energiavarantojen täydentäminen 26.1.2016<br />
<b>pitkäaikaissairauden</b> riippuminen olosuhteista B428. Luopumisesta 22.12.2016<br />
<b>pitkäaikaissairauden</b> riippuminen olosuhteista A344. Äkillinen sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen 21.6.2016 <br />
A312. <b>Polio</b> ja musiikki 29.2.2016<br />
linksu<b> polvi</b> C627. Linksu jalka ja liikunnallinen tunteidenmukainen tapa pitää jalkaa 19.7.2018 <br />
175. <b>Polvikipu </b>ja polven pitäminen oikeassa asennossa 24.11.2015<br />
A367. <b>Polvilumpio sijoiltaan </b>ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016<br />
C625. Koirien <b>polvilumpion sijoiltaanmenotaipumus</b> ja että
unelmakoirastaan mallia ottaessaan varoisivat vaikutetta isännän
kuolemasta 16.7.2018 <br />
<b>polvivaivat </b> B542. Kuntopyörän sijasta kävelyä ja rappusia ym kuntoilua 21.10.2017 <br />
B520. <b>Portugalilaisten</b> huono olo ja elämäntapakorjaukset merellä 15.7.2017 <br />
149. <b>Poskiontelontulehdus </b>ja kevennys & positiivista elämänsisältöä 4.11.2015<br />
B392. <b>Poskiontelot </b>& kuulo ja nurmikolla lojuminen 22.9.2016 <br />
A276. <b>Pottuuntuminen</b> ja luonnolliset virikkeet sekä terveet elämäntavat 31.1.2016<br />
<b>proteesi</b> A348. Ihmeparannusohjeyritelmä XXVIII * Puuttuvan kehonosan kasvattamisesta uudelleen 10.7.2016 <br />
A331. <b>Psoriasis</b> ja liikunta & ulkoilu 30.4.2016<br />
C706. <b>Psykologien taitamattomuus</b> ja perustaitojen harjoittelu tunnollisesti itse 23.1.2019 <br />
165. <b>Psykoosi </b>ja että tutut huomaisivat sen olevan psykologien seuran tuoma vaikute 16.11.2015<br />
75. <b>Puhalluksissa </b>oleva lehmä ja litran piimätölkki5.7.2015<br />
D859. Lespaava <b>puhe</b> ja puiden vehreät yläosat 25.5.2020 <br />
<b>pulassa </b> B553. Ihmeparannusohjeyritelmä XLVI * Vähemmän urautunut lähestymistapa 16.11.2017<br />
C666. <b>Pulassa</b> elämän tavallisissa kuvioissa ja syöminen & taju että vaikutetta lämpimistä ulkomaista on kamalasti 9.9.2018 <br />
A345. Ruokakauppiaalla <b>punertava huonon olon peittona</b> ja laku, porkkana & maito 21.6.2016<br />
B 439. <b>Punertava</b> sekava olo ruuasta ja ilmaston rytmin, vireen & polveilevuuden opettelu luontevia teitä 20.1.2017<br />
C664. Sairaanhoidon <b>puolueettomuudesta </b> 8.9.2018 <br />
C609. <b>Punkkien </b>pakkasvauriot ja veren sijasta männyn pihka 20.6.2018<br />
C613. Käärmeen <b>purema</b>, ampiaisen pisto tms ja tuon eläinlajin elämään eläytyminen 25.6.2018 <br />
C608. <b>Puskuri</b> 19.6.2018 <br />
A374. Verkkokalvorappeuma & <b>putkinäköisyys </b>ja kiinnostus ympäröivään maisemaan 21.8.2016 <br />
41. <b>Puutiaisaivokuumeen </b>jälkioireet ja luontokeskeisyys16.5.2015<br />
B584. <b>Puutos</b>tila ja riittävä ravinnon yms saanti 22.4.2018<br />
<b>puuttuvan kehonosan</b> kasvattaminen uudelleen, katso ihmeparannusohjeyritelmät <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2017/11/parantamisnakemykseni.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2017/11/parantamisnakemykseni.html</a><br />
A348. Ihmeparannusohjeyritelmä XXVIII * <b>Puuttuvan kehonosan </b>kasvattamisesta uudelleen 10.7.2016 <br />
A354. <b>Puutuneet</b> jäsenet ja nivelen keskiosistä suonet auki 31.7.2016<br />
D816. Halvaantuminen & <b>pysähtyneisyys</b> ja älä nojaa rakennettuun 16.12.2019 <br />
B434. <b>Pyörryttäminen</b> & näkökentän kapeneminen ja mielikuva lehtevistä pensaista 3.1.2017 <br />
B390. <b>Pyörtyminen</b> ja kasvien ja hyönteisten ajatteleminen 20.9.2016 <br />
<b>Pyörätuoli</b>: katso ihmeparannusohjeyritelmät (I)<br />
<b>pyörätuoli</b> 38. Halvaus ja patoutuneiden tunteiden mukaan eläminen6.5.2015<br />
<b>pyörätuoli</b>
C615. Koordinaatiokyvyn heikkous ja taju siitä että uudetkin tavarat
voivat olla erimaalaisista jämäosista koottuja 5.7.2018 <br />
B530. <b>Pyörätuolin</b> rakenteesta 21.8.2017<br />
<b>pyörätuoli</b>potilaille D758. Koirani åarantamisaiheinen sävellys 1.6.2019 <br />
C727. <b>Päivä ei lähde käyntiin</b> ja ulkoilu 3.3.2019 <br />
B403. <b>Pänniminen</b> ja isossa kaupungissa asuminen & "Elä ja anna toisten elää" & valinnanvapaus 4.11.2016<br />
C709. <b>Pää ihan seis</b> ja vanhan taitotasonsa kertaaminen sekä tervehenkisyys 30.1.2019 <br />
7. <b>Päänsärky </b>ja rento huomio 21.3.2012<br />
C629. <b>Päänsärkyä</b> & jotenkin huono olo ja puhdas ruoka, vesi & raikas ilma 20.7.2018<br />
ruokakauppiaan tms paljon syövän <b>päänsärky </b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html</a> <br />
B447. Kiristävä tunne <b>päässä </b>ja sauna tai helle 8.2.2017<br />
D757. <b>Pöhnäinen olo</b> ja puhtaus sekä lämpötilanvaihtelut 26.5.2019 <br />
C610. Halu lillua <b>pöhnässä</b> ja "Elä ja anna toisten elää" 22.6.2018 <br />
B511. <b>Pölykeuhko</b> ja liman yskiminen & sen hahmottaminen vain omaksi vaivaksi 5.7.2017<br />
C618. Punertava <b>pöpöinen olo</b> ja lautasen peseminen 9.7.2018<br />
C681. <b>Pöpöinen olo</b> & heikko kapasiteetti ja soivan kohdalta käsin eläminen 29.10.2018<br />
C685. <b>Pöpöinen olo</b> syksyllä ja taju, että sisälle on tullut ulkoa jokin eläin 9.11.2018<br />
<b>pöpöjen puute</b> 81. Liika antiseptisyys ja suomalaiset elämäntavat6.7.2015<br />
<b>pöpöjen vaara </b> D870. Terveinä pysyvien ja sairastavien eroista 12.8.2020 <br />
<b>pöpöt</b> C654. Bakteerit liittyvät elämisentapaan ja tunnelmaan 17.8.2018 <br />
B470. <b>Pöpötartunnat</b> ja sosiaalinen maailmankuva, että kuka harrastaa mitäkin harrastusta mitenkin taitavasti, yms 14.3.2017<br />
<b>pöpötartunnoista </b> D782. Etelämaalaisten bakteerihyökkäykset ja terveet elämäntavat 11.8.2019 <br />
C606. <b>Pöpötartuntuojen </b>välttämisestä altistustilanteissa 18.6.2018 <br />
<b>pöpötaudissa</b> aistien ja ymmärryksen sumeus C598. Näön tai kuulon sumeus ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
C715. <b>Pöpötaudit</b> ja oksennustaudin tapainen tilanhahmotus & tropiikkilaisten ryhti 15.2.2019 <br />
R<br />
C612. <b>Rahapula</b> ja ostoksissa onnistumisen taito 23.6.2018<br />
liian <b>rajoittava</b> elinympäristö C716. Terveyttä huonontava sosiaalinen vaikute ja oivalla että nuo muut sairastavat useampaa tautia 17.2.2019<br />
iso <b>rasite </b> C608. Puskuri 19.6.2018 <br />
C656. <b>Raskas tunne</b> vanhuksella,kenties kuolee siihen, ja luonto & rukoileminen 17.8.2018 <br />
elämä <b>raskasta </b> C633. Liikkuminen raskasta ja kauniimpien perspektiivien harrasteleminen 25.7.2018 <br />
C633. Liikkuminen <b>raskasta</b> ja kauniimpien perspektiivien harrasteleminen 25.7.2018<br />
<b>raskaus</b> C642. Vauva mahassa hankala ja etsi vauvalle sopiva elämänala tyynnykkeeksi 31.7.2018 <br />
B540. <b>Raskausajan pahoinvointi</b> ja pikkulasten vanhempien arjen parantaminen 18.10.2017<br />
D761. <b>Ravinnontarpeen tunnistamisesta</b> 21.6.2019 <br />
5. <b>Regeneraatio </b>ja nuorentuminen 21.3.2012<br />
kesällä hametta käyttävillä naisilla yhteen hankaavat <b>reidet </b> C587. Laihduttaminen ja tunteenomainen ihannepaino 28.4.2018 <a href="http://parantamisesta4.blogspot.fi/2018/04/laihduttaminen-ja-tunteenomainen.html">http://parantamisesta4.blogspot.fi/2018/04/laihduttaminen-ja-tunteenomainen.html</a><br />
<b>reuma</b> 33. Viileän kehon säryt eli kylmänsäryt ja koko kehon lämpimänä pitäminen 27.2.2015<br />
A336. <b>Reuma</b> ja lämpimämpi keho 21.5.2016 <br />
204. <b>Revähtymät </b>ja se, ettei jähmetä lihaksiaan kohmeloisesti paikoilleen 15.12.2015<br />
B529. <b>Rikollisuutta valtavasti </b>elinympäristössä ja itselle & idoleille paljon alhaisempi asema 19.8.2017 <br />
A292. Sydänvaivat & <b>rintakipu</b> ja viisaiden etsiminen & elinvoimaisesti eläminen 7.2.20916<br />
C686. <b>Rintojen hölskyminen</b> juostessa ja urautumaton innokas hyvän koordinaation juoksutapa 9.11.2018 <br />
66. <b>Ripuli </b>ja tyyneys14.6.2015<br />
<b>ripuli</b> A289. Kolera ja että koulutetut välttäisivät totalitarismia & suvaitsevaisuus 7.2.2016<br />
A340. Noroviruksen aiheuttama <b>ripuli</b> ja lämmin vesi tms 3.6.2016<br />
<b>ripuli </b> B503. Salmonella ja mieti punaista lihaa & kanojen elämää kanalassa 19.6.2017<br />
<b>ripuli</b> kesällä A340. Noroviruksen aiheuttama ripuli ja lämmin vesi tms 3.6.2016<br />
D749. <b>Robotisaatio</b> ja useampien vaikutteiden tunnistaminen 26.4.2019 <br />
206. <b>Roikkuvat piirteet</b> & löysä nahka ja tunteenomainen ihannepaino 15.12.2015<br />
<b>Rokot</b>: katso kunkin rokon oman nimen kohdalta <br />
B397. <b>Rokotuksista</b> 10.10.2016 <br />
A366. <b>Roska silmässä </b>ja silmän suojaaminen & "pikkuinen lintu" vie roskan silmänurkkaan 17.8.2016<br />
D807. <b>Ruhje</b> ja kauniisti vaan 25.11.2019 <br />
C708. <b>Rukoilemisen hankaluus</b> ja buddhalainen kirjallisuus parannuksena 27.1.2019 <br />
C645. <b>Rumuus</b> ja etsi tunteenomaisen ideaalisi suunnalta 3.8.2018 <br />
A310. Mielisairaus jossa <b>mielenkiinto ruoka-aineeseen</b> ja monipuolinen ruokavalio jossa marjoja 24.2.2016<br />
C599. Pöpöinen <b>ruoka</b> kesällä ja vatsan säätäminen hyvälle säilyvyydelle 14.6.2018<br />
B574. Kompleksinen suhde <b>ruokaan </b>ja tervehenkisyys elämässä ylipäätään 11.3.2018 <br />
<b>ruokaan liittyvä huono olo</b> C603. Kiinalaisen huono olo ja eri tavoin maustetut nuudelit on syötävä erikseen 17.6.2018<br />
<b>ruoka </b> D761. Ravinnontarpeen tunnistamisesta 21.6.2019 <br />
A220. Liian <b>suuri ruokahalu</b> ja vähäruokaiset mallina sekä ilmasto-osaaminen 27.12.2015<br />
kamalan iso<b> ruokahalu </b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2013/01/sokeritauti-ja-virikkeiden-paljous.html</a><br />
liian iso <b>ruokahalu</b>, katso blogini Laihduta hauskasti <a href="http://laihdutuskikkoja.blogspot.fi/">http://laihdutuskikkoja.blogspot.fi</a><br />
C672. Ruokahalun ja<b> ruokamielitekojen mielekkyydestä</b> 20.9.2018 <br />
A345. <b>Ruokakauppiaalla punertava</b> huonon olon peittona ja laku, porkkana & maito 21.6.2016<br />
B526. Stafylokokki-<b>ruokamyrkytys</b>bakteeri ja vajuuttuneen ruokakauppiaan tyyli 11.8.2017<br />
<b>ruuanlaitto</b> (juhlavampi arkiruoka) B400. Lohduksi 22.10.2016 <br />
A307. Väärin tasapainotettu <b>ruokavalio</b> ja muiden virikkeiden lisääminen 20.2.2016<br />
C740. <b>Ruokavalio</b> pielessä ja tervehenkisen elämän elementit 20.3.2019<br />
B487. Ruokakauppiaan tms valtava <b>ruuantarve </b> 11.4.2017 <br />
100. <b>Rutto </b>ja luontosuhde19.8.2015<br />
B 439. Punertava sekava olo <b>ruuasta</b> ja ilmaston rytmin, vireen & polveilevuuden opettelu luontevia teitä 20.1.2017<br />
punertava pöpöinen olo <b>ruuasta </b> C618. Punertava pöpöinen olo ja lautasen peseminen 9.7.2018 <br />
B421. Lihottavina pidetyt <b>ruuat </b> 16.12.2016<br />
C700. Liian raskaat <b>ruuat </b>jouluna ja mieti miten arjen saisi nostettua joulun tasalle 26.12.2018<br />
D754. <b>Ruutumallinen</b> liikkeenhahmotus ja liikunta ulkona & puhtaus 10.5.2019<br />
D872. <b>Ryyppääminen</b> läheisen kuoltua ja ehkä samoja piirteitä omaavia on muitakin 26.8.2020 <br />
S<br />
B537. Sairaala ja terveyskeskus eri paikkoihin 11.10.2017<br />
C641. Pikkuvaiva josta alkoi <b>sairaalakierre</b> ja tuon pikkuvaivan hoitaminen uskonnollisesti ja elämänviisaasti 29.7.2018 <br />
<b>sairaanhoidon</b> epäonnisuudesta B578. Sairastumisalttiudesta ja parempien vaihtoehtojen varaan pelastautumisesta 16.4.2018 <br />
B534. <b>Sairaanhoidon</b> epävarmuus ja paljon vanhemmat lääkäri & sairaanhoitaja 25.9.2017<br />
<b>sairaanhoidon</b> työntekijöille D854. Pitkän tautialtistuksen jälkeen toipumisesta 17.4.2020 <br />
<b>sairaanhoitajaksi parantajantaidoilla </b> 152. Tervola-nimestä 8.11.2015<br />
C630. Tämän blogin mahdollinen käyttö tienä lääkärin tai <b>sairaanhoitajan ammattiin </b> 20.7.2018<br />
<b>sairaanhoitajan </b>parantaminen C650. Sairastuvuuden vähentämiseen musiikkia ja terveet elämäntavat 6.8.2018 </p><p><b>sairaanhoitajien väsymys</b> D878. Lääkärin tms väsymys ja elävöittävyys, eheys, hyvän toivominen maailmassa ja tervehenkisyys 18.9.2020<br />
<b>sairaanhoitajille </b> C590. Parantamistaitoisen auttamisen tavasta 14.5.2018<br />
D831. <b>Sairaanhoitohenkilökunnan</b> huonontunut parantuvuus ja ihaile miten puut kasvavat 30.1.2020 <br />
<b>sairas olo kesällä</b> Katso kokoelmien 300+ ja 400+ välissä kohta C2. tekstistä "Jos kesällä huono tai kumma olo" <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a><br />
C684. Epäonninen <b>sairas olo</b> ja taju siitä että lääkärit yms ovat bakteerialtistuksessa skarppaavia 5.11.2018 <br />
A344. Äkillinen <b>sairaskohtaus</b> ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen 21.6.2016<br />
C605. Paranemiseen päin vievien teiden löytäminen itse <b>sairastaessa </b> 18.6.2018 <br />
B563. <b>Sairastamisen pitkittyminen</b> ja uskoontulo 11.1.2018<br />
<b>sairastamisen tavasta</b> B428. Luopumisesta 22.12.2016 <br />
C601. <b>Sairastaminen</b> ja ihanaa kun ei tarvitse mennä töihin 15.6.2018<br />
potilas on kovin <b>sairastavan oloinen</b>:lueta hänellä tuttavineen tätä hakemistoa & kenties joitakin blogin kohtia <br />
C738. <b>Sairastavuuden</b> lisääntyminen ja nojautumiskohteiden vaihtaminen ihmisistä terveisiin elämäntapoihin 18.3.2019 <br />
B536. <b>Sairastelevat</b> tuttavat ja tästä blogista tiedottaminen 30.9.2017<br />
<b>sairastelevuus </b>D821. Huonontuneet elintavat ja mieti uudelleen kauanko seurasi suunnittelee elävänsä 7.1.2020<br />
D836. <b>Sairastelevuutta</b> tai huonompi vointi jonkun seurasta ja tervehenkiset vertailukohteet 3.2.2020 <br />
<b>Sairastuminen</b> A344. Äkillinen sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen 21.6.2016<br />
<b>sairastuminen </b> B554. Ihmeparannusohjeyritelmä XLVII * Älä lyö lukkoon sitä, että sairastat 17.11.2017<br />
B578. <b>Sairastumisalttiudesta</b> ja parempien vaihtoehtojen varaan pelastautumisesta 16.4.2018 <br />
A228. <b>Sairastumisalttius</b> ja terveet elämäntavat, muiden auttaminen ja irti sanoutuminen huonoimmista vaikutteista 2.1.2016<br />
<b>sairastumisalttius </b> D779. Vajaakuntoisuus ja terveet elämäntavat 31.7.2019<br />
<b>sairastumisalttius </b> D820. Tautialtistusten ryöpsähdykset ja nojaaminen vain hyvöenergiaiseen tapaan tekeviin 3.1.2020 <br />
C650. <b>Sairastuvuuden vähentämiseen </b>musiikkia ja terveet elämäntavat 6.8.2018<br />
C744. <b>Sairastuvuuden</b> kausi ja huonojen sosiaalisten esikuvien karsiminen pois 3.4.2019 <br />
<b>salaamansa</b> taudin parannusyritelmä: Katso hakermistosta ja sitten sadan kohdan kokoelmasta sen vieressä <br />
B503. <b>Salmonella</b> ja mieti punaista lihaa & kanojen elämää kanalassa 19.6.2017 <br />
B391. <b>Sanojen valinnasta </b> 21.9.2016 <br />
68. <b>Sappivaivat </b>ja sydämen viisauteen satsaaminen14.6.2015<br />
ihan <b>seis </b> C704, Hapenpuute ja rukoillen & elävöittävän kauniita virsiä ajatellen avaamaan tuuletusikkuna 16.1.2019<br />
C709. Pää ihan <b>seis</b> ja vanhan taitotasonsa kertaaminen sekä tervehenkisyys 30.1.2019 <br />
<b>seisomaan noustessa</b> C699. Silmissä mustenee äkisti ylös noustessa ja pidä taukoa ruuan jälkeen 26.12.2018 <br />
A299. <b>Sekava pää</b> & hölynpölyn tuottaminen ja Suomenilmastoon sopeutuneella tavalla eläminen 9.2.2016<br />
rajanveto <b>seksuaalisissa suhteissa</b> hankalaa C610. Halu lillua pöhnässä ja "Elä ja anna toisten elää" 22.6.2018 <br />
177. <b>Seksuaalisuuden epäobjektiivisuus </b>ja yksilöllisten taitojen erojen huomioiminen 24.11.2015<br />
C676. <b>Seksuaalisuuden sumentama pää </b>ja sosiaalisen maailmankuvan virheiden karsiminen 3.10.2018<br />
63.<b> Seksuaalinen kyvyttömyys</b> ja oman tilan saaminen14.6.2015<br />
C660. Lääkärien ja sairaanhoitajien <b>seksuaalisista suhteista</b> 2.9.2018 <br />
186.
<b> Seksuaalisuuden </b>tuomat kivut, heikkous ja jäykkyys sekä parin tavalla
tekeminen 5.12.2015<br />
<b>seksuaalisuus sairastaessa</b> voi olla liian rankkaa D799. Ihmeparannusohjeyritelmä LXVI * Uudet parantavat elämänsisällöt 30.9.2019 <br />
<b>selkäkipu </b> B385. Noidannuoli ja lämpö, hyvä mieli & vatsalihakset kantavat 1.9.2016<br />
B409. Vänkyrä <b>selkäranka </b>ja kassin kantaminen hyvällä tavalla 8.11.2016 <br />
94. <b>Selkävaivat </b>ja neljällä jalalla
kävelyharjoitukset 4.8.2015 <br />
129. <b>Selkävaivat </b>ja urautumattomuus & urheilullisuus 11.10.2015<br />
<b>selkävaivat </b>A335. Iskias ja ettei kommentoi toisen työtä hänen lopetettessaan työrupeamaa tai myöhemminkään 21.5.2016<br />
C697. <b>Selän</b> välilevyn luiskahdus ja kuluvan vuodenajan mukaan eläminen kiehtoutuneeseen tapaan 19.12.2018 <br />
A357. <b>Sepelvaltimotauti</b> ja mielikuva luonnonkukkien varsien elinnesteistä 6.8.2016<br />
B580. <b>Sepelvaltimotauti</b> ja kaavamaisen komentavan seuran välttäminen 17.4.2018 <br />
<b>Seura </b> B492. Sairaan tai pulassa olijan neuvominen ja hiukan etäisyyttä & malli ontuvien elämänalueiden tueksi 19.4.2017<br />
C698. <b>Seuran pitämisen </b>sumentama näkö ja kaverilleen avuksi katsominen 20.12.2018<br />
D747. <b>Siamilaiset kaksoset</b> ja kulttuuri, jossa on hyvät niin läheiset ihmissuhteet 15.4.2019 <br />
A367. Polvilumpio <b>sijoiltaan</b> ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
A229. <b>Sikainfluenssa</b> ja nuha&appelsiini 4.1.2016<br />
C699. <b>Silmissä mustenee</b> äkisti ylös noustessa ja pidä taukoa ruuan jälkeen 26.12.2018 <br />
C595. <b>Silmälasien käytöstä luopuminen</b> ja kiinnostus katselemiseen sekä herkkyys tunnelmavaikutelmille 1.6.2018 <br />
<b>silmän</b> A374.<b> Verkkokalvorappeuma</b> & putkinäköisyys ja kiinnostus ympäröivään maisemaan 21.8.2016<br />
C701. Kohonnut <b>silmän paine</b> ja terminologisen perspektiivin tukeminen kauttaaltaan paremmin perusteluin 27.12.2018 <br />
A366. Roska <b>silmässä</b> ja silmän suojaaminen & "pikkuinen lintu" vie roskan silmänurkkaan 17.8.2016<br />
B413. Kuivat <b>silmät </b>ja elämänmakuisempi katsomistapa 16.11.2016<br />
B506. <b>Silmät seisoo päässä</b> ja huomio vasempaan käteen 24.6.2017<br />
C721. <b>Silmätulehdus</b> ja säädy valoisaan vuorokaudenaikaan 21.2.2019 <br />
<b>silmävammat</b> A226. Juuri aiheutuneet vammat, kokeile heti ihmeparannusohjeyritelmiä 31.12.2015<br />
A365. Oksa <b>silmään </b>ja väistö & silmän eheyden vaaliminen 17.8.2016<br />
B472. Koulujen <b>sisäilmaongelmat</b> ja opettajat, jotka olivat lasten iässä yhtä hyviä koulussa 15,3,2017<br />
<b>sisäinen verenvuoto</b> B585. Vammojen parannusohje, perusversio 25.4.2018 <br />
A214. Molempien blogien hakemisto ja <b>sisällysluettelo </b>24.12.2015<br />
D839. <b>Sisätilojen</b> tyhmentämä eläin ja terveet elämäntavat & puiden ihailemista 8.2.2020 <br />
142. <b>Skitsofrenia </b>ja arkijärkinen yhteisön toiminnan ymmärrys 2.11.2015<br />
B473. <b>Sodanuhka</b> ja taju maiden luonnollisista rajoista 20.3.2017 <br />
179. Ihmeparannusohjeyritelmä XIX * Lila <b>soitin </b>28.11.2015<br />
A338.<b> Sokerin määrän</b> vähentäminen 27.5.2016<br />
12. <b>Sokeritauti </b>ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 (Ks. linkki sisällysluettelossa)<br />
B504. <b>Sokeritauti </b>ja ettei samaistu ruokakeskeisiin 21.6.2017 <br />
49. <b>Sokeus </b>ja surun aiheiden lieventäminen1.6.2015<br />
137. <b>Sokeus </b>ja turvallisuus & katselemisen tekeminen mukavammaksi 26.10.2015<br />
B411. Pakkas<b>sokeus</b> ja Jouluyö, juhlayö 13.11.2016<br />
D873. <b>Sokeus</b> ja kehonlämpötilan alentaminen normaaliksi sekä pöpöisyyden välttäminen 26.8.2020 <br />
huono <b>sosiaalinen vaikute </b> C622. Elämä ontuu konsertin, tapaamisen, kurssikerran tms jälkeen ja eri
ilmastojen, kansojen, ammattien yms vireiden sopivuuden kuulostelu
12.7.2018<br />
C716. Terveyttä huonontava <b>sosiaalinen vaikute</b> ja oivalla että nuo muut sairastavat useampaa tautia 17.2.2019<br />
<b>sosiaalinen vaikute</b> sairastumisen syynä C744. Sairastuvuuden kausi ja huonojen sosiaalisten esikuvien karsiminen pois 3.4.2019 <br />
C637.<b> Sosiaalisena vaikutteena</b> tuleva litistyneisyys ja tunnelmataju & arkijärki havainnoissa 28.7.2018 <br />
B524. <b>Sotilaan sulauttaminen</b> rauhanajan yhteiskuntaan ja siviiliharrastukset & yleissivistävä lukeminen 6.8.2017 <br />
A274. <b>Spitaali</b> ja ettei sotke elollista ja rakennettua 29.1.2016<br />
B526. <b>Stafylokokki</b>-ruokamyrkytysbakteeri ja vajuuttuneen ruokakauppiaan tyyli 11.8.2017 <br />
<b>stressi </b> A380. Vauhkous / unettomuus ja riittävästi virikkeitä 21.8.2016<br />
D813. Posttraumaattinen <b>stressi</b> ja arkijärkinen eheä korjaaminen 12.12.2019 <br />
<b>struuma</b> A329. Kilpirauhanen ja elämässä vauhdilla kiinni 18.4.2016 <br />
92. <b>Sukeltajantauti </b>ja aurinkolasit29.7.2015<br />
naisten<b> sukuelinten silpominen</b> synnytyksessä, ks. kohta "synnytys"<br />
naisten <b>sukuelinten silpominen</b> synnytyksessä: ks. synnytys keveämmin
(ihan hyvä ohje, luulisin, vaikka aihe kuulostaisi väärältä) A367.
Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta &
tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
C604. Halu <b>sukupuolenvaihdokseen</b> ja oikeaanosuvampi käsitys siitä missä
hengessä vastakkainen sukupuoli elämäänsä elää 17.6.2018 <br />
54. <b>Sukupuolitaudit </b>ja etäisyyden ottaminen ei-ajankohtaisiin eri tyypin puolisoehdokkaisiin13.6.2015<br />
<b>sukupuolitaudit</b> 13. AIDS, immunipuolustuksen heikkous ja koko elämäntavalla pariin sitoutuminen, lähialueen eheyden vaaliminen 20.1.2013<br />
asioiden <b>sulatteleminen </b> D856. Uneliaisuus ja ero terveen unen ja loikomisen välillä 26.4.2020 <br />
187. Pakahduttava olo <b>suolaisesta </b>ruuasta ja veden juominen 7.12.2015<br />
Israel ym vaikutteet<b> suolaisilta seuduilta </b> C728. Suola- taui nestetasapainon ongelmat ja oleskeleeko alueella joku jonka suolatasapaino poikkeaa normaalista 3.3.2019 <br />
194. <b>Suolatasapaino</b>, kuona-aineet, myrkyt yms ja pissalla käymisen tapa 10.12.2015<br />
<b>suolatasapaino</b> B541. Kivut ja veden juominen 21.10.2017<br />
C728. <b>Suola- taui nestetasapainon ongelmat </b>ja oleskeleeko alueella joku jonka suolatasapaino poikkeaa normaalista 3.3.2019<br />
156. <b>Suolisolmu</b>(?) tms paikallinen vika ja viereisten terveiden osien tunnelman ulottaminen ongelmakohtaan 11.11.2015<br />
D876. <b>Suolistosairaus</b> ja kiinnitä huomiota ravintoaineisiin, elämäntapaan ja vireeseen 6.9.2020 <br />
<b>suolitukos</b> A367.
Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta &
tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
203. <b>Suonikohjut </b>ja liikunta 14.12.2015 <br />
169.<b> Kiinan superbakteeri</b> ja hyvä- ja huonolaatuisuuden erottaminen 19.11.2015<br />
B461. <b>Suru puolison kuolemasta</b> ja elämän jatkaminen 27.2.2017<br />
D819. Pitkittynyt <b>suruaika</b> ja muun elämänpiirin taidot 29.12.2019 <br />
<b>suun</b> kielen seudun kipu B466. Kuristava tunne kurkussa & kipu ja ääneen vollottaminen 4.3.2017 <br />
166. <b>Suuruudenhulluus </b>ja esikuvien tason uudelleenarviointi 18.11.2015<br />
30. <b>Sydämen kammiovärinä</b> ja lihaksisto10.2.2015<br />
D835.<b> Sydämen läppävika</b> ja sydän lyö elämän tervehenkisen perusvirran myötä 3.2.2020 <br />
B557. <b>Sydämen rytmihäiriöt</b> ja ei kahvia eikä teeta + kyllin tuhti ruoka + hedelmiä 26.11.2017<br />
D759. <b>Sydämen rytmihäiriöt</b> ja luonnon katselua 8.6.2019<br />
D843. <b>Sydämentahdistin </b>ja ajattele lehdellisiä 2-3m korkeita nuoria puita 16.2.2020 <br />
D830. Heikosti lyövä <b>sydän</b> ja elävöittävyys kuin puiden kauneutta katsellessa 29.1.2020<br />
epätasaisesti lyövä <b>sydän </b> D835. Sydämen läppävika ja sydän lyö elämän tervehenkisen perusvirran myötä 3.2.2020 <br />
A358. Aivo- tai <b>sydäninfarktin oireista</b> 6.8.2016 <br />
A346. <b>Sydänkohtaus</b> <b>helteellä </b>& koiran kuumuuteen kuoleminen ja äkkinäisen viileän välttäminen 25.6.2016<br />
<b>sydänkohtaus tai sydänkohtauksen vaara</b> D830. Heikosti lyövä sydän ja elävöittävyys kuin puiden kauneutta katsellessa 29.1.2020<br />
D834. <b>Sydänlihaksen tulehdus</b> ja vältä mäntämäisiä lihasjännityksiä yms 3.2.2020 <br />
151. Väliin jääneet <b>sydämenlyönnit</b> ja elinvoimaisuuden painotus raajoissa 8.11.2015<br />
<b>sydänpysähdys</b> 151. Väliin jääneet sydämenlyönnit<b> </b>ja elinvoimaisuuden painotus raajoissa 8.11.2015<br />
D832. <b>Sydänvaivaisella nestettä</b> sydämen luona ja kkrraahh-mallisuuden lievennys muilla keinoin 3.2.2020<br />
D833. <b>Sydänvaivaisen vähennetty liikunta</b> ja sydän joka lyö hyvin 3.2.2020 <br />
2. <b>Sydänvaivat </b>ja eläväinen keho 2.2.2012<br />
A292. <b>Sydänvaivat </b>& rintakipu ja viisaiden etsiminen & elinvoimaisesti eläminen 7.2.20916<br />
A351. Flunssaisen <b>sydänvaivat </b>ja kauppaan kipaisevan tyylinen toimeliaisuus 25.7.2016<br />
<b>sydänvaivat </b> A357. Sepelvaltimotauti ja mielikuva luonnonkukkien varsien elinnesteistä 6.8.2016<br />
<b>sydänvaivat </b> B528. Vähentävätkö lukulasit liikunnallisuutta? 16.8.2017<br />
D769. Kiinalaisten <b>sydänvaivat</b> ja liikkuminen kuin mielitekonaan kipaisisi hetkisen 11.7.2019 <br />
A306. <b>Sydänveritulppa</b> ja kaksi sormea avointa kämmentä vasten 18.2.2016<br />
<b>sydämen</b> D770. <b>Aortan repeämä</b> ja "Terveesti, terveesti" & "Sooh" & kudosten jatkuvuus kuin aaveinakin 12.7.2019 <br />
A368.<b> Syfilis</b> eli kuppa ja elämänviisauden erojen tunnistaminen kyllin suuriksi 21.8.2016<br />
<b>syksyllä </b>huimausta 81. Liika antiseptisyys ja suomalaiset elämäntavat6.7.2015<br />
C667. <b>Syksyllä</b> olo kuin verenhukka ja reipas liikunta, joka pitää kehon pintaosat lämpiminä 9.9.2018 <br />
B543. Metabolia sotki <b>syksyllä</b> ja Suomen ilmastoon sopeutuneen tavalla eläminen 23.10.2017<br />
D806. Huono olo <b>syksyllä</b> ja vuodenaoíkojen elämisen taitojen opettelu ohjeista 22.11.2019<br />
<b>syksyn </b>elämiseen liittyvät hankaluudet, ks. vuodenaikakirjoitus <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a> , engl. käännös <a href="http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html</a><br />
D868. <b>Synnyttäneen äidin </b>verenvuoto ja vastasyntyneen ihaileminen 11.7.2020 <br />
B450. <b>Synnytyksessä ponnistaminen</b> 16.2.2017 <br />
8. <b>Synnytys </b>& raskaus 11.10.2012<br />
<b>synnytys keveämmin</b>
(ihan hyvä ohje, luulisin, vaikka aihe kuulostaisi väärältä) A367.
Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta &
tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <a href="http://parantamisesta2.blogspot.com/2016/08/polvilumpio-sijoiltaan-ja-mielikuvat.html">http://parantamisesta2.blogspot.com/2016/08/polvilumpio-sijoiltaan-ja-mielikuvat.html</a> <br />
liian myöhäinen<b> synnytys </b>ks. A367. Polvilumpio sijoiltaan<b> </b>ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <a href="http://parantamisesta2.blogspot.com/2016/08/polvilumpio-sijoiltaan-ja-mielikuvat.html">http://parantamisesta2.blogspot.com/2016/08/polvilumpio-sijoiltaan-ja-mielikuvat.html</a> <br />
18. <b>Synnytyksestä </b>15.10.2013<br />
B505. <b>Synnytyksen jälkeiset yms</b> 21.6.2017 <br />
<b>synnytyksestä jääneet vammat </b> B480. Vanhat vaivat ja kehollaan terveisiin aikoihin kiinnittyminen 1.4.2017 <br />
60. <b>Synnytyskivut </b>ja tilanteeseen mukautuminen14.6.2015<br />
<b>synnytysteiden</b> avaaminen A367. Polvilumpio sijoiltaan ja mielikuvat paikoilleen palaavasta & tervehtyvästä polvesta 17.8.2016 <br />
A326. <b>Syyhy </b>ja sosiaalisuuden tyyppiin tutustuminen 12.4.2016<br />
B532. <b>Syyhyävät jalat ym</b> elo-syyskuussa ja talvilämpimät sisätilat 31.8.2017 <br />
6. <b>Syöpä </b>ja vain hyvän hyväksyminen 21.3.2012<br />
<b>syöpä</b> 42. Leukemia, veren sairaudet ja elävöittävän kanssa oleminen18.5.2015<br />
48. <b>Syövän leviäminen</b> ja terveysmielikuvat1.6.2015<br />
110. <b>Syöpä</b> ja syöminen29.8.2015<br />
<b>syöpä </b>A330. Melanooma ja kesä kokonaiselämyksenä 27.4.2016 <br />
<b>syöpäkasvaimet</b>, isotkin B414. Pahka päässä, kuhmu tai kasvain ja hienomotoriikka & terveen sileän ihonseudun mielikuvat 19.11.2016<br />
<b>syövän aiheuttajat </b> C596. Syövän leviäminen ja kauniisti rukoileminen 1.6.2018 <br />
<b>syövän leviäminen</b> ja rukoileminen C593. "Varmuuden vuoksi" ei aina ole hyvä ohje 1.6.2018<br />
C596. <b>Syövän leviäminen </b>ja kauniisti rukoileminen 1.6.2018<br />
D877. <b>Syövän leviämisen</b> estäminen ja ailahtelevista mielikuvista vaarattomimpien valitseminen 14.9.2020 <br />
163. <b>Sähköaltistus</b>, sähköiskut ja vaaran välttäminen sekä eheys 14.11.2015<br />
säryt<br />
C646. <b>Särkyjä</b> jonkun seurasta ja eroon tuosta henkilöstä & runsas makean syönti 3.8.2018 <br />
4. <b>Säryt </b>ja liikeintentiot 2.2.2012<br />
B448. Kivut & <b>säryt</b> ja hevosneulekuvio 13.2.2017 <br />
33. Viileän kehon <b>säryt</b> eli kylmänsäryt ja koko kehon lämpimänä pitäminen27.2.2015<br />
B384. Krooniset <b>säryt </b>ja kauttaaltaan lämmin keho 26.8.2016<br />
B549. <b>Nivelsäryt</b> ja michelinmiehen tyyliä nivelten kohdalla 31.10.2017 <br />
172. <b>Lihassäryt </b>& krampit ja liikunnallisuus & lämpö 23.11.2015 <br />
<b>säryt</b> kaatumisen jälkeen 167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen 18.11.2015 <br />
7. <b>Päänsärky </b>ja rento huomio 21.3.2012 <br />
<b>säryt</b> 173. Liikunnan jälkeiset lihaskivut ja yhtä suuren huomion omistaminen liikkumiselle 23.11.2015<br />
D874. <b>Sörkkivä</b> luonne ja pukeudu paljon lämpimämmin 4.9.2020<br />
T<br />
C706. Psykologien <b>taitamattomuus</b> ja perustaitojen harjoittelu tunnollisesti itse 23.1.2019 <br />
170. <b>Taitava lääkäri </b>20.11.2015<br />
B535. Ihmeparannusohjeyritelmä XLV * <b>Taitava lääkäri?</b> kuva 29.9.2017 <br />
A247. Huono <b>taitotaso</b> ja tosissaan yrittäminen 16.1.2016<br />
B449. <b>Tajunnantilan häiriöt </b>ja yrittämisen tavan tervehenkistäminen 16.2.2017 <br />
20. <b>Tajuttoman </b>virvoittaminen ja herkät monitahoiset liikkeet 26.4.2014<br />
<b>talidomini(?) </b> A348. Ihmeparannusohjeyritelmä XXVIII * Puuttuvan kehonosan kasvattamisesta uudelleen 10.7.2016<br />
D829. <b>Talidomidi</b> ja lintu huolehtii itse kroppansa 29.1.2020<br />
<b>talidomidi</b>: ks. ihmeparannusohjeyritelmät<br />
<b>talven</b> elämiseen liittyvät hankaluudet, ks. vuodenaikakirjoitus <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a> , engl. käännös <a href="http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html</a> <br />
A235. <b>Talvi-iho</b> ja ihon pitäminen aina lämpimänä 7.1.2016<br />
B445. <b>Tappelun vaara </b>ja hyväonnisuus/-energiaisuus & "Elä ja anna toisten elää!" 6.2.2017 <br />
<b>tartunnoista</b> B404. Tervola nimestä vielä, Healthsing 5.11.2016<br />
C616. Liikunnallinen lahjattomuus & <b>tasapainokyvyn puute</b> ja
arkijärkisyys & kiinnostus käytännön elämän rikkauteen 5.7.2018<br />
C743. <b>Tasapaino-ongelmat</b> herätessä ja älä katso liikkeelle lähtiessäsi koiraa 30.3.2019 <br />
40. <b>Tasapainotaju </b>ja eläväiset niska, hartiat ja selkä8.5.2015<br />
154. Liika <b>teenjuonti </b>ja jalkojen pitäminen lämpiminä 9.11.2015<br />
<b>taudin tai vamman vaihtaminen lievempään </b> D877. Syövän leviämisen estäminen ja ailahtelevista mielikuvista vaarattomimpien valitseminen 14.9.2020<br />
<b>taudinaiheuttajat väärinkäsityskö </b> 78. Pöpöt ja ystävällisyys6.7.2015<br />
D820. <b>Tautialtistusten</b> ryöpsähdykset ja nojaaminen vain hyvöenergiaiseen tapaan tekeviin 3.1.2020 <br />
29. Miksi käsitys<b> tautien aiheutumisesta</b> jää tavallisesti hämäräksi5.2.2015<br />
B446. Liian komenneltu <b>teini</b> ja ruoka joka tuo löysemmän vatsan 6.2.2017<br />
14:n vanhan <b>teinin riippuvaisuus</b> ja taitojen puute B514. Lasten "kiinalaistuminen" ja esikuviksi laitetut aikuiset paljon vähemmän dominanteiksi 9.7.2017<br />
D750. Lintujen <b>tekninen tyyli</b> ja muistikuva siitä kuka lintu on sanonut minkäkin tunnelmaisesti 26.4.2019 <br />
B433. <b>Tekohengitys</b> ja mielikuva vesiletkuista joissa virtaa vesi-ilmaseos 3.1.2017<br />
C691. Ihmeparannusohjeyritelmä LIX * <b>Terveenä elämisen taito</b> ja kotimaisilta puilta opittava vire 29.11.2018 <br />
<b>tervehenkisyys </b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 <br />
<b>tervehtyminen</b> 12. Sokeritauti ja positiivinen asenne luonnollisiin virikkeisiin 20.1.2013 (Ks. linkki sisällysluettelossa)<br />
32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita, vuodenajat (pitkästi) ja<b> terveet elämäntavat </b>22.2.2015 (linkillä yli 250 terveiden elämäntapojen ohjetta)<br />
<b>terveiden elämäntapojen omaksumisesta</b> yli 40-vuotiailla C594. Onnellisuudesta jotakin ja perustekemisten mahdollistamisesta yli 40-vuotiailla 1.6.2018<br />
D804. <b>Terveiden elämäntapojen </b>oppimiseen vihreiden oksien elävöittävä vire 9.11.2019<br />
D869. <b>Terveiden elämäntapojen</b> suositteleminen ja omat elämäntavat terveet & osaavaiset 21.7.2020<br />
B407. Terveyskeskusten nimeämisestä 5.11.2016<br />
B537. Sairaala ja terveyskeskus eri paikkoihin 11.10.2017 <br />
23. Kuinka <b>Tervola-nimi</b> opettaa parantamisesta 10.7.2014<br />
45. <b>Tervola-nimestä</b> kerrottua: miksi tämä blogi21.5.2015<br />
95. (<b>Tervola-nimestä</b>) Eheys tuo parantavaa näkemystä10.8.2015 <br />
135. <b>Tervola-nimestä</b> ja lääketieteen uudistamisen tarpeesta 23.10.2015 <br />
152. <b>Tervola-nimestä </b> 8.11.2015<br />
B394.<b> Tervola-nimestä </b>ja tautien parantumisesta 28.9.2016<br />
B404. <b>Tervola nimestä </b>vielä, Healthsing 5.11.2016<br />
<b>Tervola-nimestä </b> B535. Ihmeparannusohjeyritelmä XLV * Taitava lääkäri? kuva 29.9.2017<br />
C592. <b>"Tervolan rooli"</b> liittyy terveitä elämäntapoja opetteleviin 1.6.2018<br />
D849. Epidemia<b>tiedottamisesta </b> 18.3.2020 <br />
B462. <b>Tietokoneaddiktio</b> ja muut mukavat tekemiset mutta samantapaiset uomat 27.2.2017<br />
D767. <b>Tilanteen vaihtamisesta</b>: jos maailma on henkeä 3.7.2019 <br />
A342. <b>Tippuri</b> ja tomaatti 10.6.2016<br />
B386. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXII * <b>Toipumisesta</b> 2.9.2016<br />
B441. <b>Toipumisesta </b> 21.1.2017<br />
<b>toipuminen</b>,
ks. ihmeparannusohjeyritelmät, ja lueskele eri tautien ja vaivojen
ohjeita, jotta saat kuvan siitä, miten yleensä vältetään vaivat ja
parannutaan<br />
C588. Tällistä, kaatumisesta tms <b>toipuminen</b> 2.5.2018<br />
C687.<b> Tokkurainen olo</b> lämpimästä vedestä ja sen selittäminen miten kuivalla maalla eläminen eroaa kalan elämästä 17.11.2018 <br />
<b>tokkuraisuus</b> A237. Hitaus ja virikkeet 8.1.2016<br />
B495. <b>Tokkuraisuus</b> ja todellisuuskuvaan puuttujat huithiiteen 14.5.2017<br />
<b>tokkuraisuus </b> C650. Sairastuvuuden vähentämiseen musiikkia ja terveet elämäntavat 6.8.2018<br />
<b>tokkuraisuus koululaisella</b> tai opiskelijalla C663. Sinisen värin aiheuttama väsymys tai nälkä ja riittävän hyvä ja laaja-alainen ajattelukyky 2.9.2018<br />
C679. Ulkomaalaisen <b>tokkuraisuus</b>, tukkoisuus & heikko kapasiteetti
ja asuinseudun valitseminen sen ilmastoon sopivien elämäntapojen
mukaan 19.10.2018<br />
C680. Urautunut <b>tokkuraisuus</b> ja taju tuttavien taitotasoista &heidän virikkeiden kaipuunsa määrästä 28.10.2018 <br />
<b>tokkurainen teini </b> C671. Vanhus nukahtelee ja annettava itse valita aihepiirinsä ja lähestymistapansa 20.9.2018<br />
<b>tokkuraisuus</b> keväällä tai lämpimissä maissa C725. Tokkuraisuus ja kevyempi pukeutuminen tai laihduta jonkun verran 25.2.2019<br />
D851. Iän myötä tullut<b> tokkuraisuus</b> ja tavallinen nuoren ihmisen puhtaus 25.3.2020 <br />
<b>tonttutaitoja </b> B400. Lohduksi 22.10.2016<br />
<b>Touretten</b> oireyhtymä D840. Kasvojen nykyminen ja tekemisten
hahmottaminen luonnollisen tervehenkisen elämän osasista koostuviksi
13.2.2020 <br />
141. <b>Trauma </b>ja samalta uhalta varjeleminen 2.11.2015<br />
D813. Post<b>traumaattinen</b> stressi ja arkijärkinen eheä korjaaminen 12.12.2019<br />
<b>tropiikin </b>vuorokauden lämpötilanvaihtelujen tuomat vaivat D857.
Afrikkalaisten vuorokaudenaikoihin liittyvät vaivat ja terve järki
6.5.2020 <br />
hahmotuskyvyn ja ymmärryksen sumeus <b>tropiikissa </b> C598. Näön tai kuulon sumeus ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
<b>tropiikkilaisen </b>parantaminen C650. Sairastuvuuden vähentämiseen musiikkia ja terveet elämäntavat 6.8.2018 <br />
A251. Malaria & <b>trooppiset kuumetaudit </b>ja lämpötilantaju, oikea lämpötila & ruoka 19.1.2016 <br />
77. <b>Tuberkuloosi </b>ja lämpimät raajat6.7.2015<br />
C692. Keuhkotauti eli <b>tuberkuloosi </b>ja paremmin kiehtova eläväisempi elämä 2.12.2018 <br />
A287.<b> Tuhkarokko</b> ja eläväisyyden arvostaminen 7.2.2016<br />
<b>tukkoinen olo</b> C727. Päivä ei lähde käyntiin ja ulkoilu 3.3.2019 <br />
86. Huono olo kuumeen tai <b>tulehduksen laskiessa</b> ja myrkyn poistaminen elimistöstä16.7.2015<br />
85. <b>Tulehdus </b>ja viileä sileys15.7.2015<br />
195. Ihmeparannusohjeyritelmä XX * <b>Tulehdus</b> & t<b>urvotus</b> ja tyynnyttävä vaikute ihan terveestä kohdasta 10.12.2015<br />
D864. Kipuun liittyvä <b>tulehdustila </b>ja luonnollinen vire & hyvä liikkumistapa 29.6.2020 <br />
D847. <b>Tumma hyökyy</b> päälle ja satsaa sivistykseen ym yleisesti hyväätekevään 3.3.2020 <br />
D861. <b>Tundra</b>sta jäänyt synkkyys pois muutettuaankin ja rehevästi kasvava heinä 13.6.2020 <br />
C654. Bakteerit liittyvät elämisentapaan ja <b>tunnelmaan</b> 17.8.2018<br />
epävakaa <b>tunne-elämä</b> D805. Holtiton olo ja tarkka katse & tervehenkinen tekeminen 17.11.2019 <br />
D784. Hidastunut kohmeloisuus & <b>tunnevaurio </b>ja turvallisuus & kodinomaisuus & avarakatseisuus 21.8.2019 <br />
C730. <b>Ei tunnista</b> tuttua ihmistä ja itsenäisyyden salliminen 11.3.2019 <br />
150. <b>Tunteva näkö</b> sumea ja se, ettei sotke näköä ja tunteita 7.11.2015<br />
<b>Tuolista </b>ylös pääsemisestä B424. Kumara selkä ja taukovoimistelu 22.12.2016<br />
<b>tupakoivat </b> D841. 11-vuotiaalta aprikoosivillakoiraltani 15.2.2020 <br />
A277. <b>Turvattomuus</b> ja kansan valtavirran osana oleminen 1.2.2016<br />
<b>turvattomuudesta </b> C664. Sairaanhoidon puolueettomuudesta 8.9.2018<br />
C689. Pöpötaudista seurannutta<b> turvotusta</b> ja tervehenkinen vire jonka oppii puilta 21.11.2018<br />
<b>tutisevat liikkeet </b> D752. Huterot liikkeet ja huomaa että osaat enemmän kuin ympäristösi 1.5.2019 <br />
B536. Sairastelevat <b>tuttavat</b> ja tästä blogista tiedottaminen 30.9.2017 <br />
B444. Alkuasukkaiden <b>tyhmentyminen</b> kaupunkioloissa ja jatkuva puiden katselu 31.1.2017 <br />
B437. Paljon <b>tyhmentynyt </b>pää ja tervehenkiset perustekemiset, etenkin katseleminen 19.1.2017<br />
D839. Sisätilojen <b>tyhmentämä</b> eläin ja terveet elämäntavat & puiden ihailemista 8.2.2020 <br />
A272. <b>Tyhmyys</b> ja ajattelukurssini sekä älynkohotusohjeitani 29.1.2016<br />
<b>Tyhmyys</b> A353. Muissa maissa: "möhö" ja maisemakatse, terveet elämäntavat & säiden osaaminen 29.7.2016<br />
<b>tyhmyys </b> B476. Yleinen heikko taitotaso jollakin seudulla /ryhmässä ja älynkohotusohjeeni lukemisena 21.3.2017<br />
B525. Afrikkalaisten <b>tyhmyys</b> ja viileänpuoleinen keho & maisemakatseen tarkkuus 10.8.2017<br />
<b>tyhmyys </b> C675. Aivot seis joiltan osin ja ylentäviin, sivistäviin &
tervehenkisyyttä tuoviin tekemisiin satsaaminen hyvällä hengellä
29.9.2018<br />
<b>tyhmyys maanvaivana </b>jollakin alueella D775. Liikaa insinöörivaikutetta ja toisten elämänalojen taitojen opettelu hyvällä laadulla 24.7.2019<br />
<b>tyhmyys </b> D867. Huono pää & epätarkkuus ja syö sopivasti 8.7.2020 <br />
<b>Tykyttävä tunne</b>, ks. tulehdus <br />
A258. <b>Tyrä</b> ja kuviteltu viileähkö virta keskikroppaa ja jalkoja alas 20.1.2016<br />
B469. Koulu tai <b>työ painaa</b> ja vapaa-ajan hyödyllisyys työn kannalta 10.3.2017 <br />
A285. <b>Työpäivän jälkeinen uupumus</b> ja polveilevuus 6.2.2016<br />
B484. <b>Työuupumus</b> ja ammatin vaihto haaveammattiin 8.4.2017<br />
<b>tälli </b> C657. Ihmeparannusohjeyritelmä LVI * Paranna iso alue ympäristöä samalla 25.8.2018 <br />
C588. <b>Tällistä</b>, kaatumisesta tms toipuminen 2.5.2018 <br />
A218. Isku päähän, <b>tärähdys </b>tms ja taju, että on puuhannut jotakin epätavallista 26.12.2015 <br />
U<br />
B498. Maksaongelmat <b>uidessa</b> kelluessa ja elävä muistikuva siitä, mitä on syönyt 8.6.2017<br />
C679. <b>Ulkomaalaisen tokkuraisuus</b>, tukkoisuus & heikko kapasiteetti
ja asuinseudun valitseminen sen ilmastoon sopivien elämäntapojen
mukaan 19.10.2018 <br />
<b>Ulkomailla</b> A353. Muissa maissa: "möhö" ja maisemakatse, terveet elämäntavat & säiden osaaminen 29.7.2016<br />
D791. <b>Ummetus</b> ja lämmittely 10.9.2019 <br />
B546. <b>Umpilisäkkeen </b>tulehdus ja kyllin avarat ammatilliset näkymät 29.10.2017 <br />
B431. <b>Uneliaisuus</b> vanhemmalla iällä ja viisaampi samaistumisryhmä 3.1.2017<br />
D856. <b>Uneliaisuus</b> ja ero terveen unen ja loikomisen välillä 26.4.2020 <br />
<b>unenaikaiset </b>hengityskatkokset C741. Uniapnea ja elävöittävät elintavat 21.3.2019 <br />
A279. <b>Unen piirteitä valvetajunnassa</b> ja uni lepoaikana, johon valveen projektit eivät puutu 1.2.2016 <br />
A253. <b>Unenpuute</b> ja uni & tunteidenmukaisuus 19.1.2016<br />
A380. Vauhkous / <b>unettomuus</b> ja riittävästi virikkeitä 21.8.2016<br />
C741. <b>Uniapnea</b> ja elävöittävät elintavat 21.3.2019 <br />
B430. <b>Unitauti</b> ja terveellinen ruokavalio 3.1.2017 <br />
A254. <b>Univaikeudet </b>ja tervehenkinen elämä, liikunta & ulkoilu 19.1.2016<br />
<b>unohdetun oloinen</b> 171. Sairaanhoitajien yms lihavuus ja elämänviisauden jakaminen 20.11.2015<br />
C680. <b>Urautunut</b> tokkuraisuus ja taju tuttavien taitotasoista &heidän virikkeiden kaipuunsa määrästä 28.10.2018 <br />
B567. Entisen kilpa<b>urheilijan</b> vaivat ja tervehenkinen peruselämä 17.1.2018<br />
C620. Palautuminen <b>urheilusta</b> kestää pitkään ja virvoittava lepo tai flunssan tms huomaaminen 9.7.2018<br />
C694. Epäonni sairastaessa ja <b>usko</b> kuolemanjälkeiseen elämään 6.12.2018<br />
<b>uskonnolla parantamisesta</b> D803. Ihmeparannusohjeyritelmä LXVII * Hengellisen parantuvuuden mallin mukaan 28.10.2019 <br />
<b>Uskonnollisten liikunnallisuus</b> A230. Hengellisten ihmisten liikunnallisuudesta 4.1.2016<br />
<b>uskonnollisuuden hankaluus </b> C708. Rukoilemisen hankaluus ja buddhalainen kirjallisuus parannuksena 27.1.2019 <br />
A281. <b>Uskonnollisuuden puuttuminen</b> ja ihmissilmä&kokoluokkien taju 2.2.2016<br />
B556. Ihmeparannusohjeyritelmä IL * <b>Uskonnon suoja</b> vain hyvään päin vievänä tienä 20.11.2017 <br />
<b>Uskonto </b>179. Ihmeparannusohjeyritelmä XIX * Lila soitin 28.11.2015<br />
<b>Uskonto </b>Katso ihmeparannusohjeyritelmät?<br />
<b>uudelleenkoulutus </b> B524. Sotilaan sulattaminen rauhanajan yhteiskuntaan ja siviiliharrastukset & yleissivistävä lukeminen 6.8.2017 <br />
A285. Työpäivän jälkeinen <b>uupumus</b> ja polveilevuus 6.2.2016 <br />
V<br />
C670. Naisten<b> vaihdevuodet</b> ja taitotasojen sekä elämänvaiheiden uudelleenarviointi 19.9.2018<br />
C693. <b>Vaihdevuosien</b> tuoma lapsettomuus ja isoäidin tehtävät 5.12.2018 <br />
<b>vaikeudet</b> A257. Mahdottomat elämänolosuhteet ja omankaltainen ympäristö 20.1.2016<br />
huono <b>vaikute</b> C622. Elämä ontuu konsertin, tapaamisen, kurssikerran tms jälkeen ja eri
ilmastojen, kansojen, ammattien yms vireiden sopivuuden kuulostelu
12.7.2018<br />
D771. Sairastuttava ala-arvoisen taitotason ränttätänttä<b>vaikute</b> ja oma
nuorempien vuosien taitotaso & sivistys & henkevyys 15.7.2019<br />
D772. Huonon olon tuova <b>vaikute</b> ja tarkista oletko erehtynyt ryhmästä 18.7.2019<br />
C638. <b>Vaippojen tarve</b> ja ettei äiti käyttäisi ruutumallista ajattelua vauvaan päin 29.7.2018 <br />
107. <b>Vaivaisenluu </b>ja onnellinen tapa pitää jalkaa25.8.2015<br />
D779. <b>Vajaakuntoisuus </b>ja terveet elämäntavat 31.7.2019 <br />
B399. <b>Valat</b> 22.10.2016<br />
<b>valkoinen väri </b>C589. Japaninpystykorvaltani 5.5.2018 ks. lisäys 1.elo2019<br />
nais<b>vallasta</b> B400. Lohduksi 22.10.2016 <br />
A226. Juuri aiheutuneet <b>vammat</b>, kokeile heti ihmeparannusohjeyritelmiä 31.12.2015<br />
B585. <b>Vammojen</b> parannusohje, perusversio 25.4.2018 <br />
B480. <b>Vanhat vaivat </b>ja kehollaan terveisiin aikoihin kiinnittyminen 1.4.2017<br />
<b>vanhat vammat </b> C627. Linksu jalka ja liikunnallinen tunteidenmukainen tapa pitää jalkaa 19.7.2018 <br />
B388. Jaksamattomuus ja hidastuminen <b>vanhemmalla iällä </b>ja vapaat kiehtovat perustekemiset 5.9.2016<br />
B431. Uneliaisuus <b>vanhemmalla iällä </b>ja viisaampi samaistumisryhmä 3.1.2017 <br />
122. <b>Vanhemmiten huonot elämäntavat </b>ja itsenäinen linjaus4.10.2015<br />
197. Huimaus & koordinaatiokyvyn ongelmat <b>vanhemmalla iällä</b> ja tottumusten läpikäyminen 12.12.2015<br />
C656. Raskas tunne <b>vanhuksella</b>,kenties kuolee siihen, ja luonto & rukoileminen 17.8.2018 <br />
B512. <b>Vanhuksen</b> tai merkkihenkilön huono-onnisuus ja juhliminen & näyttävyys 6.7.2017<br />
C671.<b> Vanhus</b> nukahtelee ja annettava itse valita aihepiirinsä ja lähestymistapansa 20.9.2018<br />
C677. <b>Vanhus</b> kuukahtaa kaupassa ja ikiteiniys 8.10.2018 <br />
25. <b>Vanhusten </b>pergamentti-iho ja viherkasvien rehevyys 3.8.2014<br />
<b>vanhusten</b> huono näkö ja tokkuraisuus B582. Sumea näkö ja kehon viilentäminen terveeseen normaalilämpöönsä 19.4.2018<br />
<b>vanhusten ja nuorempien välinen</b> kommunikointi D771. Sairastuttava ala-arvoisen taitotason ränttätänttävaikute ja oma
nuorempien vuosien taitotaso & sivistys & henkevyys 15.7.2019 <br />
89. <b>Vanhuuden vaivat</b> ja kapeampi samaistumisryhmä20.7.2015<br />
176. <b>Vanhuudenhöppänyys </b>ja ymmärtäväiset kommunikoijat 24.11.2015<br />
<b>Vanhuudenjäykkyys </b>167. Liukkaalla kaatumisen varominen ja pehmentäminen 18.11.2015<br />
174. <b>Vanhuudenjäykkyys </b>ja lämpö, liikunnallisuus & herkkyys 24.11.2015<br />
115. <b>Vanhuuttaan hauraat luut </b>ja tsemppaaminen16.9.2015<br />
25. <b>Vanhusten pergamentti-iho</b> ja viherkasvien rehevyys 3.8.2014<br />
A217. <b>Vanhusten heikotus</b> ja verenpaineongelmiin kauniisti venyttely 24.12.2015<br />
D755. Lääkärillä olo kuin <b>vankina</b> ja pala tuoretta vihannesta tai hedelmää 12.5.2019 <br />
A238. <b>Vapaus </b>olla oma itsensä ja "Elä ja anna toisten elää" sekä kivat harrastukset 8.1.2016<br />
<b>varastelutaipumus </b> C612. Rahapula ja ostoksissa onnistumisen taito 23.6.2018<br />
C593. <b>"Varmuuden vuoksi"</b> ei aina ole hyvä ohje 1.6.2018<br />
ukko<b>varvas</b> sisäänpäin kääntynyt 107. Vaivaisenluu<b> </b>ja onnellinen tapa pitää jalkaa25.8.2015 <br />
<b>vastustuskyky</b>: terveet elämäntavat, altistuksen välttäminen ja C606. Pöpötartuntuojen välttämisestä altistustilanteissa 18.6.2018<br />
C703. Pitkän työttömyyden aiheuttama <b>vastustuskyvyn puute </b>ja aikataulutettu reipas työurakka <br />
liian iso <b>vatsa</b>: katso "maha"<br />
<b>vastustuskyvystä </b>pöpötartuntoja kohtaan D782. Etelämaalaisten bakteerihyökkäykset ja terveet elämäntavat 11.8.2019 <br />
C628. Närästävä <b>vatsa</b> ja ettei söisi raakoja juureksia 20.7.2018<br />
C673. Pömppövatsa,turvonnut <b>vatsa</b> tms ja syö vähän ruohoa 24.9.2018 <br />
B547. <b>Vatsakalvontulehdus</b> ja viisaan elämänmakuisen perspektiivin valitseminen elämää ohjaamaan 29.10.2017<br />
<b>vatsatautivaara</b> C599. Pöpöinen ruoka kesällä ja vatsan säätäminen hyvälle säilyvyydelle 14.6.2018 <br />
A380. <b>Vauhkous</b> / unettomuus ja riittävästi virikkeitä 21.8.2016<br />
C642. <b>Vauva mahassa</b> hankala ja etsi vauvalle sopiva elämänala tyynnykkeeksi 31.7.2018 <br />
192. <b>Vauvan piirteiden määräytymisestä</b> 8.12.2015 <br />
19. <b>Vauvojen koliikki</b> ja puiden katselua aidille 20.1.2014<br />
paljo <b>veden juominen</b> C728. Suola- taui nestetasapainon ongelmat ja oleskeleeko alueella joku jonka suolatasapaino poikkeaa normaalista 3.3.2019<br />
juoma<b>veden laatuun</b> vaikuttamisesta yritelmä D767. Tilanteen vaihtamisesta: jos maailma on henkeä 3.7.2019 <br />
C687. Tokkurainen olo lämpimästä <b>vedestä</b> ja sen selittäminen miten kuivalla maalla eläminen eroaa kalan elämästä 17.11.2018 <br />
<b>Venähdys</b> 178.
Kivut energianpuutteesta ja lämpö sekä positiivisen mielin puuhaaminen
25.11.2015<br />
<b>venähdys </b> D807. Ruhje ja kauniisti vaan 25.11.2019<br />
<b>venähdys </b> 204. Revähtymät<b> </b>ja se, ettei jähmetä lihaksiaan kohmeloisesti paikoilleen 15.12.2015 <br />
42. Leukemia, <b>veren sairaudet</b> ja elävöittävän kanssa oleminen18.5.2015<br />
37. <b>Verenhukka </b>& verenpysäyttäminen ja verenkierron kylmäsopewuma haavan lähimailla6.5.2015 <br />
160. <b>Veren vähyys</b> ja männyn oksien tunnelma 13.11.2015<br />
B427. <b>Verenmyrkytys</b> ja "Sooh Ooh Aa Ii Ee" 22.12.2016 <br />
98. Huimaus & <b>verenpaineongelmat </b>ja kauniisti venytteleminen<br />
verenpainetauti eli kohonnut <b>verenpaine</b> 98. Huimaus & verenpaineongelmat<b> </b>ja kauniisti venytteleminen <br />
37. Verenhukka & <b>verenpysäyttäminen</b> ja verenkierron kylmäsopewuma haavan lähimailla6.5.2015<br />
C707. <b>Verensyöksy</b> ja ajattele lähdettä & veden juomista lähteestä 25.1.2019 <br />
sisäinen <b>verenvuoto</b> B585. Vammojen parannusohje, perusversio 25.4.2018<br />
D868. Synnyttäneen äidin <b>verenvuoto</b> ja vastasyntyneen ihaileminen 11.7.2020 <br />
<b>verisuonen repeytyminen</b> A363. Verisuonen ratkeaminen<b> </b>päässä<b> </b>ja koulutetun perspektiivin tukeminen vanhempien vuosien viisaudella 12.8.2016<br />
<b>verisuonen repeämä </b> D770. Aortan repeämä ja "Terveesti, terveesti" & "Sooh" & kudosten jatkuvuus kuin aaveinakin 12.7.2019 <br />
<b>verisuonen tukkeuma</b> esim. jaloissa, ks. 28. Aivoveritulppa, migreeni ja Alaskan seitin loiset17.1.2015 <br />
A374. <b>Verkkokalvorappeuma</b> & putkinäköisyys ja kiinnostus ympäröivään maisemaan 21.8.2016<br />
B419. <b>Verta virtsassa</b> ja viikonloppumainen palleromaisuus sekä terveet elämäntavat 2.12.2016<br />
puhtaampi <b>vesi </b>D767. Tilanteen vaihtamisesta: jos maailma on henkeä 3.7.2019 <br />
127. <b>Vesikauhu </b>ja ajattelukurssini 9.10.2015<br />
A314. <b>Vesirokko</b> ja sosiaalista etäisyyttä keittäjiin kannattajineen 5.3.2016<br />
<b>vesi</b>, katso "veden"<br />
D817. <b>Vieraantuneisuus </b>katselemisesta ja vaikeaselkoisen sijasta helppoon keskittyminen 24.12.2019 <br />
C717. Kamalan <b>vihamieliset välit</b> ja ettei ajattele kummankaan sopivan ottamaan toisesta mallia 19.2.2019 <br />
<b>vihannesten syöminen </b> C628. Närästävä vatsa ja ettei söisi raakoja juureksia 20.7.2018 <br />
A288. <b>Vihurirokko</b> ja ettei valehtelisi niin epäviisaasti 7.2.2016<br />
D871. Aggressiivisuus <b>viileistä säistä</b> ja mielialojen kohdistaminen ympäröivään ilmaan eikä elolliseen 13.8.2020 <br />
A244. Kroppa keskeltä kuuma & pinnalta <b>viileä </b>ja liikunnan vilkastuttama verenkierto 13.1.2016 <br />
33. <b>Viileän kehon</b> säryt eli kylmänsäryt ja koko kehon lämpimänä pitäminen27.2.2015<br />
Liian <b>viileät huoneet </b> C621. Brittien jatkuva kuume ja oikeanlaisen tuulettamisen taito 11.7.2018<br />
<b>viileään sopeutuminen </b> D787. Ilmastotaitojen puutteen tuoma aggressiivisuus ja ilmastotaitojen perusohjeiden noudattaminen tunnollisesti 2.9.2019 <br />
C722. <b>Viiltely</b> ja vähemmön ruokaa & peruskoulutasoinen maailmankuva 22.2.2019 <br />
B435. Ihmeparannusohjeyritelmä XXXIV * <b>Viisauden avulla </b>ratkaisten 3.1.2017 <br />
128. <b>Vilustuminen </b>ja ihan lämpimänä pysytteleminen sekä vitamiinit 9.10.2015<br />
A240. Kuume <b>vilustuttuaan </b>ja oikean lämpötilan tavoittelu 9.1.2016<br />
C723. Idioottimaiset<b> virheet </b>ja älä ota ketään mukaan luokituksen perusteella vaan tarkista laatu aina 23.2.2019 <br />
<b>virtsanpidätysvaikeudet</b> 62. Pidätysvaikeudet ja fyysinen toimeliaisuus14.6.2015<br />
111. <b>Virtsarakontulehdus </b>ja lämmin lantion seutu1.9.2015<br />
B419. Verta <b>virtsassa</b> ja viikonloppumainen palleromaisuus sekä terveet elämäntavat 2.12.2016 <br />
A264. Zika-<b>virus</b> / jälkeenjääneisyys ja ettei ollenkaan kopioi roboteilta ym rakennetulta 25.1.2016 <br />
20. <b>Tajuttoman virvoittaminen</b> ja herkät monitahoiset liikkeet 26.4.2014<br />
199. <b>Voimattomuus </b>ja tekojensa päivittäminen parhaan ymmärryksensä mukaisiksi 12.12.2015<br />
D836. Sairastelevuutta tai huonompi <b>vointi </b>jonkun seurasta ja tervehenkiset vertailukohteet 3.2.2020 <br />
D753. <b>Vuodenaikaan liittyvät</b> vaivat ja ruohonkorren, syksynlehden tms maistaminen 4.5.2019 <br />
32. Lämmittelyohjeita ja talviulkoiluohjeita (yht. 150kpl), <b>vuodenajat</b> (pitkästi) ja terveet elämäntavat (110kpl) <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a><br />
A313. <b>Vuoto keskireiästä</b> (ja nihkeät viralliset välit ??) 29.2.2016<br />
B422. <b>Vyöruusu </b>ja liikunnallinen ulkoilu sekä hyvä palautuminen 18.12.2016<br />
C697. Selän <b>välilevyn</b> luiskahdus ja kuluvan vuodenajan mukaan eläminen kiehtoutuneeseen tapaan 19.12.2018 <br />
147. <b>Vänkyrät sormet </b>ym jäsenet ja se, ettei sotke eri perspektiivejä 4.11.2015<br />
A332. Turkoosi parantamiseen liittyvänä <b>väri</b>nä 8.5.2016 <br />
212. Ihmeparannusohjeyritelmä XXII * <b>Väsymys </b>ja elävöittävyys 19.12.2015<br />
A265. <b>Väsymys </b>ja terveet elämäntavat 25.1.2016 <br />
<b>väsymys</b> A255. Illalla kitisevät lapset ja että vanhemmat tunnistaisivat oman uupumuksensa 19.1.2016<br />
suuri <b>väsymys</b> A253. Unenpuute ja uni & tunteidenmukaisuus 19.1.2016 </p><p>aasialaisten <b>väsymys</b> A265. Väsymys ja terveet elämäntavat 25.1.2016</p><p>
A320. Kevät<b>väsymys </b> 2.4.2016<br />
C663. Sinisen värin aiheuttama <b>väsymys</b> tai nälkä ja riittävän hyvä ja laaja-alainen ajattelukyky 2.9.2018</p>D878. Lääkärin tms <b>väsymys</b> ja elävöittävyys, eheys, hyvän toivominen maailmassa ja tervehenkisyys 18.9.2020<br />
lääkäri <b>väärin päin</b> A256. Käsien tärinä<b> </b>ja omaa ikäluokkaa olevat hoitajat yms 20.1.2016<br />
lääkäri <b>väärin päin</b>, ks. epäonni<br />
lääkäri<b> väärin päin</b>, katso ihmeparannusohjeyritelmät, niistä vaikutteisiin ja elämän uomiin liittyvät ewtenkin <br />
<b>vääräntyylinen </b>kroppa C645. Rumuus ja etsi tunteenomaisen ideaalisi suunnalta 3.8.2018<br />
vettä tms <b>väärään henkeen </b> C736. Eläimen juottaminen ruiskulla ja leuka alas 16.3.2019 <br />
Y<br />
181. <b>Ydinsäteily </b>ja kauniin ajatteleminen kuten niitty 30.11.2015<br />
<b>yksilönvapaus </b> A238. Vapaus olla oma itsensä ja "Elä ja anna toisten elää" sekä kivat harrastukset 8.1.2016 <br />
201. <b>Ylensyöminen </b>ja kramppaamattomuus & huuhtovan veden mielikuva 13.12.2015<br />
<b>Yliherkkyys</b>, ks. 79. Allergiat ja niiden aiheuttajan näkeminen tarpeellisena tervehenkisen maailman osana6.7.2015<br />
<b>ymmärryksen summittaisuus</b> C598. Näön tai kuulon sumeus ja hienopiirteinen rakennehahmotus tunnelmatajuineen 4.6.2018<br />
C683. <b>Ympärileikatun </b>kyvyttömyys saada lapsia ja rehevämpi
arkijärkisempi muiden kannalta hedelmällinen lähestymistapa elämään
30.10.2018<br />
kostea <b>yskä </b> B468. Vettä jäänyt<b> </b>keuhkoihin<b> </b>ja kovin kostean ilman hönkäileminen ulos 5.3.2017<br />
kuiva <b>yskä</b>, ks. koronavirus : D826. Koronavirus /Kiinan maksatulehdus ja keitetty pinaatti & maito + vesi 23.1.2020 <br />
<b>yskä</b> 193. Veren yskiminen<b> </b>ja käden puirstaminen melkein kiinni kuin pitelisi jotakin pehmeää 10.12.2015<br />
A297. <b>Yskä</b> & keuhkoputkentulehdus ja leppoisa vapaa-aika & kivat harrastukset 7.2.2016<br />
<b>yskä </b> D828. Eskimoiden köhä ja jalkojen pitäminen lämpiminä 27.1.2020 <br />
B482. Lasten <b>yökastelu</b> ja lämmin rentous illalla pissalla käydessä 6.4.2017 <br />
Ä<br />
Äkillinen sairastuminen A344. <b>Äkillinen</b> sairaskohtaus ja taudin laukaisseista arvioista luopuminen 21.6.2016<br />
D801. <b>Äkisti </b>huonontuva vointi ja potilaan omiin elämäntaitoihin luottaminen 15.10.2019 <br />
B420. <b>Änkytys</b> ja huomio asiasisällön sijasta puheen tuottamiseen 5.12.2016<br />
D846. Häiritsevä hyönteisten, hiirten tms <b>ääni </b>ja oksanpätkät talon rakenteissa 24.2.2020 <br />
Ö<br />
D766. Lintujen puhdistaminen <b>öljystä</b> ja öljyttömän alueen tunnelmailmailmapiirin vaaliminen 28.6.2019 <br />
<br />
<br />
<p>"</p><p><br /></p><p><br /></p><p>* * * </p><p>16.9.2021 Elävöittävyys auttaa terveenä oysymusessä ja paranemisessa, siis mm yleismaailmallinen hyvä tahto ja se, että oma vaikutuksesi maailmaan on positiivinen. Lisäksi luonto, terveet elämäntavat, kauniisti soiva musiikksäiden tenho, ym, myös hedelmät. </p><p><br /></p><p>* * *</p><p>8.2.2022 Suomalaisesta tervehdyksestä "Terve!" tuli mieleeni kertoa, miten voi tervehtiä niin, että se parantaa terveyttä. Tervehtiessä pitäisi olla huomio reippaassa tervehenkusessä elämässä, josta on juuri tulossa, siis tyypillisesti ulkoilussa ja säiden elämisessä, ja sen aiheen antaa edelleen kuvastua olemuksessa, ja tyypillisesti kertoo heti sisälle tulkessa, millainen sää on uökona ja millaista siinä oli kulkea. Ja toinen, jos vastaa tervehdykseen, niin toivottaa yleensä, että sitä samaa sinulle ja hyvä minunkin olisi ulkoilla, kuinkakohan saisin aikaiseksi. </p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-56700488567398479382020-09-10T13:45:00.004+03:002020-09-10T15:28:40.320+03:00Tämä blogi<p> Olen laatinut tämän blogin alun arkijärkisen kokonaiskuvallisen objektiivisen ajattelun kurssin, joka on kai useimmille yllättävän helppo. Suomenkielisellä suomalaisuudella on paljon arvokkaita taitoja, joista voisi olla iloa ulkomaillakin, mutta yleensä ajattelukyvyn oppimisen hankaluus on ollut niiden oppimiselle esteenä. Nyt kun minulla oli tämä ajattelukurssi tarjota, niin koetin kirjoittaa muutakin hyödyllistä suomalaisuudesta ja eksyin jopa kirjoittamaan vuodenajoista ja terveellä tavalla tekemisestä, mutta mikään kattava suomalaisuuden ohje tämä blogi ei ole. Sellaista en taida osata laaatia. </p><p>Samoin vuodenaikojen elämisen ohjeeni ovat vain apu Suomen vuodenaikojen ja säiden osaamiseen, eivätkä sinällään riitä jonakin, minkä vain suorittaa läpi, vaan tarvitaan omaa säiden opettelua sivistyksen ohjeita noudattaen, kiinnostusta elää jatkuvasti Suomen ilmaston mukaan, sillä ihmistä, jolta puuttuu perusosaaminen säistä, en osaa tässä asiassa opettaa.<br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-35400674306323312352020-07-27T10:43:00.049+03:002023-09-03T19:03:48.394+03:00Vuodenaikoihin sopivista ruuista<p>Neljä vuodenaikaa: Kevät, Kesä, Syksy ja Talvi. </p><p>En ruokia niin hyvin tunne, mutta olen elokuussa syntynyt ja aina pitänyt elokuusta, vaikkakaan en koulusta, niin tässä ainakin jotakin elokuuhun sopivista ruuista.<br />
<br />
Elokuu<br />
Elokuussa on vielä lämmintä mutta jostain tulee viileää ilmaakin,joten usein lämmin ja viileä jotenkin vuorottelevat, ja niin ruuassakin on oltava kesäajan vihenneksia yms kevyttä ja toisaalta jo tavallista muiden vuodenaikojen ruokaa ikään kuin saarekkeina, kai joka aterialla molempia.<br />
Esim. kinkkuviipale, vihanneksi, leipäviipale, jolla margariinia</p><p></p><p></p><p>Syyskuu</p><p>22.9.2020 Syyskuuhun sopivat kai tavalliset perusruuat, esim. risotto. Itse kun en ole taitava laittamaan ruokaa, niin olen keittänyt vihannesriisin ja kaatanut veden pois, ja ruskistanut jauhelihan ja kaatanut sitten vihannesriisin jauhelihan sekaan pannulle ja sekoittanut niin, että vihannesriisiin tulee jauhelihan rasvaa, ja paistanut sitten niitä vielä vähän. Se on tuntunut olevan ruoka, joka tekee syksyn säät mukaviksi elää.</p><p><b>Säiden osaamiseen</b> välivuodenaikoina, kai kun ei enää vertaa säitä lämpimiin, ja haasteena on pikemminkin vaihtelevissa säissä mukana pysyminen, on hyvä paistettu lohi tai kirjolohi riisin ja keitettyjen vihannesten kera.</p><p>(25.10.2020) Lämmittelyohjeita <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a> <br /></p><p>Lokakuu</p><p>22.10.2020 Lokakuussa tavallista kunnon ruokaa, ja jos on joskus vähäverinen olo tai muuten vain liian ohkaiset ruuat säihin nähden, niin muuta ruokavaliota tuhdimmaksi. Syksyn edetessä on luonnollista muuttaa ruokavaliota vähitellen tuhdimmaksi, sen mukaan, mikä hyvältä tuntuu, jaksavaisuuden ja hyvän mielen tuo ja on hyväksi keholle. </p><p>Jos tuntuu, ettei ruoka riitä tuomaan kylliksi lämpöä, pue lämpimämmät vaatteet, etenkin villasukat, jalkoihin lämpimästi ja kenties paksumpi paita, sekä juo kuumaa teetä lämmetäksesi. Lämpimät vaatteet ovat toki ykköskeino lämpimänä pysymisessä, mutta joskus niiden tarpeen vain huomaa selvemmin. </p><p>Terveenä pysymisen kannalta, etenkin vilustuttuaan, on tärkeää syödä omenia ja appelsiineja, sen verran kuin mikä hyvältä tuntuu ja hyvältä maistuu ja tuo jaksavaisuutta ja hyvää mieltä, mutta kumminkin ainakin jonkin verran joka päivä, ja sinä päivänä, jona on vilustunut, niin useaan otteeseen.</p><p>Marraskuu</p><p>22.lokakuuta 2020 Räntäsäihin ja kun lämpötila on plussan puolella mutta lähellä nollaa ja ilma on kostea tai sateinen, tarvitaan tavallista kunnon ruokaa, jossa on kovin lämmin liemi, joka tuo tehokkaasti kehoon kosteaa kylmää säätä kompensoivaa lämpöä. Esim. siis syvällä lautasella riisiä, jonka päälle jonkinlainen kuuma keitto tms.<br />
<br /></p><p>28. heinäkuuta 2021 Marraskuun säiden rasituksen kestämiseen kypsä lanttu</p><p>31.10.2022 " Q23. I am not sure, but when I thought of what kind of food would suit when in autumn the last leaves are about to drop from the trees, I came to think of the following : big pieces of carrot baked in the oven, squeezed potatoes with some of their transparent liquid too and grilled chicken. Maybe a dessert? </p><p>Another food that comes to my mind is paella, but i have not eaten it so many times in my life, so maybe squeezed meat risotto instead, maybe with "piimä" and small pieces of fresh carrot or the like. </p><p>If one wants fish in the late autumn, my guess would be : fried lax with big pieces of cooked potatoes fried witha little bit oil, and similarly vooked vegetables, among them beans, fried slightly with a little bit of oil or cooked in the oven, and small pieces of fresh carrot or the like.</p><p>If late autumn isn't a problem for you, you propably don't need special food for it. Just listen to which kind of foods you need and what you feel like eating and what keeps the mood good and gives enough energy. </p><p>" <a href="http://learntalents.blogspot.com">learntalents.blogspot.com</a> </p><p>23.11.2022 Jos marraskuun säät tuntuvat rankoilta, niin ruuaksi sopisi kai lämmin laatikkoruoka, kenties voin kanssa, ja lisukkeena kai vähän raastesalaattia ja ehkä lasillinen maitoa tai piimää. </p><p><br /></p><p><br /> </p><p>Talvi (lunta ja pakkasta)<br /></p><p>(24.10.2020) Kovin kauan kylmässä olleelle tai pakkasessa kylmettyneelle vahvistukseksi lihapiirakkaa, mieluiten lämmitettynä, kenties kuuman lihaliemen kera (varo ettei polta suutansa). (Lihaliemikuutioita saa ostaa kauoasta ja sellaine liuotetaan ohjeen mukaan kuumaan veteen.)</p><p>(15.11.2020) Pikkupakkanen, ei vielä lunta: lihamakaronilaatikkoa tms ja puolukkasurvosta, porkkanaraastetta tms</p><p>Tammikuu</p><p>(12.1.2021) Pakkasilla ei keittoa tms, vaan aika kuivia tavallisia perinteisiä suomalaisia ruokia, esim. lihapullia (plus perunamuussia tms ja keitettyjä vihanneksia, kentie sruskeaa kastiketta), voi olla myös laatikkoa. </p><p>Jos on kylmät säät ja tarvitsee lämpimikseen energiaa, niin leipominen voi olla hyvä idea, mutta pitää olla erityisen varovainen kuuman kanssa, koska pakkasilla saa kuumasta paljon helpommin palohaavan ja palohaavat paranevat talvella kovin huonosti jos ollenkaan, sillä kaikki ovat säätyneet kylmään eikä kuumaan, mutta palohaavaan vois iis auttaa tropiikin vaikute.</p><p><br /></p><p>Kesä</p><p>(18.8.2022) Joillekin, kai naisille, sopiva uusi kesäruokalaji on paistettua lohta nesteineen leivän päällä, kai sekaleipäviipale. Ja ehkä tuoreita vihanneksia, esim kurkkua. </p><p><br /></p><p>ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ</p><p>3.9.2023 Jos viilenevien säiden kestäminen on rankkaa, voi syödä esim.</p><p>Rasvassa paistettuja lohkoperunoita (kypsäksi keitettyjä, ihan jäähtyneitä, kai edellusestä päivästä jääkaapissa säilytettyjä perunoita, jotka on sitten kuorittu ja lohkottu ja paistettu öljyssä paistinpannulla) ja paistettua makkaraa koko lenkki 2makkaraa tai uunimakkaraa, sekä hapakaalia ja uunissa? paistettuja porkkanansiivuja, kenties kypsiä papuja ja mahdollisesti perunamuussia. Juomaksi kenties piimää. Vähän puolukkaa.</p><p>Toisella kertaa voisi syödä lämpimänä kunnolla lämmitetyn (siis kiehuvan kuumaksi kauttaaltaan tms) kaupan laatikkoruuan, siis maksalaatikon (ei sovi syödä sitä usein), lihakaalilaatikon, lihamakaronilaatikon tai silakkalaatikon, tms, kenties lanttulaatikon, sillä lanttu opettaa loppusyksyn säätaitoja ja on tuhti vihannes. Laatikon päälle voi kenties ripotella paljon juudtoraastetta, joka sulaa kuumassa. Jollei ruoka leipineen ole kyllin tuhti, voi siihen lisätä hyvältä maistuvan verran voita, mutta jos vain vähän rasvaa niin voin sijasta ruokaöljyä. Sekä raastesalaattia, puolukkaa, ruisleipää, voita ja siivu Emmental-juustoa, ja jokin jälkiruoka kenties marjarahka, ruokajuomaksi kenties piimää plus vettä. </p><p>Tai rasvassa paistinpannulla paistettu kananmuna (max 2 kananmunaa päivässä, mieluiten vain yksi) ja samoin rasvassa paistettuja nakkeja sekä keitettyjä perunoita, keitetty kattilaan mahtuva pala kukkakaalia ja sen kanssa voita. Voileipä ja sillä sulatejuustolevitettä, raastesalaatti. </p><p><br /></p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-43957800019033466532020-05-10T12:33:00.001+03:002020-05-10T12:33:13.644+03:00Sisu (englanniksi)<br />
"10th of May 2020 There is a traditional Finnish character trait called
<b>"sisu"</b> which means to try and try again and again so that one gets the
task done, for example wandered some distance or succeeded in
agriculture. It is often also about learningf things. It does not mean
suffering, even though the situations can be difficult, but instead it
means new beginnings with one's wisdom of life and with short pauses of
rest in between. The main thing is to try again and thios time with a
better wisdom of life. Wisdom of life is such that you find it when you
lket go of habits and try in healthy ways and concentrate on healthy
kind of influences like for example nature and civiliced wisdom and
feelings with healthy spirit. Tiredness and getting stuck to habits may
obscure such wisdom, but with a short pause, relaxing to rest and can
get more energy and refreshed have a fresh view and so one succeeds
better when one takes the healthy spirited ideals in everything to be
one's guide."<br />
<a href="https://learntalents.blogspot.com/2020/02/some-additional-remarks-about-gnome.html">https://learntalents.blogspot.com/2020/02/some-additional-remarks-about-gnome.html</a>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-78074084631208665662019-11-19T08:44:00.012+02:002023-06-25T13:01:30.157+03:00Neljä vuodenaikaa : Vuodenaikojen elämisen ohjeita (kopio)<h3>
<span style="font-weight: normal;">Vuodenkierto ja henkinen hyvinvointi (pitkästi)</span> </h3><p style="text-align: left;">
(Tämä on kopio tämän blogin aiemmasta kirjoituksesta, jossa niin ikään on kovin monta ohjetta mutta jonklin tietokoneongelman vuoksi tekstin kopioiminen ja linkit eivät toimi. Tässä tekstissä kopioiminen näkyisi toimivan.)<br />
</p><div style="text-align: left;">Neljä vuodenaikaa: Kevät, Kesä, Syksy ja Talvi. <br />
Monet kaipaavat vuodenaikojen elämisen ohjeita. Ole ystävällinen ja suosittele tätä tekstiä muillekin!</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;"><b>Lämmittelyohjeita</b> pitkästi <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a><br /> </div><div style="text-align: left;">English translation of this long text about living the four seasons is at <a href="http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.com/2014/11/living-with-seasons.html</a></div><p>
<br />
Tekstiin tulee vielä lisäyksiä. Nyt, vuonna 2019, vuodenkierron edetessä sävelmänpätkiä. Nuotit ovat vain tekstin lisänä eivätkä yksinään toimi ollenkaan yhtä hyvin. Kesä 2020: tämä vuodenaikakirjoitus on valmis.<br />
<br />
Minulle on muutaman kerran käynyt niin, että olen huhtikuussa ja kai
muinakin vuodenaikoina ollut iloisemmin <b>tyytyväinen vuodenaikaan</b> kuin
moni muu Suomessa. Montaa kikkaa minulla ei ole, niistä olen tähän
blogiin kirjoitellut (plus katso syksyaiheinen kirjoitus engl.
blogistani <a href="http://finnishskills.blogspot.fi/">http://Finnishskills.blogspot.fi</a> kohdasta
<b> <a href="http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html</a> missä myös tämän pitkän vuodenaikakirjoitukseni engl. käännös</b>), mutta<b> olen yrittänyt kerätä elämääni vahvistavia ja hyväätekeviä
elementtejä.</b> Lisäksi käytän <b>säänkestäviä vaatteita, kenties hiukan liian
lämpimiä</b> ja pidempään ulkoillessa usein vedenpitäviä hengittävää
kangasta olevaa takkia. Niinpä pidän Suomen säistä ja Suomen luonnosta.
Kiva <b>liikuntaharrastus</b> antaa myös voimia.<br />
Aiemmin harrastin
liikuntaa ja kävin viikoittain luontoretkillä, sekä olin aloittamassa
haaveammatissani maanviljelystöissä , (ks. Haaveammattiin-blogiani <a href="http://nopeaoppisuus.blogspot.fi/">http://nopeaoppisuus.blogspot.fi</a>
). Nyt paistaa aurinko ikkunaani, ulkoa kuuluu linnunlaulu ja isoimpia
lintuja näkee, hyönteisiäkin ollut jo ja viereisellä omakotitaloalueella
on talojen seinustoilla jo kukkia. Minulla on ikkunalla kukkia ja
minulla on vapaa-aikaa sekä koirat seuranani.<br />
Muita laatimiani onnellisen elämän ohjeita olen koonnut tämän blogin kohtaan Terveet elämäntavat <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html</a> ja engl. blogiini <a href="http://happinesstipsblog.blogspot.fi/">http://happinesstipsblog.blogspot.fi</a> . <br />
<br />
<br />
Lue
1-5 kuukautta kerrallaan: kenties edellinen kuukausi, kuukausi tai
kaksi eteenpäin ja korkeintaan kuluvan tai lähiaikoina alkavan
vuodenajan loppuun, kun vuodenaika kääntyy seuraavaksi. Eri
vuodenaikoina on lämpötilojen kehitys erilainen ja siksi niihin kuuluvat
eri asenteet ja eri elämäntavat eikä niiden elämistä paranna, jos lukee
niistä vuodenaikoina, jolloin ei käytännössä eletä siihen tapaan,
sellaisten suurten realiteettien kanssa.<br />
Kevään (maalis-, huhti-
ja toukokuu) lukeminen pitäisi aloittaa maaliskuusta, kesän (kesä-,
heinä ja elokuu) toukokuusta, syksyn (syys-, loka- ja marraskuu)
elokuusta ja talvi (joulu-, tammi- helmi- ja maaliskuu) tarvitsee
tuekseen syksyn lämpimänä pysymisen taidot, mutta varsinaiuset
talviaiheiset kirjoitukset alkavat ensilumesta. <br />
<br />
Näiden
ohjeiden pehmennetty tyyli on niitä varten, joille säät ovat
skriiiik-mäiset, hankalat kestää. Nämä ohjeet on kirjoitettu mielialan
parantamisen ja sosiaalisen toimeentulevuuden parantamisen kannalta ja
siihen lämpimämpänä pysyminen yleensä on paras. Mutta sään tenhoa tuo
sään tuntu, joka usein viilentää jonkin verran ja niin vaatii
lämmittelyn jälkikäteen ja ulkoillessa viisautta lämpimänä
pysyttelemisestä, mutta on sointuisaa, hyvää mieltä tuovaa ja
virkistävää, jos lämmittelyn muistaa.<br />
<br />
<br />
</p><h3>
Vuodenkierto </h3>
<br />
Suomen vuodenajat ovat hyvin erilaiset,
sopivat eri tekemisiin, ovat eri tavalla viihtyisat ja eri tavoin
jaksamatto9muutta aiheuttavat.
<br />
Kesasta pitavat kaikki, silloin on lammin ja vehreaa ja voi
ulkoilla jatkuvasti, uida jarvessa ja kaikilla on hyva jaksavainen
mieli, elama jotenkin tuntevampaa, sosiaalisempaa ja elamanvbiisaampaa.
Kesalla ladataan voimia, joilla jaksaa hyvin lopun vuotta.<br />
Syksylla
on rankkaa kesasta luopuminen ja talven laheneminen, paluu sisatiloihin
seka kouluunja toihin, luonnon lakastuminen ja pimeat illat seka
sateiset viilenevat saat. Syksyn alussa on kesan tuomaa hyvaa mielta ja
jaksavaisuutta viela jaljella. Siksi on hyva suunnitella kaikenlaista
kivaa, jonka varassa jaksaa yli talven. On viisasta aloittaa
elo-syyskuussa muutama uusi tai vanha tuttu harrastus, joista on aina
haaveillut ja joiden tuoman hyvan mielen, tuttavien ja kivan puuhastelun
varassa jaksaa yli talven. Syksyn ja talven kuluessa ehka osa
harrastuksista jaa pois, mutta olennaista on, etta jotakin kivaa
harrastettavaa myos jaa jaljelle, uein enemman monenlaista kivaa on
kivempi kuin urautuneesti yhta ja samaa, mutta tipahtaneet harrastukset
tai jotakin uutta kivaa voi aloittaa taas kevatlukukauden alussa. <br />
Syksyn
kliseisiin kuuluvat syksyn lehtien variloisto, varikkaat sadevarusteet
ja kivan kirjan lukeminen pimeina syysiltoina sisalla lampimassa
vilttiin kaariytyneena nojatuolissa teekuppi kadessa. Syodaan sään
vaatimalla tavalla vahitellen yha tuhdimpia ruokia, etenkin lampimina.
Ulkoilu tekee edelleen hyvaa, mutta siita tulee reippaampaa,
urheilullisempaa ja valilla sisalle pakenevaa. Retket puistoihin ja
puutarhatyot piristavat tunnelmaa.<br />
Talvella lumen tulo tuo
helpotuksen mielialoihin ja saihin. On taas valoisaa ja vahitellen
valostuu uudelleen ja kevaan odotus alkaa. Lintujen talviruokinta
jossakin keittionikkunan lahella tuo hyvaa mielta, mutta vaatii
jokapaivaisen ruokinnan lapi talven eivatka siemenet saa loppua kesken
edes keskella talvea, jolloin niita kuluu valtavan paljon enemman.
Lumityot ja ulkoilu piristavat mielialoja olennaisesti. Siksi
liikuntaharrastus ja hyvat talvivaatteet ovat jaksamisen kannalta
tarkeat. Olennaista on ulkoilla paivanvalon aikaan ja katsella luontoa,
silla se piristaa mielialaa olennaisesti. Paljo sisallaolo potuttaa ja
tekee epaviisaaksi ja siihen juuri vapautunut ulkoilu tuo parannuksen,
vaikka ensin ajatteleekin, etta ulkona on kylmaa, mita sinne nyt muka,
niin kylla se kannattaa kumminkin ulkoilla. Talvella syodaan monin
verroin tuhdimpaa ruokaa kuin kesalla, talvella liharuokia ja kenties
leivonnaisia ja kesalla salaattia ym. kevytta.<br />
Kevaan airuena ovat
maaliskuun puolivalin aurinkoiset sakenoivan kirkkaat hanget ja tiasten
titityy. Kylmat saat ovat menneet ja samoin pimeys. Silmat on
siristettava melkeinkiinni, jotteivat ne vahingoitu valosta ulkoillessa.
Hyvat ulkoilusaat ovat alkaneet. Pian lumi sulaa ja alta paljastuu
palvia sulaa maata. Huhtikuussa lumi sulaa kokonaan ja kasvien silmut
paisuvat ja paasiaisen tienoilla ensimmaiset puutarhakukat ilmestyvat ja
niiden myota ensimmaiset perhoset.
Huhtikuussa kaivetaan polkupyorat esiin ja poiketaan tielta muutama
metri pusikkoon ihailemaan luonnon rajua elinvoimaa, kun se kestaa
talven ja puhkeaa vuosi vuoden jalkeen kukoistukseen.
Toukokuun alussa saavat puut lehtensa ja toukokuun lopussaon jokesa,
lapsetkin paasevat koulusta ja kaikki vaihtavat vapaalle.. Kevatta
sanotaan kuulun linninlaulukonsertin vuoksi (lintujen ja hyönteisten)
rakkauden ajaksi. (Ne etsivät pitkin kevättä laulaen puolison ja
hankkivat poikasia, kun puihin on toukokuun alkupuoliskolla tullut
lehdet, ja tuo kuoro vaikuttaa joihinkin ihmisiinkin, muutenkin kuin
kevään tulon merkkinä.)<br />
<br />
* * *<br />
Katso <a href="http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html</a> kirjoitukset vuodenajoista ja luonnossa liikkumisesta, etenkin syksy ja räntäsääkirjoitus ovat onnistuneita.<br />
<br />
* * *<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PaKc0dCzrJA/XLwQdv4NiaI/AAAAAAAAD6E/MgJCZyjDHaoaDHxYE5xygGPI9VbVhTj1ACKgBGAs/s1600/P4051462.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-PaKc0dCzrJA/XLwQdv4NiaI/AAAAAAAAD6E/MgJCZyjDHaoaDHxYE5xygGPI9VbVhTj1ACKgBGAs/s320/P4051462.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
Maaliskuu</h3>
<br />
Kevättalvi<br />
Kun helmikuun lopulla ja
maaliskuussa pakkassäät alkavat lämmitä ja pian lumi sulaa, on vielä
talvi mutta kevään merkkejä. Sanotaan, että on kevättalvi.<br />
Lumen
sulamista on hauska seurata. Maisema muuttuu päivästä päivään ja
lumikristallit muuttavat muotoaan, penkat sulavat etelänpuoleisilta
sivuiltaan, maisema on erilainen eri osiltaan ja lunta on monenlaista ja
pian ilmestyy auratuille kohdin lumettoman maan pälviä. Yöllä on usein
pakkasta ja hanki jäätyy uudelleen, jolloin sen pinnasta tulee kova
niin, että sen päällä on hyvä aamupäivisin hiihtää ja kevyemmät lapset
voivat kävellä sen pinnalla uppoamatta. Linnut laulavat kevättä,
tiaisten titityy täyttää ilman ja on varma kevään merkki.<br />
Kevättalvi
on siis jo kevättä ja samalla se on lopputalvi. Talven valta on
murtunut, ilmat lämpenevät ja luonto herää vähitellen eloon. On
lupauksia keväästä.<br />
(Lumen osin sulettua sulavat myös järvien ja
meren jäät, joten jos haluaa hiihdellä järven tai meren jäällä, niin on
tarkkailtava, mistä on sulanut liikaa niin, ettei sinne enää voi mennä.
Virtapaikkoihin kuten purojen ja ojien suiden lähelle (10m?-50m) ei voi
mennä talvellakaan ja entiset avannot ja umpeen jäätyneet alkutalven
laivaväylät saatavat sulaa eri tavoin kuin muu, samoin rannat ja
aurinkoiset paikat, kivien kohdat yms.)<br />
<br />
Kun paistaa
aurinko ja lämpötila nousee plussan puolelle, alkaa sulavan hangen
päällä ja paljastuvassa maassa olla hiukan pöpöjä. <b>Kun koskee paljain
käsin sulavaa lunta tai maata ja vanhoja korsia, tajuaa kevään tulon
paremmin, tulee iloisempi mieli ja on jotenkin samassa rytmissä luonnon
vuodenaikojen kanssa.</b><br />
Keväällä valon lisääntyessä on hyvä aika vuodesta ulkoilla ja mm lukea runoja.<br />
<br />
Kevään laulaminen<br />
Lintujen
mielestä ihmistenkin sopisi aloittaa kevään laulaminen (katso toukokuun
osion alku!) jo kun lumi alkaa sulaa: hyräile tai laula vaikkapa
jotakin tuttua sävelmää mutta keväästä tenhoutuen, niin on jotenkin
sopusoinnussa vuodenajan voehätyksen kanssa, sen uomilla.<br />
<br />
Kun helmikuun pakkasten jälkeen koittavat lämpimämmät säät
ja aurinko paistaa alkaen sulattaa lunta, tulee siitä useimmille
parempimieli ja jotenkin elävöittävä olo, jolloin <b>tarvitsee ruokaakin
talven raskaan ruuan sijasta vain tavallista tai ainakin hiukan
kevyempää ja paljon hedelmiä, vihanneksia</b> <b>yms.</b> Keväästä tulee jotenkin
elävöitynyt olo ja syömiset on hyvä sovittaa sentapaista oloa vaalimaan,
niin voi hyvin.<br />
<br />
<b>Kevätsiivous</b><br />
Kun keväästä saa kipinän, intoa, niin voi myös <b>siivota ja
laittaa kotia</b>niin, että on jotenkin positiivisella mielellä vuodenajassa
mukana. (Kirjoittelin joskus tuollaisen <a href="http://tienraivaajat.blogspot.fi/2016/08/siivoamisesta.html">http://tienraivaajat.blogspot.fi/2016/08/siivoamisesta.html</a> .) Mutta huhtikuussa on yleensä voimaton, joten puhtia ja hyvää
mieltä, jolla jättää kivaa jälkeä, on lähinnä maalis- ja toukokuussa.
Ikkunat on tapana pestä keväällä, kun auringonpaiste näyttää niiden
suttuisuuden.<br />
<b>Helmikuussa talven kevätpuolella</b> on hyvä käydä läpi
paikkoja, laatikoita yms, joihin ei ole kuukausiin jaksanut koskea.
<b>Maaliskuussa aurinkoisina päivinä</b> on kiva siivota tavalliseen tapaan ja
laittaa kotia kevättä varten. (Sisustamisesta kirjoittelin joskus tuollaisen <a href="http://tunteetjatekemisentapa.blogspot.fi/2015/08/sisustamisesta-yms.html">http://tunteetjatekemisentapa.blogspot.fi/2015/08/sisustamisesta-yms.html</a> ) Huhtikuussa ei niin siivota, mutta
kannattaaelellä vauhdikkaasti ja pehmentää kotia jotenkin sisustuksen
keinoin, jos maiseman harmaus käy voimille. Toukokuussa laitetaan jo
kotia kesää varten.<br />
<br />
Useimmille kai ei edes laihdutuskuuri vaan <b>kevennetty ruokavalio</b>, jonka ohessa vaivattiomasti hiukan laihtuisi, olisi paras.<br />
<br />
"<a href="http://laihdutuskikkoja.blogspot.com/">Äkkiä (vain 5min), helposti ja mukavasti laihtumisesta</a>
<br />
Jos tunteenomainen ihannepainosi on hoikempi kuin nykyinen painosi.<br />
Ja jos vuodenaika on sellainen, että ruokaa kuluu aika paljon.<br />
Muttet kumminkaan tarvitse edes kaikkia nykyisiä läskejäsi pakkasen varalta tms.<br />
<br />
Niin silloin kai voisit laihtua nopeasti jonkin verran, esim. viidessä
minuutissa ja sitten olisi jo laihdutuskuurisi ohitse siltä erää.<br />
Ja olo siinä olisi vähän kuin rasvaista ateriaa tai leivonnaista syödessä. <br />
<br />
Eli voit kiinnittää huomiosi tunteenomaiseen ihannepainoosi,<br />
jonka tarvitsee olla rehellisesti arvbioitu,todellinen tavoitteesi.<br />
Ja siitä sitten ottaa sen mukaisen kropan identiteetiksesi, siis hiukan
pienemmän kehon, oman luonteenlaatusi mukaisen muotoisen ja kokoisen.<br />
Tästä ylitse jäävät läskit, etenkin hankalalta tuntuvat voi antaa liueta
pois, tulla mahalaukun tienoille rasvaisenruuan tapaisena vaikutuksena,
jokakorvaa jonkin lähiajan aterian rasvaa muttei muita sen
ravintoaineita.<br />
Siis terveelliset ateriat tarvitaan edelleen.<br />
<br />
En tiedä, miten hyvin tällä laihtuu, mutta vaikuttaisi siltä, että
ainakin jonkun verran, jos identiteetiksi jää tuo hoikempi,
tyytyväisempiminäkuva.<br />
Jotenkin olettaisi, että ihmisluonnossa olisi jokin tämäntapainen luonnollinen painonsäätelykeino."<br />
Blogi Laihduta hauskasti <a href="http://laihdutuskikkoja.blogspot.com/">http://laihdutuskikkoja.blogspot.com/</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-XI7Bhq423TI/XJFuhgiQ7fI/AAAAAAAADhI/NMfdwDCpYgsbce0Z4Nwas2UxfKe6jbj4ACLcBGAs/s1600/08012011937.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-XI7Bhq423TI/XJFuhgiQ7fI/AAAAAAAADhI/NMfdwDCpYgsbce0Z4Nwas2UxfKe6jbj4ACLcBGAs/s320/08012011937.jpg" width="320" /></a></div>
1. emotional ideal weight, 2. extra fat, 3. melt away, and 4. (two last notes) come as bakery like feeling to near the stomach<br />
<a href="http://learntalents.blogspot.com/2019/03/getting-thinner-quick-5-min-easily-and.html">http://learntalents.blogspot.com/2019/03/getting-thinner-quick-5-min-easily-and.htm</a><br />
Jos
tavoitteena ja kiinnekohtana oleva kropan muoto ja koko ovat sellaiset,
että luonteenlaatusi, arvosi ja kropaasi tuntemukset sanovat, että näin
on hyvä, valitaan tämä, näin olisi hyvä elää, niin on luultavaa, että
kroppasi pyrkii muuntautumaan siihen suuntaan ja kerran sen
saavutettuaan pysymään siinä, mikä tuntuu hyvältä ja oikealta,
luonnolliselta parhaalta ratkaisulta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-A5mNL_Qx2R0/XJpITgxiy8I/AAAAAAAADj0/eNK0c_OBiNgBgSxJA45zY6COczVAa5sYgCEwYBhgL/s1600/14012011944.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-A5mNL_Qx2R0/XJpITgxiy8I/AAAAAAAADj0/eNK0c_OBiNgBgSxJA45zY6COczVAa5sYgCEwYBhgL/s320/14012011944.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Sanotaan, että kovimmat pakkaset loppuvat ja keväisemmät säät alkavat
viimeistään naistenpäivänä 8.3., mistä syystä sitä vietetään juuri
silloin.<br />
<br />
Se, että kevät aika monesta osan aikaa<b> tuntuu rasittavalta tai rankalta</b>,
johtuu kai siitä, että arvioivat jaksavaisuutensa tavalliseen tapaan
mutta rasitukset ovatkin muutaman kerran totuttua isompia, kai osin
siksi, että keväällä on kylläisempi vähäisemmällä ruokamäärälläja
silloin on energiaa tosiaan vähemmän käytettävissä, osin siksi, että
moni laihduttaa ja niin he eivät jaksa olla yhtä elämänviisaita kuin
tavallisesti. Osin on keväässä paljon katseltavaa, vaatii kuntoa enemmän
kulkea ja olla liikkeellä, ja toisaalta kevään viehätys on erityyppistä
kuin talven, johon on tottunut. Lämpimyys tekee lösömmäksi ja
silloinjaksaa tavallista vähemmän. Toisaalta lämpötilaerot ovat
tavallista suurempia, enemmän pukeutumisen, ruuan ja lämmönsäätelyn
tyypin vaihtelua vaativia. Viherkasvit ja musiikki ovat kovin tarpeen,
väsyttää, jollei niitä ole, ja kenties kaikki prakaa. Eiole hyvä koko
kevättä ihan vain odottaa tulevaa, vaan kevään sopisi olla löytöretki,
vinhan elämisen aikaa.<br />
<br />
<b>Kevät ei yleensä suju hyvin ottamalla mallia
keväällä syntyneistä</b>, kai siksi, että ovat tottuneet puolustelemaan,
että onhan kevät ihan lämmin, ja fiilistelemään kevättä jo liian
aikaisin. Sen sijaan kevät yleensä sujuu hyvin, jos on jäänyt hiukan
vielä talviurilleen: on sattumalta jäänyt lämpimät vaatteet ja elelee
omia uomiaan ja havahtuu silloin tällöin huomaamaan, että oi, kevät on
jo näin pitkällä!<br />
Vaikutelmani on, että ihmiset yleensä osaavat
hyvin syntymäpäiväänsä seuraavan vuodenajan tai ainakin sen alun.
Voisikohan oman syntympäivän vuodenaikaa opetella samaan tapaan omin
päin edellisen vuodenajan taitojen taustalta? <br />
<br />
<b>Kevät on
vuodenaika, josta monet pitävät. Valoisuuden
ja lämmön lisääntyminen</b> tuo kesää koko ajan lähemmäs. Talveen tottuneena
on kevät aika lämmin, jollei liian äkkiä vaihda viileämpiin
vaatteisiin. Lisääntyvät ulkoilu- ja toimintamahdollisuudet on kiva
vaihteeksi käyttää aika tarkkaan, mutta on varottava, ettei ulkona
vilustu, sillä on vielä aika kylmä, ei vielä kesä. Kevät tuo helpotuksen
talven sisällä istumiseen ja tekemisten puutteeseen. Koko ajan sää
menee parempaan suuntaan vaikkakin vaihtelevasti ja väliin tulee
kylmempiä säitä kuin antaakseen miettiä, haluaako talven vai kesän.<br />
<br />
"5.3.2019 Keväällä haasteen lämmönsäätelylle ja sitä kautta ruuan
määrän arvioimiselle tuovat vaihtelevat säät: auringonpaisteella on
selvästi lämmintä ja sitten kun menee pilveen tai kävelee varjoon, niin
selvästi viileämpää, ero kai kuin 15 asteen ero lämpötilassa. Ja sitten <b>
kun välistä on kylmemmät säät, niin ainakin 10 astetta kylmempää ja se
on jo 25 asteen ero siinä, mihin on säätynyt, ja siksi vaikea ottaa
huomioon</b> ja tarttee tuhdimman ruuan, lämpimämmät vaatteet kuin
pilviselläkään säällä ja liikkumisessa ja lämpötaloudessa myös sään
mukaisen eron.<br />
Mutta keväällä olisi hyvä syödä jotenkin elävöittävästi ja
ravintoaineita saaden, ei pakkasen tapaan tuhdisti, paitsi jonkin verran
pakkastakin varten kylmemmillä säillä. Siksi kevät olisi kai hyvää
aikaaetsiä sopivaa ruokavaliota ja sen säiden mukaisia vaihteluja
perusruuan ympärillä mehuun tai tuhdimpaan päin. Keväällä kai<b> yksi sää
on varsin lyhyen aikaa, kun se jo pitää ottaa huomioon kuin päivän
säänä, esim. kun aurinko menee pilveen</b> ja on taas viileämpää, kirpeyden
tuntu ilmassa ja samalla raikas." <a href="http://uskontojajarki.blogspot.com/2018/02/paasto-ja-soiva-elamankokemus.html">http://uskontojajarki.blogspot.com/2018/02/paasto-ja-soiva-elamankokemus.html</a><br />
Kevään
säiden eläminen sujuu yleensä hyvin, kun kokee kunkinhetkisen sään
vahvasti, lähtee elämään sen mukaan, eikä koko päivää samalla tavalla
kuin olisi koko ajan sama sää. <br />
<br />
Kevättalvella, kun on paljon lämpimämpää kuin vähää aiemmin ja vielä hanget, on moni <b>kylläinen </b>kuin
juuri täyden aterian syönyt, vaikkei olisi vähään aikaan syönyt mitään.
Silloin voi tulla hankala olo, jos menee sellaisena hetkenä syömään
ihan vain siksi, että on tottunut tekemään niin. <br />
<br />
<b> Vuodenaikojen värit </b>sisustuksessa
ja vaatteissa opettavat tuolle vuodenajalle viihtyisää virettä, joka
siis viittaa ulkoilun tapaan ja luonnon ihailemisen tuomiin voimiin,
eikä sinällään kangas tms tuo voimia, vaan terveet elämäntavat ovat se,
joka tuo voimia ja viihtyvyyttä. Siksi vuodenajan värejä ei ole hyvä
käyttää liikaa, jolleivät ne satu olemaan omia lempivärejä niin suuressa
määrin.<br />
<br />
Ulkomaalaisista saa välillä kuvan kuin yrittäisivät <b>seurata sään tunnelmaa</b> kuin se olisi sosiaalisuuden ohje, mitä se ei ole vaan <b>lämmönsäätely- ja ulkoiluohje</b>,
joka sisältää arvioita hyvistä ulkoiluajoista, liikkumistavasta,
liikkumisnopeudesta, elämänpiirin laajuudesta, mahdollisuuksista seisoa
paikoillaan palelematta tai istua saamatta virtsarakontulehdusta ja
vilustumatta, sisälle paluun tavasta (esim. kevättalvella märät kengät
kuivumaan (puhtaat kuivat sanomalehtipaperirullat kenkiin sisälle) ja
jonkin verran saa olla lämmennyt ennen kuin tavallinen sisäelämä alkaa)
ja säihin sopivasta elämänmenosta sekä ulkoilun ohokohdista sään,
vuodenaikaan sopivien tekemisten ja luonnon osalta. Sosiaalisuuteen
vaikuttaa sosiaalisen tilan laajuus, joka on paljon lämpötalouteen
vaikuttava tekijä ja vaihtelee siksi vuodenajasta toiseen, sekä
tietenkin mahdollisuudet seistä juttelemassa ja puuhailla yhdessä
ulkosalla.<br />
<br />
En löytänyt kevätaiheisia lauluja, jotka opettaisivat kevään elämisen perustasoa ja viihtyvyyttä etenkin kaupungissa, joten <b>koetan säveltää </b>(nyt
keväällä 2019, siihen asti, kun puihin tulee lehdet - hups, sopikin
paremmin kevään elämiseen säveltää niitä vain siihen asti kunnes ruoho
paikoitellen vihersi)<b> joitakin omia sävelmänpätkiä kevään taitojen avuksi</b>.
Kevätaiheiset laulut, kuten Karjalan kunnailla, tuntuvat usein
olettavan kovin paljon osaamista vuodenajoista ja luontoympäristön. Jos kopioit nuottejani, säilytä niiden otsikot, sillä ne ovat kaikki eri aiheista ja lyhyitä.<br />
(Nuotinluku- ja soittotaidon oppimisesta kirjoittamani ohje pianolle ja kosketinsoittimelle <a href="http://musiikkipaivakirja.blogspot.com/2015/07/ohje-opi-soittamaan-pianoa-opi.html">http://musiikkipaivakirja.blogspot.com/2015/07/ohje-opi-soittamaan-pianoa-opi.html</a> ) <br />
<b><br /></b>
<b>Alkukevään loskasää: talven hanget, talvea vielä, mutta kevään merkkejä vahvasti: kevät on jo täällä!</b><br />
Jollet jaksa <b>märkiä kenkiä</b>,
kokeile kumisaappaita, villasukat kumisaappaissa. Kalossejakin on
mutten tunne niitä. Lenkkitossut toimivat aika ok. Talvikumisaappaitakin
on mutta ovatko ne vedenpitävät? Lisäksi on olemassa lokasaappaita,
mutta ovatko nekään vedenpitäviä? Kengät kuivatan joko kuiva puhdas
sanomapaperirulla kengässä ja vaihtaa sen aina kuivaan, tai sitten jos
kestävät moista, niin patterilla (hyvä lenkkareille). Patterilla ei saa
kuivata villaa (kutistuu) eikä nahkaa (menee kovaksi koppuraksi).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-GVJZHhHyD-E/XJ0wUL57BOI/AAAAAAAADlQ/ZeimCrhR7F0Lm9HEIqp8HArQ4SSd5epmgCLcBGAs/s1600/07012011933.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="697" data-original-width="1520" height="146" src="https://2.bp.blogspot.com/-GVJZHhHyD-E/XJ0wUL57BOI/AAAAAAAADlQ/ZeimCrhR7F0Lm9HEIqp8HArQ4SSd5epmgCLcBGAs/s320/07012011933.jpg" width="320" /></a></div>
(Sävelmän jälkiosassa jämäkkyys liittyy jalkojen lämpiminä pitämiseen, jos kengät vähän kastuvat, ei siis kevääseen.) <br />
<br />
<span style="color: red;"><span style="background-color: white;">Aurinkoisella kevätsäällä</span></span>
saa kevään viehätyksestä paremman otteen, jos laulaa kevättä (Katso
ohje tämän kirjoituksen toukokuun osion alusta, siitä on iloa!): laulele
vaikka My bonnie is over the ocean kevään tunnelman kiehtovuutta
korostavalla tavalla, tunnelmasta tenhoutuen mutta vapaamuotoisesti
(muttei kai ole hyv kaikkien aina laulaa samaa laulua). Niin voi myös
oppia jotakin säveltämisestä.<br />
<br />
<b>Kun sitten on pilvessä</b>,
tuumitaan kai, että on mennyt pilveen ja että pakastaa (yhdestä
muutamaan astetta aurinkoisen ajan varjopaikkoihin verrattuna): käperry
lämpimäksi ja ota reipas asenne.<br />
Ainakin, kun on vielä lunta,
kylmemmät säät hahmottuvat talven hankien ("tämä on aika pohjoinen maa")
ja kevään merrkien yhdistelmänä: kevät on vahvasti läsnä, kevät on jo
täällä!<br />
<br />
Koetin tehdä sävelmänpätkän huojennukseksi
kevättalven pilvisen sään ankeuteen sisällä olijoille, jotka kenties
ovat laihduttaneet tavalliseen tapaan (tai<b> joiden kauniit perspektiivit tuppaavat prakaamaan keväällä</b>):<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-tKxCVY-zGQc/XJ0wijk8IvI/AAAAAAAADlY/lPlo9jHO0kQEAhyNT6o6oYvvV0QfB3m3QCLcBGAs/s1600/14012011940.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1524" height="125" src="https://4.bp.blogspot.com/-tKxCVY-zGQc/XJ0wijk8IvI/AAAAAAAADlY/lPlo9jHO0kQEAhyNT6o6oYvvV0QfB3m3QCLcBGAs/s320/14012011940.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Vaikutelmani
on, etteivät kaikki jaksa lukea näitä ohjeita lähes ollenkaan
huhtikuussa vaikka tarvitsisivat jotakin ohjetta huhtikuun elämiseen.
Siksi <b>huhtikuun ohjeet, siis mieluumminkin koko kevät loppuun asti pitäisi lukea jo maaliskuussa, kun jaksavaisuutta on.</b><br />
<br />
Kevätpäiväntasaus eli päivä, jolloin päivä ja yö ovat yhtä pitkät,
puoliväli talven ja kesän välillä valoisuudessa, on 20. maaliskuuta tai
niille main, mutten ole huomannut, että siihen päivään liittyisi mitään
erityistä. Pikemminkin sää vaihtelee jaksoissa. <b>Kevättalvella on kai
muutaman viikon jakso, että aurinko paistaa paljon ja sulattaa lunta, ja
siihen virittäytyminen on olennaista.</b><br />
<br />
Huhtikuun 2020 takatalven jölkeen aurinkoa<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rUZU21doEmE/XomcHir3LjI/AAAAAAAAFAE/OFdZ9V1tJKMW6f6Aj-eReFI5xYQQpZbzQCKgBGAsYHg/s1600/050420201208.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="1581" height="126" src="https://1.bp.blogspot.com/-rUZU21doEmE/XomcHir3LjI/AAAAAAAAFAE/OFdZ9V1tJKMW6f6Aj-eReFI5xYQQpZbzQCKgBGAsYHg/s320/050420201208.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Useimmat
pitävät kovasti maaliskuun aurinkoisista päivistä ja niitä on
maaliskuussa paljon. <b>Aurinkoiset hanget ovat kovin kirkkaita</b> ja usein
joutuu siristämään silmänsä melkein kiinni, jotteivät silmät
vahingoittuisi valosta. Niin on etenkin järven tai meren jäällä
kulkiessa. Mutta on lämmin ulkoilla ja lumi sulaa, kevään tulon näkee
sekvästi.<br />
<br />
Lumen osin sulettua ja <b>maanpinnan osin kuivuttua on ilmassa pölyä</b>.<br />
Ruotsalaisessa
kulttuurissa on ideana vain seurata ohjeita, mutta Suomessa eläminen
edellyttää lisäksi omaa havaintokykyä arjen asioissa ja omien
arkijärkisten ratkaisujen keksimistä niin lämpimänä pysymiseen kuin
moneen muuhunkin arjen pulmaan. Ohjeet ovat suomalaiselle vain
kimmokkeena ja oma järki tekee varsinaisen työn arjen järjestelyiden
keksimisessä. Koeta siis itse keksiä, miten selviät esim. kevätpölystä,
lämmittelystä jne. (Sulje silmät melkein kiinni, kun pölypilvi osuu
kohdalle, käännä kasvot poispäin tuulesta silloin, kun tuulenpuuska
nostaa pölyä.)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-39i7U3EMj48/WMvE3nMpwvI/AAAAAAAAB_Q/UM9nwoHKXX4-lpXqbIpNxnbILeNoYSzjgCLcB/s1600/13032017408.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-39i7U3EMj48/WMvE3nMpwvI/AAAAAAAAB_Q/UM9nwoHKXX4-lpXqbIpNxnbILeNoYSzjgCLcB/s320/13032017408.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Sulamisvesi muodostaa vielä lumisille ja jäisille teille lätäköitä. Niistä näkee kevään tulon.</div>
<div style="text-align: center;">
(Näissä kolmessa kuvassa maaliskuun puoliväliltä jäljellä vielä helmikuun tunnelmaa.)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tbw1BIbR5DY/WMadRxl7z1I/AAAAAAAAB-0/C2yjwv-y2CkJj34RbMkUQPQzBsOk1TqBwCLcB/s1600/13032017420.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-tbw1BIbR5DY/WMadRxl7z1I/AAAAAAAAB-0/C2yjwv-y2CkJj34RbMkUQPQzBsOk1TqBwCLcB/s400/13032017420.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ncNQTIFvo5g/WMafjD2DuWI/AAAAAAAAB_A/fdl7P4LXJt4OnAeNn3Jv_fBLJDLII0ElgCLcB/s1600/13032017417.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-ncNQTIFvo5g/WMafjD2DuWI/AAAAAAAAB_A/fdl7P4LXJt4OnAeNn3Jv_fBLJDLII0ElgCLcB/s320/13032017417.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: center;">
Aurattujen katujen etelärinteiltä sulaa lumi ensimmäisenä.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<br />
Syksyllä ja etenkin joulun alla käperrytään sisälle, laitetaan kotia ja elämää kivaksi talviaikaa varten. <b>Keväällä on suunta ulospäin, avautuviin elämänmahdollisuuksiin päin</b>, mutta sitä ei tarvitse ottaa raa'alla tavalla, taidoitta, vaan <b>poimia
etenkin se, mikä tekee elämästä mukavaa: maaliskuun auringonpaiuste,
lämpö, linnut, männyn vehreät oksat, mukavasti sujuvat tekemiset, suunta
parempaan päin. </b>Etenkin huhtikuussa on poimittava mukavia puolia ja
kiinnitettävä huomiota omaan lähestymistapaansa: etenkin vauhdikkaissa
tekemisissä ulkona voi olla täysillä, mutta kauempaa katsottuna eloton
harmaa maisema täytyy sivuuttaa vähemmällä painotuksella, jos se
masentaa, etsien kevään merkkejä, heinikon seasta esiin puskevia nuoria
lehtiä, lintujen kevätkonserttia ja niiden tapaa elää kevät huhtikuukin
innolla, ulkoilumahdollisuuksia ja mukavia tekemisiä sisätiloissa.<br />
<br />
<b>Kevättalvella</b> kivoja ovat lämpö, auringonpaiste, sulavat hanget ja mahdollisuus kulkea pitkiä matkoja ulkona noin vain.<br />
<b>Sulavia hankia ei tunnelmoida</b>,
sillä ne ovat jotenkin lysähtäneitä, muodottomia ja hiukan likaisempia
kuin talven hanget ja tuovat siksi väsymystä. Sen sijaan<b> tunnelmoidaan kevättä, sulavien kohtien tuomaa elävöittävää tunnetta</b>,
ulkoilun mukavuuden tuomaa avaruuden tuntua säässä ja maisemassa
hankineen ja auringonpaisteen, linnunlaulun ja sulavien lumien tuomaa
eläväisyyttä, kevään lupauksia tulossa olevista paremmista
ulkoilusäistä, kevään etenemistä (ja vihreiden lehtien, ensikukkien,
pörriäisten ja linnunpoikasten odotusta).<br />
<br />
Sävelmä keväältä 2020 <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nGQrthJiDeI/Xmd6-kgnqAI/AAAAAAAAE68/fyCR-TvcdQIRroIqIRrZhdmB7XL5ChnbwCKgBGAsYHg/s1600/100320201196.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="697" data-original-width="1568" height="142" src="https://1.bp.blogspot.com/-nGQrthJiDeI/Xmd6-kgnqAI/AAAAAAAAE68/fyCR-TvcdQIRroIqIRrZhdmB7XL5ChnbwCKgBGAsYHg/s320/100320201196.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Keväällä <b>jos on</b> <b>tokkurainen</b> <b>tai ankea niin kuin pakotettuna</b>
tai "Iik ääk äiti en mä jaksa" vaikket ole enää lapsi, niin olet
liiaksi talviuomillasi, talven tapaan lämptaloudesta huolehtinut, ja
hiukan <b>viileää ilmaa</b>, esim. ikkunasta tai nostamalla hattu ylemmäs ja takkia vähän auki tai viileämmät vaatteet, <b>avaa olon paremmaksi</b>,
pääset heti taas elämään mukaan ja viileämpänä voit vaihtaa reippaaseen
keväiseen menoon talven tallustelun ja teekuppi kädessä istuskelun
huonojen tottumusten sijasta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-65MoCJ2EXsw/WMvFiGxDADI/AAAAAAAAB_Y/ygr5Wf3DHMstKgxLKfyIrraFF1yoJVb4wCLcB/s1600/17032017424.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-65MoCJ2EXsw/WMvFiGxDADI/AAAAAAAAB_Y/ygr5Wf3DHMstKgxLKfyIrraFF1yoJVb4wCLcB/s320/17032017424.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Kevaisessä rräntäsateessa (osin sulanutta lunta) on jotakin juovuttavaa: kevät on jo täällä!</div>
<br />
Vaikka lumisade on tavallaan kauniimpi, on <b>kiva myös pitkästä aikaa
kuulla sateen ropina</b>. Siinä on jotakin huojentavaa, ja kevät etenee
nopeammin, kun vesi sulattaa lunta ja myöhemmin routaa tehden tietä
vihreille lehdille.<br />
<b><br /></b>
<b>Hermostunut olo</b> kevättalvella tai keväällä liittyy siihen, kun
ajattelee, että hei kevät on jo täällä, mutta ajattelee sen liian
rehevösti kuin nurmikko, lämpö, lehdet puissa, linnunlaulu jne, vaikka
mitään sellaista ei todellakaan vielä ole, ei ole mihin nojata, ei
rehevyyttä, ei kesää. Osan aikaa on vielä pakkasta. Se, mihin pitäisi
nojata, on kevään elävöittävyys, kevään tuntu ilmassa,
elinvoimaistuminen ja vauhdikkuus, lisääntyvät elämänmahdollisuudet ja
kevään merkit, ne mitä jo on- etenkin luonnossa, vaikkapa tienvarren
pusikossa.<b> Lämpötilat vaihtelevat, joten pukeutumista on tarpeen muutella myös</b>, sillä väliin paistaa aurinko ja on tyyntä, talveen tottuneelle lämmintä, mutta <b>viileämmissä vaatteissa tulee vilu ja hermostus</b>: enkö osaa lämpimänä pysymistä?<br />
<br />
Jos
hanki tuntuu jonkin verran lyttyyn menneeltä ja olo rupuselta, niin
olet kai hahmottanut kevään pidemmällä olevaksi kuin se onkaan.
Ajattele, että<b> on vielä talvi, kevättalvi, ja lumi sulaa, on kevään ilmapiiriä ilmassa mutta tavallaan talvi</b>, talven tavala ulkoiltava, mutta lämmin hyvä ulkoilusää ollakseen talvea.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EvjK5izjWyI/XJ0wzdSDYTI/AAAAAAAADlk/GEKMFEAhia09r9Z9G8UB3xe8s0s2v2hEwCLcBGAs/s1600/15012011947.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="488" data-original-width="1600" height="97" src="https://4.bp.blogspot.com/-EvjK5izjWyI/XJ0wzdSDYTI/AAAAAAAADlk/GEKMFEAhia09r9Z9G8UB3xe8s0s2v2hEwCLcBGAs/s320/15012011947.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Keväällä kun aurinkoisella paikalla ensi kertaa voi <b>olla hetken ilman hattua tai hanskoja</b>,
niin se on useimmista kiva, mutta pian tulee viileä ja tarvitsee taas
hatun ja hanskatkin. Jaloissa on tärkeää olla lämpimästi yllä, mutta
monesti on mukavampi olo, jollei takki ole vanhasta muistista liian
lämmin. <br />
<br />
Tein sävelmänpätkän helpottamaan näkökulmaa,<b> jos kevättalvinen maisema tuntuu</b> sisätiloissa pilvisenä päivänä <b>ankealta</b>, kun lumi on jo teiltä sula mutta muualla hankia on vielä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-3MlcXFat_Jk/XJ0w_XBB94I/AAAAAAAADls/g3pR-nfqPmce8CS_-JA6_NC-TqfGb7j5ACLcBGAs/s1600/16012011948.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="1600" height="95" src="https://4.bp.blogspot.com/-3MlcXFat_Jk/XJ0w_XBB94I/AAAAAAAADls/g3pR-nfqPmce8CS_-JA6_NC-TqfGb7j5ACLcBGAs/s320/16012011948.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
" Joillakin kevät on <b>huhtikuumaisen kraahmallinen ja palikkajärkinen ja
ankea</b>. Siihen jos haluaa säveltää jonkin neuvon, niin on kai tärkeää
sävelmässä kuvata miten kävellään keväällä tuossa säässä arkijärkisen
tunnelmatajuisesti ja ymmärtäen, miten maisemassa on tervehenkinen elämä
luonnollinen. Siis askelten rytmin kuvaus, vaikkapa että menin ensin
tuonne katselemaan lumen sulamista ja sitten tuonne, jottei tule
ajattelun avuksi
kauniimman ja viisaamman elämän ymmärtämisessä vain rappuset ja tyhjät
seinät sekä ehkä kuolleen heinän ankeus ja antiseptisyyden voimattomuus
(johon auttaa, kun pitää aina ihon luona kerroksen lämmintä ilmaa)."<br />
<br />
<b>Keväällä jotakuinkin vappuun asti</b>,
mutta maaliskuussa vielä useasti, saattaa ola välillä pakkasta vaikka
vähän aikaa sitten olisiollut selvästi plussan puolella. <b>Pakkasella täytyy aina varoa, ettei mikään kasvojen osa tms palellu</b>,
mikä vaara on paljon suurempi, jos on sopeutunut lämpimään
auringonpaisteeseen tms. Pakkasella tarvitaan aina talviulkoilutaitoja
ja varovaisuutta sekä tervettä järkeä.<br />
<br />
<br />
Keväällä kun on säiden lämpenemisen puolesta helpompi ja jotenkin tunteidenmukaisempaa, moni yrittää <b>omin päin tuntemustensa mukaan etsiä tapaa elää kevään</b>,
mutta tottumattomana se sujuu huonosti. Jos haluaa tuntemusten mukaan
elää kevättä tai muitakaan elämän asioita, niin tarttee ajatella, siis
olla maisemakuva ainakin vuorokauden mittaisesta ajasta eri puolineen ja
tekijöineen, oloineen ja tärkeine huolehdittavine asioineen, ja
toisaalta kenties parin viikon ajalta, jotta voi ennakoida, sopeutua
elämänolosuhteisiin ja oppia siitä, miten eri ilmiöt vaikuttavat oloon,
jaksavaisuuteen, vireeseen ja tekemisten laatuun sekä viihtyvyyteen. Eri
tekijät otetaan arkijärkisesti huomioon, kaikki yhtä aikaa (vaikka
käydään siis yksi kerrallaan läpi vaikutuksineen) tuossa vuorokauden tai
kahden viikon mittaisessa kuvassa. Ei siis putkinäköisesti tunnelmoida
vain yhtä asiaa vaan pikemminkin sanotaan, että minulla on tämä
mieliteko nyt, jos seuraisin sitä nyt ja huolehtisin nuo muut asiat
kohta, kun ehdin.<br />
<br />
<b>Onnellisuus kevällä</b> liitty kai
useimmiten siihen, että on kiehtoutunut säähän ja kevääseen sopivasta
tekemisestä ulkona ja saa jonkin verran liikuntaa säähän sopivalla
tavalla, sekä ettei sisällä ota mallia niistä naisista, joiden mieliala
on onneton tai ankea, vaikka olisivat kodin laittamisesta ja
elämänviisaudesta kiinnostuneita.<br />
Lasten <b>koulu</b>kuria
tarvitsisi keventää kevään edetessä ja huolehtia, että kouluasia olisi
mielekästä ja mielekkäästi esitetty, jottei kevät menisi ankeaksi siksi,
että lapsille on koulu rankka, ihan liian joustamaton. <br />
<br />
Tänään
oli ulkona kaunista, tiet jo sulat mutta osin märät ja hiekkaiset,
aurinko paistoi viistosti ja tuli jotenkin toukokuu mieleen, ja <b>venäläinen kevät</b>,
jota en tosin niin hyvin tunne, mutta suomalainen kokee raskaaksi
venäläisen teoriaperspektiivin dominantin aseman ja miettii, eikö jokin
muu olisi oikeampi valinta, esim. arkijärki (joka sisältää sivistyksen
ymmärtämisen ja noudattamisen) ja elämänviisauden (joka sisältää terveet
elämäntavat ja tervehenkisyyden) tavoittelu ja sulava jokin olisi
hanget. Nyt oli hiljalleen kulkiessa jotenkin tunnelmallista, kuin
kyyneleet silmissä, kun hanget sulavat, se kai on hyönteisten näkökulma,
joka tulee linnunlaulun myötä osaksi maiseman tunnelmaa, kevään henkeä.
Männyt näyttivät vehreiltä ja nuorilta ja se tuntui liittyvän ilman
kosteuteen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yhOG97Il3Ms/XJ5h8oGcjvI/AAAAAAAADnM/VM2aDMoQh8YM180APEPnXtmEuelSsylFgCLcBGAs/s1600/17012011953.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="491" data-original-width="1564" height="100" src="https://1.bp.blogspot.com/-yhOG97Il3Ms/XJ5h8oGcjvI/AAAAAAAADnM/VM2aDMoQh8YM180APEPnXtmEuelSsylFgCLcBGAs/s320/17012011953.jpg" width="320" /></a></div>
Kävin
eilen, kun oli kaunist, kirjastossa ja lainasin pari teosta, joita
ajattelin lukea vähän niin kuin postikortin tapaan: selata ja jättää
kiinnostavasta kohdasta auki, miettiä syntyjä syviä elämästä ja katsella
kiehtovia kuvia. Siitä jäi hyvä mieli, tuntui <b>kuin kevät kaipaisi jotakin kukkeaakin</b>,
esim. kukan ikkunalle tai noita kuvateoksia, ym hienoa, mistä jää hyvä
mieli, tekee viikonlopun vieraisilla olon tuntua viikollekin.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gDrWu2GO3Zk/XJ8y5xHAojI/AAAAAAAADnw/LMX5eQogXqo_sQ7INHqBwzO2f2ySFYqtwCLcBGAs/s1600/18012011954.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-gDrWu2GO3Zk/XJ8y5xHAojI/AAAAAAAADnw/LMX5eQogXqo_sQ7INHqBwzO2f2ySFYqtwCLcBGAs/s320/18012011954.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Jotkut olettavat, ettäkeväällä olisi oltava erityisen <b>tunteva</b>, mutta tuottavat jotakin <b>holtitonta</b>,
kuin aineissa oleva. Jos on laihdutuksesta heikkona, paljon valoa
vaikkei jaksa ja samaan aikaan viileää ja ei vehreää, niin tunne-elämä
voi olla holtittomampi, taitamattomampi kuin tavallisesti ja silloin ei
pitäisi lähteä uuteen erikoijuttuun tunteiden saralla. Kevään vauh-tunne
liittyy luonnon kasvaviin elämänmahdollisuuksiin ja lintuihin, kun ne
solmivat seurustelusuhteita ja löytävät puolison, hankkivat poikasia,
sekä ihmisten vapautumiseen pakkasen rajoittamista ulkona liikkumisen
mahdollisuuksista takaisin laajempaan elämänpiiriin. Muuttolinnuilla voi
myös olla holtiton ohkainen olo, kun ne muuttomatkan rasittamina
lämpimämpään tottuneina joutuvat alkuun vähällä ruualla selviämään
viileässä. Myös yhteisö tuki tässä suhteessa on keväällä tavallista
heikompi, kun moni laihduttaa. Lisäksi on myös puiden siitepölykausi,
jolloin nekin voivat olla samassa aihepiirissä vankkana seisomisen
sijasta. Oikea ratkaisu on siis kai että <b>kevät juovuttaa, ja tunteidenmukainen on hyvä olla tavalliseen tapaan seuraamalla ohjetta "Elä ja anna toisten elää!"</b>
eli elämänmyönteisen itsekäs saa olla muttei puuttua toisten elämään
muuten kuin reilusti, ja jo vähäinenkin puuttumienn lasketaan, jos se
häiritsee toista tämän omasta mielestä.<br />
<br />
Kullakin
pohjoisella maalla, esim. Suomella, Venäjällä ja Ruotsilla, on kullakin
oma tapansa elää vuodenajat säineen. Jos osaat yhden kulttuurin tavan,
voit kai yleensä huoletta harrastaa jonkun toisenkin kulttuurin tai
seudun tapaa elää vuodenajat, mutta koska nuo tavat ovat erilaiset, niin
ei voi yhtöä aikaa opetella useamman maan tapoja elää vuodenajat, sillä
ne eivät tue toisiaan lähimainkaan yhtä hyvin kuin yhden maan tavat,
kulttuuri,ajattelutapa ja luonteenlaatu yms. Luulisin, että jos yrittää
yhtä aikaa opetella Venäjänja Ruotsin tapoja elää kevät, niin se voi
aiheuttaa holtittomuutta. <br />
<br />
Jos ilmapiiri on keväällä
huono, niin se johtuu kai siitä,ettämonilaihduttaa tai ei osaa kevättä,
ja niin kenties ilmapiiriä auttaisi, jos<b> hjelppaisi muitakin hankaluuksien ylitse</b>,
mihin on nämä vuodenaikojen elämisen ohjeet, mutta moni ei jaksa niin
lukea keväällä, joten paremmin kenties auttaisi neuvoa vain yksittäinen
kohta tai muutama. Paras kevään ohje lienee ollut, että ihan luona olisi
oltava kerros lämmintä ilmaa, ja viherkasvit ikkunalla, vaikkapa
lyhytikäisetkin, jos niitä ei osaa hoitaa (kokeile kukkaa), ovat kovin
tärkeä osa kevään viihtyvyyttä. Ravinnontarve tarvitsisi kai arvioida
uudelleen aina puoli tuntia kerrallaan ja joskus nopeamminkin,koska säät
eivät yleensä pysy kokonaista päivää samanlaisina vaan illalla on
viileämpää yms.<br />
<br />
Kevät ei kai suju kovin hyvin nojaamalla kevääseen vaan olisi oltava <b>muutakin sisältöä elämässä</b>,
arvostamaansa kukkeaa, <b>mihin kevät vertautuu erilaisena mutta
sointuisana</b>. Näin syntyy ainakin osa <b>kevätklisheiden</b> mukaisesta keväästä.<br />
<b><br /></b>
<b>Maaliskuussa, kun lumi sulaa, on huomi: "Kevät on täällä."</b>, ja
huhtikuussa, kun lumi on jo sulanut muttei ole juuri vihreää, on huomio:
"Odotetaan vähän, että maa sulaa syvemmältäkin ja puiden juuret saavat
vettä, jotta puu voi tehdä lehdet. Seurataan viimeistenkin lumien
sulamista varjopaikoilta metsissä, jäiden lähtöä, silmujen kehittymistä
ja pääsisäisen tienoillaensimmäisten puutarhakukkien ja pörräisten
ilmaantumista.". Ja toukokuun alkupuolella, kun puihin tulee lehdet, on
huomio: "Huh! Nyt voimme ottaa rennommin. Kesä on jo melkein täällä,
puiden ja lintujen mielestä on jo kesä, puiden lehtien suojissa
rakentavat heti pesän. Kohta alkavat koulujen lomatkin." <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-oPjm4U9N2bw/WM4zG0Kwn9I/AAAAAAAAB_s/o_7Q7OmKY1EGtMRp2M3wNqdOhCBQ0OAygCLcB/s1600/19032017429.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-oPjm4U9N2bw/WM4zG0Kwn9I/AAAAAAAAB_s/o_7Q7OmKY1EGtMRp2M3wNqdOhCBQ0OAygCLcB/s320/19032017429.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Keväällä
lumi sulaa ensin tummien kappaleiden läheltä. Lumen alta paljastuvia
oksankäppyröitä ym kannattaa katsella lähempää: Niissä <b>avautuu
loputon muotojen, värisävyjen ja kasvun tunnelmien rikkaus, kun niitä
katsoo yksikerrallaan eikä silmissä vilistävänä kuolleen heinikon
värisenä sekamelskana.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/--Pgypf8_Cqs/WM5Gh_9WUxI/AAAAAAAACAA/H4Rw3Ka1KF07DL92VpQ4Mw9f1Mtt1TUKwCPcB/s1600/19032017432.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/--Pgypf8_Cqs/WM5Gh_9WUxI/AAAAAAAACAA/H4Rw3Ka1KF07DL92VpQ4Mw9f1Mtt1TUKwCPcB/s320/19032017432.jpg" width="240" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kevääseen hyvää mieltä tuovasta <b>sisustuksesta</b> katso Huhtikuun osio, heti kiinalaisen runon jälkeen. <b>Viherkasveja on usein hyvä ostaa maaliskuussa</b>,
koska pakkasilla niitä ei ole helppo kuljettaa kaupasta kotiin. (Jos
ostat ruukkukukan marketista, niin se saattaa olla halvempi kuin pieni
viherkasvi, mutta toimia kukittuaan viherkasvina.)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Kevään väreinä</b>
pidetään vaaleanvihreää ja keltaista, luulen että vaaleita värejä
ylipäätään. Joidenkin mielestä pinkki kuuluu kevään väreihin, mutta
mielestäni se voi olla jotenkin rankka, etenkin vappuna, kun kaikki
puolisoehdokkaat eivät ole parhaimmillaan keväällä, etenkään
huhtikuussa. Kevään väreihin kuuluisi mielestäni myös jokin punainen,
josta sattuu pitämään.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-b3YTzv5WR_4/WM6IWW1uKKI/AAAAAAAACAc/odj_QfVkcoguuEw5IqiMIBxhbBKSPaMKACLcB/s1600/19032017445.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-b3YTzv5WR_4/WM6IWW1uKKI/AAAAAAAACAc/odj_QfVkcoguuEw5IqiMIBxhbBKSPaMKACLcB/s320/19032017445.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Pckr1YqkeoE/WM6IafEM1oI/AAAAAAAACAg/ghwWvU4_uPQqYthd72onRXzGpT1vUSG8ACLcB/s1600/19032017455.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-Pckr1YqkeoE/WM6IafEM1oI/AAAAAAAACAg/ghwWvU4_uPQqYthd72onRXzGpT1vUSG8ACLcB/s320/19032017455.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<br />
Keväällä, kun lumi sulaa mutta maa on vielä jäässä, jää
usein joillekin paikoin vettä paikoilleen, kun maa ei ime sitä, ja niin
maa on ihan vetistä ja höttöä ja siihen tulee isot jäljet, vaikka
yrittäisi vähän kiertokautta koskeimpien paikkojen ohitse. Sanotaan,
että hiekkateillä on silloin <b>kelirikko</b>: ei pääse kulkemaan vaan on
odotettava muutama päivä, jotta tiet ehtivät kuivua. Mutta siitä tajuaa,
että kevät on vihdoin täällä! Ja ei kestä kauaa, kun on jo kesä,
ensimmäiset kukkaset, pörriäiset ja puihin tulee lehdet, kuukausi
kenties vain. Ja sitä ennen sulavat loputkin lumet ja järvistä lähtevät
jäät. Ja silmujen paisumista voi seurata.<br />
<br />
Lumen alla
näyttävät jotkut heinät säilyneen vihreinä, lätistyneen vain maata
vasten. Tämä kuva on etelänpuoleiselta tienpenkalta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pysKxmIWJsM/WNJ7FfXGpKI/AAAAAAAACAw/k_IdePL4K2guHvbhRdCoSmzFxz6fS-8hwCLcB/s1600/22032017462.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-pysKxmIWJsM/WNJ7FfXGpKI/AAAAAAAACAw/k_IdePL4K2guHvbhRdCoSmzFxz6fS-8hwCLcB/s320/22032017462.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Vesisateisessa maaliskuun loppupuolen metsikkömaisemassa on oma tenhonsa, viileä, tyyni, tunnelmallinen vähän kuin peura.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Lqbf0GNdx6Y/WNJ7lzGB-TI/AAAAAAAACA0/W8T-zx1hhuwqBss4d7VGUQM31uvlTlxJgCLcB/s1600/22032017466.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-Lqbf0GNdx6Y/WNJ7lzGB-TI/AAAAAAAACA0/W8T-zx1hhuwqBss4d7VGUQM31uvlTlxJgCLcB/s320/22032017466.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Kun
keväällä tulee valosta, lämmöstä, lumen sulamisesta, lisääntyvistä
elämänmahdollisuuksista ja linnunlaulusta elävöitynyt olo, niin <b>luonnostaan tarvitsee vähemmän ruokaa</b>.
Jotkut ihmiset lihoavat talveksi ja silloin osa läskistä on talven
pakkasia varten, samoin osa ruuasta ja ruuantuomasta lämpöisyydestä.
Keväällä kun miettii säitä pari viikkoa eteenpäin ja <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">miten niissä säissä olisi mukava elellä, miten tuhti olo ruuasta, miten lämpöinen, miten paljon tuoreita hedelmiä yms</span></span>,
ja mikä taas on talvivaraa, josta hyvin voi nyt luopua, niin silloin
kai talven lihavuus, jos sitä on, on ylimääräistä ja saa kulua pois
päivän askareissa, ihan jo erikseen laihduttamattakin, kuin tuhdimman
aterian tarpeen korvikkeena, niin kun jatkossa kumminkin on lämpimämmät
säät, niin ei läskiä tai tuhteja aterioita enää tarvita vaan pääasia on
kevään vireen tavoittaminen ja säätyminen vähitellen kesään päin.<br />
<br />
Talvella
pakkanen eristää kodin ikkunan ulkona kulkijoista, mutta kun keväällä
ilmat lämpenevät, niin ihmiset lähtevät ottamaan laajemmin kontaktia
ympäröivään maailmaan, vaikkei tunnelma heillä olisi hyvä esim. koulun,
työn tai laihduttamisen ja kevään ankeuden vuoksi, ja niin <b>kodin ilmapiiri on parempi, jos ikkunan luona on vähän niin kuin muuri</b>,
vaikkapa viherkasveista sen verran kuin hyvältä vaikuttaa. Kori ikkunan
luona helpottaa ruskean heinän katselemista ja toimii myös muurina.<br />
<b>Kivempia näkökulmia ja viihtyvyyttä</b> voi valita vähän samaan tapaan kuin harrastuksia: sukeltaa niihin hetkeksi ja jatkaa sitten taas tavallista elämää. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7uBMsa0DOPw/WsTSwksFsTI/AAAAAAAADEs/ONRlOcmxb0Ixv671fT70Xut-2sB6TRR2QCLcBGAs/s1600/04042018795.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-7uBMsa0DOPw/WsTSwksFsTI/AAAAAAAADEs/ONRlOcmxb0Ixv671fT70Xut-2sB6TRR2QCLcBGAs/s320/04042018795.jpg" width="240" /></a></div>
(Kuva huhtikuun alusta 2018, kevät on myöhässä ja lunta vielä paljon.)<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
Huhtikuu </h3>
Selaa läpi ja lue kiinnostavilta tai hyödyllisiltä
osin kerralla koko maalis- ja huhtikuu, kenties toukokuun alkukin
samalla. Puihin tulee lehdet vasta toukokuun alussa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-trQedUxIvBM/WOR7xES55LI/AAAAAAAACB4/iYOtZBdRavw6U9CXbKQjwuysU5_hTvh2gCLcB/s1600/05042017473.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-trQedUxIvBM/WOR7xES55LI/AAAAAAAACB4/iYOtZBdRavw6U9CXbKQjwuysU5_hTvh2gCLcB/s320/05042017473.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Tämän vuodenaikakirjoitukseni koko kevätosio sävelmänpätkineen näyttäisi<b> tekevän huhtikuusta romahtelemattoman</b>, ainakin lähes tulkoon täysin romahtelemattoman.<br />
<br />
<b>Keväällä huhtikuussa sulavat viimeisetkin lumet ja järvistä lähtevät jäät</b> (jotka jo aiemmin ovat liian vaarallisia kulkea). Lisääntyvä valon määrä tuo <b>enemmän virikkeitä, enemmän tilaa toimeliaisuudelle</b>, samoin lisääntyvä lämpö ja <b>lumen alta paljastuva maa on täynnä kaikenlaista katseltavaa ja koettavaa</b>, mutta vähemmän ennen varsinaista kesän alkua.<br />
<br />
Yksi miellyttävä tapa kulkea huhtikuisessa pakkassäässä, kun lunta vielä on, ja kai viileässä huhtikuun säässä myöhemminkin, on <b>vaatimaton ja tunnelmallinen mielentila</b>.<br />
<br />
Huhtikuu, pakkasta, vielä lunta<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qi_E5R6ff10/XKGyjYSSnQI/AAAAAAAADoU/VNQUYGaj7hANUctyBaVcYyu_cV1qgCQjwCLcBGAs/s1600/20012011958.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="649" data-original-width="1561" height="166" src="https://4.bp.blogspot.com/-qi_E5R6ff10/XKGyjYSSnQI/AAAAAAAADoU/VNQUYGaj7hANUctyBaVcYyu_cV1qgCQjwCLcBGAs/s400/20012011958.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Huhtikuu ei ole hyvä ajanjakso miettiä kokonaisena ja tyypitellä huhtikuumaiseksi</b>,
vaan huhtikuun alkuosa on hyvä, jos sen voi elää vielä
maaliskuumaisesti tai maaliskuun pohjalta jatkaen, ja muut osat
huhtikuuta taas on hyvä <b>elää eri vetovoimatekijöiden kantamana</b>
niin kuin lumen alta paljastuvien ja ensimmäisten vihreiden kasvien
katselu, mäntyjen vehreys, heräävän luonnon elinvoiman tuntu,
linnunlaulukuoroon liittyvät uudet lajit, ensimmäiset puutarhakukat
omakotitaloalueen seinustoilla sekä ensimmäisten hyönteisten näkeminen,
silmujen kauneuden ihaileminen ja niiden kehittymisen seuraaminen sekä
aurinkoisen ym säiden tunnelmat sekä lämpenevien säiden mahdollistama
lisääntyvä toimeliaisuus ja vauhdikkaampi elämä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gq4OSv8wxLg/XKIU3FKwbxI/AAAAAAAADos/VtLW8gr9Ku0-qYjgQheMrrfpD3Be4399gCLcBGAs/s1600/20012011963.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="746" data-original-width="1410" height="211" src="https://2.bp.blogspot.com/-gq4OSv8wxLg/XKIU3FKwbxI/AAAAAAAADos/VtLW8gr9Ku0-qYjgQheMrrfpD3Be4399gCLcBGAs/s400/20012011963.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Lumen isolta osin sulettua ja <b>huhtikuussa </b>on
edelleen auringonpaistetta ja maa sulaa antaen kasvien juurille tilaa.<b> <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">
Säässä on jotakin sitä samaa konkreettista kauneutta kuin sorsan sulkien
väreissä rannan luona auringossa tai auringoss kimmeltävän veden ja
lumen tuoma udun tuntu tai valossa oleva pöly- tai sumu, joka tekee
vieläkuivien lehtien peittämän elottoman maan ja puiden runkojen lomassa
kulkemisen kokemukseksi, johon elinvoimaa tuovat taju varpujen ja
puiden silmujen eloon heräämiseen valmistautuvasta voimasta, kyvystä
kestää talvi ja tuoda kesä.</span></span></b> On samaan aikaan sekä kylmä, kolea, että
lämmin, kuin lämpimämpänä päivänä marraskuussa ja väritlkin ovat samoja
pastellisävyjä ja lämpimät vaatteet edelleen tarpeen, vaikka hatun voi
jo osan aikaa nostaa otsalle, hanskat riisua hetkeksi kädestä ja käyttää
viileämpää takkia, vaikkakin vielä talvitakkia. Vauhdin tuntu,
elämäntäyteisyys ja lisääntyvien elämänmahdollisuuksien käyttäminen sekä
silmujen kehittymisen seuraaminen tuovat huhtikuuhun omaa tenhoaan ja
viihtyvyyttä. <br />
<br />
Puutonta kaupunkikeskustaa aurinkoisena huhtikuun päivänä<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RhW0Gere-pU/XKJTlQXFhFI/AAAAAAAADpc/GqdjKCkKs7oo31NZUsrD7GpZJh7UBHThQCLcBGAs/s1600/20012011966.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="1532" height="170" src="https://1.bp.blogspot.com/-RhW0Gere-pU/XKJTlQXFhFI/AAAAAAAADpc/GqdjKCkKs7oo31NZUsrD7GpZJh7UBHThQCLcBGAs/s400/20012011966.jpg" width="400" /></a></div>
<b>Jos kaupungin keskustan</b> lähinnä taloista ja teistä koostuvista <b>maisemista</b> tulee huhtikuussa <b>ikävä olo ja ne ovat rumia</b>,
nii niitä voi katsoa sumeammalla tavalla ja keskittyä auringonvalon,
pölyn yms estetiikkaan ja muutaman sekunnin välein katsella myös ihmisiä
ym elävää tai näyteikkunoita yms tarkalla katseella, hahmottaen silloin
myös niiden ympäristön,mutta tarraamatta tuohon yksinään katseltuna
ikävään maisemaan sen enempää.<br />
Japanilaisilla on elämänfilosofia nimeltä <b>zenbuddhalaisuus</b>,
joka opettaa, että havaintokyvyn parantaminen lisää onnellisuutta
(terveiden ikiaikaisten elämäntapojen saralla toimiikin) ja taitoa
(oppii kaikenlaista ja viisaammaksikin), muttei se tarkoita ikävään
maisemaan tarraamista, vaan siinä on ideana opetella myös
elämänviisaammaksi, jolloin, jos jokin herättää ikäviä tuntemuksia, niin
ei tarrata siihen kiinni, vaan ohitetaan ja ratkotaan se aihe
paremmalle tolalle, kuten esim. että koko talvel pakokaasujen lika näkyy
kaikkialla ohuena verkkona hangen päällä, kun taas tummat ikävän
näköiset penkkojen päällä ovat hiekotushiekkaa. Eli pitäisi havaita
ilmiöt eri puolineen ja mikä olisi sopiva lähestymistapa kunkin ilmiön
kuhunkin puoleen.<br />
<br />
<b>Katseleminenkin vaatii voimia</b>
(huomionkäyttöön, ryhtiin, eloisuuteen, tunteidenmukaisuuteen ja
innokkuuteen liittyvä lihaksisto), samoin ulkona liikkuminen ja
puuhastelu rauhallisemmin sisätiloissa pitkälti elettyjen
talvikuukausien jälkeen, ja niin keväällä tulee monelle <b>kevätväsymystä</b>.<br />
Sen
sijaan, että yrittäisit kerralla saada kevät vaihteen päälle, niin jos
valo väsyttää ja ulkona on vielä kylmä ulkoilla, niin joskus
aurinkoisena hetkenä katsele muutaman sekunnin verran
auringonpaisteläikkiä, valon eloisuutta ja jää sitten sulattelemaan
tuota mukavaa tuntemusta sen sijaan, että yrittäisit heti olla pitkään
virkeä. Väsyneenä vaipuu horteeseen, mutta pienissä pätkissä hyvällä
motivaatiolla kevät on kiva ja tuo voimia ja viikon parin päästä olet
virkeänä koko päivän ja nautit keväästä.<br />
Myös ulkoilla voi
pienissä pätkissä: ota muutama askel kiemurtelevaa polkua pitkin ja
katsele, mitä maan alta on paljastunut, luonnon vuodenaikoja ja villin
luonnon karua elinympäristöä, sen moninaisuutta ja sitä ympäristöä,
jossa hyönteiset ja linnunpoikaset pian elävät. Toisena kertana voit
ulkoillessa kulkea muutaman tuollaisen pätkän ja muutaman päivän päästä
ulkoilla pidempäänkin, jos sää on aurinkoinen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-MQAYhTRrSos/WOnhg-SgbwI/AAAAAAAACCs/c4orRr2W-PQ4beeC59Da7IyBIjdd8sPxwCPcB/s1600/09042017476.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-MQAYhTRrSos/WOnhg-SgbwI/AAAAAAAACCs/c4orRr2W-PQ4beeC59Da7IyBIjdd8sPxwCPcB/s320/09042017476.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Puolukka kannon vieressä. Puolukka säilyttää vihreät lehtensä hangen alla.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Talvisaikaan
helmikuussa pikemminkin musitellaan elämää ja elämänviisautta,
pondeerataan, vietetään aikaa sisällä kaikenlaisen hyvin itselle sopivan
tekemisen merkeissä, ja niin kevään tulo avaa uuden rikkauden, kun
mahdollisuuksia on monia, tekemistä ja sen rikkautta, sen mielekkyyttä
hiljaiseloon nähden on aina vain enemmän, lisääntyvien
toimintamahdollisuuksien myötä sää nostaa meiningin konreettisesti
sellaisiin korkeuksiin, joista talvella vain haaveiltiin.<b> Luonto,
aurinko, lämpö, liikunta, toimeliaisuus ja yhteisön toimeliaisuus ulkona
pihapiirissä tuovat elämään hyväätekevää sisältöä ja valmistavat
nauttimaan aina vain lämpimämmistä säistä</b> ja katselemaan kesän vehreyttä.<br />
<br />
Koirani
miettivät nyt huhtikuun alussa illalla myöhään lämmön palautumista
kehoon sisällä, kun oli ulkoillut viileässä tai pakkasessa. Ja niin
koetin säveltää siitä jotakin, onhan se talvipuoliskoon vuotta sopiva
aihe, ja kenties jopakesään.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-q7yW1a_hB3M/XKJ5DXcquYI/AAAAAAAADqA/7Zwe4zYJ2HAPyOcGZwqpjN4m9sRdBjWXQCLcBGAs/s1600/20012011967.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="958" data-original-width="1539" height="248" src="https://1.bp.blogspot.com/-q7yW1a_hB3M/XKJ5DXcquYI/AAAAAAAADqA/7Zwe4zYJ2HAPyOcGZwqpjN4m9sRdBjWXQCLcBGAs/s400/20012011967.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Huhtikuun <b>pakkaspäivänä jos on huono olo kuin olisi pöpöjä</b>
esim. pilaantuneesta ruuasta, niin se ehkä johtuu siitä, että
plusasteilla ilmassa voi olla pöpöjä mutta pakkasilmassa ne kuolevat,
jolloin ei voi antaa kylmän ilman vapaasti tulla lähelle kehoa vaan
pitäisi yrittää pysytellä lämpimänä lämpöisen ilman pallon keskellä kuin
syksyllä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-c_oMl_7ewo8/WOoCKQJS3hI/AAAAAAAACDQ/fvPX4xshRbsQorx4LlpdkdYfI80-LM8qgCLcB/s1600/09042017481.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-c_oMl_7ewo8/WOoCKQJS3hI/AAAAAAAACDQ/fvPX4xshRbsQorx4LlpdkdYfI80-LM8qgCLcB/s320/09042017481.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Takatalven lumisateen peittämiä ensimmäisiä vihreitä lehtiä nurmikolla.</div>
<br />
Kevään tullen<b> ei tarvitse enää niin tuhtia raskasta oloa</b> kuin talvipakkasilla, ja niin samoihin aikohin, kun alkaa tulla mielitekoja kevyemmästä ruuasta ja juomasta sekä <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">hedelmistä</span></span>,
niin vaihdetaan astetta tai paria kevyempään perusruokaankin sitä
tahtia kuin tuntuu keholle hyvältä ottaen huomioon, ettei enää ole
pakkasia kestettävinä vaan lämpö lisääntyy koko ajan. Samalla vaihdetaan
liikkumistapaa hiukan toimeliaammaksi ja liikunnallisemmaksi niiltä
osin kuin se on ollut sisällä lösivä. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-G8nrIjhLZew/XKdUYGZ7pZI/AAAAAAAADsc/C8nOsFXAlPAQRyb32f2w4ChaFpDAAjSlQCLcBGAs/s1600/24012011992.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="877" data-original-width="1167" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-G8nrIjhLZew/XKdUYGZ7pZI/AAAAAAAADsc/C8nOsFXAlPAQRyb32f2w4ChaFpDAAjSlQCLcBGAs/s320/24012011992.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eGMIpCJfYqE/XKcJtTUsyoI/AAAAAAAADq4/45XrhO4wNFM5TFel-29MpJgltAG3ZkFrwCLcBGAs/s1600/24012011968.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="646" data-original-width="1600" height="161" src="https://1.bp.blogspot.com/-eGMIpCJfYqE/XKcJtTUsyoI/AAAAAAAADq4/45XrhO4wNFM5TFel-29MpJgltAG3ZkFrwCLcBGAs/s400/24012011968.jpg" width="400" /></a></div>
Niin jalan kuin pyörällä ja autolla ajaessakin <b>huomiokykyä liikenteessä parantaa olennaisesti, jos katselee puita</b>, niiden näyttävyyttä maiseman osana.<br />
<br />
Puut tykkäävät lumen sulamisvedestä: mäntyjen vehreyden tuntu ja myös lehdettömissä koivuissa ym heräävän elinvoiman tuntu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6pl0vWcs4p4/XKcQKDmAwMI/AAAAAAAADrQ/8bCzts1frYEOlnJ7-TS8UlH2nHI74q9fgCLcBGAs/s1600/24012011970.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="726" data-original-width="1598" height="181" src="https://1.bp.blogspot.com/-6pl0vWcs4p4/XKcQKDmAwMI/AAAAAAAADrQ/8bCzts1frYEOlnJ7-TS8UlH2nHI74q9fgCLcBGAs/s400/24012011970.jpg" width="400" /></a></div>
(Tätä sävelmänpätkää tehdessäni puiden alla oli siis vielä lunta, ja aurinko paistoi sulattaen lunta.)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-QcB7Pzeiroc/XKecHz4qntI/AAAAAAAADu0/RvGTjpBDrP0d44ECG8sCviABqdaHw5q7QCKgBGAs/s1600/24012011996.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-QcB7Pzeiroc/XKecHz4qntI/AAAAAAAADu0/RvGTjpBDrP0d44ECG8sCviABqdaHw5q7QCKgBGAs/s320/24012011996.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-DV0rx5zYuLY/XKdx0azoBDI/AAAAAAAADs0/Q8Gw8SnHt9wpzqBWFyr1LxVhYxGGOJ8jgCLcBGAs/s1600/24012011975.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-DV0rx5zYuLY/XKdx0azoBDI/AAAAAAAADs0/Q8Gw8SnHt9wpzqBWFyr1LxVhYxGGOJ8jgCLcBGAs/s320/24012011975.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kun
on vain vähän vihreää tai elävää luontoa, katse keskittyy elävään
luontoon ja kevään merkkeihin sekä auringonpaisteeseen yms, ja ikään
kuin tylppänä liukuu kiinnostumatta kuolleen heinän, talven
hiekoitushiekan yms ylitse.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-leG6mMnJ5FY/XKd_sYmA74I/AAAAAAAADtk/ah2EvXeB67Mp2cIzMlcg4xgSsh4ZCvhEwCLcBGAs/s1600/24012011994.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1037" data-original-width="1575" height="262" src="https://2.bp.blogspot.com/-leG6mMnJ5FY/XKd_sYmA74I/AAAAAAAADtk/ah2EvXeB67Mp2cIzMlcg4xgSsh4ZCvhEwCLcBGAs/s400/24012011994.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-U0Et9fmKnS8/XKdIh0VIiLI/AAAAAAAADr4/y2vlisA1CRo8gJ1L50ScVaKJU1x_Pkl4ACLcBGAs/s1600/24012011977.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-U0Et9fmKnS8/XKdIh0VIiLI/AAAAAAAADr4/y2vlisA1CRo8gJ1L50ScVaKJU1x_Pkl4ACLcBGAs/s320/24012011977.jpg" width="320" /></a></div>
Silmuja
voi katsella tunnelmatajun avulla kuin taideteoksia, jotka muuttavat
tunnelmaansa kevään edetessä: uuden elämän ihme, vaikka ne puhkeavat
lehteen vasta viikkojen päästä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-fcZuWgzwBJc/XKdIpUFk3_I/AAAAAAAADr8/Hgt88L9f_80rJKnoSGjAOL3iqCCJXyO0gCLcBGAs/s1600/24012011983.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-fcZuWgzwBJc/XKdIpUFk3_I/AAAAAAAADr8/Hgt88L9f_80rJKnoSGjAOL3iqCCJXyO0gCLcBGAs/s320/24012011983.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-iLpU1G0BQi4/XKd24VyjDkI/AAAAAAAADtM/N2B8wlQ9ID420Ioal6QcTXgUNmC6PPQVgCLcBGAs/s1600/24012011984.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-iLpU1G0BQi4/XKd24VyjDkI/AAAAAAAADtM/N2B8wlQ9ID420Ioal6QcTXgUNmC6PPQVgCLcBGAs/s320/24012011984.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Huhtikuun puolivälissä ilmaantuvat ensimmäiset puutarhakukat pihoille.</b><br />
<b>Kevään kuluessa muuttolinnut palaavat ja <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">linnunlaulukuoroon liittyy uusia eri tavalla laulavia lintulajeja</span></span>.</b> Peippo on yksi elisimmistä lintulajeista ja sen lauluääni on kesäisen vehreä.<br />
<b>Huhtikuussa paisuvat puiden ja pensaiden silmut ja yleensä toukokuun alussa niihin puhkeavat lehdet.</b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-in1oDJrlAUA/WPOIUfEI6wI/AAAAAAAACEo/ArtCC93i6vAaqs8RKwFWLYPkAaz4jPssgCLcB/s1600/16042017485.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-in1oDJrlAUA/WPOIUfEI6wI/AAAAAAAACEo/ArtCC93i6vAaqs8RKwFWLYPkAaz4jPssgCLcB/s320/16042017485.jpg" width="320" /></a> <br />
Keväinen pakkasjaksokin on omalla tavallaan kaunis. Niinä aikoina ei lumi tietenkään sula.<br />
<br /></div>
<b>Keväällä vaihdetaan kevyempiin vaatteisiin</b>, muttei liian vikkelään, jottei vilustu ja joudu viettämään kevättä flunssassa. <b>Viileällä ei saa istua</b>, jottei sairastuisi. Jos pukeutuu vaikkapa liian lämpimään takkiin, on lämmin kuin helteellä ja niin<b> ei ole kunnolla hereillä</b>
vaan rauhallisen uneksivainen kuin helteellä ja se ei ole oikea tapa
suunnata Suomen kevääseen ja kesään vaan hiukan viileämmin pukeutuen
pääsee elämään mukaan ja niin tulee hyvä toimeliaisuudesta kylläine
mieli talven toimettomuuspaaston jälkeen. <br />
<br />
Tämä
sävelmänkappale on jälkikäteen (viikkoa myöhemmin) tehty, muistikuva
ehkä maaliskuun 2019 lopulta, mutta osin märkä tie on yleensä omalla
tavallaan kaunis, kiva kulkea, etenkin jos aurinko paistaa viistosti.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-U1-3b88Dvaw/XKghJIdywuI/AAAAAAAADvM/mIK1eg7R5KEtfDMTc5rPuwngFHjU5LpoQCLcBGAs/s1600/25012011999.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="1600" height="160" src="https://3.bp.blogspot.com/-U1-3b88Dvaw/XKghJIdywuI/AAAAAAAADvM/mIK1eg7R5KEtfDMTc5rPuwngFHjU5LpoQCLcBGAs/s400/25012011999.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Huhtikuussa, kun ei vielä ole ulkona paljoakaan vihreää,<b> piristävät huonekasvit ikkunalla</b>.
Mehikasvit, kaktukset ja anopinkieli pärjäävät taitamattomallakin
vähällä hoidolla, jollei niitä kastele lähes koskaan. Voi myös kylvää
taimia ruukuihin ikkunalaudalle kesäkukiksi tms. (Ylemmän kuvan kukkiin
on saatu näyttävyyttä sillä, että ruukun paikka ja asento on valittu
hyvänä päivänä hyvällä hetkellä, esim. auringonpaisteisena vapaahetkenä,
noin vain ohimennen sellaiseksi kuin mikä hyvältä tuntuu, ja jätetty
ruukku ja kasvi sitten siihen ruukkuun koskematta lehteäkään oikomatta,
kastellessakaan, viikoiksi tai kuukausiksi, jolloin kukka itse asettuu
valon ja tilan mukaan niin kuin sille on hyvä kasvaa ja nättiä on.) (<a href="http://tunteetjatekemisentapa.blogspot.fi/2015/08/sisustamisesta-yms.html">http://tunteetjatekemisentapa.blogspot.fi/2015/08/sisustamisesta-yms.html</a>)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UhKkBu041n4/VS-fK3ktSmI/AAAAAAAABMA/DsWNXmPz7ug/s1600/P4162000.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-UhKkBu041n4/VS-fK3ktSmI/AAAAAAAABMA/DsWNXmPz7ug/s1600/P4162000.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Tj4E_0m_Xk0/VS-cnNHSbgI/AAAAAAAABL0/Ruyqzc0jR5Q/s1600/P4161999.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-Tj4E_0m_Xk0/VS-cnNHSbgI/AAAAAAAABL0/Ruyqzc0jR5Q/s1600/P4161999.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Niin kuin talvellakin, keväälläkin kannattaa<b> pitää huoli koko ajan siitä, että<span style="background-color: white;"><span style="color: red;"> ihan ihon luona on aina lämmintä ilmaa edes pieni kerros</span></span></b>,
niin ei tule niin akea antiseptinen olo, jotenkin voimaton ja äkäinen
tai alkukeväästä huimaava. Teen juominen voi viilentää ihon nyt, kun tee
tuo liikaa lämpöä. Sen sijaan kylmän veden juominen ( ei liikaa vaan
luokkaa lasillinen) saa kehon lämmöntuotannon päälle ainakin minulla.<br />
<br />
<b>Jos keväinen maisema on liian karu</b>,
konkreettinen, ruma, palikkajärkisen tasoinen, epäviisaasti elämisen
tunnelmainen, niin konkreettisen katselemisen perustason kanssa
kannattaa käyttää elämisen arkijärkistä tasoa yhdessä näköaistin aj
tunnelmatajun kanssa, niin tunnelmataju yhdessä nähdyn
rakennehahmotuksen kanssa kuvaa konkreettisesti monimutkaisemmatkin
ilmiöt, jolloin mm kauneus on elämän jonkun puolen tai jonkin osan
piirre, jonka ilmiön kuvaa arkiärki. <br />
<br />
Kovin <b>palikkajärkiset</b>, insinöörimäiset,<b> kkrraahh-malliset ihmiset ilmoittavat usein olevansa huhtikuun tyyppisiä ja yrittävät vallata koko huhtikuun</b>,
siis kaikkien huhtikuun omantyyppiseensä menoon, mistä muut kovin
kärsivät. Sitä ei kannata suosia vaan etsiä kevään merkkejä. Kyllä
insinöörikin ajattelee työssän paremmin, jos on enemmän luonnon
katseluun päin suuntautunut ja monimutkaisempaan tervehenkiseen elämään
kuin vain ruutumallisiin asioihin.<br />
<br />
<b>Jotkut yrittävät
huhtikuussa karsia toisilta skriik skrääk kuin viiltäen kaiken viisaan
ja tunteidenmukaisen kuin se olisi talviajan juttu</b>, josta on kevään
tullen luovuttava. He ovat kai ihmisiä, jotka hahmottavat talviajan
lämpimäksi, lämpimämmäksi kuin kevään ja kesän, jotka he hahmottavat
viileiksi. He lienevät siis joko syöneet talviaikana enemmän kuin
pitävät hyvänä tai sitten ovat tropiikista tulleita. <br />
<br />
Ihmisillä on usein aika ankea käsitys huhtikuusta, joten <b>muiden huhtikuuklisheistä ei kannata ottaa mallia, mutta usein moni<span style="background-color: white;"><span style="color: red;"> elää vauhdilla</span></span> tai muuten ongelmitta huhtikuun, joten heidän tekemisistään ja vauhdikkuudestaan voi ottaa mallia</b>,
sillä ne usein tuovat paljon elämänsisältöä ja huhtikuun tunnelmana voi
käyttää sitä mitä se on luonnossa liikkuessa: aurinko, kasvavat silmut,
luonnon herääminen, ja lisäksi toki omat harrastukset elämänsisältönä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kansansävelmä
On neidolla punapaula toimisi huhtikuun ("Oi huhtikuu!") elämisen
ohjeena, jos siihen laittaisi muunnellut sanat: "Kas näin kevätlintuset
leikkihin käy. -Vai luuletko, että mä karkajan pois!" </div>
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/bK3NxhvnwiM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/bK3NxhvnwiM?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PETbZT8tQuE/XKlzgmUwE2I/AAAAAAAADvw/Zu3C5yLdgeMMYth_QvjZbdRI9C7SAa1eQCLcBGAs/s1600/260120111001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="609" data-original-width="1553" height="156" src="https://1.bp.blogspot.com/-PETbZT8tQuE/XKlzgmUwE2I/AAAAAAAADvw/Zu3C5yLdgeMMYth_QvjZbdRI9C7SAa1eQCLcBGAs/s400/260120111001.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
En tiedä, mutta vaikuttaakohan<b> jaksavaisuuttani parantavasti se, etten ole erityisemmin seksuaalinen keväällä</b>,
kun kaikki ovat jaksamattomia, vaan mieluummin kesällä, kun on kaikilla
hyvä mieli ja ulkonäkö parempi ja jaksavaisuutta riittää, millä kantaa
yli tulevien aikojan, ja pitkin vuotta kivoissa yhteyksissä, joita juuri
haluan elämääni lisää. <br />
Keväällä on kuolleita lehtiä ja heiniä, mutta jo aikaiseen, kun katsoo heinikkoon tarkemmin, näkee uusia vihreitä lehtiä. <b>Kun
jää kevään lehtien ja silmujen tunnelmallista kauneutta ihastelemaan,
oppii jotakin elämänviisautta siitä, miten rakennetaan uusi alku ja
tuleva kukoistus.</b> Kevät on toipumisen ja henkiin heräämisen aikaa, ihmeiden malli.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Pitäisiköhän huhtikuussa jotenkin<span style="background-color: white;"><span style="color: red;"> <b>juhlia hyönteisten, muiden eläinten ja monivuotisten kasvien selviämistä talven ylitse</b></span></span>, jo ennen kuin niiden kukoistuskausi alkaa, laji kerrallaan?<br />
<br />
<b>Joillakin paikoilla ruoho vihertää jo melkein heti</b> lumien sulettua. Lieneeköhän kasvupaikasta, aurauksesta vai lajikkeestakin kiinni? Tietäisivätköhän puutarhamyymälässä?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dK7NePXVO_k/XKmoaTm-TII/AAAAAAAADwc/mjPTK7X8nSkNtuoBqcN9YitZUhAoG4dGACEwYBhgL/s1600/260120111003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="1595" height="158" src="https://1.bp.blogspot.com/-dK7NePXVO_k/XKmoaTm-TII/AAAAAAAADwc/mjPTK7X8nSkNtuoBqcN9YitZUhAoG4dGACEwYBhgL/s400/260120111003.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Vuoden
aikana kehon lämpötaloutta on useampaa eri tyyppiä. On tärkeää
noudattaa kuluvan vuodenajan kehon lämpötaloustyyppiä. On talvipakkasten
lämpimään käpertymistä, lämpimiä vaatteita, tuhtia ruokaa ja lyhyitä
ulkoiluja. On räntäkelien ja parin plusasteen säiden Stenka Rasin
-laulun tyyppistä tsemppiä ja lämmön hönkimistä keskikehosta iholle. On
kevään ja syksyn alkupuoliskon<b> reippaasta liikkumisesta lämpöä saavaa</b>
hyvien ukoilusäiden (välivuodenaikatakissa) ulkoilemista, milloin
ruokakaan ei ole niin kovin tuhtia vaan aika tavallista. On
huoneenlämpötilaisten ja vähän lämpimämpien kesäsäiden rentoa leppoisaa
menoa, jossa kehoa ei kummemmin tarvitse lämmittää mutta vähän kyllä. Ja
on helteitä, jolloin hellevaatteet, uiminen ja puolivarjo puiden alla
sekä aterioiden keventäminen tai välttäminen huojentavat oloa.<br />
<br />
"<b>Tavalista isomman rasituksen jälkeen palautumisesta</b> tällainen:<br />
Kroppa lämpöisenä ja pehmoisen palleroisella hyvältä tuntuvalla tavalla kuin sohvassa mukavasti<br />
Energiavarantojen palauttamiseen terveellistä ruokaa vähän kuin lauantaisin<br />
Kuunneltava lihaksia ja jäseniä ja kropan asentoa: miten rasitus
vahvistaa niitä ja hyvä ryhti, jota ne hakevat, tuo kehon eri osille
hyvää tilaa ja tukea viereisiltä osilta, terveyttä ja vahvuutta tulevan
varalle; varattava keholle ja mielelle aikaa ja rauhaa tähän samaan
tapaan kuin kehon lämpötilaa kuuntelee saunan jälkeen eli on hetki tuota
varten ja muulta osin voi olla rauhallisen tunnelmoiva, hetkisen ehkä
pienemmän piirin huomiolla, jotta olisi vastaisuudessa jaksavaisempi ja
levänneempi, mutta siis ihan vain sen mukaan, mikä tuntuu hyvältä ja
oikealta, mitä kroppa ja olo kaipaa<br />
Jos on liikarasituksesta levoton olo, niin on hyvä olla
välilläliikkeellä sen, mikä tuntuu hyvältä, mitä kaipaa kroppa ja mieli,
oli se sitten kaksi sekuntia tai muutama minuutti, ja sitten taas
levätä, kun siltä tuntuu." <br />
"Palautuminen ja viisastuminen<br />
Tavallista isomman rasituksen ja ylipäätään liikunnan jälkeinen palautuminen tuo hyvän olon ja on hyväksi kropalle ja mielelle.<br />
Liikunnan jälkeen palautuminen voi viisastuttaa saman tapaisesti kuin
aamukohmelo (ks. kirjoitukseni terveistä elämäntavoista blogissani <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html</a> , sen kohta 6.),
jos vain liikkeet ovta koko kropassa isoimman osan ajasta vapaasti,
niin kuin kropasta ja mielestä kulloinkin hyvältä tuntuu, eikä lähes
koko ajan käpertyen tai ihan limppuna.<br />
Liikunnan tyypistä on tarkoitus ajatella, että sain tämän tyypin
liikuntaa nyt mutta aion pitää liikkumismahdollisuuteni laajoina, nytkin
palautuessani. Liikkeitä ei siis ole tarkoitus urauttaa siihen, minkä
tyypin fyysistä rasitusta yleensä kohtaa.<br />
On tarpeen antaa kehon löytää hyvä asento kullekin osalleen, sen
ympäristölle myös ja kaikille kehon osille hyvät liikkumismahdollisuudet
eri suuntiin, vaikkakin isolta osin nyt vasta aikeina, ja hyvä ryhti
kullekin osalle, ja ryhdin on annettava elää hetkestä toiseen ja tuoda
hyvä rehti reipas tapa elää, joustava askel ja paljon vapautuneita
voimia ja tuoretta mieltä."<br />
<b>Näin voi oppia liikunnallista lahjakkuutta</b>:<br />
"Älä tee suunnitelmia siitä, miten liikkua,
vaan päätä joka sekunti tai silmänräpäys uudelleen, mikä juuri silloin
tuntuu parhaalta idealta siitä, minnepäin liikkua, millä tavalla
liikkua, minkätyylisesti, millä asenteella, millä tunnevireellä, kuinka
paljon innokasta kiinnostusta ja sen tuomaa nopeutta tai rentoutunutta
tiedostavuutta tai tunnemotivaation tuomaa voimaa,... Kokemuksesi
muuttuu koko ajan, elää hetkessä ja suunnitelmasi muuttuvat sen myöltä
and opit poimimaan joka sekunti ja joka silmänräpäys juuri ne asiat
joita parhaimpina juuri silloin pidät, poimimaan ne tavoitteiksesi
liikkumisessasi juuri sillä hetkellä. Ja niin tunnet olosi onnelliseksi
ja täyttymykselliseksi. Varo kyllästymistä ja tapoja." <br />
<a href="http://kokonaiskuvat.blogspot.com/2017/01/liikuntaa-vihreille.html">http://kokonaiskuvat.blogspot.com/2017/01/liikuntaa-vihreille.html</a> <br />
<br />
<br />
Sävelmänpätkä
huhtikuun alkupuolen lumisateen jäkeisestä säästä: märkää lunta pari
senttiä, maa puoliksi sula, samantapainen sää kuin Helsingissä joskus
joulun alla<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rVip5icpiMU/XKxFzFeNtQI/AAAAAAAADxg/ySTF1fMRnpsC_YKABKV9yxSW53UzQ_gzgCLcBGAs/s1600/280120111005.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="687" data-original-width="1586" height="172" src="https://3.bp.blogspot.com/-rVip5icpiMU/XKxFzFeNtQI/AAAAAAAADxg/ySTF1fMRnpsC_YKABKV9yxSW53UzQ_gzgCLcBGAs/s400/280120111005.jpg" width="400" /></a></div>
<b>Kevään sadesäillä</b> on tärkeää, että lämmöntuotanto olisi hyvä,
jotta jalat pysyisivätlämpiminä ja jotta vaatteet kuivuisivat helpommin
ja olisivat niin lämpimämmät, ei kylmettyisi niin heposti.<br />
<br />
Tässä
ei-niin-onnistunut sävellys samalta päivältä. Oli ainakin liian
erikoinen sää: keväisen vesisateen näköinen raemainen lumisade, joka
jatkui kauan. <b><br /></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://3.bp.blogspot.com/-c4Y4CHPgrmI/XK6-cfyFzDI/AAAAAAAADyQ/tQ9Xf-1T3tMJMaboSACfgnwi6ibOB6WXQCLcBGAs/s1600/280120111007.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1580" height="172" src="https://3.bp.blogspot.com/-c4Y4CHPgrmI/XK6-cfyFzDI/AAAAAAAADyQ/tQ9Xf-1T3tMJMaboSACfgnwi6ibOB6WXQCLcBGAs/s400/280120111007.jpg" width="400" /></a></b></div>
<b>Sateessa on kaunista valo</b>,
jos ei sada kovin rankasti eikä ole paksut pilvet: vesiisara siellä
täällä välkähtää valossa ja sateen takaa kuultaa kaunis valo.<br />
<br />
Ilmojen lämmetessä vanhat tutut talvivaatteet käyvät liian lämpimiksi ja tuovat siksi<b> tokkuraisen olon</b>,
joka aiheuttaa onnettomuuksia liikenteessä. Siksi on tärkeää muistaa
kiinnittää huomiota säähän ja vaihtaa sen verran vilpoisampiin
vaatteisiin, että on aistit auki eloisa ja elämässä vikkeläreaktioisesti
mukana. (Näin juuri 6.5. auton alle jääneen päänsä iskeneen
jalankulkijan ja sekä kuski että jalankulkija olivat kai olleet liian
lämpimän pukeutumisen tuomassa tokkurassa.)<br />
<br />
Suomessa
kesän helteet ovat +30C tienoilla ja kylmimmät pakkaset voivat olla
-30C, eli syksyllä tarvitsee oppia 60C kylmemmän ulkoilman kanssa
oleminen. Mutta sisällä on ympäri vuoden reilu +20C, joten keväästä
suurin osa lämpimämpään totuttelusta sujuu helposti talven tai kevään
tottumusten sekä omien taitojen ja sisätilojen lämmön välimuodon
etsimällä. Kesällä vain tarvitsee sitten osata kestää se +10C
lämpimämpikin.<br />
<br />
Ilmojen lämmetessä keväällä <b>muuttuu kehon lämpötalous</b>.
Ne, jotka talvisaikaan tunsivat kaipaavansa tuhdimpaa ruokaa ja
lihavuutta lämpimikseen, selviävät nyt paljon vähemmällä. Lihavuuden ja
teenjuonnin määrä on nyt sovitettava tulevia kesänäkymiä silmällä pitäen
eikä pakkasia varten varautuen. Teenjuonnin korvaa liikkuminen ja
toimeliaisuus sisälläkin: enää ei hyvää mieltä tuo viltti ja teekuppi
vaan kaikenlainen puuha. Liikunnallisuus sovittaa verenkierron ja
lämmönsäätelyn hyvin toimiviksi niin, ettei ole vaaraa kylmänsäryistä,
kunhan noista liikkumistottumuksista pitää kiinni. (lämmittely- ja
lämmönsäätelyohjeita 150 kpl <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a> )Ruuista hedelmät ja vihannekset auttavat lisääntyneen valon ja katselevaisuuden märän jaksamista. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-J_uqu7AZM-4/XJi76FZ2oMI/AAAAAAAADh4/HW_VTzkzqIoDpugYoNM4OkuDgfS4V2ZEwCLcBGAs/s1600/P4281565.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-J_uqu7AZM-4/XJi76FZ2oMI/AAAAAAAADh4/HW_VTzkzqIoDpugYoNM4OkuDgfS4V2ZEwCLcBGAs/s320/P4281565.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
En
ole tavannut paastota keväällä, kun se tuppaa romahduttamaan meiningin,
mutta kylläkin keventää ruokavaliota ja lisätä hedelmien yms määrää ja
ennen kaikkea säätää elämistä vaihtuvien säiden ym olojen mukaan. Mutta
pääsiäisenä on <b>kai kiirastorstai</b> (vai mikä päivä se olikaan), <b>kun on tapana kaikkien paastota edes vähän</b>,
ja siinä kai hyvä yritys on tärkeämpi kuin koko päivän kituuttaminen.
Positiivisten asioiden (esim. musiikki, terveet luonnolliset elämäntavat
ja uskonnon hyväätekevä vaikutus) merkeissä (ja ongelmat kivoin tavoin
ratkoen) tarvitsee vähemmän ruokaa ja voi viivyttää jotakin ateriaa
vaikkapa puoli tuntia tai tunnin pari, jollei kokonaan aio jättää sitä
väliin. Sillä tavoin voi esim. syödä aamupäivällä kevyemmin, jos siis on
positiivisissa merkeissä, ja iltapäivällä tai alkuillasta viivyttää
jotakin ateriaa, jonka kumminkin sitten syö hyvin yritettyään. Sinä
päivänä ei kai oikein sovi käydäruokakaupassa tavalliseen tapaan, vaan
siinä on jokin ongelma.<br />
Jos<b> joskus on kamala nälkä</b>, ainakin
muutamaa kertaa isompi kuin tavallisesti, vaikka on syönyt aika
tuhdisti (ja vaikka näyttää siltä, ettäkevät on jo niin pitkällä, ettei
enäätule niin kylmiä säitä kuin mihin aiemmin olit varautunut), niin se
on kai luontosi viesti, että sinä päivänä, noina parina tuntina sinun
sopisi laihduttaa iso osa siitä, minkä sinun tarvitsee laihtua, niin ei
tarvitse koko kevättä yrittää laihduttaa vaan vain hetkittäin. Iso nälkä
keväällä on siis kehon rasvavarantojen vähentämistä varten, eikä
kunnolla taltu syömällä. Mutta joskus on pakkaspäiviä tai osan aikaa
syönyt vähemmän ja silloin tarvitsee kyllä kunnon ateriaa.<br />
<br />
Pääsiäisenä on kai tunnelma parempi, jos
palmusunnuntaina on virvottu. Eli lapset koristelevat pajunoksia, joihin
on sisälle ottamalla saatu jo pajunkissat, ja heiluttavat oksaa
virvottavan edessä ja sanovat:<br />
"Virvon, varvon<br />
tuoreeks, terveeks<br />
tulevaks vuoeks.<br />
Kumman annat:<br />
munan vai kanan?"<br />
Yleensä
on tapana valita antavansa pääsiäismuna. Se annetaan joko
palumusuununtaina tai viikon päästä pääsiäissunnuntaina. Jotenkin on
parempi olo, vuosi lähtee paremmin käyntiin, kun on toivotettu terveyttä
koko vuodelle ja ollut luontoelementti siinä mukana.<br />
<br />
Kuolleista herääminen on aihe, joka tekee pääsiäisestä mukavamman. Linnut herättävät laulullaan hyönteiset aina keväisin. <br />
<br />
Sula tie houkuttaa <b>juoksupyrähdykseen</b>. Keväällä,
jos ei ole pitkään aikaan saanut samanlaista liikuntaa, niin osa
huomiosta kuluu siihen, että etsii oikeanlaista kohtaa ja virettä, millä
liikkua, ponnistaa liikkeelle, juosta, hellittää vauhti mukavilta
tuntuvin tavoin, vaikka onhan se mukavan, onnistuvan liikkumisen piirre
muulloinkin, liikunnallisten lahjojen osa niin kuin mm vireensä ja
tunnelmotivaationsa tunnistaminen, että mikä sujuu hyvin.<br />
<b>Kesällä
lämmönsäätely sujuu sointuisammin, jos on liikunnan harrastaja, ja niin
liikunnan harrastaminen on hyvä aloittaa keväällä, kun siihen on hyvät
mahdollisuudet talven jälkeen.</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-I-W1wwsTASs/XLLJq1RuSDI/AAAAAAAAD0A/e2Pq9bFHPYkLaDOLytbsSVocsHDqzLqGQCLcBGAs/s1600/020220111010.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="702" data-original-width="1584" height="176" src="https://3.bp.blogspot.com/-I-W1wwsTASs/XLLJq1RuSDI/AAAAAAAAD0A/e2Pq9bFHPYkLaDOLytbsSVocsHDqzLqGQCLcBGAs/s400/020220111010.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Jos keväinen huhtikuun sää tuntuu ankealta, joko liian vaihtelevaisilta säät tai tasapaksulta, auttaa kai <b>vaihtelevanrytmisyys</b>
ulkona kulkiessa ja elämässä muutenkin, niin näkee, mikä sujuu
kulloinkin hyvin ja miten mm lämmönsäätely ja elämäntavanvaihdokset sään
ja vaihteluntarpeen mukaan saavat elämänkokemuksen sointuisaksi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-wLN0EJ2dhh0/XLTK06Iiv5I/AAAAAAAAD0o/Rh6l0lv5Jt84fl9dAFlYqEC1AJkez7dEACEwYBhgL/s1600/030220111012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-wLN0EJ2dhh0/XLTK06Iiv5I/AAAAAAAAD0o/Rh6l0lv5Jt84fl9dAFlYqEC1AJkez7dEACEwYBhgL/s320/030220111012.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<b>Kevättä ei voi jatkaa samalla tavalla
kuin talvea tai tulee huono motivoitumaton olo</b>, sillä säät ovat
erilaiset ja toimeliaisuuden määrä myös. Keväällä täytyy vaihtaa uudelle
vaihteelle, virkeämpään elämään, kevään meiningin hyvin sujuviin
puoliin virittäytyen, ja näin aina uudelleen säiden mukaan, kesälläkin
vielä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uKU327OizMw/XLWKh9S12nI/AAAAAAAAD1I/qm5RKKZvmIIx_csgpt0RAhBmSX_qJDVyQCLcBGAs/s1600/040220111013.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="544" data-original-width="1600" height="135" src="https://1.bp.blogspot.com/-uKU327OizMw/XLWKh9S12nI/AAAAAAAAD1I/qm5RKKZvmIIx_csgpt0RAhBmSX_qJDVyQCLcBGAs/s400/040220111013.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fXNbH45JgKo/XLWWCQmDUZI/AAAAAAAAD1g/NTxAhswzkIgJ6X0hUjjg_f_281AkXSl-QCLcBGAs/s1600/040220111014.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="1588" height="172" src="https://1.bp.blogspot.com/-fXNbH45JgKo/XLWWCQmDUZI/AAAAAAAAD1g/NTxAhswzkIgJ6X0hUjjg_f_281AkXSl-QCLcBGAs/s400/040220111014.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
On kiva, kun lumen alta paljastuu sulanutta
maata, mutta asfaltin katseleminen<b> väsyttää</b>, samoin pöly väsyttää ja
jonkin verran väsyttää myös talveen verrattuna lyttyyn menneen osin
sulaneen hangen katselu, mutta puiden ja sään katselu ei väsytä eivätkä
keväiset linnut.<br />
<br />
Jos heinikossa, nurmikossa tms on mitään <b>vihertävää</b>, niin läheltä
katsoen voi huomata, että osa kasveista on jo vihreitä: joko talven
vihreinä säilyneitä tai kuolleen heinän seasta nousevia uusia kaveja
pienin vihrein lehdin.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-i2ZIrD6K_M0/XLaaxmPQJ7I/AAAAAAAAD2A/qF61mWe7pI0hnKY5I6moBpZubKlmlv-MgCLcBGAs/s1600/050220111016.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="1350" height="187" src="https://2.bp.blogspot.com/-i2ZIrD6K_M0/XLaaxmPQJ7I/AAAAAAAAD2A/qF61mWe7pI0hnKY5I6moBpZubKlmlv-MgCLcBGAs/s400/050220111016.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Yritin säveltää jotakin tavoitteella,e ttä kokemus huhtikuusta soisi:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3oAvwxnhzds/XLam-oo8H5I/AAAAAAAAD2Y/9BQ1oHOZZm4LBrmcqhMlldF-hZXyu2ILACLcBGAs/s1600/050220111017.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="633" data-original-width="1359" height="186" src="https://2.bp.blogspot.com/-3oAvwxnhzds/XLam-oo8H5I/AAAAAAAAD2Y/9BQ1oHOZZm4LBrmcqhMlldF-hZXyu2ILACLcBGAs/s400/050220111017.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Linnunlaulukonsertti tienvarren puissa lähellä vielä lehdetöntä suurta syreenipensastoa:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-r31UOQxiQu4/XLa6dxkjDiI/AAAAAAAAD2w/CvkuRI4BwkQTVtEOgxucBWRV8ONgmE0PACLcBGAs/s1600/050220111018.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="760" data-original-width="1547" height="196" src="https://4.bp.blogspot.com/-r31UOQxiQu4/XLa6dxkjDiI/AAAAAAAAD2w/CvkuRI4BwkQTVtEOgxucBWRV8ONgmE0PACLcBGAs/s400/050220111018.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<b>Kirjojen lukemisesta pitävät kai usein pitävät kevästä</b>,
kun "löytyi yksi asia ja tuolla toinen ja siellä!" niin kuin kirjoja
lukiessa, mutta he ovat usein kireämpiä, vähemän sosiaalisia suhteita ja
enemmän kirjoja huomioonottavia luonteita ja siksi heidän vaikutuksensa
ei tee hyvää kevättä muille sosiaalista kautta vaan vain
kirjaorientoituneisuuteen mukaan lähtemällä, asioihin keskittymällä eikä
ihmiskontakteihin.<br />
Voiko olla, että <b>uudet alut ovat yleensäkin</b> vähemmän kukoistavia ja enemmän keskittyneitä yksittäisiin<b> ideoihin, jotka voivat olla jonkin uuden kukoistuksen mahdollisuus</b>?<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Syreenin vihreä silmu, kai valkokukkaisen, niin kuin aiempi kuva silmuista mutta toisaalla otettu.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-UuIif8MBPf0/XLbmGs8T4bI/AAAAAAAAD3I/GkrybSmjj4QA4kWSGjcMyyCVoeJAZFDaACLcBGAs/s1600/050220111019.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="715" data-original-width="1545" height="185" src="https://2.bp.blogspot.com/-UuIif8MBPf0/XLbmGs8T4bI/AAAAAAAAD3I/GkrybSmjj4QA4kWSGjcMyyCVoeJAZFDaACLcBGAs/s400/050220111019.jpg" width="400" /></a></div>
Luulen,
että tässä ovat nyt valmiina ne sävelmänpätkät, joita tämän
kirjoituksen kevätosioon tarvitaan, eli tämä vuodenaikakirjoitus olisi
aika lailla valmis.<br />
<br />
(Jos osaat säveltää melodianpätkiä, niin luulen,e ttä melodioille
kivoista tavoista elää kevät ja muut vuodenajatkin olisi paljon
kysyntää. Käytän netin ilmaista nuotinkirjoitusohjelmaa "write music" ja
ilmaista blogia "free blog" (niin ikään ilmaisine) hakusanoineen.
Vastaavasti olisi kai kysyntää yksittäisillekin vinkeille vuodenaikojen
elämisen taidosta. Mutta tietokoneen ja kameran tarvitsee (jollei käytä
kirjaston ilmaista nettiä).)<br />
<br />
Keväällä <b>ei kannata miettiä, etenkään
ylen määrin, että kuivuneet lehdet ja kuollut ruoho ovat kuolleita</b>, vaan
keskittyä näkemään pensaiden ja puiden varsien elinvoima ja mistä
kuivuneen heinän seasta nousee jo esiin vihreitä lehtiä, keskittyä
näkemään uuden elämän mahdollisuus ja kasvavat elämänmahdollisuudet
luonnollekin, sillä pian nousevat kukat esiin.<br />
Yhdessä puussa on
tuhansia ja taas tuhansia lehtiä, jotka syksyllä kuolevat mutta itse puu
säilyy hengissä vuodesta toiseen. Jos keväällä pukeutuu viielämpiin
vaatteisiin ulkoilun kestoon nähden, niin tajuaa kouriintuntuvasti,
miksei puilla vielä ole lehtiä ja miksi kevään tul kestää aikansa.<br />
Ensin
tulee hiukan vihreää sinne tänne, sitten jonkin ajan päästä ja jonkin
verran ja kun vielä jonkin aikaa odottaa, niin vähän kaikkialta puskee
vihreää lehteä ja kukkiakin on jo. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-C-Z9ABEyudU/XLtOI3VuNcI/AAAAAAAAD5w/rWWELlzdLJo6VGy6SEO9MRKK4oKtIW-AACEwYBhgL/s1600/080220111031.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-C-Z9ABEyudU/XLtOI3VuNcI/AAAAAAAAD5w/rWWELlzdLJo6VGy6SEO9MRKK4oKtIW-AACEwYBhgL/s320/080220111031.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Ulkona ruoho jo vihertää. (Kukka on amaryllis, yleinen joulukukka, joka myöhemmin voi kukkia myös muuhun vuodenaikaan.)</div>
<br />
Hermostunut olo keväällä johtuu usein siitä, että on liian viileästi pukeutunut. (Ks. syksyosio)<br />
<b>Järkyttynyt
olo</b> johtuu usein siitä, että on pakkasen puolella niin, ettei ole
bakteereja ollenkaan, vaikka keväällä niitä oli aiemmin, mikä toi
huojentuneen olon. Järkyttynyt olo voi johtua myös lämmönhukasta, mihin
paikkaamaan tarvittaisiin tuhti ateria.<br />
Ankea olo ja<b> palikkajärkisyys johtuvat usein
siitä, että katselee vain suorakulmaisia rakennettuja muotoja, kun taas
kiemurtelevan nurmikon reunan tai sulaneen alueen reunan, pensaikkojen
visuaalisen rikkauden yms</b> visuaalisesti kiehtovan katseleminen
virikkeitä saadakseen nostaa mielialaa olennaisesti: kevät on jo täällä
ja kevät etenee päivä päivältä pidemmälle, vaikka vielä onkin viileää.<br />
<br />
Aikanaan
opin<b> pitämään huhtikuussa kaduilla kuljeskelusta, kun luin keväisin
runoja</b>, mutten oikein muista, mitkä runot juuri huhtikuuhun sopivat. Nyt
ei ole vielä kaikki lumi sulanut, mutta arvaan, että esim. vanhoista
kiinalaisista runoista:<br />
Lainaus Pertti Niemisen runokäännöskokoelmasta Veden hohde, vuorten värit, Kiinan runoutta,<br />
"Chiang K'uei"n runo<br />
"Kesäpäivä Ling-Yinin vuorella<br />
<br />
Tuuli puhaltaa männynoksiin,<br />
se kaipaa minua kumppanikseen mäntyjen alle.<br />
Pohjoisten vuorten lomitse tulee pilviä;<br />
minun täytyy yhtä mittaa kääntää päätäni<br />
ja tähyillä niitä.<br />
<br />
Pilviä nousee yötä päivää,<br />
vuoriston sade pitää vaatteet märkinä.<br />
Kuinka kauan minun vielä pitää istua<br />
bambuikkunan takana<br />
ja hyräillä uusia lauluja sateesta?"<br />
<br />
<b>Sisustusta</b>
huhtikuussa pehmentävät etenkin <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">viherkasvit</span></span>, ja kai luonnonmateriaalit,
perinnekäsityöt, esim. <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">kori</span></span>, ja kiva <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">viltti</span></span> tms pehmosita lämpöistä
kivanoloista vielä tarpeellista. <span style="background-color: #f4cccc;"><span style="background-color: white;"><span style="color: red;">Soitin/musiikki</span></span> </span>myös.<br />
<br />
Kun ei vielä ole vihreää melkein missään,<b> on rankkaa olla tekemisissä niiden eteläisempien alueiden</b>
ihmisten kanssa, jotka jo nauttivat uudesta vehreydestä, koska samaa ei
voi itse tehdä ja siihen elämäänsä perustaa. Parempi katsella silmuja
ja kuunnella linnunlaulua, nauttia aurinkoisista säistä.<br />
Huhtikuussa vaivaava <b>ankeus ja palikkajärkisyys</b>
on samantapaista kuin miltä huhtikuinen maisema säineen vaikuttaa
eteläisemmistä maista tulijoiden vehreyteen tottuneissa silmissä. Voiko
olla, että Suomeen tulee ulkomaalaisia jo huhtikuussa ja kenties
vapuksi? Heitä kai auttaisivat nämä tämän tekstin muut kevään elämisen
ohjeet. Näistä ohjeista on myös englanninkielinen versio <a href="http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html</a> . <br />
<br />
Asun
tosin Savonlinnassa matkailupaikkakunnalla, jolla vaikutti jo heti
huhtikuun alussa siltä, että kaupunkiin oli tullut iso joukko<b> matkailijoita, joista osa lämpimämmistä maista </b>ihmisiä,
jotka aikovat viettää koko kesäkauden Suomessa. Eli Suomen kevät ja
kesä voi olla täynnä aika lailla suomalaisen oloisia, kenties suomea
aika hyvin puhuvia ihmsiä, jotka <b>eivät osaa Suomen vuodenaikoja </b>eiv'tk'
edes aio viettää talvikautta Suomen ilmastossa. Muualta tulleen silmään
varmaankin pistää, että täällä on kylmää tai viileää ja ei ollenkaan
niin vehreää kuin etelässä, mikä voi tuoda niuhan olon suomalaisen
vehreän kesälaitumille rynnistämisen sijaan. Eli kaikkien yhteiseen
viisauteen ei voi luottaa, jos osa ei vaali talven taitoja eikä tunnista
kesää kesäksi, muttei ehkä osaa hellettäkään ja on siksi Suomessa.<br />
<br />
Joistakin vanhemmista<b> äitienpäivä</b> ja joistakin <b>vappu</b> on niin kiva, että<b> sen odottaminen</b>
tuo hyvää mieltä, mutta sellaiset ovat henkilösuhteisiin liittyviä
asioita eikä niitä toisille tuputtamalla saa hyvää mieltä aikaiseksi
vaan voi pilata koko huhtikuun. Vastaavasti <b>Euroviisut</b> toukokuun
alkupuolella ovat joillekin kiva odottamisen arvoinen asia, mutta
kaikille ne eivät tuo jaksavaisuutta vaan voivat olla jotenkin
vääränlaiset.<br />
Kaipuu Euroviisuja kohtaan liittyy kais iihen, kunt untuu,
että olisi<b> keväällä rakennettava kesää, joka olisi hyvä elää ja viisas</b>,
muttei se kai liity musiikkiin ja linnunlauluun niinkään vaan siihen,
kun ensin on lunta ja puissa ja pensaissa vain rangat, ja sitten on myös
kauniit silmut, ja silmut kehittyvät kauniisti ja ajastaan niihin tulee
lehdet, mikä on suuri helpotus ja kasveille käytännössä kovin tarpeen,
ja kevään lopulla pensaat kukkivat ja kaikkialla on kukkia ja vehreää,
mikä on jonkinlainen tunteidenmukainen täydellistymä alun
konkreettisuuteen ja silmujen luomaan lehtien lupaukseen, ja voisi
ajattelulle ja elämäntaidoille olla samalla tavoin viisastuttava. <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-VVZw5JEFuMQ/WQICg4w6qjI/AAAAAAAACFc/RsmyUCZ7mMAoLxA2mKSYzVqa6_CpirPZgCLcB/s1600/27042017493.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-VVZw5JEFuMQ/WQICg4w6qjI/AAAAAAAACFc/RsmyUCZ7mMAoLxA2mKSYzVqa6_CpirPZgCLcB/s320/27042017493.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Kun ruoho on jo vihreää, on maisema kiva.</div>
<br />
Keväällä ja kesällä on isompaan valomäärään tärkeää osata suhtautua oikein. <span style="background-color: white;"><span style="color: red;"><b>Auringonpaisteläikät</b></span></span>
ovat kauniita, etenkin, jos valo siivilöityy puiden tai viherkasvien
läpi. Aamulla ja aamupäivästä valo tuo huojennuksen pimeään yöaikaan ja
pimeään talvikauteen: sen tokkuraisuuteen ja olon raskauteen. Tilalle
tulee keveä elämänmakuisuus ja keveä toimeliaisuus. Auringonpaiste
kutsuu ulkoilemaan. Kun silloin edes muutaman minuutin tai mieluusti
pidempäänkin viettää ulkona maisemia katsellen, elämänmenoon
osallistuen, niin on parempi mieliala sisälle palattuakin ja aurinko on
tuonut kesän lähemmäs.<br />
<b><br /></b>
<b>Jos on huhtikuussa viileämpi päivä</b>, melkein kuin takatalven
suuntainen, niin pöpöjä on vähemmän ja tarvitsee paljon tuhdimpaa
ruokaa. Jollei niitä huolehdi, voi tulla kumma olo, äkäinen, poissa
tolaltaan kuin jokin olisi vialla tai erityisesti häiritsisi, mutta
siihen siis auttavat selvästi tuhdimmat ruuat sinä päivänä. Iso
lämmönhukka kai johtuu siitä, että pitää ympäröivälle ilmalle seuraa
niin kuin lämpimässä auringonpaisteessa vaikka on paljon kylmempi
pilvinen sää, mitä virhettä esim. lappalaiset eivät kai yleensä tee.<br />
Myös
muina päivinä, jos on huono ilmapiiri, niin auttaa, jos ei silloin
laihduta vaan syö tavalliset ateriat ruokaympyrän mukaan niin kuin tuon
päivän säätä hiukan viileämmällä säällä.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Huhtikuussa ja vapun tienoilla kaipaa lisää <b>eheyttä</b>. Vuoden ympäri tuo
eheyttä laulu Sunnuntaiaamuna, joka oikeastaan on heinäkuulle ja eheyden
malliesimerkki, mutta sen sävelmän voi sovittaa muunkin vuodenajan
luontoon ja saada siten aikaan jonkinlaisen kovin eheän seesteisyyden
ilmapiirin paikoissa, missä on puita tai pensaita.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-rFNBFaijgXk/WLvMfd17cMI/AAAAAAAAB9M/1KGixh0y6CknSGxIRErBPLTRz4_5T13QgCLcB/s1600/05032017397.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-rFNBFaijgXk/WLvMfd17cMI/AAAAAAAAB9M/1KGixh0y6CknSGxIRErBPLTRz4_5T13QgCLcB/s320/05032017397.jpg" width="240" /></a></div>
(Lähde: Uusi Kultainen laulukirja, klikkaa kuvaa niin saat sen suuremmaksi)<br />
<br />
Kevätaamuina on joillakin <b>päänsärkyä</b>, kun pinnistää hereille ja on pölyä ja kirkas valo. Jos <b>heräilee aamun tunnelmallisemmin</b>,
jotenkin usvaisemmin, linnunlaulusta ja auringonpaisteläikistä
nauttien, hiukan verkkaisemmin aamupalalla, niin ei tule päänsärkyä ja
kevät on kaunis, nautittava.<br />
<br />
Tuota kun fiilistelee
kevään tuloa ja seuraa vihreiden lehtien ilmaantumista, valon ja lämmön
lisääntymistä, keväistä linnunlaulukonserttia ja silmujen kauneutta,
niin tulee mieleen, että<b> kevät tempaa mukaansa</b>. Siksi jotkut varmaankin jo toukokuun alussa tuumivat, että hei nyt tulee puihin lehdet, on melkein kesä jo, <b>tekee mieli juhlia kevättä</b>. Ja siksi sitten on<b> vappu</b>
siinä aloitusjuhlana, mutta kaikki eivät osaa niin fiilistellä kevättä
ja siksi vapun juhlinta ei ole niin keväinen, kun siihen raahataan
kaikki mukaan. <b>Huhtikuun 1.</b> päivästä tulee mieleen sama: ensimmäisiä vihreitä lehtiä köytää jo, ehkä joku halusi juhlia kevättä jo silloin. <br />
<br />
Unkarinsyreenit
on huhti- toukokuulle sopiva puutarhakukkamyyjän mainos, mutta
Unkarissa ollaan jo sopeuduttu lämpimämpiin säihin, joten
unkarilaisuudesta mallia ottamalla saa helposti flunssan.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/OdwSRpx_3cE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/OdwSRpx_3cE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<b>Kun ei vielä ole vihreää juuri ollenkaan, <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">mäntyjen oksien vehreyden katseleminen</span></span> tuo hyvää mieltä, eheyttä ja jaksavaisuutta.</b><br />
<br />
Vaikutelmani on että <b>allergioille</b>
herkimpiä ovat ne, joiden luontosuhde on kamalan etäinen. Esim. puut ym
allergian aiheuttajat tarvitsisi nähdä nykypäivänäkin elinympäristömme
olennaisen tärkeänä arvokkaana osana, jokta ansaitsevat kovin dominantin
roolin maailmassa.<br />
<br />
Vaikutelmani on, etteivät <b>vappuheilat </b>ole
yleensä kovin onnistuneita. Juuri ankeimmat ihmiset ajattelevat
olevansa edustavimmillaan huhtikuussa ja vappuna,ja niin jos jostakin
tietystä ryhmästä etsit heilaa huhtikuussa, niin juuri ankeimmat
tarttuvat hanakasti tilaisuuteen. Sen sijaan pitäisi olla etukäteen
vuoden varrelta selvillä se, minkä oloista, minkä tyylistä, millä tapaa
reipasta, fiksua, elämänmakuista, minkä tyylisiä taitoja omaavaa,
millaiset arvot omaavaa ja mihin tyyppiin sosiaalista heilaa etsii,
pitää komeana, mukavana ja hienona, ja katsella niitä vuoden mittaan ja
vappua pitää tilaisuutena tehdä aloite. <a href="http://yksinaisille.blogspot.com/">http://yksinaisille.blogspot.com</a> (Katso myös kesäosion kohta D6)<br />
<br />
<b>Huhtikuun puolivälissä ilmaantuvat ensimmäisetpuutarhakukat</b>,
ensin versoina ja muutamassa päivässä kukkivina. Silloin ei enää tunnu
niin rankalta. Myös kun katselee nurmikon tai tievarren heinikon hiukan
vihertäviä kohtia lähempää, niin huomaa, että<b> kasveja pilkistää jo esiin, kauniin <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">koristeellisin nuorin lehdin</span></span></b>:
maisema ei ole enää eloton. Huomion kiinnittäminen vihreisiin kasveihin
ja niiden usein nopeaaan kasvuun vie pois kuolleen heinikon raskauden
ja <b>kevättä tulee seurattua kevätklisheemäisesti</b>. Kun kukkia on jo jonkin verran ja lämmin päivä, ilmaantuvat ensimmäiset suuret hyönteiset: ampiaiset tai perhoset. <br />
<br />
<h3>
KESÄ </h3>
<h3>
Toukokuu, seassa jotakin jo kesäkuusta ja kesästä</h3>
Kesä alkaa
vasta toukokuun lopun lämpimistä päivistä, mutta kesäkuusta on jotakin
jo tässä toukokuun seassa, samoin kesästä ylipäätään, koska ne asiat on
hyvä tietää etukäteen kesää lähestyttäessä. Kesällä eivät kaikki jaksa
lukea, joten lue kesä- ja heinäkuu etukäteen.<br />
<br />
<br />
Huhtikuun rankkuus tulee osin siitä, että on kylmyyden vuoksi aika antiseptistä. Toukokuun alussa on <b>ilma jo lämpimämpää</b>
ja siitä, että on hiukan bakteereja, tulee kesäisempi olo, paljon
vähemmän ankea. Myös vihreä ruoho ja kukat tuovat kesäisempää tuntua,
etenkin jos joskus koskettaa niitä kädellä.<br />
Huhtukiimaisen ankeaan oloon auttavat huhtikuun ohjeet ja maaliskuun osiosta ainakin viimeinen ohje.<br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b>
<span style="color: red;"><span style="color: #e06666;">Kevään laulaminen</span></span> <br />
Nyt kun puihin ja pensaisiin on tulossa lehdet, niin Euroviisujen
sijasta tuntuu, että luonto kaipaa jotenkin sitä, että <b>ihmiset
laulaisivat</b>, kenties tähän tapaan, <b>vähän kuin mökillä tai
vapaamuotoisessa kuorossa tai kotona laulellen</b>, sellaista mikä tuntuu
hetkeen sopivan.<br />
(Lainaus blogistani <a href="http://musiikkipaivakirja.blogspot.fi/">http://musiikkipaivakirja.blogspot.fi</a> 29.4.2017 :)<br />
"Tällanen muutaman vuoden takainen suurin piirtein osaamani laulutaito
tuli tänä aamuna mieleeni, kun ruoho oli jo useimmin paikoin vihreää,
aurinko paistoi, linnut lauloivat ja viherkasvit ikkunallani tekivät
vehreyden tuntua, oli kesän tapaan utuisaa tunnelmallisuutta ilmassa.
Niin kun tuon mielialan mukana tuli mieleeni suurin piirtein osaamani
sävelmä tai jotakin sentapaista, niin lauloin sen tunnelman
kiehtovuuksia kuvastelevalla lauluäänellä, kuin kujerrus tai jodlaus tai
säveltäminen, jonkinlainen tunnelman mukaisen äänen tuottaminen, ei
kaavamaisesti laulaen vaan soivin kohdin laulaen tunnelman värejä
painottaen, vähän kuin erivahvuisista palasista koostaen, jotenkin
kamalan luonnollinen laulu ja tunnelmallinen, vähän kuin se, mitä
säveltäjä sävelmällään tavoittelee: että on hetki, jolla on sellainen
tunnelma mutta rikkaammin, ja sen sitten laulaa luonnostaan, ei
la-la-laa tms kuin nuoteista vaan siltä kohden kun tunnelma koskettaa
itseä, kiehtoo tuollainen kokemus, mutta jotenkin yleisellä tasolla,
että muitakin voisi kiehtoa eikä jotenkin henkilökohtaisen elämän
mörinänä."<br />
<br />
<b>Toukokuisia lauluja </b>olisivat On armas mulle aallon tie ja kai Karjalan kunnailla. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MGqWUhX0L9w/WSFrLLVapJI/AAAAAAAACIY/oe0bTrvHSV0FNJDhQM_OO-H92T5GWnWFQCLcB/s1600/21052017506.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-MGqWUhX0L9w/WSFrLLVapJI/AAAAAAAACIY/oe0bTrvHSV0FNJDhQM_OO-H92T5GWnWFQCLcB/s320/21052017506.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(21.5.2017
Tänä vuonna on kevät 2vko myöhässä, mitä kuulemma käy 2-3 kertaa
vuosisadassa, mutta onneksi on auringon korkeudesta kiinni, milloin kesä
varsinaisesti tulee.)<br />
<br />
(29.4.2019 Tänä vuonna kevät on ajoissa.) <br />
(2.5.2019
Satuin lisäämään tähän nämäkin sävelmänpätkät, mutta vaikka se
kiinnostaisi ihmisiä, että millaisia sävelmiä saisin tehtyä kesästä,
niin satun asumaan iltapäiväauringonpuleisessa asunnossa, joka on
kamalan kuuma kesällä, joten en pysty säveltämään tavallisista
suomalaisista kesäsäistä. Muutenkin rahavarojen vähäisyyden vuoksi jää
kesän vietto turhan vähälle.<br />
Kesäksi olisi youtubessa hienoja
lauluja, mutta jotenkin ne menivät tilt, kun lisäsin niitä tähän
tekstiin. Ehkä niistä kumminkin voisi tehdä linkkilistan kesän avuksi.
Tai sitten ne toimivat, kun kesä on lähempänä.<br />
8.7.2019 Kesän osiossa on nyt kaksi kesäkuussa tekemääni sävelmänpätkää mutta vain toinen niistä säiden elämisestä.)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Tm07cE8BAtU/XMb2vjwEuLI/AAAAAAAAD8I/f-JJOZEQIrw2G1wU6H9eDiXbKsjvE0oEACKgBGAs/s1600/160220111032.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="660" data-original-width="1598" height="132" src="https://1.bp.blogspot.com/-Tm07cE8BAtU/XMb2vjwEuLI/AAAAAAAAD8I/f-JJOZEQIrw2G1wU6H9eDiXbKsjvE0oEACKgBGAs/s320/160220111032.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Teq5WN4hQYo/XMb2vhYetXI/AAAAAAAAD8I/NFQracdMQdoL0FVuOJpsv7Kxd8Rwd43lACKgBGAs/s1600/170220111033.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1531" height="142" src="https://4.bp.blogspot.com/-Teq5WN4hQYo/XMb2vhYetXI/AAAAAAAAD8I/NFQracdMQdoL0FVuOJpsv7Kxd8Rwd43lACKgBGAs/s320/170220111033.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4QNMjeB_y1o/XMb2vrANn1I/AAAAAAAAD8I/Z_leeRh0clI2OJ-wN3E1hnnxgg39z0PwQCKgBGAs/s1600/170220111034.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="714" data-original-width="1552" height="147" src="https://4.bp.blogspot.com/-4QNMjeB_y1o/XMb2vrANn1I/AAAAAAAAD8I/Z_leeRh0clI2OJ-wN3E1hnnxgg39z0PwQCKgBGAs/s320/170220111034.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Toukokuun
alussa ruoho jo vihertää ja silmuista alkavat lehdet tulla esiin. Ilmat
lämpenevät ja tunnelma on kesää ennakoiva, vaikka välillä olisi kylmää.
Linnut ovat toipuneet muuttomatkasta ja linnunlaulua kuulee usein,
välillä jatkuvastikin.<br />
<b>Toukokuun toisen viikon alussa maan
sulettua kokonaan puiden juurien luona tulee puihin lehdet ja kaikille
tulee parempi mieli ja paljon jaksavaisuutta lisää. Linnut rakentavat
silloin lehvästön suojissa pesän</b>, munivat siihen ja aloittavat hautomisen tai pesivät linnunpöntöissä.<br />
Lehdet
tulevat puihin nopeasti, jopa kolmessa päivässä puihin täysikokoiset
lehdet, joskin vielä vaaleanvihreät ja hennot lehdet. Nuoret lehdet ovat
kauniita ja niiden nopeaa kehittymistä on hauska seurata. Maan jäisyys
esti puuta kasvattamasta lehtiä, mutta sitten kun maa on sula, kasvattaa
puu heti täysikokoiset lehdet ihan vain muutamassa päivässä.
Viimeistään toukokuun puolivälissä on tavallisimmissa puissa jo
täysikokoiset lehdet. Lämpöisemmistä ilmastoista peräisin oleviin puihin
tulee lehdet joko myöhemmin tai samaan aikaan kuin alkuperäisessä
ilmastossa. Kun koivussa on hiirenkorvan muotoiset ja vähän hiirenkorvaa
isommat lehdet, sanotaan, että koivut ovat hiirenkorvalla. Silloin
niiden oksisto jo kauniisti vihertää vaaleanvihreänä ja tiedetään, että
nyt kesä todella vihdoin ja viimein tulee ihan todella.<br />
(Sanonta "puissa on lehdet" tarkoittaa, että puissa on
täysikokoiset lehdet ja puun lehvästö on vehreä. Kun lehdet ovat vielä
pienempiä, sanotaan "puihin on tulossa lehdet". Kesäkausi tuntuu
tulleen, kun puissa on täysikokoiset lehdet.)<br />
Lehtien tulo puihin
tuo heti leppeämmän ilmapiirin. Talven taakka on kestetty ja nyt on taas
aika ladata akkuja. Aurinkoisina päivinä on jo lämmin auringossa
siellä, issä ei tuule. Linnuille ja hyönteisille on kesä alkamassa ja <b>koululaisilla
on enää pari löysempää viikkoa kesälomien alkuun, jolloin perheet usein
aika pian ottavat lomaa vanhempienkin töistä ja lähtevät lomamatkalle
tai järjestävät jotakin ohjelmaa, jotta tajuavat kesän tulleen ja kesä
pääsee hyvään alkuun. Juhannuksen eli vuoden valoisimman ajan aikaan
hiukan kesäkkun puolenvälin jälkeen </b>useimmat tai ainakin monet
mökkeilevät, koska silloin on ammoisista ajoista ollut perinteinen vanha
juhla ja lomaa. Juhannuksena poltetaan kokkoja ja on jännää ainakin
joskus valvoa yön yli, kun on yölläkin niinvaloisaa, että näkee värit.<br />
Samoihin
aikoihin kuin useimpiin puihin, tulee pensaisiinkin lehdet, ja aivan
äkkiä ne monet, esim. syreenit, kukkivat runsain kukin.<br />
Keväällä
ja alkukesästä on varottava häiritsemästä lintujen pesintää esim.
kulkemalla läheltä tai pitämällä lähettyvillä meteliä, ja kissat ja
koirat on pidettävät kiinni, jotteivät ne syö vielä lentotaidottomia
linnunpoikasia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-StI5YHYgbWM/WQWhwQvTXzI/AAAAAAAACHk/0VDo7EKkt0crE_5WjV8_ilVjMM877b-rwCLcB/s1600/P5091606.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-StI5YHYgbWM/WQWhwQvTXzI/AAAAAAAACHk/0VDo7EKkt0crE_5WjV8_ilVjMM877b-rwCLcB/s320/P5091606.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Kesä
on täyteyden aikaa. Jokin apeus, mikä viileämpinä säinä toi jollain
lailla tyytymättömän olon, on nyt poissa. Ruoho rehottaa. Kesä ei ole
vain lämpö vaan olennaista on myös vehreys.<b> Kesällä on helppo yltää parhaimpaansa</b>,
muttei pitkiä työputkia, ei illalla väsyneen tavalla uurastaen, vaan
lomalaisen tavalla aina uuteen eksyen, omia teitään kulkien. Kesällä
omat siivet kantavat hyvin ja luonnon kauneus, etenkin kukat antavat
mallin hienosta onnistuneesta tekemisestä, mutta samalla lomailevasta.
Kesäon oivaa aikaa pitää juhlia, kohokohtia ja lepoa, latautumista
muiden vuodenaikojen vaateiden varalle ja virkistymistä, oman rytmin
löytämistä lomapäivän tapaan.<br />
(Ainakin ajattelukurssi ja älyn parantamisen ohjeet blogissani <a href="http://pikakoulu.blogspot.fi/">http://pikakoulu.blogspot.fi</a> tuovat kesäisiin ajattelutapoihin kunnollista objektiivisuutta.)<br />
<br />
Suomessa ei taloissa ole kesäaikaan lämmitystä, eikä tietenkään ilmastointia tai muuta viilennystä. <br />
<br />
<b>Apeus</b>
keväällä johtuu lämpimään auringonpaisteeseen säätymisestä, vaikka on
viileääja tarvitsisi olla reippaan lämpöisesti kuin keväänviileämmillä
säillä. Lisäksi se usein johtuu liiasta sisätiloissa oleskelusta ja
sisätiloihin päin suuntautumisesta sekä sisustuksen ankeudesta, mihin
kai auttaisi kukkeus sisustuksessa.<br />
<br />
<b>Kesällä sistuksella ja viihtyisyydellä on sisätiloissa mielialalle paljon väliä.</b>
Täytyisi kai sisustaa siihen tapaan kuin välillä olisi viileää säätä,
kesän viileätsäät tuntuisivat viileiltä, jotta olisi muiden vuodenaikojen lämpötaloutta edes vähän, ja välillä hellettä,
lämpötalous siis niin, mikä kai ainakin minulla merkitsee jotakin
kuumasta pitävän tapaan vahvanväristä ja isommat alat vaaleahkoa ja sen
kanssa yhteensopivaa ei-niin-räikeää, esim. harmaa ja tummanruskea.
Pientä sälää ei saisi olla ollenkaan, esim. paperikamaa, etenkään
ikkunan luona, vaan selkeää, ei niin vaativaa, tavallaan kukkeaa ja
hyvää mieltä tuovaa. Mutten tätä kunnolla osaa, mutta naisilla osin kai
tästä syystä voi kesällä olla huono mieliala, mihin yleensä auttaa
runsas ulkoilu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-pzz0w5VGGZc/XOOO0LcfDsI/AAAAAAAAD-E/7IqHgfYqreMdxOgeXHW5mPi7h6qz5IKuQCLcBGAs/s1600/110320111044.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-pzz0w5VGGZc/XOOO0LcfDsI/AAAAAAAAD-E/7IqHgfYqreMdxOgeXHW5mPi7h6qz5IKuQCLcBGAs/s320/110320111044.jpg" width="240" /></a></div>
(Kuva
on toukokuun loppupuoliskolta auringonpuoleisesta asunnostani, jonka
lämpötilat nyt ehkä vastaavat Suoemn tavallisia kesälämpötiloja.)<br />
<br />
<b>Toukokuunloppupuolelle sopiviä värejä</b>
ovat maalaamaton puu, mahdollisesti vaalen harmaanruskean ja
keskiväristen kanssa, farkunsininen, keskiruskea, punaista ja muita
värejä kuin intiaanikäsitöiden tyylillä, reunat kenties valkoiseen
usvaan häipyen kuin muisto lumesta. <br />
<br />
<b>Toukokuun lopussa loppuvat koulut </b>ja on koulujen kevätjuhla sekä
ylioppilasjuhlia, mikä on kahtalaista, kun toisaalta on hienoa päästä
kesälomalle mutta toisaalta koulun juhliminen tuntuu häiritsevän pakon
toistamiselta. Koulu ei ole lapsille niinkään saavutus kuin arjen osa,
arjen pakkoja. Illuusio saavutuksesta tulee kai siitä, kun vanhemmat
lukuvuoden alussa katselevat sen vuoden uusia oppikirjoja, ehkä vartin
verran ne jaksavat heitä kiinnostaa, niin lapsensa sitten laittavat
lukemaan koko lukuvuoden niitä vain, olisikohan 10varttia x 5pvä x 30vko
= 1500-kertaisesti sen, mitä itse kokivat tarvitsevansa. Eihän lapsi
niin paljon tyhmempi ole, koulusta tulee puurtamista juuri tuon
pakollisen työmäärän vuoksi, kun ei aihe sitä niin paljon motivoi.
Tyhmimpiä motivoi mutta jos lapsella on ok pää, niin tylsää ja
aivotontahan siität ulee ja niin koulupää jää arkijärjestä erilliseksi
kukkuluuruutyylillä käytetyksi aksiomaattiseksi jööksi, joka ei
arkijärkeä kylliksi kuuntele. Ja sitä sitten siirtyy kesään, kun
vanhemmat ajattelevat koulua lasten osana eikä vuoden puurtamisena,
josta on hyvä, kun lapsi pääsee itse esille edes joskus, kesälomalla
muun muassa. <br />
<br />
Lintuharrastajien laatima ohje:<br />
"<b>Miten pesän tai poikasten lähellä ollaan</b><br />
<br />
Jos löydätte linnun pesän tai poikasia:<br />
<br />
Siirtykää heti kauemmaksi, niin etteivät linnut häiriinny<br />
Käyttäytykää rauhallisesti ja välttäkää melua.<br />
Jos emo alkaa varoitella ja kiinnittää teihin huomiota, siirtykää heti kauemmaksi.<br />
Kun emot keskittyvät vain pesään/poikasiin eivätkä teihin, olette sopivalla etäisyydellä.<br />
Jos pesässä on poikaset, emot kantavat niille ruokaa jopa parin minuutin välein.<br />
Jos pesässä on munat, lentoliikennettä ei välttämättä ole, mutta avopesässä saattaa nähdä hautovan emon.<br />
Pesään, muniin tai poikasiin ei saa koskea.<br />
Kaikki linnunpesät ovat myös lailla rauhoitettuja, joten niitä ei saa häiritä eikä hävittää.<br />
Kiikareilla tai kaukoputkilla lintuja voi katsella kauempaa häiritsemättä niitä."<br />
<br />
<b>Linnunpoikaset näyttävät oppivan nopeammin lentämään, ja paremmin, jos ne katselevat puuta lentämistä miettiessään</b>, sillä silloin ovat mielikuvat lentämisestä jotenkin lentämiseen paremmat.<br />
<br />
Jos toukokuussa on viileää osan aikaa, niin ei kuitenkaan enää kylmää. Silloin voi <b>pukeutua </b>niin
viileästi, että tuntee keväisen ilman ihollaan, saa kosketuksen säähän
ja tajuaa, ettei enää ole pakkanen, ja toisaalta niin lämpimästi, ettei
keho viilene, jos on liikkeellä. Viileinä päivinä on liian aikaista olla
paljon paikoillaan ulkona. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-dJqCC33LRCM/WTF7cdGOImI/AAAAAAAACJQ/pM3qF23Ns4sMwF2oNyt_6xaaFbSy1o4_wCLcB/s1600/02062017515.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-dJqCC33LRCM/WTF7cdGOImI/AAAAAAAACJQ/pM3qF23Ns4sMwF2oNyt_6xaaFbSy1o4_wCLcB/s320/02062017515.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
(Kylmänä sateisena ja tuulisena päivänä sateen mentyä kesän alussa 2017)</div>
<br />
<br />
Suomen kesä, saati sitten muut vuodenajat, ei hellepäiviä lukuunottamatta ole niin kuuma,
etteikö voisi <b>liikkua reippaasti ja urheilla</b>, mikä yleensä tekee
paremman mielen ja tuo jaksavaisuutta sekä viileinä aikoina auttaa
pysymään lämpimänä.<br />
<b><br /></b>
<b>Silmuja, lehtiä, kukkia ym voi katsoa kuin taideteoksia: mitä viisautta niiden tunnelma viestii.</b><br />
<br />
Lämmön myötä lisääntyy <b>pöpöjen määrä</b>
kaikkialla, mutta vielä alkukesästäkään siitä ei ole huolta, sillä se
on kumminkin vähäistä, mutta loppukesästä täytyy varoa, etteivät haavat
tulehdu. Pöpöistä selviää siten kuin edelliskesänä hyvin osasi, eli
muistele viime syksyä pöpöjen osalta tai vertaa siihen, kun peset kätesi
lämpimällä vedellä.<br />
<br />
<b>Suomessa kasvien kasvukausi ajoittuu kesäkauteen, keväästä syksyyn</b>,
vaikkakin männyt ja kuuset voivat kasvaa hiukan myös talvella.
Suunnilleen toukokuusta elokuuhun tai syyskuuhun on ainoa aika, milloin
voi Suomessa kasvattaa viljaa, vihanneksia, hedelmiä yms syötäviksi ja
vanhoina aikoina niillä on ollut selvittävä koko vuoden. <b>Satoja saadaan vain yksi loppukesästä tai alkusyksystä</b>,
mutta joistakin vihanneksista kaksi tai useampiakin: salaatti, tilli
yms. Siksi kesä on tavallaan Suomen ilmastossa kovan realismin perusta,
ainoa mahdollinen perusta perinteisestitäällä asumiseen on kesän
viljelykausi. Tämä on myös syy sille, miksi Suomessa on ajateltava
kaikkea ainakin vuoden verran eteenpäin, niin voimia, työntekoa,
elämänmahdollisuuksia kuin ruuansaantiakin. Perinteisiä suomalaisia
juureksia ovat mm lanttu ja nauris. Myös perunaa on kai syöty paljon. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9O4ZH3383Iw/WQWiRcnGL_I/AAAAAAAACH0/5cWxoQcwLlIBoj0vXayrdBTixXuvJKgeQCPcB/s1600/P5251704.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-9O4ZH3383Iw/WQWiRcnGL_I/AAAAAAAACH0/5cWxoQcwLlIBoj0vXayrdBTixXuvJKgeQCPcB/s320/P5251704.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Omenapuun kukat</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Kevät
ei ole kesä vehreimmillään vaan keväässä on kivaa uuden syntymän ihme,
uuden alun ihme ja luonnon villi elinvoima, kun se herää eloon.</b>
Samoin se, että mennään parempaan päin, kohti kesää ja lisääntyviä
mahdollisuuksia olla ulkona ja tunnelma on auringonpaisteen ja vihreiden
lehtien ja kukkien myötä suuri parannus talveen ja syksyyn. <b>Linnunlaulusta</b> pitävät pitävät keväästä erityisesti.<br />
<br />
Ei nää niin kummosia ole nää minun kevätnäkemykset, että puhti ja hyvä mieli vuodenaikaan nähden olisi ihan vain siitä, vaan on <b>liikuntaharrastuksella merkitystä</b> Ja se ei ole niinkään tietty määrä liikuntaa kuin <b>liikunnan harrastamisesta nauttiva olo ja jaksavaisuus</b>,
vaikkei liikuntaa olisi niin paljon. Ei siis edustusliikuntaa vaan
jokin itsestä kiva laji ja edustavuus, jos sitä tarvitaan, tulee muuna
aikana liikunnan tuomasta hyvästä mielestä, jaksavaisuudesta, kivemmasta
ulkonäöstä, toimeliaisuuden keveämmyydestä yms. Jos kunto on heikko,
noon sitä voi kasvattaa kivalla liikunnalla tai siihen tapaan kuin
kevätväsymysksestä kerroin valon suhteen, niin ihan vain jollakin
liikunnalla siihen tapaan, mutta vapaamuotoisesti.<br />
<br />
<b>Toukokuun lopulta juhannukseen asti on alkuillasta</b>
ehkä viiden aikoihin, kun töistäpaluuhälinän jälkeen on ulkona ollut
tovin rauhallista, ja illemmalla ehkä puoli kahdeksan aikoihin, kun
ihmiset ovat vetäytyneet juuri sisälle, ulkona<b> tunnelmallisia hetkiä</b>,
kun linnut laulavat, kesän vehreys valtaa alaa ja on jotenkin herkän
tunnelmallista alkukesän nuorten lehtien, kukkien ja hyönteisten ja
lintujen sekä valon siivilöitymisen ja tuoksujen tapaan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Toukokuun
loppupuolen luonto-/puutarhakokemusta kuvaa venäläinen sävelmä
Tuoksussa tuomien eli Valkoakaasiat.(Jos venäläisnaiset pitävät
kappaleesta muinakin vuodenaikoina, se johtuu kai liiasta
koulumaisuudesta, käytännön kokemuksen vähyydestä, jolloin on kuin uuden
alun kanssa, sekä toiveista ja haaveista paremmasta ja
itseluottamuksesta paremman tulevaisuuden mahdollisuuteen, siis
kevääseen vertautuvista piirteistä liian koulumaisen elämäntavan
auetessa iän myötä omakohtaisuuteen ja hyvään elämään päin.)</div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/bncqKtmg4Kw/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/bncqKtmg4Kw?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<h3>
Kesäkuu ja heinäkuu</h3>
Toukokuun lopulta alkaen, <b>kesäkuu ja heinäkuu</b><br />
Tämä osio on sikin sokin, niin että se tarvitsee lukea kokonaan ennen kuin on lukenut kaiken alkukesään liittyvän.<br />
Loppukesä eli elokuu on erikseen.<br />
<br />
<br />
Toukokuun 25. päivän tienoilla ovat ensimmäiset hellepäivät, noin 25C, ja kesä alkaa.<br />
Lapsilla on viimeiset löysäilevämmät päivät koulussa ja koulun kevätjuhla suvivirsineen, alkaa kesäloma.<br />
<br />
Lisään tähän nyt heinäkuun alussa 2019 säveltämäni lyhyen pätkän (lämpimät kesäpäivät kukkeuden ja viileät kesäpäivät vehreyden ja reippauden merkeissä), vaikka asuntoni on tosiaan iltapäiväauringon puoleinen.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P9ir3Kr-gMU/XRnFof9umkI/AAAAAAAAEFs/RleVmKwuwjQrxfuI9eUKWjrP8oKNpzf5ACKgBGAs/s1600/010720191054.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="621" data-original-width="1600" height="124" src="https://1.bp.blogspot.com/-P9ir3Kr-gMU/XRnFof9umkI/AAAAAAAAEFs/RleVmKwuwjQrxfuI9eUKWjrP8oKNpzf5ACKgBGAs/s320/010720191054.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Kesäohjeita </b><br />
<br />
<b>Jos kesällä jollain lailla huono tai kumma olo</b><br />
(Tämän ohjeen kopion löytää parantamisaiheisesta blogistani <a href="http://parantamisesta.blogspot.com/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html">http://parantamisesta.blogspot.com/2016/08/ohjeita-jos-kesalla-huono-tai-kumma-olo.html</a> ) <br />
<br />
Ohjeessa on neljä osaa:<br />
A kuumat päivät<br />
B viileä<br />
C vaihtelevat säät ja elämäntapojen säätäminen yleisesti<br />
D muita kesäisiä harminaiheita<br />
<br />
<br />
A) kuumat päivät<br />
<br />
A1. Toukokuun ensimmäisinä kuumina päivinä on yleensä kovin <b>kuiva ilma</b>.
<b>Silloin on tärkeää juoda paljon vettä (syö sen kanssa edes vähän,
mieluummin enemmänkin, jotakin suolaista, sillä hikoillessa ihminen
menettää sekä vettä että suoloja), virvoitusjuomaa (ne on siihen
tarkoitettu) tms., jos on yhtään kumma olo, esim. puolitoista litraa
juomista yhteen putkeen ja heti pois auringosta tms kuumasta paikasta.</b>
Kesäkuussa jo on ilmaan ehtinyt vesistöistä ja puista haihtua niin
paljon vettä, ettei samaa ongelmaa synny. Kuivan huoneen ilmaa kostuttaa
vesiastia tai kuivumassa olevat pyykit.Sen sijaan maa on keväällä vielä
kostea.<br />
<br />
A2. Kesällä <b>jos tulee kumma olo </b>(ja ehkä <b>päänsärkyä</b>), niin se on yleensä <b>veden puute</b>
(muista suola myös ja syö ehkä hiukan, jos juot paljon, <b>1,5 litra limonaadia</b> (pun. tai kelt. tms) kerralla on<br />
hyvä) tai sitten
liian lämpimät vaatteet.<br />
<br />
A3. <b>Valju olo helteisestä auringonpaahteesta sisälle tultua</b> jonkin ajan päästä johtuu siitä, että <b>helteessä ollaan eri tavalla, lötkömmin kuin viileässä</b>, ja se taas on ei-energinen tapa olla viileässä. Viileässä tarttisi laittaa<b> lämpimämmin päälleja syödä jotakin</b>, koska viileässä tarvitsee tuhdimman olon kuin helteessä, ja lösimisen sijasta <b>ryhtyä puuhaamaan jotakin</b>, edes katsomaan, tulisiko telkusta jotakin.<br />
<b>Hutera olo aiemmin päivällä helteessä oltua</b> on taas merkki siitä, että <b>keho on vieläkin liian kuuma</b>, jolloin tarvitsisi <b>viileämmät vaatteet ja oleskelua viileässä</b> ja välttää ainakaan isompia aterioita. <b>Parhaitenolo paranee, kun käy järvessä uimassa tai </b>jollei siihen ole mahdollisuutta, niin <b>viileässä suihkussa</b>. Valele etenkin pääsi viileällä vedellä ja<b>
huolehdi keskikropan lämpötilaksi terve normaalilämpösi niin että
tunnet olosi huojentuneeksi, pääsi selkeäksi ja itsesi ok
toimintakykyiseksi</b>. Kun olo on parempi ja keho viileämpi, on luontevaa olla toimeliaampi.<br />
<br />
A4.<b> Auringossa voi iho palaa</b>, missä se ensin alkaa osin jo auringossa ja osin jälkikäteen <b>punoittaa</b> ja jos pahemmin palaa, niin <b>kirvelee koskettaessa ja hiotessa</b>, ja jos vielä pahemmin palaa, niin ihosta <b>lähtee pintakerros jälkikäteen irti</b>. Lierihattu, pitkähihainen paita, <b>aurinkorasva </b>ja etenkin <b>pidempien auringossa olemisten välttäminene ennen kuin on ruskettunut kunnolla</b>
auttavat välttämään ihon palamista. Ruskettunut iho ei pala ollenkaan
yhtä helposti kuin vaalea. Iho palaneena ei saa olla auringossa, koska <b>palaminen altistaa ihosyövälle</b>.
Aurinkorasvat kai auttavat palanutta ihoa paranemaan. Mutta
ensimmäisillä kerroilla auringossa lyhyemmän aikaa ja ehkä tunnin
päästä, jos iho on jo ruskettunut jonkin verran, niin voi olla
auringossa pidempään.<br />
<br />
A5. <b>Jos auringossa pää pääsee kuumenemaan liikaa, voi tulla auringonpistos: huono oksettava olo ja pyörtyäkin.</b> Silloin on tärkeää päästää <b>viileään varjjon heti, valella päätä kylmällä vedellä</b>, jotta se viilenisi, juoda kylliksi ja välttää auringossa olemista. <b>Vaalea päähine auringossa</b> auttaa välttämään auringonpistosta. <b>Päänsärky liittyy nestehukkaan</b> ja vielä osin vääränlämpöiseen päähän.<br />
<b><br /></b>
A6. <b>Tokkurainen olo</b> <b>kesällä johtuu aivan liian lämpimistä vaatteista.</b> Paljon vähemmälläkin pärjää ja tulee niin paljon parempi mieli.<br />
<br />
A7. <span style="color: #e06666;">Perinteinen keino <b>viilentäytyä hellepäivänä</b> on <b>käydä järvessä uimassa</b></span>. <b>Pintavesi on lämmintä </b>ehkä20cm ja sen alla on kylmempää vettä. Vesi on kylmempää siellä, missä on juuri polskittu paljon.<br />
Kesällä,
jos on kuuma, etenkään monta päivää peräkkäin, niin jollei ole
uintimahdollisuutta, on <b>helpompaa välttää kehon kuumenemista etukäteen
kuin viilentää se sen kuumennuttua</b>. Koko asunnon voi tuulettaa isoista ikkunoista yön ja
aamun viileyden aikana. Jos<b> ei oleskele pitkään aurinkoisessa huoneessa</b>,
ei tule mahdolloman kuuma. Sälekaihtimet ja verhot viilentävät, jos
ulkona paistaa aurinko, mutta jos oleskelet huoneessa, on kivempi jos
verhot eivät ole ihan kokonaan kiinni vaan jostakin näkee vehreyttä ja
elämää, sillä vehreys opettaa lämmönsäätelytaitoja. Jos aurinko paistaa
ikkunaan vain viistosti, voi ikkuna auki olla viileämpää, mutta pitää
kokeilla, onko tuuletusilma joltakin korkeudelta kovin lämmintä, kun
aurinko paistaa ikkunalaudalle ja seinustalle.<br />
Jos ei syö helteellä mitään tuhtia tai liian öklöä, niin ei tule niin kuuma. Esim. tomaatti on kevyttä, samoin<b> salaatit</b>.<br />
<b>Vaalea lierihattu tai lippis viilentää päätä auringossa</b>.<br />
Ulkona
voi helteellä <b>oleskella puolivarjossa tai viilentyä varjossa sekä
keskellä suurta varjoa, missä on viileä</b> esim. talon varjon keskellä, jos
on muuten tullut liian kuuma.<b> Tuulenvire </b>usein viilentää. Myös sisällä
metsässä, ainakin varjon puolella mäkeä, voi olla viileämpää kuin
aukealla. Ja sitten <b>taas uimaan</b>.<br />
<br />
A8. Naistenlehden
ruokaresepteistä päätellen afrikkalaiset eivät osaa kantaa hellettä
hyvin, kun syövät raskasta, mihin lisäävät paljon sokeria kuin olisi
heillä heikko olo, jaksamattomuutta ja liian vähän vitamiineja, riisiä
ja kalaa. Arabit Marokossa sen sijaan näyttivät osaavan kantaa kuumaa
hyvin,koska laittoivat ruokaa aineksista, jotka keventävät ja tuovat
vitamiineja, tuovat tarvittavaa enerviaa ja keventävät asennetta, jolla
tarttuu asioihin.<br />
<br />
A9. Kesällä tavalliset kengät ovat liian kuumat ja pitäisi käyttää <b>sandaaleja</b>. <b>Helteellä shortsit tai lyhyt hame ja T-paita, toppi tms, tai hellemekko.</b><br />
<br />
<br />
Eestiläinen
Saarenmaan valssi on hyvin kesäinen, juuri kesäkuulle sopiva, ja ehkä
voisi opettaa liian lämpimien säiden kanssa elämistä, kun Eesti kerran
on jonkin verran lämpimämpi kuin Suomi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
A10. <b><span style="color: #e06666;">Hellepäivinä tuuleta
viileän aikaan</span>, esim. aamulla, tai varjon puolelta</b>, missä on viileää.
Jos aurinko paistaa sisään ja kuumentaa huoneen, niin sälekaihtimet ja
tavallisetkin verhot viilentävät huonetta, mutta toisaalta on usein
parempi olo, jos näkee ulos edes jonkin verran. Käy järvessä <b>uimassa,
niin viilenet</b>. <b>Älä syö kuuman aikaantai juuri sitä ennen. Pue
hellevaatteet</b> ja kevyet sandaalit tai ole paljain jaloin.<br />
<b>Jos
vaihdat helteestä viileään</b>, älä anna ihosi pinnan viiletä vaan <b>pidä
verenkierto hyvänä</b>, niin et jää sisältä kuumaksi ja pinnalta viileäksi
vaan kropan lämpö tasaantuu tervehenkisellä tavalla.<br />
<b><br /></b>A11. (<b>Auringonpuolella asuessa</b>
on tärkeää tuulettaa koko asunto huolella viileän aikaan yöllä ja
aamulla. Verhot ikkunan edessä vähentävät huoneen kuumenemista, mutta
silloin kun huoneessa on joku, kannattaa usein verhoja pitää jostakin
kohden raollaan tai osin auki, jotta näkee vehreää ulkona, etenkin kai
puita, jota opettavat säiden kanssa elämistä, ja jotakin elämääkin,
jottei ole kuin purkissa ja paistu. Auringonluopeisella ikkunalaudalla
on paahde, kovin kuumaa ilmaa, joten ikkunaa ei kannata pitää auki
silloin, kun aurinko paistaa kohtalaisen suoraan ikkunaan. Asunto on
hyvä jakaa osiin sen mukaan, minne paistaa aurinko ja minne ei,sillä
aurinkoiset ovat kuumenevat mutta ovi tai esim. kassi ym esteitä
lattialla estää viileän ilman virtaamisen sinne, missä se kuumenisi. Ja
kun aurinko vaihtaa paikkaa, niin tuuletetaan niitä huoneita, joihin ei
enää niin paista. Kuumassa huoneessa ihan vain hellevaatteet ja jos
tulee liian kuuma, niin ulos viileään varjoon tai viileään suihkuun tai
uimaan. Kuumassa on varottava erityisesti, ettei syö yhtään mitään
sellaista, mikä on liian tuhtia, eikä liikaa kevyttäkään, esim.
tomaattia tai hedelmää muttei tavallisia ruokia, ja tuhdimpi ateria
sitten, kun on jo illalla asuntokin viilennyt. Usein suomalaiset
osaavat, kenties saunan tuoman kokemuksen avulla, helteenkin hyvin,
mutteivät ne, jotka ottavat paljon mallia lämpimistä tai kuumista
maista. Kuivan ilman kosteuttaa iso vesiastia tuuletusikkunan alla. Jos
on jotenkin sairas olo, niin muista että siihen kesällä yleensä auttaa
1,5 litran virvoitusjuomapullo, mutta niitä joutuu kai juomaan
päivittäin.<br />
Kesällä kerrostalon alimpien asuntojen luona ilma
seisoo paikoillaan, mikä tekee auringosta paahtavamman, kun taas
ylimpien kerrosten kohdalla tuulee, mikä viilentää tuuletusilmaa
aurinkoisella säällä. Toisaalta rappukäytävän kuuma ilma nousee ylimpään
kerrokseen ja täyttää siellä asunnot ovista kulnjettaessa, jollei ole
nopea. Vastaavasti talvella täytyy varoa, ettei ulko-ovesta tai
tuuletettaessa pääse kylmää ilmaa alimpien asuntojen ovien luo esim.
oman asunnon postiluukusta .<br />
Vähintään puolipimentävät verhot luovat tekevät huoneen viileämmäksi, esim. <a href="http://www.eurokangas.fi/verhot/pimennyskankaat">http://www.eurokangas.fi/verhot/pimennyskankaat</a> . )<br />
<br />
A12.
(Erityisen kuuamalla seudulla asuessa suomalaisuus voi opettaa sen,
että viileä ilma valuu aina alas ja lämmin jää ylemmäs. Siksi pakastimet
ovat päältä avattavia. Siksi myös notkot, joihin viileä ilma yöllä
valuu ympäristöstä, ovat viileimpiä ja mäillä lämpimämpää syksyllä
hallanvaaran aikaan. Pilvetön taivas tekee viileämmän yän.)<br />
<br />
A13. Jos sinulla on auringossa tai ylipäätään kesällä <b>pakahduttava huono olo ja lämpimän ja kylmän vuorottelut eivät suju viihtyisästi ja kesä ei tunnu lähtevän käyntiin</b>, niin olet luultavasti <b>liian
koulu-, opinto- tai työkeskeinen olemisentavaltasi tai liikaa lukenut,
mihin auttaisi vaihtaa vaoaalle, ottaa kunnolla lomaa lomailuasenteella
ja ihan vain lomapuuhin.</b><br />
<br />
A14. Jos <span style="color: #e06666;"><b>ajatukset</b></span> ovat kesällä osan aikaa <span style="color: #e06666;"><b>löperöitä</b></span> ja laatu heikompi kuin viileällä, johtuu se osin siitä, että<b> kehosi on liian lämmin ja liikkuminen kömpelömpää</b> (käytä liikkeittesi hahmottamiseen sosiaalista silmääsi eikä mekaanista mallia), ja osin siitä, että <b>pitäisi eritellä olemuksestaan, mikä on lämpöä, mikä ruokaa jne mikä mitäkin, niin pää selkenisi.</b><br />
<br />
A15. <b>Hölynpölyn tuottaminen</b> voi olla hauskanpitoa,mutta voi se myös johtua siitä, että <b>kroppa on liian kuuma</b> kuin helteellä tai tokkurainen kuin flunssassa, <b>mutta käyttäytyy kuin ei olisi kuuma ja tukkoinen vaan keholla omaa elämänviisautta ja näkökulma eheä kuin aamulla</b>
hyvin nukutun yön jälkeen liikkeellä heräillessä. Eli tarttis viilentää
pää ja kroppa samaan tapaan kuin sadepäivästä hellejakson jälkeen
kerron, niin että elämänkokemus lähtee soimaan ja havaintokyky on eheä,
maisemamainen eikä sirpaleinen, tokkurainen, joka luulee vain muttei
tarkista.<br />
Hleteen viisaus on jotakin sellaista kuin etteivät asiat
ole lytyssä kuin liian viileällä tuolle yksilölle vaan rentous tuo
tilaa olla tunteva, tehdä omia valintoja, elää hyvällä tavalla ja ottaa
positiiviset tavoitteet mukaan suunnitelmiin, joskus esim. luonnon,
taiteen tai tapahtumien tuella nousta korkeallekin tavallisen tasonsa
yläpuolelle jotenkin niin kuin positiivisista tavoitteista aloittaminen
tuo hyviä ratkaisuja, jos ja kun perustaso on kunnollisesti huolehdittu.<br />
Suomen
ilmastossa hetken helteessä tuo lämmönsätelymahdollisuuden, joka tuo
hyvän olon ja hyvin sujuvan päivän, mutta se edellyttää, että on
pikemminkin toimeliaan paikaa ja tekemistä vaihtavainen kuin pitkään
yhdessä lämpötilassa.<br />
<br />
A16. Kehon aivan liian suuri kuumuus, kuten kehon ym <b>suuret
tarpeet yleensäkin, jos niitä ei kuunnella, voi aiheuttaa suurta
raivostumista, esim. tuhdin tai tavallisen ruuan tuputtaminen ihmiselle,
jolla on liian kuuma</b> tai kuumana päivänä ylipäätään. Jos on kuuma
ja ruuasta tulee yhtään huono tai ontto olo tai pakottava tai pännivä,
niin ei saa syödä sitä eikä muuta niin tuhtia palaakaan enää niin kauan
kuin on kuuma. Vaan jos tuntuu siltä, että söisi jotakin, niin
huoneenlämpöistä kevyttä ruokaa tai virvoitusjuomaa, esim. tuoretta
salaattia tai vihanneksia tai hedelmiä tai rasvatonta maitoa tai mehua.
Ja olisi uhrattava vaivaa, jotta saisi viilennyttyä kunnolla hetimmiten,
esim. talon varjoon tai viileään suihkuun tai järveen.<br />
Samoin <b>pahoinvointi,
huimaus, tasapaino-ongelmat ja katkova tietoisuus ruuan tai juoman
jälkeen kuumalla on merkki siitä, että ruuassa on ollut liikaa rasvaa
tai se on ollut liian kuumaa</b> tai muuten liian tuhtia moiselle
säälle. Jonkin aikaa viileässä, esim. viileässä suihkussa parantaa olon,
muttei saa syödä tai juoda samoja uudelleen niin kauan kuin on kuumaa. <br />
<br />
A17. <b>Jos on helle ja hautova paikoillaan seisova ilma, niin sitä seuraa usein <span style="color: #e06666;">ukonilma</span> viilentävine sateineen</b>.
Ukkosella ei saa olla korkeilla paikoilla eikäkorkeimpien kohtien,
esim. isoimpien puiden vieressä, jottei salama iske. Ei saa myöskään
itse olla ympäristöään korkeammalla eikä uida, jottei salama iske.
Autossa on kuulemma aika turvallista ukkosellakin.<br />
<b>Tavallisina
ukkosettomina päivinä suuret aika tummanharmaat pilvet ja
vaihtelevanvahvuinen tuuli vähän kuin hitaat aallot sekä kosteutta
ilmassa, on merkki siitä, että kohta alkaa sataa. </b>Kasvit tarvitsevat
sadetta, samoin useimpien ihmisten lämmönsäätely vaatii säiden
vaihtelua, joka tuo myös mahdollisuuden erilaisiin tekemsiin ja
erityyppisten ihmisten yhteiseloon.<br />
<b>Myrsky</b> eroaa sateesta ja tuulesta siinä, että<b> tuuli huojuttaa täysikokoisia puita</b>
tai ainakin joitakin niistä, eikä vain niiden oksia. Samaten myrsky
katkoo puista pienempiä oksia ja paikoitellen saattaa kaataa puita.
Säätiedoissa osataan usein ennustaa myrsky edellisenäpäivänä jo.
Myrskytuuli on usein pyörteilevää ja puuskaista.<br />
<b>Kesällä voi sataa myös rakeita</b>.
Raekuurot ovat yleensä lyhyitä ja kovin pienellä alueella ja rakeet
ovat useib pieniä, mutta niiltä kannattaa suojautua hyvin esim.
rakennuksen suojiin tai käsin päätä suojaten ja lapset ja
lemmikkieläimet äkkiä turvaan vieden, sillä rakeet ovat kovia ja tulevat
aika voimalla voiden aiheuttaa vahinkoa, esim. isot rakeet rikkoa
autojen ikkunoita. Useasti samaan aikaan paistaa aurinko ja rakeita on
kiva katsella, ja ne sulavat maassa pian.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-yjZ7JwSekYE/WQWMd6XcnTI/AAAAAAAACGY/KdzrOIGfOxAaF9Byk1UIV7HTcUwhtKcQwCLcB/s1600/P6061758.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-yjZ7JwSekYE/WQWMd6XcnTI/AAAAAAAACGY/KdzrOIGfOxAaF9Byk1UIV7HTcUwhtKcQwCLcB/s320/P6061758.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
A18. <b>Jos keho on päässyt kuumenemaan liikaa ja on helle</b>,
niin pitäisi heti vaihtaa viileämpään paikkaan ja hellevaatteisiin.
Juoda saa mutta syödä ei, etenkään tavallista tai tuhtiaruokaa, mutta
ehkä tomaatin kumminkin voi syödä,jos nälkä on. Uiminen, kahlaaminenkin
ja viileä suihku ovat hyviä viilentymiskeinoja, samoin suuret talojen
varjot yms.<br />
Suomalaiset yleensä pitävät koko ajan huolen kehon
lämpimänä pysymisestä, kesälläkin. Mutta kuumien ilmastojen ihmiset
osaavat monet viilentää kehonsa helteelläkin. Se kai käy kuulostelemalla
ilman lämpötilaa jonkin verran kauempana kehosta, sen viileyttä
kehonlämpötilaan verrattuna, ja pitämällä seuraa tuolle viileämmälle
ilmalle, hahmottamalla kehonsa yhdeksi kimpaleeksi sen kanssa vähän kuin
juodessaan veden kanssa.<br />
Suomalainenkin yleensä kesällä pitää
seuraa ympäröivälle ilmalle, kesän tunnelmaiselle, sen verran kulloinkin
kuin mikä sointuisan olon tuo. Syksyllä sitten joutuu opettelemaan
tavasta eroon. <br />
<br />
A19. Suomessa ei yleensä kesälläkään vietetä <b>siestaa</b>,
mutta hellepäivinä voi kuumimman ajan joutua ottamaan rennosti, ei niin
paljoa puuhaillen, ja puuhata sitten illan viileän tullen. Jos lepää
hellepäivän kuumimman ajan, niin väsyneeneen rasittuneena uneen
vajoaminen ei kai ole siihen kovin hyvä eikä lösiminen vaan, loikominen
ja laiska puuhaileminen rennosti ottaen.<br />
<br />
A20. <b>Jos on kuumassa oltua vielä kroppa kuuma</b>, vaikka on viileämpää, joko ilta tai viileämpi sää, niin ei kannata jäädä paikoilleen odottamaan, että viilenisi, vaan <b>pitäisi liikkua viileässä</b>,
jotta verenkierto toimii hyvin ja tuo paljon taitavamman ja
tehokkaamman lämmönsäätelytaidon, viileyttä juuri sopivasti koko kehoon,
tasaisesti ekä niin kuin paikoillaan istuen,että pinta kylmä mutta
sisältä liian kuuma. Lue kohta B8.<br />
<br />
A21. Kesän <b>kuumat ajat</b> eivät yleensä suju hyvin, <b>jos ajattelee yrittävänsä kestää ne läpi</b>. Sen sijaan <b>olisi ajateltava niitä</b> <b>haasteena</b>, jonka tasalle nousee taidoin ja luonteenhyvein.<br />
<br />
A22. <b>Lämpimämmissä ilmastoissa käytetyt värit </b>(maalit & tekstiilit) <b>viilentävät tehokkaasti</b>,
jos niitä on jossakin Suomessa, mutta on varottava, ettei viilene
liikaa ja menetä ilmasto-osaamistaan. Minulla esim. on matto, joka
väreillään ja kuvioillaan tuo viileän olon hellepäivinä.<br />
<br />
A23. Lainaus kirjoitujsestani terveistä elämäntavoista <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2018/01/terveet-elamantavat-ja-terveella.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2018/01/terveet-elamantavat-ja-terveella.html</a><br />
"353. Helteen kestäminen edellyttää kai jonkinlaista säätelytaitoa, joka
on samantapainen kuin moraalin tuoma: koko ajan tehdään muutoksia omaan
elämäntapaan, jotta saadaan kokonaisuuden kukin osanen hyvälle tolalle."<br />
<br />
A24. Jos joskus varjossa on <b>kestämättömän kuuma</b>,
niin viileään seinään nojaaminen tai jalkojen suihkuttaminen viileällä
vedellä voi viilentääkehoa. Suomessa jos kuulostelee maiseman tuntua
lämpötilan sävyjen osalta, niin siinä on jossakin myös viileä
kalskahdus. Jos pitää seuraa tuolle viileälle maisemassa kehollaan
muttei lämpimälle, niin se viilentää kehoa ja huojentaa oloa.<br />
<br />
A25.
Tropiikin ihmiset vaikuttavat liian kömpelöiltä, jotta heidän
lämmönsäätelynsä toimisi hyvin. Kehon hienomotoriikka saa
lämmönsäätelykyvyn toimimaan hyvin, tuo kosketuksen omiin
lämmönsäätelytaitoihin. Hienomotoriikan löytää, kun kuuntelee päivittäin
edes vähän musiikkia, josta pitää, ja lukee yleissivistävää
kirjallisuutta. <br />
<br />
Myös C-osion ohjeilla on väliä etenkin kuumana päivänä, etenkin kohta C10 <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-PkbgrrH-_KE/WQWLed3u7QI/AAAAAAAACGM/DohxLewFaqQsOpPI2roBtF00DYPRsWUBwCLcB/s1600/P7141057.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-PkbgrrH-_KE/WQWLed3u7QI/AAAAAAAACGM/DohxLewFaqQsOpPI2roBtF00DYPRsWUBwCLcB/s320/P7141057.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
B) viileä<br />
<br />
B1.<b> Kesälläkin säät vaihtelevat, yleensä muutaman
päivän jaksoissa, joten vaatteita tarvitsee milloin enemmän ja milloin
vähemmän. </b>Sukat ja aika ohut villatakki, neule tms ovat kesäajan
lämmikkeitä. Viileämpänä päivänä pitkät housut tai pitkä hame ja
pitkähihainen paita ja/tai ohut takki. Lenkkarit lämmittävät kesällä
usein liikaa mutta sopivat viileisiin päiviin, mutta sandaalit ovat
tavalliset kesäjalkineet.<br />
<br />
B2. Aurinkoisina kesäpäivinä voi <b>auringossa olla helle mutta viileissä varjoisissa sisätiloissa hämmästyttävän paljon viileämpää</b>, mistä voi sisällä tulla <b>niuho ärtyisä olo</b>, jollei vaihda enemmän <b>välivuodenaikojen
tapaiseen liikkuvampaan toimeliaisuudesta elämänsisältöä saavaan tapaan
elellä ja pue riittävän lämpimästi päälle siksi aikaa, kun on sisällä
viileässä varjossa pidemmän aikaa</b>. Samoin voi kesällä olla puuston
tai talojen varjoja, viileitä iltoja ja viileämpiä päiviä, jolloin on
hyvä, jos tulee viileä, olla urheilullisen toimelias ja lämpimästi
pukeutunut. Perinteinen kesävaate lämmikkseeksi on villatakki ja sukat,
joskus myös nylonsukkahousut, kesätakki, pitkät housut ja pitkähihainen
paita sekä lämpimämmät kengät. Viileässä ei voi lösiä ja oleskella siten
kuin auringon paahteessa. <b>Jos on pidemmän aikaa viileässä, tarvitsee tavalliset ateriat, toisin kuin jos on hellepäivänä auringossa.</b><br />
<br />
B3. <b> </b><b><span style="color: #e06666;">Kesäillat</span> ovat viileitä </b>ja silloin tarvitsee yleensä <b>pitkähihaisen</b> paidan ja pitkät housut, kenties <b>sukat</b>. Jos paleltaa ja värisee kylmästä, niin <b>puetaan lämpimämmin päälle, liikutaan ja mennään aika pian sisälle, missä voi keittää teetä ja syödä iltapalaa</b>, esim. karjalanpiirakkaa juuston kanssa.<br />
<br />
B4. <b>Kesällä jos on huono veto ja jotenkin apea olo, niin on ehkä syönyt liian vähän</b>.
Laihduttaminen ei ole tehokasta eksäaikaan vaan pikemminkin muina
vuodenaikoina, kun lämpimänä pysymiseen kuluu paljon energiaa.<b>
Kesällä pitäisi syödä tuntemusten mukaan mutta terveellisestija paljon
tuoreita vihanneksia, ja kokeilla silloin tällöin erityyppisiä
aterioita, jotta saisi selville, mitä kaipaa.</b> Usein pitäisi syödä
terveellistä perusruokaa, mutta kevyempinä versioina kuin muina
vuodenaikoina, ja osan aikaa samantapaisia ruokia kuin tutut, jotta
saisi selville, sopivatko ne omaan kesään, esim. kuumiin tai viileisiin
päiviin. <b>Useimmat kai kaipaavat kesällä isoimman osan aikaa kovin kevyttä ruokaa mutta välillä myös tuhtia</b> esim. pihviä puutarhassa, ja viileinä päivinä tai <b>illalla viileässä pitkään istuttua tavallista perusruokaa</b> <b>kuten muinakin vuodenaikoina</b>,
mutta erityisesti tuoreita vihanneksia yms syöden ja muistaen juoda
kylliksi, muttei paljoa pelkkää vettä, kun e i siinä ole suoloja.<br />
<br />
B5. Suomen ilmastossa <b>ei tervehenkisesti elellessä ole kylmänsärkyjä</b>.
Lämpimämmissä ilmastoissa voi kai illaan viileys tai viileä päivä
tuntua särähdyksenä ja tuoda kylmänsärkyjä, jota johtuvat siitä että
keho on esim. pintaosiltaan liian viileä, vaikka kenties on sisältä
kuuma. Oman kehon lämpötilan voi usein kokea kädellä koskettamalla. <b>Liikunta parantaa verenkiertoa</b> ja auttaa pitämään koko kehon tasaisen lämimänä, terveessä normaalilämmössä. <b>Reipas
liikunta myös auttaa tuottamaan lämpöä, jos sitä tarvitaan, ja
toisaalta ympäröivän viileän ilman avulla viilentää kehoa, jos se on
tarpeen, mutta siis hyvin toimivan verenkierron vuoksi koko kehoa
tasaisesti, niin kuin kuuluukin.</b> <b>Älä ota mallia itseäsi
lihavammilta äläkä enemmän helteeseen tottuneelta, jottet opi
tottumuksia, jotka viilentävät kehoasi liikaa ja ovat epäliikunnallisia.</b>
Sen sijaan itseään hoikemmilta ja suomalaiseen ilmastoon tottuneilta
voi ottaa mallia lämpötaloudessa ja liikkumisen ripeydessä.<br />
(Lämmittelyohjeita <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a> ) <br />
<br />
B6. Jos on <b>kesällä
<span style="color: #e06666;">viileää pilvistä säätä</span>, lähinnä harmaata, niin reippaus ja
liikunnallisuus vähän niin kuin syksyllä säiden viiletessä tuo </b>hyvää mieltä, reippautta ja <b>elämänmakuisuutta</b> tehden hyvän päivän pilvisestäkin, kuina uton renkaat, jotka pureutuvat asfalttiin.<br />
<br />
B7. <b>Tavallisella kesäsäällä ja etenkin viileällä</b> <b>toimettomuus tekee apeaksi</b>.
Hyvä on välillä huilia ja nauttia kesästä mutta myös vauhdikkaampi
toimeliaisuus piristää. Liikuntaa, esim. pyöräilyä ja uintia sekä jotain
kesäpelejä, olisi hyväksi harrastaa. Saamattomuus sopii sen sijaan
hellepäiviin.<br />
<b>Liikunnan aloittamisesta (TÄRKEÄ)</b> linkkejä blogissa: <br />
<a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html">http://parantamisesta.blogspot.fi/2015/06/ohjeita-kovin-heikkokuntoisen-liikunnan.html</a><br />
<br />
B8. <span style="color: #e06666;"><b>Sadepäivä aurinkoisen jakson jälkeen</b></span> tuo huojennuksen
kuumuudesta kärsineille: ihmisille, etenkin kasveille ja eläimille myös.
Helteen oleskelevaisuuden tapa on enemmänkin lösö, kun taas viileän
sään ja sateen tuoman huojennuksen sallima (1.) oman <b>kehonlämpötilan säätö sopivalle </b>kohden viileän ja helteen välille tuo (3.) tunnelmallisuuden, (6.) <b>liikunnallisuuden</b>, (5.) vapauden tehdä mitä haluaa, (7.) toimeliaisuuden ja (2.)<b> etäisemmät välit</b> kuin olisi helteellä (4.)<b> omaa aikaa kullakin</b> ja samalla (8.) <b>jaksavaista hyvää mieltä</b>, sanalla sanoen (9.) <b>elämä soi</b>
ja muiden vuodenaikojen taidot auttavat pitämään elämän hyvällä
tolalla, kehon sisältä sopivan lämpimänä ja ulkoilma toimeliaisuudelle
ja viihtymiselle sopivana.<br />
<b>Soivasta elämänkokemuksesta opettavat </b>myös muut terveiden elämäntapojen osat, katsotämän blogin pitkä osio <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html</a> .<br />
<br />
B9. <b>Hermostuneisuus kesällä johtuu</b> yleensä samasta kuin muinakin vuodenaikoina eli<b> liian viileästä pukeutumisesta ja liian kevyesti syömisestä</b>,
joka on kuin laihdutuskuurilaisen tai vuodenajasta erehtyneen. Siinä on
se ikävä puoli, että silloin on usein jaksamaton, nuiva ja äkäinen
muita kohtaan, vaikka sään puolesta kaikki olisivat rehevän
hyväntuulisiä ja ystävällisiä sekä sujuvan toimeliaita ja hyvin
toimeentulevia, mikä on muiden kesän parhaita puolia ja heille
vapaa-ajan tuoman levon ja virkistyksen edellytyksiä. Naistenlehtien
antamat esikuvat naisille ovat kaikista taitavimpien piirteitä, eivät
taitojen oppimisen ulkonäkö, ja ne siis mm yleensä ovat paljon hoikempia
kuin miten lihavina naiset itse olisivat yhtä hyväntuulisia ja elämä
sujuisi hyvin.<br />
<br />
<br />
Suomalainen kansasävelmä Miss' soutaen tuulessa opettaa viileiden ja vaihtelevien kesäsäiden kanssa elämisen taitoa.<br />
"Miss'
soutaen tuulessa koivut sorjat soi, ja runsaimmin ruusut loistaa. Siel'
morsiussaattomme kaunis karkeloi, kaiku kierien riemumme toistaa. Siel'
lapsuutemme päivät loistavimmat ol', kun käyskentelimme tuttavilla
teillä. Siel' lemmenvala vannokaamme rikkumaton, et aina olis rakkautta
meillä." <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<br />
<br />
C) vaihtelevat säät ja elämäntapojen säätäminen yleisesti<br />
<br />
C1. <b>Kesällä </b>usein tulee <b>huono olo</b> ja motivoitumaton vire,<b> jos on liikaa sisällä</b>
tai liian toimeton. Tarttisi lähteä ulos vehreään ja viettää paljon
isompi osa ajasta ulkona ja lähteä reippaasti tapahtumiin ym puuhiin.<br />
<br />
C2. Jos kesä ei suju vaan on <b>jotenkin sairas olo kesällä</b>,<b>
niin
pitäisi huolehtia perusasiat kesäelämisestä kuntoon. Nestetasapainon
korjaa 1,5 litran puollo limonaadia</b>, esim. lightia (tarvitset sitä
kovin vain yhden kerran, vaikka jotkut ostavat muutamana päivänä kun
siitä tuli niin paljon parempi olo ekalla kerralla ja auttaahan se usein
jotakin kumminkin). Lisäksi pitäisi <b>
huolehtia, ettei ole aivan liian kuuma</b> (vaihda viileään paikkaan,
esim.
isoon varjoon, ja käy uimassa, kahlaamassa tai viileässä suihkussa. Tai
syö jäässä olevan mehun palasia monta, niin pieniä, ettei tarvitse
käyttää siihen hampaita kuin hiukan.)<b> tai
liian viileä</b> (vaihda paikkaa lämpimämpääm tai pue lämpimämmin päälle, ja
liiku.) <b>Lämmönsäätelytaidon
tuovat luonnon vehreyden katselu, sen ihaileminen ja reipas liikunta,
joka vilkastuttaa verenkierron</b>. Sisätiloihin jumiutumisen sijasta
pitäisi olla <b>mahdollisimman paljon ulkona kesällä</b>, mieluusti
puolivarjossa tai vaihdellen auringossa ja varjossa ja <b>puuhata jotakin
mielekästä</b>. Vakiintuneen paikoilleen jumiutuneen perspektiivin sijasta
pitäisi<b> lähteä vähän seikkailemaan: mitä kesäistä löytyy vaikkapa talon
kulman takaa, kesätapahtumissa</b> tai kaupungilla kuljeskellessa, tuttujen
luona käymässä, etenkin, jos heillä on lapsia ja <b>puutarha</b>, tai
uimarannalla puiden varjossa, yms. Lisäksi pitäisi välttää syömästä
raskaasti kuuman aikaan mutta syödä kumminkin jotakin, vaikkapa
salaattia ja limonaadia, ja illalla sitten kunnon ateria. <br />
<br />
C3. <b>Jotkut ovat varuillaan muina vuodenaikoina kylmän ja
viileän vuoksi ja tekevät siksi hyvin töitä, mutta kesällä eivät tiedä,
miten pitäisi olla</b>, pitäisikö olla varuillaan ja miten elää. Itse sanoisin, että <b>kylmään
paleltumisen pelko ja villieläinten sek' kasvien koettelemukset ovat
lähinnä muina vuodenaikoina, paitsi että pedot metsästävät
linnunpoikasia ym poikasia</b> paljon kesän alussa ja hyönteiset ja
linnut syövät hyönteisiä paljon, samoin sade voi tappaa hyönteisiä.
Mutta ihmisille kesä on erilaista lähinnä siksi, että <b>tekemisentapa
on erilainen, ei niin kaavamainen vaan omakohtraisempi,
käytännönläheisempi ja tuntevampi, vikkelämmin asiat läpi käyvä</b>. Lisäksi olosuhteet ja vuoden vaihe ovat erilaiset: <b>on lomat ja ladataan akkuja loppuvuotta varten sen sijaan, että painotus olisi työnteossa</b>. Kesällä myös lämpö tuo rennomman rytmin: <b>kaavamaisuuden
sijasta ollaan arkijärkisiä, elämän tahteja kuuntelevia, auringossaolon
ja varjon määrää sääteleviä, kiinnostuneita pikemminkin tavoitteista ja
motivaatiotekijöistä kuin työnteosta</b>, jonka toimeliaisuuteen sopisi paremmin viileä sää.<br />
<br />
C4. <b>Jos kesä tuntuu jotenkin lättänältä ja vaisulta</b>, se johtuu ehkä siitä, että sinun<b> olisi pitänyt tehdä selvä ero työhön</b> ja siihen liittyviin asioihin <b>käyttämäsi ajan ja vapaa-ajan puuhien välillä</b>,
esim. aikatauluttaa työajaksi osa kustakin arkipäivästä ja muina
aikoina järjestää jotakin toimeliasta kesäpuuhaa, esim. kesäretkiä, niin
että on selvästi ihan eri aika, erilainen ajanjakso kuin työ, loma-aika
voimia tuova rentouttava ja virkistävä.<br />
<br />
C5. <b>Jollet tunnu saavan rauhassa nauttia kesästä, vaihda vapaalle</b>,
esim. selvästi lomavaatteisiin, ja mene ehkä johonkin kesätapahtumaan
tai harrasta jotakin liikuntaa, sillä kesä on lomailua varten eikä
vartin huilitauko työn välissä. <br />
<br />
C6. Kesällä jos on <b>töistä tullessa jäänyt jotenkin niuho ja/tai urilleen jäänyt olo</b>,
joka ei sovi kesään, niin pitäisi ensin tarpeen mukaan ehkä huahtaa
hetki, haukata jotakin ja juoda kylliksi vettä tms ja kenties nopeasti
vaihtaa vaatteet lomailevampiin. Sitten heti perään puuhata tovi tai
muutama jotakin,mikä on tavallaan työmäinen tekeminen, siis oikeaa
tekemistä, johon uppoutuu, mutta selvästi vapaa-ajan aiheita eikä työn
tyyppistä, niin pääsee irti työtottumuksista ja vapaa-ajanvieton
aiheopiiriin. Eli esim. peli, jonkun vapaa-ajan huolehdittavan asian
tekstin lukeminen urakkana, lehtijutun lukeminen vapaa-ajan aiheesta,
jonkin vapaa-ajan asian huolehtiminen, jokin harrastus, jokin
kesätekeminen tai ehkä kuunnella radiosta jokin kiva laulu. Sen jälkeen
mieluusti ainakin hetken jotakin tekemistä, missä on reipastahtista
liikuntaa, vaikkapa puutarhaan tai pyörällä käväistä jossakin ja jutella
ihmisten kanssa ja/katsella vehreyttä. Loppuaikakin vapaasti mutta
motivoidusti ja muiden kanssa yhteen sovittaen "Elä ja anna toisten
elää"-periaatteella.<br />
<br />
C7. <b>Jos kesä tuntuu tasapaksulta, mielenkiinnottomalta</b>
ja ehkä liian kuumalta ja löllöltä, niin olet kai ajatellut kesää
pidempänä kuin se onkaan ja et ole poiminut tapahtumista,
harrastusmahdollisuuksista ym ohjelmista niitä kiehtovimpia vaan ollut
puolella mielellän liian monessa ei-niin-kiinnostavassa mukana. Kesä on
hyvää aikaa kohokohdille. Vaikket pääsisi tosi kiinnostavaan tapahtumaan
kuin vaikka kerran viikossa, niin kannattaa se kumminkin, vaikka matka
niihin olisi pidempi. Silloin jos viikolla vaikka joskus käy lisäksi
uimassa, niin piristää se mieltä ja tuo hyvää oloa sekä fyysistä
jaksavaisuutta. Samoin vehreys tuntuu vahvemmin, jos on elämässä
muutakin kiinnostavaa eikä vain aina samat pari hassua puuta tai
pensasta ja päivät pitkät ei mitään tekemistä. Toimeliaisuus ja liikunta
tuovat hyvää mieltä ja kihetovat asiat saavat elämän tuntumaan
täydemmältä. Jos olet vaikkapa lomamatkalla mukana vain skriik
skrääkmuiden seurana, et ole palsillesikaan niin hyvää loma-aikaa tuova
kuin jos olet hyväntuulinen, reipas ja elämästä kiehtouutunut,
sellaiseen muitakin reippaasti lähettävä. <br />
<br />
C8. Älä erityisesti laihduta kesäksi, jollet ole siinä kovin hyvä. <b>Kuuntele</b> sen sijaan <b>tuntemuksiasi</b> ja mielitekojasi tarkkaan jatkuvasti sen suhteen,<b> mikä olisi sopiva määrä ruokaa</b>,
millaista ruokaa ja minkä verran toimeliaisuutta. Jos joku aamupäivä
tekee mieli vain tuoremehua ja ehkä omena, niin ei kai siinä paljon
lihoa, jos se kerran on sen ajan luonteva valinta eikä jokin kuuri.
Talvella ei ole paljoa muuta tekemistä kuin istua sisällä ja niin ruoka
osin täyttää elämänsisällön paikan, mutta kun mahdollisuudet liikkua
ulkona ja tehdä kaikenlaista mukavaa laajemmassa maailmassa kasvavat,
niin vastaavasti tarvitsee ruokaa vähemmän, kun muu tekeminen tuo
energiaa. Ylipäätään keväällä ja kesällä tarvitsee vähemmän ruokaa,
mutta ei ihan tasaisesti kevyttä ruokaa vaan välillä kunnon ateria tai
kunnon välipala ihan olon mukaan, että mitä silloin kaipaa, ja jos ei
kaipaa niin paljon kuin aiemmin, niin jättää syömisen kesken sopivassa
kohdassa. <b>Onni ja hymä valloittavat paremmin </b>kuin hoikka kroppa, mutta
on tyypillistä että ihminen luonnostaan hoikistuu jonkin verran kesään
päin mentäessä, ihan hyvällä tuulella pysyen.<br />
<br />
C9. <b>Suomen kesä on joillekin liian kuuma ja joillekin liian viileä.</b> Mutta <b>suomalainen
osaa säätää lämpötalouttaan lappalaisen lämpimänä viileässä
pysyttelemisen ja hellepäivän rennon oleskelevaisuuden lämpimässä
auringossa välillä.</b> <b>Hyvä olo on kuin puolivarjossa</b>: toisaalta
kesäisen lämmin muttei kuuma ja toisaalta sointuisa vilvoittavan tuulen
leyhähdys vähän väliä milloin mistäkin suunnasta niin, että kehon
lämpöä on helppo säädellä sillä, kumman mukaan lähtee enemmän.
Puolivarjossa on kiva myös puiden oksien läpi siivilöityvä auringonvalon
kauneus ja auringonpaisteläikkien lämpövaan ei paahtavuus.<br />
<br />
C10. Suomessa kesä on useimmille lempivuodenaika vaikka he pitävät muistakin vuodenajoista. <b>Jos kesä ei suju, niin <span style="color: #e06666;">kokeile olla</span><span style="color: #e06666;"> ilman vaikutteita muista ilmastoista, etenkään keinotekoisesti viilennettyihin tiloihin tottuneilta,</span></b>
ja kenties muista kulttuureistakaan kuin suomalaisesta, niin
suomalaisilla taidoilla suomalaiseen tapaan kesä on yleensä upea kokemus
ja kovin miellyttävää viihtyisän rentoa aikaa.<br />
<b>Mutta
lappalainen ei viihdy lämpimässä kesässä vaan osaa koleat säät
hyvin.Sauna opettaa suomalaisille joitakin helteellä elämisen taitoja</b>,
kunhan ei vietä pitkää aikaa kuumalla auringonpaisteisella aukiolla
tms. Mutta kuumina kesäpäivinä sauna ei ole hyvä idea illallakaan, koska
keho tarvitsee kuumimpina aikoina illan viileyttä palautuakseen päivän
kuumimmista säistä ja valmistautuakseen seuraavaan päivään.<br />
<br />
C11. Kesällä, niin kuin muinakin vuodenaikoina, <b>on hyvä jos on muutakin tekemistä</b> ja sää, vaikka olisikin lämmin tai muuten kesäsää, niin vain osan aikaa huomion kohteena, sillä <b><span style="color: #e06666;">säät
vaihtelevat ja vaativat säätämistä, joka toimeliaalta sujuu mukavana
tekemisenä siinä välissä</span> mutta joka laiskottelevalle on vaivaa, joka vie
ilon päivästä.</b><br />
<br />
C12. Jos on niitä harvoja, jotka <b>eivät niin välitä kesästä</b>,
voi muuttaa lähemmäs Lappia tai Lappiin. Rannikolla eivät talvet kai
ole niin kylmiä kuin sisämaassa. Siellä on sekä kaupunkeja että
pienempiä paikkakuntia. Mutta talvet ovat siellä pimeämpiä, ja
kaamosaika pohjoisessa.<br />
Ulkomaisiin puulajeihin tulee lehdet pari
kolme viikkoa (?) sen jälkeen kuin tavallisiin suomalaisiin puulajeihin.
Jos se riittää sinulle kesäksi, niin yhtä hyvin voisit muuttaa muutama
sata kilometriä pohjoisemmaksi. <br />
<br />
C13. Keväällä ulkomaisiin
puulajeihin, joita on etenkin puistoissa, tulee myöhemmin lehdet, joten
ollaan keväällä ja alkukesästä, kun niissä ei vielä ole täysikokoiset
lehdet, niin ollaan silloin kotimaisten puulajien kanssa erityisesti,
jotta voidaan nauttia vehreudestä. Siksi keskikaupungin sijaan kannattaa
lähteä kävelylle jonnekin esikaupunkialueille, metsikköihin,
pyöräteille tms., niin kesä tulee vikkelämmin ja kestää vastaavasti
kauemmin.<br />
Toukokuun puolivälissä on kotimaisissa puulajeissa
täysikokoiset lehdet. Puu on siis aivan kesäisen näköinen. Toki se vielä
kesällä kasvattaa lisää lehtiä, muttei ole mitenkään karsitun näköinen
keväälläkään. Jos puussa ei vielä ole täysikokoisia lehtiä, se on
ulkomaalaista puulajia tai erityisen varjoisalla kasvupaikalla tms. Etsi
silloin jokin toinen paikka nauttia alkavasta kesästä. Kesä ei tunnu
alkaneen, jollei puissa ole täysikokoisia lehtiä.<br />
<b> </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-XkjzJLRaXGA/WQWNA1hjiFI/AAAAAAAACGg/dECAnz3eWl8xkVNTxG3xxEpwLfMTcQx6gCLcB/s1600/P5181616.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-XkjzJLRaXGA/WQWNA1hjiFI/AAAAAAAACGg/dECAnz3eWl8xkVNTxG3xxEpwLfMTcQx6gCLcB/s320/P5181616.JPG" width="320" /></a></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://2.bp.blogspot.com/-DQaWIatoDn4/WQWNJYbh6uI/AAAAAAAACGk/fOaCtlRiBqcIG0euIJp6kM3NpI0K9LczwCLcB/s1600/P5181613.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-DQaWIatoDn4/WQWNJYbh6uI/AAAAAAAACGk/fOaCtlRiBqcIG0euIJp6kM3NpI0K9LczwCLcB/s320/P5181613.JPG" width="320" /></a></b></div>
<br />
<br />
C14. Jokaisen vuodenajan elämäntapa, tekemiset, elämänrytmi, vire,
varautuneisuuden tyyppi, asenteet säähän ja elämän ilmiöihin,
toimeliaisuuden tyyppi ja virittäytyminen tiettyyn elämäntapaan
arvoineen aja asenteineen ovat erilaiset ja niinpä <b>muita vuodenaikoja ei sovi ajatella yhtä eläessä</b>.
Suomenkesä kuumimman ja talven kylmimmän päivän ero on 60
Celsiusastetta ja niin jokainen vuodenaika on omanlaisensa, ei salli
muihin vuodenaikoihin virittäytymistä. Suunnilleen kuukauden verran
eteenpäin ja viikon pari taaksepäin voi virittäytyä säihin ja parin
kuukauden verran eteenpäin varautua tulevaan ja parhaillaan eletyn tai
alkavan vuodenajan loppuosaan asti,kun vuodenaika kääntyy toisekseen,
muttei sen kauemmas tai menettää vuodenaikojen elämisen taitonsa. Joka
vuodenajalla on oma tekemisentapansa eikä talvijuttuja ole hyvä lukea
kesällä tai ei opi niistä lämpimyyttä talvea varten ja menettää ilon
kesästä.<br />
<b><br /></b>
C15. <b>Terveelisen elämän elementit </b>ovat vähän niin kuin ravintoaineet: kaikkia peruselementtejä tarvitsee jonkin verran, <b>edes vähän, mutta oikean määrän määräävät omat tuntemukset ja omat havainnot siitä, miten se vaikuttaa elämään</b>.
Esim. luonnon helmassa on hyvä kesällä olla, mutta jollet pidä, niin
ole joskus hetki kokeeksi ja etsi sitten seuraavalla kerralla parempi
paikka ja parempia aika, seura, tekeminen jne. niin että valinnat
sopivat sinulle ja ovat tervehenkisiä. Jollet pidä jostakin, niin ei ole
hirveän hyvä idea tehdä sitä joka päivä ainakaan paljoa. Toisaalta
esim. liikuntaa tarvitsee, mutta on <b>etsittävä itselles opiva hyväätekevä
tapa liikkua, liikkua liikkumisen mielitekojen mukaan eikä
kaavamaisesti urautuneesti</b>.<br />
<br />
C16. Runoilija Eino Leinon päivää vietetään sitten oikeasti 6. heinäkuuta, mutta kuka nyt jaksaa lukea keskellä kesää? <b>Alkukesästä runot tuntuivat sopivan</b> paremmin, jotenkin nostavcan tunnelmaa ja elämisentaitoa.<br />
<br />
C17. <b><span style="color: #e06666;">Radion musiikki</span> on kai usein valittu ajankohtaan ja siis myös
vuodenaikaan jotenkin sopivaksi</b>, niin että radion seuraaminen voi
joillekin olla avain vuodenaikaan sopivaan tapaan olla ja elää, siis
myös lämpimänä pysymisen vaatimaan toimeliaisuuden määrään ja tyyliin.<br />
<br />
C18. Säät ja <b>ulkolämpötilat vaihtelevat kesäpäivinä paljon</b>. <b>Jos ulkolämpömittaria katselee monta kertaa päivässä, niin on helpompi pukeutua sään mukaan ja rytmittää tekemisensä oikein</b>.
Vaikkei mittari näytä oikein, jos aurinko paistaa siihen, on siitäkin
lukemasta jotakin hyötyä, kun arvioi auringon paahdetta. Myös
paikkakuntien vlillä on eroja säissä, joten mökillä kannattaisi olla
ulkolämpömittari.<br />
<br />
C19 Jollei osaa muiden vuodenaikojen
säitä, niin silloinkin kannattaa katsella usein ulkolämpömittaria. <b>Jo
10C asteen ero lämpötilassa on pukeutumiselle ero kuin vuodenaikojen
välillä.</b><br />
Kesällä, kun aurinkoinen hellesää vaihtuu viileään
sadesäähän, voi peräkkäisten päivien lämpötilaero varjossa olla 20
astetta Celsiusta, mutta useammin kumminkin 5, 10 tai 15 astetta
Celsiusta. <br />
<br />
C20 Kesäloma tai kesästä nauttiminen <b>ei tarkoita pelkkää lösimistä</b>,
vaikka hellepäivinä sellaiseen sortuu, vaan vaikka olisi laiska luonne,
niin <b>on hyväksi viihtyvyydelle, toimeliaisuudelle ja aikaansaavuudele,
jos on edes viisi minuuttia vilkasta tekemistä ja jatkaa siitä sitten
niin kuin soljuen käy</b> edelleen jonkin verran toimeliaasti, niin on
elämänsisältöä, otetta elämään, elämänmakuisuutta, vaihtelua,
aikaansaavuutta, tajua siitä, että toimeliaisuus tuo hyvän mielen, ja
vaihteleva rytmi toki myös.<br />
<br />
C21 Jos on pitkään ihan vain auringossa tai ihan vain viileässä varjossa, niin tulee siitä helposti <b>huono olo</b>.
Paras on puolivarjo puiden alla, missä kä tuulenvire ja on seuraa, ja
vaihdellen auringossaja varjossa. Aurinkoisinakin päivinä on taivaalla
poutapilviä, kohtalaisen pieniä pilvenhattaroita, jotka tarjoavat
auringonpaisteen ja pilven varjon tuoman viileämmän hetken vaihteluita.<br />
<br />
C22. Nyt vasta hoksasin, etteivtä kaikki ehkä pidä kesästä, vaikka se näyttää kyllä olevan osaamattomuuskysymys. <b>Kesällä elämänrytmi
on toisenlainen ja säästä riippuva</b>. Ei istuta pitkään paikoillaan vaan
pikemminkin oleskellaan. Jos vaikka käy torilla, niin yhdestä kohdasta
on yhdenlainen näkymä, heti perään troisesta kohden ihmisvilinä peittää
sen, kolmannesta kohdasta on taas toisenlainen näkymä torin elämään.
Kesällä rytmi vaihtuu nopeaan, rennonoleskelevaisesta kulkemiseen tai
tekemiseen, sään katseluun, vehreyden ihailemiseen, sosiaalisuuteen jne.
Osin siksi <b>eivät ruuatkaan saisi olla kovin raskaita vaan keveyempiä,
jotka jättävät tilaa eloisuudelle</b> - paitsi tietenkin, jos on tietyn
verran nälkä varmasti.<br />
<b>Kesäkliseisiin</b> kuuluu lapsilla
jäätelö, ja jonkin verran tarvitsevat kaikki jäätelöä kesäfiilikseen,
mutta aikuiset eivät yleensä halua syödä niin paljon jäätelöä
kuin mitä vanhasta tottumuksesta tulevat syöneeksi. Uimassa käyminen on
kivaa, vaikka joka päivä. Piknikillä voi käydä: viltti, juomista ja
vähän suolaista tai muuta keveähköä syömistä koriin ja puistoon, rannan
lähettyville tms.<b> Puutarhassa on kiva viettää aikaa</b>, lapset leikkien ja
aikuiset puuhaillen tai olekellen. Jotkut tykkäävät, että puutarhassa
ulkona syömienn on kesän kohokohtia. Toisille se on liian raskasta, kun
on lämmin.<br />
<b>Retket, kylässä käyminen, tapahtumat, jotakin kivaa
liikuntaa naapuruston kanssa, esim. lentopalloa tai frisbeetä. Jos
tulee apea olo, on liian vähän tekemistä ja etenkin tapahtumia.
Lomamatkat Suomessa!</b><br />
Usein tulee kesällä <b>huono olo, jos on pitkään auringossa tai pitkään iahn varjossa. Paras on puolivarjo puiden alla</b>, kun hento tuulenvire käy ja ons euraa.<br />
<b>Luontoretket</b>
voivat olla miellyttäviä, kun on kaunista, vehreää ja puolivarjoa,
mutta niille tarvitaan <b>kunnon kengät ja maisemia on katseltava sen
verran,e ttei eksy</b>. Maiseman reunalla katsellaan viimeistään uudelleen
ympärilleen ja yhdistetään näkymä jo aiemmin kuljettuun, niin ei eksy.
Ei mietitä, että kuljen tätä polkua pitkin, sillä polkuja on yleensä
useita ja ne ovat kiemuraisia, vaan että <b>kuljen tässä maisemassa</b> tähän
tapaan, niin en eksy. Järvien rannat ovat viehättävimpiä ja rannalla voi
olla viileämpi ja mahdollisuus käydä uimassa tai edes kahlata.
<b>Vesipullot mukaan juotavaksi </b>kullekin. Mäeltä näkee hienot maisemat.
Taidenäyttelyssä käyminen voi opettaa, miten luontoa katsellaan niin,
että se on hieno kokemus.<br />
<br />
C23. <b>Suomessa voi, jos haluaa, kesällä ihan hyvin naida, ei ole liian kuuma</b>,
kunhan välttää helteellä naimista, kuumia paikkoja, tavallisesti kuumia
paikkoja, joissa voi olla enemmän pöpöjä, ja liikarasitusta lämpimällä
sekä pitää huolen puhtaudesta esim. käymällä suihkussa ja vaihtamalla
vaatteet ja lakanat.<br />
<br />
C24. <b>Kesä ei tunnu kesältä, jollet ole käynyt järvessä uimassa</b>, kävellyt nurmikolla paljain jaloin ja viettänyt aikaa luonnon helmassa esim. puutarhassa sekä ollut aktiivinen.<br />
<br />
C25. Joillekin käyvät vain vähän yli 20C kesäsäät ja helteet ovat liian kuumia ja viileät päivät sekä illat liian kylmiä.<b> Kesä vaatii paljon vaatetuksen säätämistä.</b>
Illalla on usein otettava pitkähihainen paita tai neulepaita mukaan
sekä vaihdettava pitkiin housuihin ja puettava sukat, kenties lenkkarit
ja sateella sadetakki, jos on viileää. Kuumalla taas on oltava ihan vain
hellevaatteissa ja käytävä uimassa ja varottava syömästä mitään tuhtia.
Eri säät siis eletään eri tavalla, eri meiningillä, vähän kuin
ulkomaamatkoilla olisi.<br />
<br />
C26. <span style="color: #e06666;"><b>Lukeminen ei sovi kesään yhtä hyvin</b></span> kuin muihin vuodenaikoihin. <b>Nuiva ärtyisä ilmapiiri ympärillä </b>voi
johtua siitä, että yrittää jatkaa lehden ym lukemista niin kuin
keväällä. Pitäisi elää käytännönläheistä elämää antaen kesän rytmeille
ja lomailulle tilaa. Kesään sopiva lukutapa on kai iltapäivälehtimäinen,
henkevä vanha ajan tapaan tai jonkin paljon vähemmän työmäisen kuten
seikkailuromaanin lukeminen jotta saisi kesän käyntiin.<br />
<br />
C27. <b>Johonkin kesän huonoon oloon ja jaksamattomuuteen auttaa jäätelön syöminen,</b>
erityisesti kai tavallisimman tyyppisen jäätelön, joka lienee esim.
tavallista vaniljajäätelöä. Yleensä jäätelöä kai tarvitsee joko muutaman
kerran osallistua litran jäätelön syömiseen tai ostaa kesäpäivinä
tuutteja tms. Jos jäätelö paransi oloa selvästi ja jaksavaisuutta ja
mielialaa, niin se oli oikea valinta. Jäätelön sanotaan sopivan kesään.<br />
Vastaavasti voi tarvita myös muiat ruokia, etenkin paljon vihanneksia ja salaattia kesäaikaan. <b>Kesäaikaan syödään lähes joka päivä aika isoista tomaatin kurkun ja lehtisalaatin paloista tehtyä tuoresalaattia.</b>
Joskus kuumina aikoina se on pääruoka, kenties jonkin lisukkeen kanssa
(kylminä: kalanpalat tai kananpalat tai kinkkusuikaleet tai kananmunan
lohkot ja makaronit tai riisi tai perunanpalat, mutta niiden kanssa se
menee nopeasti pilalle), ja usein tavallisen aterian kanssa syötävä
salaatti.<br />
<b>Jos on epämääräisen niuho olo</b>, niin siihen kai
auttaa tavallista tuhdimman ruuan syöminen, esim. pihvi tai grillattua
kanaa. Kesäaikaan syödään useasti kevyesti, varsin vähäkalorisesti, niin
luonnostaan silloin tarvitsee osan aikaa myös tuhdimpaa ruokaa.
Hornet-maustettua kanaa grillissä tai uunissa tarvitsee kai, <b>jos on äkäiset</b> <b>tai niuhottavat välit jotenkin kesään liittyen</b>.
(Tai sitten moinen ilmapiiri, esim. kuin olisi pahan naisen
hyökkäyksien kohteena, voi johtua siitä, että asunnossa on kumminkin
(siistejä) hiiriä ja ne haluaisivat loppukeväästä ja kesällä päivittäin
ulos kesää viettämään, kenties koko kesäksi juuri varttuneet
hiirenpoikaset.)<br />
Ruokakauppojen mainoksissa on usein vuodenaikaan
sopivia ruokia niin, että niitä selatessa voi miettiä, mitä oma olo
sanoisi sellaisista ruuista. Kuulemma ruokakauppiaat osaavat neuvoa, jos
ruokavaliossa on jotakin korjattavaa, mihin haluaisi neuvoa.<br />
<br />
C28. <b>Kitisevä tai itkuinen olo hellepäivän tai lämpimän päivän iltana tarkoittaa, että tarvitsisi jo kunnon aterian</b>, sellaisen kuin muinakin vuodenaikoina mutta lisäksi tuoreita vihanneksia tai edes hedelmää.<br />
<br />
C29. <b>Jos kesällä on apaattinen olo, niin se tarkoittaa, että olet ollut liiaksi sisätiloissa.</b>
Täytyisi lähteä ulos, missä on vehreää ja kesäistä ja viettää paljon
isompi osa ajastaan vastedes ulkona, missä on vehreää ja linnunlaulua,
sää ym kesään kuuluvaa.<br />
<br />
C30. <b>Apea olo </b>johtuu yleensä siitä, että on
viileämpää kuin mihin on säätynyt.Kesällä eri ihmiset ovat yleensä
oleskelleet kovin erilaisissa lämpötiloissa ja ne, joilla on ollut
lämmintä muttei kuumaa, ovat yleensä hyväntuulisimman oloisia, mutta
heistä mallia ottaessa säätyy siis siihen, että pitäisi olal itselläkin
niin lämmintä, että voisi hyvin, olisi hyväntuulinen. Aurinko,
auringonpuoleinen huone seuraavanakin päivänä, varjon puoli ja
käväiseekö vain vai oleskeleeko pitkään samoissa tiloissa sekä onko
kyllin lämpimästi pukeutunut, määräävä't lämpltaloudesta paljon, samoin
jonkin verran se, mitä on lähiaikoina syönyt. Vaihtelevan lämpöisissä
paikoissa käyminen ja liikkuminen sekä toimeliaiusuus ovat yleensä paras
yhdistelmä.<br />
<br />
C31. <b>Ei-niin-viihtyisään oloon</b> autta vaihtelevanrytmisyys:<br />
"Jos keväinen huhtikuun sää tuntuu ankealta, joko liian vaihtelevaisilta säät tai tasapaksulta, auttaa kai <b>vaihtelevanrytmisyys</b>
ulkona kulkiessa ja elämässä muutenkin, niin näkee, mikä sujuu
kulloinkin hyvin ja miten mm lämmönsäätely ja elämäntavanvaihdokset sään
ja vaihteluntarpeen mukaan saavat elämänkokemuksen sointuisaksi." <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-m4GLfZlOHbQ/WQWN3BVEYnI/AAAAAAAACGs/Vvyo9zkiq5QAQkAPneT5eOEgT4b9hWOuwCLcB/s1600/P7261185.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-m4GLfZlOHbQ/WQWN3BVEYnI/AAAAAAAACGs/Vvyo9zkiq5QAQkAPneT5eOEgT4b9hWOuwCLcB/s320/P7261185.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
D) Muita kesäisiä harminaiheita<br />
<br />
D1. <b>Linnunpoikaset</b> eivät ole taitavia kävelemään ja emo komentaa niitä pysymään pesässä, ja se voi aiheuttaa ihmistenkin <b>kävelyssä kömpelyyttä</b>
alkukesästä. Samoin ulkona alkukesästä voi taitotaso osan aikaa olla
heikompi muutenkin, jos se linnunpoikasista kiinni on esim. lintujen
ääntelyn myötä.<br />
Hyönteiset <b>kantavat huolta</b> syksystä ja
haluaisivat tietää, että syksyn, talvehtimisen ja viileiden säiden
taitoja voi oppia katselemalla (mänty-?)metsämaisemaa (tai
luontomaisemaa?), oppia niitä sen tunnelmasta ja ehkä kokeilla jo
kesällä.<br />
<br />
D2. Heinäkuun lopulla ja
elokuun alussa, <b>kun on heinäkuun helteit ollut pitkään, on pöpöjä
tavallista enemmän ja niin haavat tulehtuvat herkästi</b>. Tätä aikaa
sanotaan siksi haavoihin liittyen <b>mätäkuuksi</b>. Pöpöjen määrä vähenee ehkä pari viikkoa sen jälkeen kun ilmat ovat viilenneet.<br />
<br />
D3. Kesällä ja etenkin hellekausina täytyy <b>roskat</b> viedä paljon useammin ulos roskikseen, jotteivät ne alkaisi <b>haista</b>,
eli suositeltava olisi kerran päivässä ja helposti pilaantuvat paljon
haisevat ulos heti. Komposti ja muut roskat erikseen, koska komposti
haisee helpommin. Jollei voi viedä haisevia roskia hei, niin roskapussi
viileään, niin kuin keittiön roskiskaappi onkin alhaalla viileämmässä ja
hajun leviämistä vähentävän oven takana, ja pussin suu ilmatiiviisti
kiinni, jottei haju pääse ulos. Jos jää roskien viemisestä yhtään
pöpöinen tai likainen olo, pese heti kädet viileällä vedellä ranteita ja
käsivarren alaosia myöten äläkä koske astioihin, ruokaan yms ennen kuin
vähän ajan päästä korkeintaan. Talvella sen sijaan voi olla lähes
antiseptista ja silloin on hyvä viedä roskat harvemmin.<br />
Jos ruokapakkaukset tyhjentää kokonaan ja vie nopeasti pilaantuvat
tähteet & roskat heti ulkoroskikseen, niin jos on valinnut sellaisia
ruokia, joista pitää, niin tyhjän avonaisen ruokapakkauksen voi jättää
näkyville, jolloin se pian kuivuu eikä ala haista ollenkaan. Liha- ja
kalaruokien yms helposti pilaantuvan pakkaukset on ensin huuhdeltava. <br />
Kesällä,
jos viemäriin pääsee yhtään ruuantähteitä, se voi alkaa haista, mihin
auttaisi välttää ruuantähteitä lavuaarissa ja esim. tyhjennettävä
verkosta tehty sihti viemäriaukon yllä. Viemäri voi alkaa haista myös
kuivuuttaan, mihin auttaisi juoksuttaa iso määrä vettä siihen. Kaupoissa
myydään viemärinaukaisuaineita, mutta niiden käytössä ja säilytyksessä
on oltava varovainen ja niitä kannattaisi olla mahdollisimman vähän.
Haisevan viemärin päälle voi laittaa myös tulpan, kannen tms, niin ei
haju leviä. Kesämökillä haju voi tulla myös hiiristä, jotak käyttävät
viemäriä vessanaan, mihin auttaisi jutella perheenväöen kanssa
paremmasta vaihtoehdosta hiirille, ettenkin siitä, että kesäaikaan
hiiret viihtyvät hyvin ja voivat paremmin ulkona luonnon vehreydessä.<br />
Asuintalojen
viemäreissä on hajulukko: viemäri ei menekään suoraan alas vaan ensin
vähän matkaa alas ja sitten uudelleen ylös niin, että viemäri on aina
veden tukkima alkupäästään, jos sitä päivittäin käytetään, ja niin ei
hajuakaan pääse viemäristä huoneistoon. <br />
<br />
D4. Vuoden pimeimpinä aikoina joulukuussa tuntuu pimeys raskaalta. <b>Kesällä voi ladata auringonvaloa varastoon</b>
nauttimalla valosta. Toisaalta, jos tulee pimeän kaipuu, niin verhojen
avulla pimentämisen lisäksi voi ladata pimeäntarpeensa pimeälle
vuodenajalle hyvää mieltä tuomaan. Jotenkin auttaa, jos vaikka toinen
vuodenaikakin tuo sopivan määrän valoa ja katselemista tai pimeää, lepoa
ja kotona viltin lämmössä lämpimän ruuan tuella rauhoittumista, kenties
lukulampun valossa muihin maailmoihin kirjojen silmin kurkistaen. <br />
<br />
D5. Kesällä on iltaisin ja viileässä kosteassa monesti <b>hyttysiä</b>,
joihin jonkin verran auttaa kohtelias huomaavaisuus niitä kohtaan, ja
lisäksi on olemassa hyttyskarkotteita, mutta ne ovat usein turhan
myrkyllisiä ja niin niitä pitäisi välttää. <b>Useimmiten hyttysten suosimia paikkoja vältetään ilta-aikaan, kun hyttyset ovat liikkeellä, ja mennään sisälle </b>tai
selvästi kauemmas kosteikoista ja lätäköistä, joissa hyttyset
viihtyvät. Ikkunoihin on olemassa hyttyverkkoja, joita voi käyttää, jos
pitää ikkuna auki, mutta ne ovat siis talon rakenteisiin kuuluvia
ikkunan kehyksiin kiinnitettyjä lättäniä verkkoja eivätkä nukkujan ylle
tropiikissa levitettäviä. Hyttysten puremia ei saisi raapia ainakaan
paljon, jotteivät ne kutise lisää. Niihin on apteekista saatavilla
salvaa.<br />
Lisäksi kesällä on <b>punkkeja, jotka viihtyvät lähinnä korkeassa heinikossa</b>. Punkkien varalta <b>täytyy
heinikossa kuljettua, esim. saman päivän iltana, tarkistaa oma ja
lasten sekä lemmikkieläinten keho, ettei siihen ole kiinnittyneinä
punkkeja. Punkin saa helposti irti apteekissa myytävällä punkin
irrottimella, vai lieneekö kaupun lemmikkieläintarvikkeissa myös. </b>Siinä
on lenkki, jonka voi kiristää punkin tyveen aivan ihoon kiinni ja
sitten vain kierretään kevyesti, niin punkki irtoaa helposti. Osa
punkeista levittää borrelioosia, mutta se ei kai tartu heti vaan vain,
jos punkki jää pidemmäksi aikaa. Jos punkin puremakohdan ympärille
ilmaantuu jälkikäteenkään punertava rengas, on otettava heti yhteyttä
terveyskeskukseen borrelioosin varalta. Mutta kaikki punkit eivät levitä
borrelioosia. Pidemmäksi aikaa jääneen punkin puremakohta usein
tulehtuu hiukan tai jonkin verrab.<br />
<br />
D6. <b>Kesäheiloista</b> (lainaus tämän blogin kohdasta terveet elämäntavat, ohje 173.):<br />
"Jos yrittää elää seksuaalisemman maineen mukaan kuin minkä tuntee
oikeaksi ja itselleen luontevaksi, niin helposti menee pinna kireälle,
kun eivät suhteet ja elämä suju niin mukavasti kuin pitäisi. Jos haluaa
olla enemmän seksuaalinen vähän kaikkien vastakkaisen sukupuolen
edustajien kanssa, niin että siitä on itselle hyötyä asioiden sujuessa
paremmin, niin sukupuoliroolit ovat siihen hyvät, muttei pidä omaksua
mitä tahansa tai kehutuinta versiota oman sukupuolen roolista vaan
itselle sopivin, johon vapaa-ajalla mielellään luiskahtaisi, josta hyvää
elämää saisi ja itselleen sopivaa tekemistä, niin on sitten menevä ja
hyväntuulinen ja ohimenevissä kohtaamisissa tai asioilla ehkä kolmannes
vastakkaisen sukupuolen edustajista menee lokeroon "Ai nainen" tai "Ai
mies" jotenkin komeasti, viehättävästi, miellyttävästi ja kanssakäyminen
sujuu.<br />
Toisaalta jos etsii sitä, miten itse olisi kovin seksuaalinen ja
viehättävä, niin Elämä isolla E:llä säännön "Elä ja anna toisten elää"
mukaan parempaan elämään suunnistaen tuo kai sellaista niissä
ympyröissä, joista pitää, joihin haluaa ankkuroitua."<br />
<br />
D7. <b>Jos kesä</b> ei luonnistu, ei tunnu kivalta, <b>on ankea</b> tai ei lähde käyntiin, <b>käy järvessä uimassa, edes yhden kerran, niin saat kesäfiiliksen</b>. Vähintäänkin kävele polviasi myten veteen. Jotakin auttaa kai myös maauimalassa uiminen.<br />
<br />
D8.
Kuumalla säällä on tavallista kömpelömpi, ja niin tavallinen määrä
tavaraa ympäriinsä kotona tuntuu aivan liian sotkuiselta. Mutta
helteellä ei jaksa siivota ja lämpimällä säälläkään ei kovin hyvin
viitsisi. Niinpä <b>siivoaminen ja kodin laittaminen kivaksi asua sujuu parhaiten viileällä säällä</b>
lämpimien säiden välissä. Jos viileällä siivoaa ja laittaa kodin
kivannäköiseksi mukavaksi kuumia ja lämpimiä säitä varten, niin se on
paljon viehättävämmän oloista kuin mihin oma näkemys helteellä yltäisi.
Mutta myös viileämmillä kesäsäillä siivoustyö sujuu paremmin, jos
valitsee siitä laiskemman version, mukavuuden vuoksi tehdyn ja tekee
vain perussiivouksen eikä yritä perin pohjin siivota kaikkea.<br />
<br />
D9. Jos naisilla kesällä tuppaavat<b> reidet hankaamaan yhteen</b>
hameen taimekon alla, niin shortsit (esim. viskoosista) usein
auttavat.Samoin voi käyttää (kuviollisia?) kesähousuja tai shortseja
paksummasta kankaasta.
<br />
<div class="fauxcolumn-outer fauxcolumn-right-outer">
<div class="cap-bottom">
<a href="http://kauneusjaviisaus.blogspot.fi/2018/05/kesa-hame-tai-mekko-hankaavatko-reidet.html">Kesä & hame tai mekko: Hankaavatko reidet yhteen? Kokeile tätä!</a>
</div>
</div>
"Äkkiä (vain 5min), helposti ja mukavasti laihtumisesta
<br />
Jos tunteenomainen ihannepainosi on hoikempi kuin nykyinen painosi.<br />
Ja jos vuodenaika on sellainen, että ruokaa kuluu aika paljon.<br />
Muttet kumminkaan tarvitse edes kaikkia nykyisiä läskejäsi pakkasen varalta tms.<br />
Niin silloin kai voisit laihtua nopeasti jonkin verran, esim. viidessä
minuutissa ja sitten olisi jo laihdutuskuurisi ohitse siltä erää.<br />
Ja olo siinä olisi vähän kuin rasvaista ateriaa tai leivonnaista syödessä. <br />
Eli voit kiinnittää huomiosi tunteenomaiseen ihannepainoosi,<br />
jonka tarvitsee olla rehellisesti arvbioitu,todellinen tavoitteesi.<br />
Ja siitä sitten ottaa sen mukaisen kropan identiteetiksesi, siis hiukan
pienemmän kehon, oman luonteenlaatusi mukaisen muotoisen ja kokoisen.<br />
Tästä ylitse jäävät läskit, etenkin hankalalta tuntuvat voi antaa liueta
pois, tulla mahalaukun tienoille rasvaisenruuan tapaisena vaikutuksena,
jokakorvaa jonkin lähiajan aterian rasvaa muttei muita sen
ravintoaineita.<br />
Siis terveelliset ateriat tarvitaan edelleen.<br />
En tiedä, miten hyvin tällä laihtuu, mutta vaikuttaisi siltä, että
ainakin jonkun verran, jos identiteetiksi jää tuo hoikempi,
tyytyväisempiminäkuva.<br />
Jotenkin olettaisi, että ihmisluonnossa olisi jokin tämäntapainen luonnollinen painonsäätelykeino."<br />
<a href="http://laihdutuskikkoja.blogspot.fi/">http://laihdutuskikkoja.blogspot.fi</a><br />
<br />
D10. Lappalaisia ei voi kesällä matkia lämpimiin säihin tai tulee rsyyntynyt niuho mieliala, vaan vain viileisiin säihin.<br />
<br />
D11.
Lämpiminä kesäpäivinä sosiaalinen tila ei ole kovin laaja ja toimelias
vaan puutarhakeinussa oleilemista muistuttavalla tavalla leppoisa ja
aika lähialueen kanssa, kauemman kanssa vain katseella kuin maisemia
mäeltä.<br />
<br />
D12. Jos haluaa <b>istua nurmikolla</b>, niin
auringossa paahtuneella kuivalla lyhyellä nurmikolla tulee usein
häiritty olo, samoin, jos joku on istunut melkein samalla kohden hetkeä
aikaisemmin, mutta puolen tunnin jälkeen toisen lähdettyä tai pari
metriä kauempana on yleensä ihan hyvä istua. Pitkä ruoho, joka on ollut
varjossa, on yleensä ylellistä ja viihtyisää mutta siellä istuessa tulee
pian viileä ja kaipaa takaisin aurinoon tai puolivarjoon.<br />
<br />
D13. "<a href="https://pikakoulu.blogspot.com/2019/04/kesan-edullisuudesta-ymmarrykselle.html">Kesän edullisuudesta ymmärrykselle</a>
<br />
Kesällä on helppo yltää parhaimpaansa. Kesällä on loma tai ainakin
vapaa-ajan arvo korostuu, ja lisäksi luonto on kukkeimmillaan. Lämmin
sää, joka on mielekästä elää rennommin,tuo irtipäästämisen urautumista,
jotka ovat osin työmäisen tekemisentavan ja osin kehon urautuneiden
jännitysten seurausta, ja niin rentoutuessa ja vaihtaessa vapaalle
huomiokyky avautuu useampaan perspektiiviin ja rytmitys muuttaa
puurtavasta uusia asioita nappaavaksi ja mielekkyyksiä etsiväksi.
Kokemus työmäisestä objektiivisesta ajattelusta tekee sen, että nuo
uudet perspektiivit on helppo käydä objektiivisesti läpi ilman, että
siihen kuluu paljoakaan aikaa. Luonnon kukkeus yhdistyneenä terveisiin
elämäntapoihin tarjoaa kasvien oksien tunnelmissa mallia onnistuneista
tekemisentavoista ja onnistuneista ratkaisuista terveiden elämäntapojen
kohdalla. Niinpä luontoa katsellessa ja luontoa juuri katseltua nappaa
helposti sellaisia aiheita, ymmärtää ne tavallista paremmin, joista
luonto on mallina. Liikunnan, esim. etenkin uimisen, harrastaminen tuo
kyvyn ottaa vaihtelevia lämpötiloja ja muita tilanteita käytännössä
huomioon: tuossa huomasin tuon ja tässäjo nyt ongelmitta ja suvereenisti
elän sen täydestiu elämässäni huomioon ottaneena. Kesän rentous ja
säiden vaihtelu tekee sen, ettei uusiinkaan asioihin uraudu niin, että
ne olisivat taakka, vaan keho vaihtaa uuteen vireeseen ja mieli uusiin
asioihin, uusiin tekemisiin."<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dFDg-HABuPo/XRowBuMJVdI/AAAAAAAAEGM/QGLyz4_jCkkWSL5mVk5T8vBAv-yYNsimwCKgBGAs/s1600/010720191056.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="673" data-original-width="1538" height="140" src="https://1.bp.blogspot.com/-dFDg-HABuPo/XRowBuMJVdI/AAAAAAAAEGM/QGLyz4_jCkkWSL5mVk5T8vBAv-yYNsimwCKgBGAs/s320/010720191056.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
D14. Jos kesällä on <b>huono, ei-niin-onnellinen</b> vaan pikemminkin tuskasteleva<b> tunnelma</b>,
niin se usein johtuu siitä, että on tavallista enemmän vaikutteita
kaikilta naisilat eivätkä nämä kaikki ole niin onnellisia,
elämänviisaita tms vaan osa voi vielö laihduttaa ja olla siksi riitaisa
ja huonohenkinen. Parempi ottaa kultakin vaikutteita tavalliseen tapaan
eli niin kuin tervehenkistä ja hyvän tuloksen tuovaa on, siis
meihiltäkin ja lapsilta. Jos vaikute lapsilta on ikävää, niinkoeta olla
kokonaan ilman vaikutteita koulun opettajilta, niin lapsen arkijärkinen
ja elämää elelevä puoli pääsee esiin.<br />
<br />
D15. <b>Naisten huono veto kesällä</b>
voi osin johtua työkoneiden, autojen ja muiden ihmisten äänistä, kun
kai olettavat, että kesällä tarvitsisi huomiota kiinnittää naisiin ja
naisethan yleensä elävät niin ja niin kesällä, mikä ei sitten olekaan
onnellista. Eli jos kesällä on huono veto, niin kai<b> tarvitsisi olla tavallista erillisempi ympäristön muuhun elämään nähden</b>,
omin voimin tervehenkinen eikä olettaa kuuluvan elää yhdessäkoko
maiseman kaikkien muiden kanssa. Eli vaikka ois huonio veto, niin
tarttis noudattaa omaa osaamistaan siitä, miten elää kesä, eikä nojata
muiden rytmiin,heidän näkemykseensä naisten tyylilajista tms.<br />
<br />
D16. Lämpimillä kesäsäillä <b>avatut maalipurkit yms alkavat usein haista</b>
vaikkeivät olisi viileillä säillä haisseet. Niitä ei saa laittaa
illalla ulos, sillä yöilma seisoo lähes paikoillaan ja haju leviää
laajalle varsin vahvana. Maalipurkin kansi on vähän kuin ylösalaisin
oleva lierihattu. Kunmaalipurkki avataan tukevalla ruuvimeisselillä tms,
niin käännetään lierihatun lierit yläviistoon. Kesällä tarvitsisi kansi
laittaa tiukasti kiinni ja varovasti vasaralla naputella lierit taas
vaakasuoraan, niin purkki ei haise. Liuotinpulloista yms tarttee korkki
vääntää kunnolla kiinni ja tarpeen tulle sulkea tiiviisti useamman
sisäkkäisen muovipussin sisään ja pitää mieluiten viileässä. Rautakaupat
ottavat vastaan osin käytettyjä maali- jaliuotinpurkkeja. Niissä
saattaa olla ulkona ilmatiivis kaappi, johon liuottimen tms voiu viedä
yöksi. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-eHsi_cHiUO0/WQWNf6Gl4FI/AAAAAAAACGo/iQFZnX8i1jIVHu1qaedzXsOajt0JlrEnQCEw/s1600/P5251691.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-eHsi_cHiUO0/WQWNf6Gl4FI/AAAAAAAACGo/iQFZnX8i1jIVHu1qaedzXsOajt0JlrEnQCEw/s320/P5251691.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Kesäkuun alku kai sujuisi kivasti jonkun tapahtuman, harrastuksen tai radion musiikin merkeissä.<br />
Kesä
antaa tilaisuuden tunteidenmukaisuuden saralla suurempaan ymmärrykseen
kuten harrastuksissa ja musiikin elämänviisaudessa, vanhan ajan
hyvähenkisessä elämässä.<br />
<br />
Kesän viileillä säillä ei ole
tarkoitus odottaa, että ne menisivät ohitse, vaan ne voi elää reippaasti
syksyn ja kevään lämpimänä pysyttelemisen taidoista mallia ottaen, ja
ihastella kesän lämpimien säiden tapaan kukkia ja vehreyttä, kesän
tunnelmallisuutta.<br />
<br />
Kesän lämpimien säiden lämmönsäätelyä oppii puilta ja joiltakin aluskasvillisuuden kasveilta: niiden oksien tapaan polveillen.<br />
<br />
Kesäaikaista lämmönsäätelyä oppii, kun katsoo puita ohitse
viistävällä tavalla, siis varsin nopeasti ne ohittaen, ja miettii heti
perään, millainen oli tunnelma siinä kulkiessa, ja opettelee siitä
lämmönsäätelyä. <br />
<br />
Kaikkina vuodenaikoina
lämmönsäätelyä oppii parhaiten, kun ulkona kulkiessaan katselee mäntyä
tai koivua miettiessään lämmönsäätelyä ja kopioi puun tunnelman keromat
piirteet lämpötalouteensa. <br />
<br />
<br />
<b>Kesän perusohjeita</b><br />
<br />
Kun <b>lämpimät kesäsäät</b> toukokuussa saapuvat, on tärkeää vaihtaa riittävän viileisiin <b>kesävaatteisiin</b>,
jotenkin kivan näköisiin, joissa on mukava olla, muttei liian
laitettuihin, jottei mene jäykäksi tai esittämiseksi touhu. Silloin on
tärkeää viettää aikaa ulkona nauttien vehreydestä, tuoksuista, kesän
tulosta.<br />
Kesän alussa on hyvä ostaa jokin koko kesän kukkiva
ruukkukukka tai jos on piha, niin kukkia pihalle, silläs iitä on paljon
iloa, se auttaa saamaan kesäfiiliksestä kiinni.<br />
<br />
Suomen <b>kesä on lyhyt</b>
Keski-Euroopan kesään ja lämpimiin maihin verrattuna (niinpä niistä ei
voi ottaa mallia tai kesä hurahtaa ohitse ennen kuin siitä ehtii yhtään
nauttia). Niinpä Suomen kesä vaatii hetkeen tarttumista. On ulkoiltava
silloin, kun on lämmintä ja vehreää, heti jo alkukesästä paljon ulkona
ja uimaan heti kun järvivesi on kyllin lämmintä, ja mökkeiltävä juuri
niinä parina viikkona, jolloin on hyvät säät ja lomaa. Osan aikaa on
sateista ja päivien lämpötilat vaihtelevat pilvisyyden, tuulien,
sateisuuden yms mukaan. Hellepäiviä on eniten heinäkuussa mutta sitten
on pian kesä jo ohitse niin, että hetkeen on tartuttava jo kesäkkun
alussa ja nautittava kesästä. Kauneimmin kukkivat pensaat ja puut sekä
linnunlaulukonsertti runsaimmillaan on touko-kesäkuun vaihteessa jo, tai
linnunlaulu jo aiemmin keväällä.<br />
<br />
<b>Kesä ei ole selviytymiskysymys</b> niin kuin muut vuodenajat tavallaan ovat. Kesä on pikemminkin <b>lomailukysymys</b>: kuinka osata rentoutua, saada lomasta paljon irti ja kerätä voimia muiden vuodenaikojen varalle.<br />
<b>Rentous auttaa lämpimässä ja kuumassa</b> olemista paljon ja rentoudessa on olennaista, ettei lue etenkään työ- tai koulujuttuja vaan <b>vaihtaa vapaalle</b>, ottaa rennosti, keksii vapaa-ajan hupia, tervehenkisiä tekemisiä ja <b>kivoja vapaa-ajan tyyppisiä kiinnostuksenkohteita</b>
kuten vaikka lintulajien ja kasvien tunnistaminen, puutarghanhoito,
retket, tapahtumat, romaanit, ystävien ja tuttavien kanssa juttelu,
matkat, harrastukset, yms. <b>Vaihtelevanrytmisyys </b>tekemisissä ja päivässä luo joustonvaraa sään ja eri määrin keveän ruokavalion sekä seuran ja tekemisten mukaan.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-sqEbKdEzeR0/WQWOnLNKbJI/AAAAAAAACG0/9LStZSkHNrY4JS2wU3RMHa0tH1lSziORACLcB/s1600/P7271250.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-sqEbKdEzeR0/WQWOnLNKbJI/AAAAAAAACG0/9LStZSkHNrY4JS2wU3RMHa0tH1lSziORACLcB/s320/P7271250.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Kesän langanpäästä kiinni</b><br />
<br />
Kesään sopivat kai useimmat tavallisen laulukirjan <b>laulut</b>. Kesäkuuhun esim. Kesäpäivä Kangasalalla ja Saarenmaan valssi.<br />
Yksi,
mitä voi kesällä laulaessakin kokeilla, on tuo mitä kirjoitin toukokuun
osion alussa kevään laulamisesta, mutta se on kesällä varmaankin vain
yksi elementti.<br />
Olavi Virran CD:t opettavat vuodenaikojen kanssa elämistä, siis myös kesää. <br />
<br />
Kesän alussa on maa vielä viileää ja järvien vesi kylmää, mutta ainakin kesäkuussa joskus olisi hyvä -<b>edes kerran kesässä, mutta parempi, jos useammin</b> - <b>kävellä
nurmikolla paljain jaloin, lojua heinikossa katsellen heiniä, puiden
huojuntaa ja pilviä taivaalla sekä, kuumana päivänä tai saunasta pienen
jäähyn jälkeen, käydä järvessä uimassa.</b> Niin on jaksavaisempi sitten koko vuoden.<br />
Kesällä pitäisi myös<b> käydä mökillä edes yhden mökkiviikonlopun verran </b>ja<b> istuskella puutarhassa</b>.<br />
<br />
Pörriäiset, värikkäät kovakuoriaiset, perhoset ym <b>hyönteiset tuovat kesän tunnun</b>,
tuovat kesän jotenkin lähemmäs ja auttavat saamaan kesän langanpäästä
kiinni, joten niiden maailmaan kannattaa kiinnittää ystävällisesti
huomiota, vaikka ne kovin pieniä ovatkin.<br />
<b><br /></b>
<b>Jos alkaa jo olla kesä</b>, muttet ole saanut sen <b>langanpäästä kiinni</b> vaan tuppaat pysyttelemään sisällä, niin <b>auringonpaisteisena hetkenä lähde ulos jonnekin vehreään katselemaan vehreyttä ja kukkia ja kuuntelemaan linnunlauluja</b>
ja tuntemaan alkukesän tuoksuja. Ihan jo korttelin tai kahden
kiertäminen auttaa paljon, jos on aurinkoista ja kauniin vehreää, mutta
puolen tunnin leppoisa lenkki viheralueella, jos on aikaa ja voimia, saa
tajuamaan, että nyt on tosiaan tämä vuodenaika, aika vaihtaa vapaalle
ja kerätä voimia koko vuotta varten. Myös ulkona puuhaileminen
auringonpaisteisena hetkenä tuo energiaa tapoihin ja tajun, että tässä
eletään tätä vuodenaikaa nyt, esim. pyörän ottaminen ulos ja
kokeileminen, puutarhatyöt tai pyöräretki. Kiinnitä auringonpaisteeseen,
vehreyteen ja kukkiin huomiota, samoin oikean verran viileään ja
kumminkin riittävän lämpimään ja puuhaan sopivaan pukeutumiseen. Jos
olet juuri syönyt, odota puoli tuntia tai tunti ennen kuin ryhdyt
aktiiviseksi, sillä ruuan jälkeen on veri vatsassa eikä toimeliaisuus
silloin tunnu kivalta, ei motivoi. Toisaalta niin nälkäisenä, että
ajatukset pyörivät ruuassa, ei ole myöskään hyvä olla toimelias, vaan
silloin pitäisi syödä jotakin kyllin tuhtia, missä on myös tuoreita
vihanneksi, hedelmää tms.<br />
<br />
Aivan <b>kesän alussa</b> kaikilla painaa niskassa tyäö tai koulu ja vanhuksillakin sisällä vietetyt kuukaudet. Siksi kesää ei yleensä saa <b>hyvin käyntiin</b>
ottamalla mallia muista ja yleisestä ilmapiiristä vaan jos haluaa ottaa
mallia, niin täytyy katsella, missä olisi hyviä ideoita, yksittäisiä
tekemisiä, jotka näyttävät saaneen jonkun kesän käyntiin, hyvän puhdin
ja innostuneen hyvän mielen, ja niitä sentapaisia ja muuta mieleen
tullutta kesäisen lomailevaa sitten itse vaikka perheen voimin puuhaten
saa kesästä kiinni sen sijaan, että ottaisi liiaksi mallia muista ja
muiden ilmapiiristä, joka vielä on edellisten vuodenaikojen jäljiltä
ankeampi kuin mikä on kesällä luontevaa.<br />
<br />
Kesällä voi
joskus tuoda kukkia maljakkoon tienposkesta, jos sattuu siellä olemaan
paljon samaa kukkaa ja muillekin jää, sekä kulkijoille kaunista
katsottavaa että joillekuille majakkoon. Voit asettaa varret vierekkäin
niin että kukat ovat kauniisti, ja sitoa sitten hyvin varovasti muutaman
kierroksen ympäri ja rusetti villalangalla, niin ne eivät kaadu sivulle
ja käänny jotenkin, mikä ei ole kaunista. Kotona katko varsien
alapäästä muutaman sentin pala veden alla ja nosta sitten äkkiä vedellä
täytettyyn maljakkoon, niin ne eivät kuivu vaan saavat vettä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-R5WdQphpogw/WVj3LKh6gSI/AAAAAAAACLQ/ptAwOw8juwQiKSWkeY5wMhlMBlF5fmvWACLcBGAs/s1600/02072017518.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-R5WdQphpogw/WVj3LKh6gSI/AAAAAAAACLQ/ptAwOw8juwQiKSWkeY5wMhlMBlF5fmvWACLcBGAs/s320/02072017518.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Luonnon kauneus on osin katsomistavasta</b>
kiinni. On kiinnostuttava luonnon muotojen ja värien monimuotoisesta
rikkaudesta, kasvien kasvun tunnelmallisuudesta mm. kasvusuuntaan
katsottuna, linnun lennon näyttävistä hetkistä, puista läheltä
katsottuina, luonnosta hyönteisen tai linnun näkövinkkelistä, missä
pienikin oksa tai korsi voi olla elinympäristön suurimpia tekijöitä,
vuorokaudenajan tunnelmasta linnunlauluineen, valon siivilöitymisestä
lehvistön läpi, siitä, miten aina löytyy uusia variaatioita, hienoisesti
erilaisia, yksityiskohdat tunteikkaan tunnelmallisia esim. männyn
kaarnassa ja paksuissa oksissa, puiden kehystämän metsämaiseman
kauneudesta, eri kasvien tunnelmista yms.<br />
<br />
Auttaisiko hupimielellä pelattu pihapeli vanhemmankin väen <b>kesän alun käyntiin</b>?<br />
<br />
<b>Helteellä</b>
täytyy muistaa juoda paljon vettä, virvoitusjuomaa tms ja syödä jotakin
suolaista, jolla korvata hikoilun tuoman suolanhukan. Varjo ja tuuli
vilvoittavat, samoin viileät järvivedet (alkukesästä kahlaaminen ja kun
helteitä on ollut muutama päivä niin uiminen) vilvoittavat ja se, ettei
syö ruokaa kuumana. Helteellä tarvitsee vähemmän ruokaa, koska
lämmitykseen ei kulu energiaa, mutta joskus on hyvä syödä.
Auringonpuoleisessa huoneessa on usein kuumempi kuin ulkona ja
varjonpuoleisessa viileämpi. Rentous helpottaa oloa heltteellä, kun taas
kireä lukemisen tapainen tai ulkoluvun tapainen olo tuo helteellä
huonon olon. Auringossa ei saisi olla pitkään ilman päähinettä, koska
jos päänahka kuumenee liikaa, tulee auringonpistos: päänsärkyä ja huono
olo, voipa pyörtyäkin, mihin auttaa viileä ja varjoisa. Puolivarjo
puiden alla on usein mukava helteellä ja luonnon katseleminen auttaa
jotenkin helteenkin kanssa olemista, mm. rentoutumista.<br />
<b><br /></b>
<b>Viileämmät kesäpäivät välissä</b> suovat helpotuksen niille, joille
helle on liian kuuma, ja tuovat mahdollisuuden toimeliaisuuteen
hellepäivien laiskottelun jälkeen/välissä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/DbknvQem1TI/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/DbknvQem1TI?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Kesällä järjestetään eri puolilla Suomea erilaisia <b>kesätapahtumia</b>, joihin on kiva osallistua edes johonkin kokeeksi. Ne ovat usein <b>pikkupaikkakunnilla</b>. Niissä on ihasteltavana paitsi taide, erityisesti myös suotuisa sää, vehreys ja vanhat asuinmiljööt ja elämäntavat.<br />
<br />
<b>Mansikat </b>kuuluvat
kesään. Niitä saa ostaa suurimpien maanteiden varsilta ja torilta,
lähinnä heinäkuussa.Niitä syödään sellaisinaan, tuoreian käsin. Niitä
voi myös syödä vaniljajäätelön kanssa ja metsämansikoita voivat lapset
juoda maidon seassa. Mansikoita voi myös pakastaa talvea varten.<br />
<br />
<b>Heinäkuussa on kaupungissa hiljaista</b> ja väki lomalla, usein maalla mökkeilemässä tai kotimaanmatkoilla. <br />
<br />
<br />
<b>Kesäisenä sadepäivänä</b>
puetaan pitkät housut tms. Silloin voi laittaa takin niskaan ja lähteä
kävelylle katselemaan ja kuuntelemaan sadetta ja luontoa jonnekin, missä
on puita tai pensaita: kuuntelemaan sateen ropinaa lehdillä,
katselemaan sateisen luonnon kauneutta ja haistelemaan sateen tuomia
vehreyden tuoksuja. Kotiin tultua laitetaan märät kengät ja märät sukat
kuivumaan kunnolla ja vaihdetaan kuivat villasukat jalkaan, syödään ehkä
piirakkaa tms ja kenties juodaan kupillinen teetä. Sadepäivänä voi
huolehtia sellaisista asioista, joita tavalliseen elämään kuuluu, mutta
helteellä ei ehdi, kuten vaikka lueskella jotakin, pestä pyykkiä,
korjata joatkin rikkoutunutta yms., niin sitten on kaikki sellainen
leppoisasti tehty, kun taas tulee lämmintä ja varsinaiset hyvät
ulkoilusäät.<br />
Mökillä joskus on laulettu ja soitettu sateella ja
menty ulos taas kun selkenee. Tai pidempään sataessa katsonut
DVD-elokuvaa kannettavalla tietokoneella. Jollei niin kovin kovasti
sada, niin voihan mökillä puuhailla sateellakin, esim. tehdä
linnunpönttöä, jos vaatteiden kuivaus onnistuu.<br />
Viileinä päivinä
syödään tavallista ruokaa, kun taas lämpiminä jotakin kevyttä ja
varotaan, ettei syödä liikaa kuumina päivinä. Illat ovat usein
viileämpiä ja sisätilat, joten jos on kroppa päässyt viilenemään, voi
syödä tavallaiseen tapaan, vaikka olisi ollut lämmin päivä.<br />
<br />
Olen
tavannut ajatella, että runoilija Eino Leinon päivä on kesäkuussa (eikä 6.7.) ja
jotenkin se on ollut hyväätekevää niin, kun suurempi <b>taiteen sivistys valtaa kirjatiedon koululta</b>,
työltä ja opinnoilta, niin ei mene lyttyyn vaan jää tilaa elämälle.
Eino Leinon runot ovat kauniita luonto- rakkaus- ja elämän
lainalaisuudet tms. aiheisia vanhoja vaikuttavia runoja, niitä
tunnetuimpia Suomessa.<br />
<br />
"Väinämöisen laulu<br />
<br />
Ei iloja monta ihmislapselle suotu:<br />
Yks kevään riemu<br />
ja toinen kesän<br />
ja kolmansi korkean, selkeän syksyn riemu.<br />
Kyntää, kylvää,<br />
korjata kokoon,<br />
levätä vihdoin rauhassa raatamisestaan.<br />
<br />
Ei suruja monta ihmislapselle suotu:<br />
Yks sydämen suru,<br />
elon huoli toinen,<br />
ja kolmansi korkean, ankaran kuoleman suru.<br />
Ystävä pettää,<br />
elämä jättää,<br />
taika on ainoa sankarin työ sekä tarmo.<br />
<br />
Miks laulaisin siis minä, jolle on kantelo suotu,<br />
riemuja muita<br />
ja murheita muita?<br />
Taida en lukea tähtiä taivahan kannen,<br />
en kaloja meren,<br />
en kukkia nurmen.<br />
Laulan ma siis, mit' on ihmisen laulaa suotu.<br />
<br />
Ei sovi urhojen tietoja, taitoja laulaa,<br />
ei esiintuoda.<br />
Sankarin sopii<br />
laulaa vaan, miten vaihtuvi vuodet ja viikot,<br />
miten kipinät syttyy<br />
ja jälleen sammuu<br />
ja kuinka kulkee kuolon ja elämän laki.<br />
<br />
Kaikki muu on vain välkettä taivahan kaaren,<br />
katinkultaa,<br />
laineiden läikkyä.<br />
Sankarin laulaa sopii niinkuin meri,<br />
suurena, pyhänä,<br />
peljättävänä,<br />
lempeenä niinkuin lepäävä yö yli maiden.<br />
<br />
Monta on laulua, monta myös laulujen miestä.<br />
Yksi on laulu<br />
ylitse muiden:<br />
ihmisen aattehen, hengen ankara laulu.<br />
Kansat katoo,<br />
ei katoa mahti,<br />
jonka on laulanut mahtaja kansansa sielun."<br />
<br />
Eino Leino<br />
<br />
"Hautalaulu<br />
<br />
Levoton on virta ja vierivä laine,<br />
meri yksin suuri ja meri ihanainen.<br />
Nuku virta helmassa meren.<br />
<br />
Tuuli se kulkee ja lentävi lehti.<br />
Onnellinen se, ken laaksoon ehti.<br />
Nuku lehti helmassa laakson.<br />
<br />
Päivä kun nousee, niin sammuvi tähti.<br />
Ei se ijäks sammu, ken elämästä lähti.<br />
Nuku tähti helmassa päivän."<br />
<br />
Eino Leino<br />
<br />
"Mä metsän polkuja kuljen<br />
<br />
Mä metsän polkuja kuljen<br />
kesä-illalla aatteissain<br />
ja riemusta rintani paisuu<br />
ja ma laulelen, laulelen vain.<br />
<br />
Tuoll' lehdossa vaaran alla<br />
oli kummia äskettäin,<br />
niin vienoa, ihmeellistä<br />
all' lehvien vehreäin.<br />
<br />
Minä miekkonen vain sen tiedän,<br />
minä vain sekä muuan muu<br />
ja lehdon lempivä kerttu<br />
ja tuoksuva tuomipuu."<br />
<br />
Eino Leino<br />
<br />
"Nocturne<br />
<br />
Ruislinnun laulu korvissani,<br />
tähkäpäiden päällä täysi kuu;<br />
kesä-yön on onni omanani,<br />
kaskisavuun laaksot verhouu.<br />
En ma iloitse, en sure, huokaa;<br />
mutta metsän tummuus mulle tuokaa,<br />
puunto pilven, johon päivä hukkuu,<br />
siinto vaaran tuulisen, mi nukkuu,<br />
tuoksut vanamon ja varjot veen;<br />
niistä sydämeni laulun teen.<br />
<br />
Sulle laulan neiti, kesäheinä,<br />
sydämeni suuri hiljaisuus,<br />
uskontoni, soipa säveleinä,<br />
tammenlehvä-seppel vehryt, uus.<br />
En ma enää aja virvatulta,<br />
onpa kädessäni onnen kulta,<br />
pienentyy mun ympär' elon piiri;<br />
aika seisoo, nukkuu tuuliviiri;<br />
edessäni hämäräinen tie<br />
tuntemattomahan tupaan vie."<br />
<br />
Eino Leino<br />
<br />
"Kun neitoni läksi<br />
<br />
En saanut, impeni armahain,<br />
ma muistoa muuta sulta,<br />
jalan jälkesi jäi kotirantaan vain -<br />
vei senkin jo aallot multa."<br />
<br />
Eino leino <br />
<br />
Jos
osaa lämpimänä pysymisen taidon, Suomen vuodenajat ja Suomen luonto on
tuttu, niin Ateneumin taidemuseon vanhat suomalaiset maalaukset ovat
hieno kokemus.<br />
<br />
<b>Kesällä on kiva kuljeskella</b> ja käydä esim. torilla tai kulkea rantaa pitkin tai puutarhakaupunginosan katuja, mutta siihen tarvitaan <b>hyvät kengät</b>, jotka usein ovat tukevat sandaalit, jotka eivät hierrä. Kaikki <b>sandaalit</b>
eivät ole yhtä hyviä. Kenkien laadussa on myös paikkakuntakohtaisia
eroja kaupoissa. Jos on viileämpi sää, niin pärjää muilla kengillä
paremmin. Ei ole tarkoitus ontua koko kesää vaan löytää niin hyvät
kengät, että voi kulkea ongelmitta.<br />
<br />
<b>Juhannuksena juhlitaan vuoden valoisinta aikaa</b>,
kesää ennen kuin syksy taas lähenee. Juhannusta on kiva viettää mökillä
tai juhannusjuhlilla, missä olennaista on kokko (mutta jos on ollut
kuivaa, ei kokkoja voi polttaa ollenkaan, sillä kipinät sytyttävät
herkästi maasto- ja metsäpaloja), kesäilta, lasten temmellys, syödä
lettua jos on viileä, kansanperinnenäytökset alkuillasta, kesäyön hämy
erikoisen vuodenajan jännyys ja suomalainen luonto, kenties hiukan
tanssia puolison kanssa jos on juhannustanssit ja kun on kylliksi kokon
liekkejä katsottu niin kotiin ja vähitellen hiljalleen nukkumaan.
Juhannus on tavallan kesän juhla ja osin vuodenkierron miettimistä,
vuodenaikojen tajua, ja kesän lyhyyden tajua, koska juhannusta sanotaan
keskikesän juhlaksi, kesäyön tenhoa tajuten että parin viikon päästä
alkaa jo tulla pimeänpi. Ota mukaan villapaita sekä kenties takki ja
sukat, sillä illan edetessä tulee viileä. Kenties myös sateenvarjo ja
jotakin rahaa lettujen tms ostoon, sekä paina mieleesi, minne jätit
auton tai mihin aikaan kulkee bussi juhlapäivänä.<br />
<br />
<b>Kesä kai varsinaisesti alkaa siitä, kun on käynyt järvessä uimassa</b>.
Siinä on jotakin ikiaikaista. Järvivesi on jotenkin luonnollisempaa
kesällä kuin kaupunkien suihkuvesi tai uimaaltaiden vesi. Kahlaa edes,
niin saat osan vaikutuksesta. Joskus järviin tulee levää myöhemmin
kesällä, mikä estää uimasta.<br />
Kävele myös paljain jaloin nurmikolla. Se tuo kesäisen tunnun. Ja vietä aikaa puutarhassa tai mökillä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-F-ksTqT91SY/WQWatzaADTI/AAAAAAAACHU/fp_z-vIeytI4llOjbSDogg3tfHUhSgflQCLcB/s1600/P7151077.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-F-ksTqT91SY/WQWatzaADTI/AAAAAAAACHU/fp_z-vIeytI4llOjbSDogg3tfHUhSgflQCLcB/s320/P7151077.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Heinäkuu</b> lukuisine hellepäivineen on perinteinen <b>lomakuukausi</b>. Heinäkuun alussa viimeistään on käytävä järvessä uimassa, jotta kesä tuntuisi kesältä.<br />
Heinäkuu
on kuumin kesäkuukausi ja silloin on otettava kaikki ilo irti kesästä,
sillä sen jälkeen alkavat elokuun puolivälissä koulut ja kesä on ohi.
Vaikka elokuun loppu lasketaankin jollain lailla loppukesään vielä
kuuluvaksi, niin varsinaisesti kesä ja kesäsäät loppuvat koulujen alkuun
noin keskimäärin.<br />
<b><br /></b>
<b>Opettaakohan haitarin soittaminen vuodenaikojen kanssa elämistä</b>,
kun haitarissa on kaunis ääni ei-niin-hienossa ulkokuoressa? Haitarin
äänen soinnin useamman sävelen soiminen yhtä aikaa myös jotenkin tuo
mieleen luonnon ja sään kanssa elämisen, vuodenajat. 5-rivisen
harmonikan soittamisen helppous verrattuna pianoharmonikkaan kai on
samantapaista helppoutta kuin mitä elämäntapakysymyksissä on hyvä olla:
luontevia luonnollisia tunteidenmukaisia tunnelmatajullisia valintoja.<br />
<br />
Seikkailuromaaneissa osataan yleensä <b>elää vuodenajat hyvin</b>,
samoin nuorten eläinaiheisissa romaaneissa. Omalla tavallaan myös runot
opettavat vuodenaikojen kanssa elämistä, samoin luonnonrakkaus ja
liikuntaharrastus.<br />
<br />
<b>Kesäaiheisia lauluja on monta, melkein suurin osa</b>,
mutta esim. lämpimän kesäajan harmoniaa Sunnuntaiaamuna ("On kesän
kirkas huomen ja suvi sunnuntai. Ei liiku lehti tuomen, on lintunenkin
vait! Vienosti kukkii pellot, ja vaarat vihannoi, ja hartaat aamunkellot
vain rauhaa, rauhaa soi. ..."),<br />
Mm Kesäpäivä kangasalalla ja
Saarenmaan valssi (kesäkuuhun), Aamu Airistolla (viileämpiin
kesäsäihin), Miss' soutaen tuulessa (viileänpuoleisiin päiviin ja
vaihtelevaisiin säihin) ja Kesäillan valssi (kesäiltoihin järven
rannalla) ja ehkä On armas mulle aallon tie (heinäkuun lämpimiin
päiviin, sopii selvästi lämpimämpiin säihin kuin aiemmin).<br />
Esim. rakkauslaulut tuntuvat usein sopivan niihin vuodenaikoihin, jolloin voi ulkoilla ongelmitta.<br />
(Tämän videon kuvista karkeasti ottaen puolet näyttää olevan Suomesta ja puolet lämpimämmistä maista.)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Wnkc9h3IMUA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Wnkc9h3IMUA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<b>Heinäkuu
on kukkeuden aikaa. Loppukesä näyttää luonnon kasvit täyteen mittaan
kasvaneina, kypsän viisauden kera. Kesän lopulla on puutarhoissa
sadonkorjuun aikaa, toki maanviljelyksessä myös.</b><br />
<br />
<h3>
<b><span style="font-weight: normal;">Loppukesä (= elokuu) </span></b></h3>
Kun elokuussa <b>ilmat
hiljalleen viilenevät, niin sandaalit kannattaa osaksi aikaa vaihtaa
tavallisiin kenkiin tai lenkkareihin, niin se jo lämmittää paljon</b>. Sisällä on hyvä ainakin osan ajasta, kun on viileämpää, <b>käyttää sukkia</b>. Hameen voi vaihtaa pidempään, tiiviimmästä kankaasta olevaan ja viileällä pukea nylonsukkahousut sen alle. Tai sitten käyttää <b>pitkiä housuja. Tavallinen pitkähihainen paita </b>lämmittää paljon.<br />
<br />
<b>Marjat </b>ovat kivoja ja syyskuun alussa <b>omenat</b>. Maku tuo syyskesän mieleen ja niitä voi säilö talven varalle.<br />
<br />
LUE tämä kappale: se on perusta syksyn lämpimänä pysymiselle:<br />
syyskesän "intiaani"<br />
Kun
syyskesällä järvien vedet viilenevät sateiden myötä ja ilmat ovat
syyskesällä ja alkusyksystä jonkin verran viileämmät mutta sellaiset,
että ulkona ihan hyvin tarkenee olla, niin<b> jos vaikka ohimennen
kastaa jalkansa järven rantaveteen tai kävelee maastossa kesän helteiden
osin kärventämien ja kuivaamien aluskasvien seassa, niin on samaan
aikaan raju ja riittävän lämmin olla, tuntee kesän luonnon voiman, sen
viisauden, katselee luonnoneläimen, vuodenaikojen kanssa toimeentulevan
vinkkelistä elämää, sen karuutta, lämpöä, lähes täyden elämänkaaren
viisautta, kesän tuntevuus ja lähenevän syysajan haasteet viisaudelle,
sille miten olla vahva, säänkestävä, varautumistaitoinen, itse lämpöinen
ja viisas, elämänviisas tunteva kaukonäköinen, tasapainon voimavarojen
ja vaateiden välillä löytävä, myöhäiskesän intiaani, muutaman askeleen
rantapusikossa, kivillä, rannalla ja ilmojen viiletessä tai jalkojen
kastuessa taas pian sisälle pakeneva lämpimään, piirakkaa syömään,
villasukat jalkaan, katselemaan ikkunasta ulos, suunnittelemaan
seikkailuja, etsimään kivaa tekemistä.</b><br />
<br />
Aurinkoisella tai osan aikaa aurinkoisella ilmalla retkeillessä on mieliala paljon korkeammalla ja kesä tuntuu jatkuvan.<br />
<br />
Viileämmällä
pilvisellä säällä on kiva, jos löytää kaunista katseltavaa sammalista
järvimaisemiin ja tunnelmaa parantaa tunnelmatajun kanssa luonnon
elämään virittäytyminen, esim. siitä miten puiden katveesta tulleen
järvelle tai kun mäeltä aukeaa laaja näkyvä tai kun männikköön mennessä
on mäntyjen tunnelma, kuusikossa hiljaista ja suojaisaa tai
tienvieruspusikossa oma kirvojen ja lehvien pikkumaailma, aukealla
vadelmia tms.<br />
<b><br /></b>
<b>Elokuun pimenevät illat </b>ovat vielä aika lämpimiä, mutta <b>lämpimämmät vaatteet, viltti, valojen sytyttäminen, joskus lyhdyt ja naposteltava, sekä puuhastelu sisätiloissa</b>.
Pimeällä valovinkkileikki taskulampuin on lapsista jännää, jos muuten
on kyllin turvallista olla pimeällä ulkona. Jos viilenee, niin voi
laittaa lämpimät sukat ja muutenkin kyllin lämåimästi päälle ja juoda
kupillisen lämmintä teetä ja ehkä syödä voileivän.<br />
<br />
Heinäkuun
helteiden aikana voi vain olla sään kanssa, ei tarvitse niin huolehtia
lämpimänä pysymisestä mutta kylläkin siitä, ettei ole liian pitkään
auringossa. Elokuun ja etenkin alkusyksyn eli syyskuun alkuosan ilmat
ovat viileämmät, mikä tuo jonkinlaista pidättäytyneisyyttä,
lämpimyydestä huolehtimista ja toimeliaisuutta. Auringossa on edelleen
lämmintä, mutta se lämpö on jotenkin paahtavaa, ja maa on lämmin. Siinä
missä heinäkuu oli lösö,<b> on elokuu loppukesään tarraava, haluaa
jatkaa kesää vielä hiukan, jotenkin vielä syyskuullakin nähdä
auringonpaisteiset paikat niin että kesä vielä jatkuu.</b> Samaan aikaan
tulevat mukaan osan aikaa käytetyt lämpimämmät vaatteet, lenkkarit,
sisätilojen lämpö ja välillä hiukan tuhdimmat syömiset, jotka myös
tuovat lämpöäsinne, missä osan aikaa on viileämpää.<b> Syksyn tullen
kesään tarraaminen vaihtuu kaikenlaisen mukavan ja lämpöisen
vaalimiseksi, esim. harrastukset, lämpimät vaatteet, lämpöiset värit,
valot sisällä, seura, elämänviisaus yms.</b><br />
<br />
Elokuumaisia kappaleita ovat ehkä Jäätelökesä ja <b>Käyn ahon laitaa</b>, kai myös <b>Puolalainen nuotiolaulu</b>
("Meil on metsässä nuotiopiiri, kipunat kohti tähtiä kiirii,
lähipuutkin punervoi. Ja me muistain sankariaikaa, sadun tenhon tunnemme
taikaa, kun laulumme yön yli kiirii..."), vaikka se on vähän
syksymmältä. "<b>Minä soitan harmonikkaa</b>, ihmiset on kummissaan. Voisin viettää juhlapäivää jälleen huomenna..."<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Wwjs81xMqPs/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Wwjs81xMqPs?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<b>Syksyn
kliseisiin kuuluu kirjanlukeminen sisällä illalla lampun valossa
nojatuolissa vilttiin kääriytyneenä ja ehkä teekuppi kädessä</b>, jos on viileä tai kengät ulkoillessa kastuneet. Muttei mielestäni vielä elokuun, vaan <b>elokuussa sopisi joskus kenties lautapeli, naposteltavaa, telkusta leffa tms, lamput sisällä ensimmäisiä kertoja iltaisin </b>(energiansäästölampuissa
on ikävä valo, mutta hehku- ja halogeenilamput sekä ledilamput eivät
särise ja voi kenties käyttää useampaa lampputyyppiä yhtä aikaa, jotta
saa kivemman valon),<b> aikaa puutarhassa, kyläilemässä, asioita
leppoisaan tahtiinhuolehtimassa, laittamassa jotakin kivasti syksyä ja
talvea varten, jotta siihen jää kesän lämpöä ja elämänviisautta hyvää
mieltä talvikauteen tuomassa.</b><br />
<br />
<br />
<h3>
Syksy</h3>
<br />
(ja elokuun loppupuolesta jotakin)<br />
<br />
Syksyyn uuluvat syyskuu, lokakuu ja marraskuu, joista marraskuu on loppusyksyä.<br />
Koulujen
alku tuo syksyn mieleen jo elokuun puolivälissä. Työväenopistojen
harrastuskursseille ym harrastuskursseille on ilmoittautuminen yleensä
elokuun lopussa tai ihan syyskuun alussa, ja ne alkavat yleensä ihan
syyskuun alussa.<br />
Syyskuun kaksi ensimmäistä viikkoa ovat usein
aika lämpimät, jonkinlaista loppukesän jatketta. Sen jälkeen ilmat
vähitellen viilenevät, mutta lämpötila vaihtelee kausissa ja joskus on
lämimämpää ja joskus viileämpää. Lokakuu on usein sateisempaa syksyä.
Marraskuussa pudottavat puut lehtensä. Ruska on loka-marraskuussa.<br />
<br />
Lue
ensin edellinen kohta Loppukesä. Se on aika lyhyt. Selaa läpi koko
syksyosio kerralla, myös loppusyksy, sillä se hyppelehtii aiheesta
toiseen ja on hyvä osata olla koko syksyn kanssa eikä vain alkusyksyn ja
löytää kunkin aiheen ohjeet.<br />
<br />
<b>Elokuun loppupuoliskon pimenevät illat</b>, ei enää niin lämpimät säät ja <b>koulujen alku elokuun puolivälissä</b>
enteilevät syksyä. Hyönteisille syksy alkoi jo ensimmäisten viileämpien
ilmojen tulessa hellekausien jälkeen ja kuumimpaan sopeutuneet
pikkuhyönteiset kuolivat kaikki jo silloin. Varsinaisesti syksy alkaa
syyskuun myötä, vaikka vielä voi olla lämpimämpiä päiviä ja ulkoilla
aika huolettomasti. Marraskuuta kutsutaan loppusyksyksi räntäsäineen ja
se on erilainen rankempi aika vuotta, jolloin lämpimät kuivat vaatteet
auttavat paljon ja johon lumen tulo tuo suuren helpotuksen.
(Räntäsateesta kirjoitus engl. blogissani)<br />
<br />
<b>Syksyaiheisia lauluja</b> ei ole niin montaa. <b>Ehkä lokakuun viilenevään metsäluontoon Tuonne taakse metsämaan, ensimmäisten pakkasöiden tienoilla kai Metsäkukkia</b> ("Metsään on tullut jo syys, lohduton yön hämäryys, vaan hongat huokaillessaan suojaavat kukkia maan..."). <b>Syyskuulle kai Puolalainen nuotiolaulu</b>
("Meil on metsässä nuotiopiiri..."). Noista ainakin on iloa! Ja voi
niitä muulloinkin laulaa, muttei niin syksyyn liittyvinä vaan
rakkauslauluina, retkeilylauluina jne.<br />
Englanninkielisistä
lauluista on tuo (ehkä lähemmäs talvea? elokuun loppu - lokakuu - talven
alku), mitä engl blogiini kirjoitin vuodenaikaosioon:<br />
"<b>Autumn vow</b> <br />
There is a song called something like I guess we have to say good bye to the summer. I altered the words:<br />
"Though we got to say good bye to the summer,
darling I promise you this:<b> I'll safeguard all my loves, every time in
practise, vowed with a kiss</b>. I guess its gonna be a long snowy
winter,
but darling I promise you this: I'll safeguard all my loves every time
in practise, vowed with a kiss."" ("Love" tässä ei tarkoita seksuaalista
rakkautta vaan mieltymyksiä ja asioita, jotka tuovat hyvän mielen
tervehenkisesti ja tuovat voimia.) <br />
Luulisi, että <b>Suomessa on
perinteisesti osattu hyvin elää sään ja vuodenaikojen kanssa. Niinpä
esim. Olavi Virran laulut soitinsäestyksineen tuntuvat opettavan
vuodenaikojen kanssa elämistä. </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/OwagHwI0jJo/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/OwagHwI0jJo?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Engl. blogissani on onnistuntu syksyaiheinen kirjoitus: <a href="http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html">http://finnishskills.blogspot.fi/2014/11/living-with-seasons.html</a><br />
<br />
<b>Loppukesän ensimmäisiä syksyyn</b> ja talvikauden selviämisestä huolehtimiseen <b>liittyviä tehtäviä on ottaa selvää harrastuskursseista</b>,
jotka auttavat kantamaan hyvällä mielellä talviajan yli. Niihin on
yleensä ilmoittautuminen kohta koulujen alettua ja kurssit alkavat
yleensä syyskuun alun tienoilla. <b>Pitäisi harrastaa jotakin kivaa ja
kiehtovaa, joka on kuin oma maailmansa, hyvää mieltä tuova
elämänsisältö, kivantyyppistä toimeliaisuutta, ihmiskontakteja,
vaihtelua elämään. Ei saa päteä, ei saa olla pakkopullaa, ei saman
vanhan toistamista. Kursseja on tosi monta, jos on yhtään isompi
paikkakunta, esim. työväenopiston esitteessä ja urheiluseurojen
alkeiskursseja.</b> Kannattaa katsella ja mennä, vaikkei olisi ennen
sellaiseen osaalistunut! Mutta siksi pitää olla hyvissäajoin liikkeellä,
vaikkei syksy ole vielä kohdalla. <b>Kesä tuo omaa viisauttaan, jota onnistunut kurssivalinta kesän voimien vielä jatkuessa tuo koko vuoteen, koko elämään.</b><br />
<br />
Laatimani monet ohjeet <b>terveistä elämäntavoista, terveistä tekemisentavoista ja tervehenkisyydestä</b>, ks. tässä blogissa <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/03/terveet-elamantavat.html</a> , voisivat auttaa tekemään syksystä ilmojen viiletessä reippaamman, tervehenkisemmän ja innostuneemman, paremmin sujuvan.<br />
<br />
Lainaan tähän sadepäiväohjeen kohdasta Kesä, sillä eihän alkusyksy ole viileitä kesäpäiviä kylmempi, ei ainakaan olennaisesti:<br />
"<b>Kesäisenä sadepäivänä</b> puetaan pitkät housut tms. Silloin voi
laittaa takin niskaan ja lähteä kävelylle katselemaan ja kuuntelemaan
sadetta ja luontoa jonnekin, missä on puita tai pensaita: kuuntelemaan
sateen ropinaa lehdillä, katselemaan sateisen luonnon kauneutta ja
haistelemaan sateen tuomia vehreyden tuoksuja. Kotiin tultua laitetaan
märät kengät ja märät sukat kuivumaan kunnolla ja vaihdetaan kuivat
villasukat jalkaan, syödään ehkä piirakkaa tms ja kenties juodaan
kupillinen teetä. Sadepäivänä voi huolehtia sellaisista asioista, joita
tavalliseen elämään kuuluu, mutta helteellä ei ehdi, kuten vaikka
lueskella jotakin, pestä pyykkiä, korjata joatkin rikkoutunutta yms.,
niin sitten on kaikki sellainen leppoisasti tehty, kun taas tulee
lämmintä ja varsinaiset hyvät ulkoilusäät.<br />
Mökillä joskus on
laulettu ja soitettu sateella ja menty ulos taas kun selkenee. Tai
pidempään sataessa katsonut DVD-elokuvaa kannettavalla tietokoneella.
Jollei niin kovin kovasti sada, niin voihan mökillä puuhailla
sateellakin, esim. tehdä linnunpönttöä, jos vaatteiden kuivaus onnistuu."<br />
<br />
<b>Ilmojen viiletessä mieliala on olennaisesti kiinni siitä, että pukeutuu riittävän lämpimästi</b>,
ensinnäkin siksi, ettei tulisi aivan liian kylmä, ja toisekseen siksi,
ettei tuntuisi ikävältä, kun on niin viileä ja joutuu luopumaan kesästä.
<b>Kun ulkona voi vielä hyvin olla, niin tavallaan tuntuu siltä kuin kesä jatkuisi vielä. </b><br />
Osa
syyssäistä on viileitä mutta välissä on paljon myös auringonpaisteisia
hetkiä ja alkusyksystä ne ovat paahteisia ja tuovat hyv'n mielen.
Silloin on taas säädettävä pukeutumista: avattava takki, ehkä otettava
hanskat pois, <b>pidettävä taukoa jollakin suojaisalla auringon paahtamalla paikalla</b>, kuunneltava ja <b>katseltava syksyistä luontoa</b>, elämänmenoa luonnossa tähän vuodenaikaan.<br />
<b>Kovin
viileällä ollaan sään kanssa vähän niin kuin etäämpää vaatteiden
suojasta käsin, jottei tuntuisi ikävältä kylmä ihoa vasten.</b> <b>Olennaista
on kumminkin, että sään tuntee miellyttävällä tavalla sen sijaan että
olisi liioista vaatteista tokkurainen tai liian vähissä viileydestä
turta ja apea.</b><br />
Siksi <b>vaatteiden määrää pitää säätää jatkuvasti</b>:
liikkeellä helposti hikoaa sadenpitävissä vaatteissa ja toisaalta
paikoillaan tulee helposti kylmä ilman villapaitaa, joka tarttee taas
ottaa pois hetki liikkeelle lähdön jälkeen. Syksyllä voi ulkoillessa
käyttää ohutta mutta lämmintä villapaitaa. Paksu villapaita on
marraskuuta ja talvea varten.<b><br /></b><br />
<b>Sisätiloissa villasukat tuovat paljon lämpöä ja ovat ihan hyvä tapa</b>. Lisäksi pitkät housut ja pitkähihainen paita. <b>Liikuntaharrastus lisää säänkestokykyä olennaisesti</b>, samoin liikunnallinen toimeliaisuus.<br />
<br />
<b>Syksyllä on paljon sateisia päiviä ja silloin on kiva, jos on säänkestävät vaatteet</b>, siis sateenpitävä takki, kenties sadehousut ja lämpimästi niiden alla vaatetta. Kenkinä sateella joko<b> kumisaappaat villasukkineen tai lenkkarit, jotka kyllä kastuvat ja on laitettava kotona heti kuivumaan patterille </b>tai sanomalehteä rullalle käärittynä sisälle kenkiin ja vaihdettava kuiviin lehtiin aina kun kastuneet.<b>
Sisällä keitä heti teetä, ota märät sukat ovella pois ja laita heti
kuivat villasukat. Jos sää oli rankka, niin haukkaa myös jotakin.</b><br />
Lyhyt
lenkki myrskytuulessa ja sateessa voi olla kiehtovampi ja kenkien ja
vaatteiden kannalta helpompi kuin pitkä rauhallinen sateessa (pue
villapaita sadetakin alle). <b>Kotona vaihda heti kuiviin vaatteisiin ja oleskele sisällä lämpimässä niin kauan, että olet toipunut.</b>
Lämmin tee ja jotakin haukattavaa nopeuttavat toipumista. Kylmenneet
kädet voi pestä lämpimällä vedellä. Niin pitkät hihat, että käden voi
vetää kokonaan hihan sisään, suojaavat sormia, jos sataa ja tuulee. <br />
<br />
Syksyllä säät viilenevät hiljalleen ja niin ajan myötä tarvitaan aina vain lämpimämåiä ja vedenpitävämpiä vaatteita.<b>
Jos viikkoa tai paria etukäteen huolehtii, että on puhtaita kuivia
villasukkia esillä, kunnon takki, kunnon kengät jne niin ikään jo
näkyvillä, niin paitsi, että nuo viileämmät tai sateisemmat säät ovat
silloin helpompia, niin jotenkin lämpöisyydestä, puhtaudesta,
ehjyydestä, siitä, että on jo varautunut, ja lämpöisistä väreistä on
jotenkin iloa jo etukäteen, syksyn tulo helpompi kantaa, vaikka säät
olisivat vielä viikkoja lämpimät ja muuten aika kivat.</b><br />
<br />
<b>Syksyn
kliseisiin kuuluu pimenevinä iltoina istua nojatuoliin lukulampun
valossa viltti ympärillään villasukat jalassa ehkä teekuppu kädessä
lukemaan</b> ja se tuo lämpöä<b> pimeisiin sateisiin syysiltoihin, joina kaipaa jonnekin lämpimään</b>,
kenties ulkomaille tai jonnekin, missä on jotakin kivaa puuhaa.
Toisaalta liian aikaisin syksyllä lukeminen ei tunnu kyllin
elämänmakuiselta, kun kesälomasta on vielä rehevyyttä jäljellä, vaan jos
lukee, niin pitäisi saman vanhan ja tietokirjojen tms jonkin verran
työlään sijasta<b> lukea jotakin kiehtovaa, joka on kuin oma maailmansa</b>,
niin kuin vaikka Viisikon seikkailut tai etelämeren purjelaivat.
Vapaa-aika on rentoutumista ja vapaamuotoisuutta varten, jos työ on
yksialaista työmistä puurtamista. Siksi ainakin alkusyksystä on parempi
lukea vain vähän kerralla ja sekin kiehtovaa ja sen sijaan keksiä
jotakin kivaa menoa, retkeä, käytännönläheistä puuhastelua tai
harrastuksia ja kavereita.<br />
<br />
Heinä-elokuuulla on yleensä kuivaa ja niin osa
koivunlehdistä kellastuu, ruohoja kuolee ja jotkin pienet puut voivat
nääntyä kuivuuteen. Se ei kuitenkaan ole vielä syksyn <b>ruska-aikaa</b> vaan
(ruska on Lapissa syyskuun puolivälissä komeimmillaan <a href="http://www.lappi.fi/syksy/ruska">http://www.lappi.fi/syksy/ruska</a> ja etelässä paljon myöhemmin) Itä-Suomessa vasta loka-marraskuussa värjäytyvät lehtipuissa lehdet ja
<b>vasta marraskuussa räntäsäiden myötä putoavat puista viimeiset lehdet,
koska eivät kestä lunta tai räntää lehdillä</b>.<br />
Puut ovat kaivanneet kesän kuivuuessa sadetta ja nauttivat syksyn sateiden tuomasta virkistyksestä.<br />
<b>Lehdet värjäytyvät ensi pakkasten myötä, eivät kaikki samaan aikaan.</b> Samoin <b>puut kestävät eri määrin räntää ja tiputtavat lehtensä ensin osittain</b>
ja sitten vasta lehdille rankempien säiden tultua marraskuussa
kokonaan. Joidenkin puiden lehtiä leijailee yksitellen maahan
räntäsateella, mutta usein vasta räntäsadetta seuraavana päivänä niin,
että räntää lehdillä on marraskuun alkupuolella ihan tavallinen kaunis
mutta lehdille rankka näky.<br />
Vielä silloikin <b>määnyt, kuuset</b> ja katajat <b>pitävät kaikki neulasensa </b>(ja alppiruusut ja koristetuijat sekä lumen alla puolukat lehtensä),<b> ovat vehreitä vuoden ympäri ja talvisen maiseman kaunistus</b>,
sen virkistys. Onkohan keväällä, kun niistä varisee osa vanhimmista
neulasista uusien tieltä, mutta sitä tuskin huomaa, jollei tiedä.<br />
Pudonneet lehdet ovat kauniita maassa ja ruska puissa. <b>Luonnon
kauneutta on myös räntäsateen jälkeisessä maassa kiemurtelevine
jälkineen, esiin pilkistävine lehtineen ja vanhoine pudonneine
pikkuoksineen, lätäkköineen, puun kuorien väreineen, utuisine valoineen.</b> <b>Värimaailma
muuttuu syksyn myötä. Ruskalla on komeat värinsä. Marraskuu on enemmän
pastellisävyinen ja vaatii lämpimiä lapasia tai osin vettä pitäviä
hanskoja. Lumentulon myötä sää tyyntyy jouluiseksi. Siinä, missä
marraskuu on raju, joulukuu on pehmoinen pumpulisen tyynnyttävä, jos on
lunta. </b><br />
<b>Siellä Etelä-Suomessa, missä lumi tulee vasta
joulun tienoilla tai joskus vähän joulun jälkeen, pehmentää joulun
odotus joulukuun tunnelmaa paljon. Marraskuu on siellä rajun
päiväsaikaisen ulkoilun aikaa enemmän ja joulukuu rauhallisemman</b>
enemmän pimeän aikaa lampsimisen tai tassuttelun aikaa, joka aukeaa
joulunodotuksen, joulun ja tammikuun alun lumen ja pakkasen myötä
talveen, sen lumiseen valoisuuteen ja talvikliseisiin suksineen,
ulkoiluineen, talvivaatteineen ja reippaampine meininkeineen.<br />
<br />
Ilmojen
viiletessä vaihdetaan syömään ensin tavallista ja sitten hiukan
tuhdimpaa ruokaa, esim. liharuokia mutta toki hedelmiä ja vihanneksiä
myös, ruokaympyrän mukaan.<b> Jos on apea olo, on yleensä liian viileää
ja silloin auttaa laittaa lämpimät sukat jalkaan ja ehkä muutenkin
lämpimämmin, kenties kääntää patteria lujemmalle, liikkua reippaasti ja
ehkä syödä sinä iltana hiukan tuhdimmin</b> <b>kuin siihen asti tavallisesti.</b> <b>Myös
valojen sytyttäminen ja lämpimän viltin ottaminen esille parantaa
mielialaa, samoin uudenlaisten tekemisten keksiminen: osin sisällä
tekemistä ja osin reippaampaa ulkoilua ym menoja. </b><br />
<b> Ilmojen
viilentyessä eka päivä, jolloin tuntee viileän tai kylmän, on yleensä
keholle rankin ja silloin villasukat jalkaan ja jotakin tuhdimpaa
syömistä ateria, kupillinen tai kaksi teetä heti ensin, sillä on tärkeää
lämmetä kunnolla, jottei pääse vilustumaan, ja korjata kehon
energiavarantojen vaje, kun on ollut vilustumisen rajoilla.</b> Ajan
myötä viileämmän kanssa elämisen oppii ja keholle rankkaa on vasta, kun
ilmat taas viilenevät selvästi, mihin auttaa lähinnä lämpimämpi
ppukeutuminen, reippaampi liikkuminen ja huomion kiinnittäminen siihen,
miten pitkän aikaa on kulloinkin varaa lämpimänä pysymisen puolesta olla
kerralla ulkona, ja lämmiteltävä toki aina kunnolla, sitä
onnistuneemmin, mitä lähemmäs talvea kuljetaan.<br />
<br />
Syyskuussa, osa jo elokuussa, <b>kömpivät hyönteiset heinänkorsiin ja koloihin talvehtimaan</b>.
Koko elämänviisaudellaan ja elinympäristönsä metsän tai niityn
tunnelmallaan antamien elämänviisaiden ohjeiden avulla ne löytävät
mahdollisimman viisaan ja eheän terveen tavan ottaa vastaan talven
tulon, talvehtia horteessa ja herätä taas keväällä saamaan poikasia ja
elämään kesän vehreydessä. Osa hyönteisistä kuolee kesän loppuessa tai
alkusyksystä, yleensä munittuaan sitä ennen tai jotenkin huolehdittuaan,
että lajin elämä jatkuu taas ensi kesänä, niin kuin lukemattomat vuodet
tähän asti, niin kuin hyönteislajit aikojen alusta.<br />
Myös isommat
eläimet ja ihmiset valmistautuvat talven tuloon. Osa niistäkin horrostaa
mutta monet ovat myös hereillä talven ja vararavinnon ja saatavilla
olevan ravinnon määrä ja laatu sekä pesän lämpöisyys ovat siinä
olennaisia, mutta niille käytännössä talvi tulee vasta myöhemmin ja
loppukesä ja alkusyksy sujuvat isommitta ongelmitta. <b>Kesällä kerätään voimia ja luonnon eheyden tuomaa viisautta, joiden avulla selvitään lopun vuotta.</b><br />
<br />
Kun
syksyn tai alkusyksyn metsässä tai metsikössä kulkee ja jää katselemaan
maisemaa ja kuuostelemaan sen tunnelmaa, elämää metsässä, saa
tunnelmasta vaikutelman siitä, miten villieläimet elävät, mikä on niille
viisasta, mitkä ovat elämän keskeisiä kysymyksiä, joissa selviämiseen
puut nuoria hyönteisiä ja pikkunisäkkäitä ohjaavat elämänviisaudellaan:
"Täällä elän tämän metsikön kanssa, sen puiden oksien pikkueläimen
tapaan, keskeltä lämpöisenä, vahvan positiivisesti tuntevana ja
elämänviisaana eheänä ryömin suojaan koloon talven varalta suojaan." <b>Niin pikkueläimet viisaudellaan selviävät talven ja metsikkö auttaa niitä siinä.</b><br />
<br />
<b>Syksyn myötä heinien ja aluskasvillisuuden kasvukausi vähitellen loppuu</b>.
Jotkut kasvit kuivuvat heinäkuun ja loppukesän kuivuuteen. Toiset
jatkavat pitkälle syksyyn. Syksyn myötä niiden kasvu hidastuu ja ne
jäävät paikoilleen täyteen mittaansa kasvaneina, täyden elämänkaaren
tunteikkaan elämänviisauden omaavina, kuolevat sitten marraskuun
räntäkelien myötä tai aiemminkin, mutta saattavat jäädä pystyyn koko
talveksi, pilkistää lumen alta. Niiden näkemisessä on omaa lämpöään,
omalla tavallaan ne tuovat ihmisille voimia ja hyvää mieltä, vaikka
hanki olisi tavallaan kauniimpi.<br />
<br />
<b>Jos tulee kylmemmät säät kuin aiemmin</b>, niin kun kulkee
viileässä säässä kuin varisseilla lehdillä olisi huurretta, itsellä
lämpöinen villapaita ja ehkä hanskat ja lenkkarit, niin kylmään pitää
hiukan enemmän etäisyyttä ja sen hahmottaa vähän kuin jään, mm. jään
lätäköiden pinnalla, ja toisaalta on itsellä lämmin, reipas olo, reipas
tahti liikkeissä, ei liian kylmä vaikka liikkuisi reippaasti viileää
kummemmin varomatta, sillä vielä ei kuitenkaan ola pakkanen, jota varoa,
ettei viilene, eikä vielä ole lehdet kuin osin varisseet, on vehreää,
elämänmakuista reippaasti kulkeville, katselemiseen, tekemiseen ja
reippailuun sopiva sää.<br />
<br />
<b>Pilvisinä päivinä</b> on hyvä puuhata sisätiloissa. Ulkonakaan ei sää tunnu apealta, jos touhuaa jotakin aika vauhdilla.<br />
<b><br /></b>
<b>Sumuisella</b> säälläkin on oma kauneutensa. Maisema on silloin kuin
mustavalkokuvissa, lähinnä harmaan sävyissä. Usva tuo etäisyyksien
tuntua ja luo pienemmän sosiaalisen tilan, kun kauas ei näe yhtä hyvin.
Sumukiehkuroissa on vähän samaa kuin lehvissä: ne peittävt, jotakin,
luovat erilaisia tiloja maisemaan ja tuovat kauneutta, tekevät hetkestä
oman maailmansa, omanlaisensa ja kauniimman, kuin erityksissä töistä ja
hälystä.<br />
<b><br /></b>
<span style="background-color: #ea9999;"><b>Sisätiloihin<span style="background-color: white;"> LÄMMITTELYOHJEITA </span></b>pitkästi tämän blogin kohdassa <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a>
. Ne ovat oikeastaan perusohjeita lämmittelystä ja niitä tuli
yllättävän paljon, vaikka luulin, että vain "Pue lämpimästi yllesi ja
liiku!"</span><br />
<br />
Vaihtelevien viileiden syyssäiden kanssa elämisen hahmottamista helpottaa kai, jos joskus syö <b>kirjolohta</b>, kai riisin ja vihannesten kanssa.<br />
<br />
(Kuvat
ovat enimmäkseen luotoaiheita, koska luontokuvat ovat kauniita ja
luonnosta näkee parhaiten sään ja vuodenajat ja luonto myös tavallaan
opettaa niiden kanssa elämistä.) <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fBJENsWmoRc/VgUoW_iUI0I/AAAAAAAABS0/vTge5Dt32OM/s1600/P9252063.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-fBJENsWmoRc/VgUoW_iUI0I/AAAAAAAABS0/vTge5Dt32OM/s320/P9252063.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ElPtmXBlEvs/VgUoVr-J5eI/AAAAAAAABSs/Zk7HkWDbD7g/s1600/P9252064.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-ElPtmXBlEvs/VgUoVr-J5eI/AAAAAAAABSs/Zk7HkWDbD7g/s320/P9252064.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Syyskuun
olikohan 22. päivä on syyspäivän tasaus eli päivä ja yö ovat silloin
yhtä pitkät. Eli päivä on silloin jokseenkin ihmiselle luontaisen
mittainen. Sen jälkeen kannattaa kiinnittää huomiota <b>valonsaantiin, jottei tule pottuuntunut tai jaksamaton olo</b>
pimeässä ja hämärässä oleskelusta. Joulukuussa talvipäivän seisauksen
tienoilla päivän pituus on vain noin kuusi tuntia, mutta hämärän ajat
tulevat siihen lisäksi. (Näin Itä-Suomessa. Lapissa napapiiristä
pohjoiseen on talvipäivänseisauksen tienoilla päiviö, jolloin aurinkoa
ei näy lainkaan, ns. kaamosaika.)<br />
Syyspäivät voivat olla pilivisiä
ja osa, kun pilivpeite on paksu, niin hämäriä. Siksi kannattaa nauttia
auringonpaisteisista hetkistä, metsästää niitä ja ulkoilla juuri
silloin, jotta saa auringonvaloa. Vuorokausirytmi täytyy myös säätää
niin, että on hereillä koko valoisan ajan päivistä. Jo paljo ikkunan
luona oleskelu ja ulos katseleminen valoisan aikaan auttaa
pottuntumiseen, vaikka ulkoilu päivänvalon aikaan on parempi apu.
Lisäksi sisällä kannattaa käyttää valoja iltaisin ja aamuisin. Yritä
löytää lamppu, joka ei särise, esim. halogeeni.<br />
Jos pimeä
vuodenaika tuntuu vaikealta, niin valoisa auringonpuoleinen
(eteläikkunat, ei taloja tai puita lähellä varjostamassa) huone
päiväsaikaan on paljon helmpompi kuin pimeä varjonpuoleinen
(pohjoisikkuna, varjostavia taloja tai puita).Mutta etelänpuoleinen
huyone on kamalan kuuma kesällä, suomalaiselle jopa kestämättömän kuuma.<br />
<br />
<b>Ilmojen viiletessä on väliä sillä kuulosteleeko viileää paljon ja viilenee itse s</b>iinä
mukana, kun yrittää tuntea viileän kehossaan, vai käpertyykö lämpimään
yrittäen pitää kehon luona lämmintä ilmaa. Lämpimänä pysyminen on taito,
joka kysyy tsemppiä. Jos tulee sisältä ulos ihan muissa työaatoksissa,
niin kylmä ilma voi lyödä vastaan viilentäen äkisti sisälämpötilaan
tottuneet jäsenet. Sen sijaan, jos on perillä siitä, mikä on hyvä tapa
olla sään kanssa, tuntea sään tenho ja pysyä itse lämpimänä, niin siihen
päin tsemppaamminen ja huomion käyttäminen sään kanssa olemiseen
suojaavat säältä paljon, kun ei tule tuulenpuuskaa äkkiarvaamatta
viilentäen vaan ehtii vetää takkia paremmin ylleen, yms, ja niin on sää
lämpimämmältä tuntuva eikä tuo yhtään ikäviä yllätyksiä, on kuin
kesämäisempää, vaikka vain tsemppi on oikeanlainen, eikä puuttuva, ja
sää samanlainen.<br />
<br />
Syys-lokakuun vaihteeseen tai <b>lokakuulle sopisi kai Suomen laulu</b> ("Kuule, kuinka soitto kaikuu, Väinön kanteleesta raikuu...") <b>Räntäsateeseen ehkä Nisse-polkka</b>. <b>Ensimmäisten räntäsateiden tienoille Metsäkukkia.</b><br />
<br />
Aurinkoisena päivänä syys-lokakuun vaihteessa: <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7bp9U9uZ7xc/VgvE5lM1-_I/AAAAAAAABTM/JtP5BMzl-nc/s1600/P9302083.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-7bp9U9uZ7xc/VgvE5lM1-_I/AAAAAAAABTM/JtP5BMzl-nc/s320/P9302083.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-R4HMHCN0qR4/VgvWEH6VUdI/AAAAAAAABTg/buJa-yWZS6E/s1600/P9302103.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-R4HMHCN0qR4/VgvWEH6VUdI/AAAAAAAABTg/buJa-yWZS6E/s320/P9302103.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pilvisenä, jonkin verran sateisena päivänä syys-lokakuun vaihteessa :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Kirkkaat värit ovat iloiset kuin keltainen sadetakki ja luonnon muodostamat rakenteet nättejä kuin koristeita.) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-9-aCfUxjDwE/Vgz6YhEM6iI/AAAAAAAABT0/EpxVottmQ0U/s1600/PA012117.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-9-aCfUxjDwE/Vgz6YhEM6iI/AAAAAAAABT0/EpxVottmQ0U/s320/PA012117.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gi2r3V0Lawo/Vgz8NtaonrI/AAAAAAAABUQ/ahCQuZUpAkA/s1600/PA012122.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-gi2r3V0Lawo/Vgz8NtaonrI/AAAAAAAABUQ/ahCQuZUpAkA/s320/PA012122.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>Jos syksyllä joskus menee aamu jähmeäksi</b>,
lähtee tahmeasti liikkeelle, niin silloin on yleensä selvästi
kylmempää kuin aikaisemmin, ja niin auttaa pukea selvästi paksummat
vaatteet ja liikkua reippaammin niin kuin viileällä kuuluu sekä
huolehtia päivän ateriat. Silloin ovat hyönteiset ulkona kankeita ja
niin niihin pitää pitää pitempää etäisyyttä, ei voi olla seurallinen
niiden kanssa kesäiseen tapaan.<br />
<b>Jos syksyllä hermostuttaa ilman, että keksii sille syytä</b>, se usein johtuu siitä, että on kylmempää kuin ennen, ja siihen auttaa lämmin villapaita yms. sekä pakkasen tapaan oleminen.<br />
<b>Huono veto pilvisenä päivänä</b> paranee ainakin osittain ulkoilemalla ja saamalla päivänvaloa esim. ihan ikkunan luona sekä toimeliaisuudella/puuhastelulla. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/D6EjIYBmihQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/D6EjIYBmihQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<b>Syysmyrskyllä</b>
ulkoillessa tuntee elementtien voiman, kun tuulenpuuska tarttuu
vaatteisiin tai sateenvarjoon ja heittää oksia, sade tanssii
katulamppujen valokeilassa ja työ ja koulu jäävät mielestä kauas pois.
Villapaita ja sadetakki ainakin ovat tarpeen. Sisällä kannattaa
lämmitellä, vaihtaa vaatteet heti kuiviin lämpimiin ja keittää teetä
sekä sytyttää valot.<br />
<br />
En tätä niin tiedä, mutta luulen, että <b>kylmän sään kanssa</b> tulee paremmin toimeen, jos käyttää tämän blogin alun <b>arkijärkistä ajattelutapaa</b> liian koulumaisen tai insinöörimäisen ajattelutavan sijaan. <br />
<br />
Luonnossa on syksylläkin jotakin eloisuutta, joka nostaa <b>harmaan aamun eläväisemmäksi</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AXeQqX7B2bI/VhIHXfX9GUI/AAAAAAAABU0/jrTSHny_T54/s1600/PA052208.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-AXeQqX7B2bI/VhIHXfX9GUI/AAAAAAAABU0/jrTSHny_T54/s320/PA052208.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Auringon tullessa esiin maisema on paljon näyttävämpi.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ECeHSmShjKA/VhIQTPJwZCI/AAAAAAAABVE/pk-A13BK9uI/s1600/PA052211.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-ECeHSmShjKA/VhIQTPJwZCI/AAAAAAAABVE/pk-A13BK9uI/s320/PA052211.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Ilmojen viiletessä on kiva tuntea niiden kirpeä raikkaus, jos itsellä on lämpimät vaatteet ja tuulenpitävä takki.</b>
Mutta toisaalta ilman kuulosteleminen viilentää raajat äkkiä, ja niin
on parempi kuunnella säätä muutaman sekunnin jaksoissa ja välissä
keskittyä pysyttelemään lämpimänä.<br />
(Nyt 5. lokakuuta oli lämpötila
viime yönä ensi kertaa tänä syksynä lähellä nollaa.) Kun ilmat
lähenevät nollaa astetta, alkaa olla valtavan tärkeää pitää keho ja iho
koko ajan kauttaaltaan lämpiminä koko ajan, koska pakkasella on muuten
paleltumavaara ja voi siis menettää paleltuvan osan ihoaan tai kehoaan
mikä on katastrofi, jota on vältettävä huolellisesti, mitä sitten onkaan
tekemässä.<br />
<b>Niinpä kehon ja ihonkin siis tulisi olla kuin
lämpöpatteri: itse koko ajan kunnolla terveen lämpimät niin että
lämmittävät myös muutamat kehon viereiset senttimetrit ilmaa</b>, koskaan jäähtymättä.<br />
<b>Myös tuuli viilentää</b>.
Jos olet kuin lumiaura, jonka eteen keskelle kerääntyy lumikasa, ja
keräät ilmaa eteesi, niin tuuli ei niin pahoin viilennä sinua kuin jos
se viistäisi kovalla vauhdilla ohitsesi koskettaen ihoasi.<br />
<br />
<b>Tuulisena päivänä</b> <b>tarvitsee tuulenpitävän takin</b>, esim. hengittävän sadetakin, jossa on kyllin suuri huppu. <b>Kylmänä päivänä </b>tarvitsee
hanskat ja päähineen sekä riittävän lämpimän takin. Lähellä nollaa
käytetään jonkinlaista topattua takkia, sillä muu on liian kylmä ja
untuvatakki ei siedä vettä eli sitä voi käyttää vain pakkasilla, kun ei
ole kastumisen vaaraa. Talvitakkeja ei yleensä voi pestä, ei ainakaan
untuvatakkia, mutta puhdas lumi ei likaa. Paljon lämmittää käyttää
villapaitaa ja paksua lähes tuulenpitävää kangasta olevia housuja sekä
pitkiä kalsareita tais ukkahousuja ja lämpimiä sukkia. Kuivat vaatteet
ovat paljon lämpimämmät kuin hiukankaan kosteat, samoin puhtaat
lämpimämmät kuin likaiset. Jos käytät astetta viileämpiä vaatteita kuin
muut, niin luultavasti sinun tulee kylmä, mutta jos pukeudut samoin kuin
paikalliset tekemättä yhtään poikeusta viileämpään päin, niin pysyt
paljon paremmin lämpimänä.<br />
<b><br /></b>
<b>Kylmääminen on eri juttu kuin tunne, että on viileää</b> tai kylmää.
KUn kehon pintaosia kylmää, liittyy se verenkiertoon, verisuonet ovat
kehon pintaosissa supistuneet, osin kai ajatusten seurauksena, ja siksi
on <b>vähäverinen ankea olo, ja siihen auttaa reipas liikkuminen ja rempseämpi toimelias tyyli sekä aterioiden huolehtiminen</b>.
Sen sijaan tunne, että on kylmää tai viileää, kertoo kehon lämpötilasta
ja ympäristön lämpötilasta ja se on tervettä havaintokykyisyyttä ja
silloin usein tarvitaan lämpimämmät vaatteet plus muuta lämmittelyä.<br />
Kylmää
kroppaa, jos sanoo "hytshj ku kylmä". Jos sen sijaan menee vaan pokkana
"humphf humphf humphf reippaasti vaan, niin ei tule kylmä" niin pysyy
paljon lämpimämpänä, ainakin jos välttää tuulisia paikkoja tarkkaan ja
laittaa kädet ennemmin hihojen sisään tai taskuun ja hupun päähän kuin
jäähtyy niin että palelee. Pian tarvitset hanskat ja pipon.<br />
<b>Iso
osa siitä, että säät tuntuvat rankoilta, johtuu kai siitä, että koulu,
opinnot tai työ painaa. Olen omia parannusehdotuksiani </b>näihin kehitellyt: lisää vapaa-aikaa <a href="http://workandfreetime.blogspot.fi/">http://workandfreetime.blogspot.fi</a> , lyhennetty koulu <a href="http://pikakoulu.blogspot.fi/">http://pikakoulu.blogspot.fi</a> tai <a href="http://quickerlearning.blogspot.fi/">http://quickerlearning.blogspot.fi</a> ja haaveammattiin <a href="http://nopeaoppisuus.blogspot.fi/">http://nopeaoppisuus.blogspot.fi</a> .<br />
<b><br /></b>
<b>VILUSTUMINEN ja FLUNSSAn välttäminen</b> <br />
Kirjoittelin tällaisen. <b>Vilustumiseen auttaa ihan lämpimänä pysytteleminen ja vitamiinit</b><br />
"En nyt näitä niin hyvin tunne. Varmaan jokaiselta suomalaiselta voisi kysellä vilustumisohjeita yhtä lailla.'<br />
Kun on vilustunut, on tärkeää, ettei saa enää yhtään kylmää. On
oleskeltava koko ajan lämpöisessä, puettava villasukat, lämpimät
vaatteet ja viltti sekä juotava kuumaa ja syötävä appelsiini, ja jos on
ollut kovin kylmissään, niin syötävä jotakin tuhtia, edes sen verran
kuin pystyy, edes pari haukkaisua. Appelsiini tai mehu ei saa olla
kylmää eikä muukaan ruoka tai ympäristö. Jos on tuuletettava, niin
vilustunut viltin alle vuoteeseen ja muut tuulettavat äkkiä paljon ja
sitten taas annetaan huoneen lämmetä ennen kuin voi tulle viltin alta
liikuksimaan huoneessa. Jos on oikein kylmissään tai enemmän vilustunut,
niine i tuuleteta samasta huoneesta vaan viereinen, ovi kiinni ja
annetaan ilman lämmetä ennen kuina vataan ovi. Muut passaavat. Jos on
vain vähän vilustunut niin saa liikkua sen verran kuin voi niin, että on
hyvä olo. Iho ei saa olla viileä mistään, saati sitten kroppa,
osaksikaan, vaan lämmintä villavaatetta suojaksi, kuumaa juomaa ja
lämmintä ruokaa, sängyssä makaavalle täkki ja täkin päälle päiväpeitto,
jottei mistään pääse kolosta kylmää ilmaa puhaltamaan. Tuulettaa ei saa,
jollei tarvii, eikä viileässä oleskella pitkään, vaikka olisi vain
vähän vilustunut. Vilustuneelle on tiedotettava ympäristön lämpötilasta
ja lämpötilan muutoksista sekä muiden havainnoista tämän ihon ja kehon
lämpötiloista eri osissa kehoa, muttei sitä varten tarvitse häntä
häiritä paria kertaa enempää, paitsi ympäristön lämpötilan muutoksista
aina. Tärkeintä lienee, ettei vilustu yhtään lisää, jottei sairastu
pahemmin. Kuulostele, mikä tuo vilustuneena hyvän olon ja toiveikkaamman
mielialan ja tee niin. Vaatteiden, vilttien jne. on oltava kuivia ja
aika puhtaita, mieluiten villaa."<br />
"Flunssan hoitamisessa,ainakin kröhän tms, on sama kuin vilustumisen
välttämisessä:lämpimät vaatteet, l'mpimäämät kuin miten vilustui, ja ei
kylmässä, etenkään paikoillaan, ranteet, jalat jakaulan luona on
pidettävä lämpimien vaatteidensuojassa (pitkähihainen neulepaita tms ja
ulkona väljä tuulenpitävä takki, lämpimät pitkät sukat & kengät)
niin,ettei nbiin kröhän tms tarvetta tunnu olevan vaan on lämpimän
palleroinen olo." <br />
<br />
Lapsena oli kiva<b> tuoda aika kuivia värikkäitä syksyn lehtiä sisään</b>
koristeiksi niin kuin kauniin punertavan kaarevan männynoksan tai
löytämänsä hienon värisen ja muotoisen kiven, mutta lehdet eivät yleensä
kestä yhtä kauan.<br />
<br />
<b>Säillä on omat hienoinen tuoksunsa, myös pakkassäällä, ja se on tunnelmallista</b>.Hienoisen
sään ja luonnon, vuodenajan elämän tuoksun tuntee avatessaan ikkunan
tai tullessaan ulos. Kun on pidempään ulkona, tuntee pikemminkin
samanlaisen sään tunnelman eikä sen tuoksua, mutta sisälle tultua, kun
viileät vaatteet ovat eteisessä, tuntee sisällä ollut sään tuoksun
vaatteissa.<br />
<br />
Lokakuussa, kun puissa on vielä iso osa lehdistä ja tuuli heiluttaa oksia ja työntää takkia, on <b>samaan aikaan karua ja kesän rehevyydestä osa vielä näkyvissä</b>.
On käytännönläheistä elämää ja säältä suojautumisen tarve. On lehtiä
maassa, ruskan värit, reippailun aika ja helpommassa muodossa talven
selviämisen vaatimukset sisälle tulon lämmittelyineen, jonkin verran
tuhdimpine ruokineen, hanskojen ym lämpimämpien vaatteiden pukemisineen.
Luonto on kaunis mutta pikemminkin jollakin tavalla vaikuttavcan
näköinen tuulenpuuskineen ja karuuksineen, ja ulkona voi olla mutta
leppoisat lenkit vaihtuvat käytännönläheisyyteen ja liikuntaas sekä
syksyn värien katseluun.<br />
<br />
Syksyn edetessä, lehtien
varistessa ja ilmojen käydessä rankemmiksi ja talviaikaan siirtymisen
myötä pimeyden painaessa alkaa kaivata <b>lisää tilaa tunteille</b>.
Siihen "Elä ja anna toisten elää"-ohje on hyvä apu. (Se sopii Suomen
ilmastoon paremmin kuin elvismäinen tuntevuus, joka kai liittyy helteen
tuomaan rentouteen ja loman tuntevuuteen.) Ks. kirjoitukseni tilasta
tunteille <a href="http://paratiisiteoria.blogspot.fi/2015/10/tunteidenmukaisuudesta-kaytannossa.html">http://paratiisiteoria.blogspot.fi/2015/10/tunteidenmukaisuudesta-kaytannossa.html</a> . <b>Talven tulo on kumminkin eri juttu siltä osin, että tilaa tarvitaan yhteisön tason toimivuudelle</b>,
esim. sille että yhteiskunta on järjestänyt
virkistäytymismahdollisuuksia uimahallista konsertteihin,
liikuntapaikkoihin, harrastuksiin, lämpimiin mukavanvärisiin vaatteisiin
(lämpöiset värit tuovat hyvää mieltä joulunalusaikaan), ym. eli
sivistynyt näkökulma näyttää arvonsa.<br />
<br />
<b>Jos syksy tuntuu rankalta, kannattaa välttää vaikutteita eri ilmastoista</b>
ja diggailla etupäässä Suomessa nuoruutensa eläneitä laulajia, ym.,
joilla sään kestäminen ei pohjaudu ruokaan ja oleskelevaisuuteen vaan
hyväntuuliseen toimeliaisuuteen, Suomen säihin sopivaan tuntevuuteen,
tunnelmatajuun ja etenkin liikunnallisuuteen sekä hyväntahtoiseen
tervehenkiseen sosiaalisuuteen.<br />
Jos puiden menettäessä viimeiset
lehdet se tuntuu raastavalta, niin emotionaalisesti eheyttää oloa kai,
jos omasta puolestaan on puun tukena samaan tapaan kuin flunssaisen
tukena on. <br />
<br />
Näiden säveltämieni loppusyksyyn liittyvien
sävelmänpätkien avulla voi loppusyksyn elää niin paljon mukavammin,
ettei osa ympäristöstä ehkä ymmärrä, että se loppusyksyä onkaan vaan
luulee lintsaamiseksi tms.<br />
Itse olen kiinnostunut lähinnä
mäntypuista. Ne ovat vehreinä läpi vuoden ja niitä sattuu kasvamaan
ikkunani edessä, niin että niiden kanssa on paljon helpompi.Jos
loppusyksyn kauneutta katselee kuin kuvana eikä puun elämään isommalti
eläytyen, niin visuaalista kauneutta on, omaa värimaailmaansa ja
ulkoilun reippauden myötä viihtyvyyttä, samoin hämärän himmeän hehkun ja
rauhallisuuden myötä. Tokihan pitää huomata, mitä lehtipuille käy, ei
pidä jättää huomaamatta niin isoja asioita muttei ole hyvä ottaa niistä
mallia silloin, kun niillä juuri on noin suuri onnettomuus. Mutta
onneksi niillä on kykyä kasvattaa taas keväällä uudet lehdet ja
kukoistaa kesäkausi, ja siinä välissä talvella niiden tunnelmasta voi,
jos hoksaa, miten, oppia lämpimänä pysymistä talven säissä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-t6rEfaDxqfQ/XaxprND7EsI/AAAAAAAAEWY/sa_DNBaN0KEqFep8pksyFIC6zxJ1QQuzQCLcBGAsYHQ/s1600/201020191115.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1588" height="141" src="https://1.bp.blogspot.com/-t6rEfaDxqfQ/XaxprND7EsI/AAAAAAAAEWY/sa_DNBaN0KEqFep8pksyFIC6zxJ1QQuzQCLcBGAsYHQ/s320/201020191115.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4VrLLvzQCnE/Viiz_-BcWUI/AAAAAAAABac/cx742_mGta4/s1600/PA222554.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-4VrLLvzQCnE/Viiz_-BcWUI/AAAAAAAABac/cx742_mGta4/s320/PA222554.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Lokakuun lopulla<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lWGL4I37TTI/Vi4kOaivdDI/AAAAAAAABcI/VnfNPW2lLc8/s1600/PA262575.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-lWGL4I37TTI/Vi4kOaivdDI/AAAAAAAABcI/VnfNPW2lLc8/s320/PA262575.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/BwEsq-sdlRI/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/BwEsq-sdlRI?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Kappale
venäläisestä Dnjeprin laulusta: "Viimeisen kerran katson Dnjepriin
(joki), ennen kuin lähden täältä pois.", lauloin 2016 (siis tämän
kirjoittamista 2015 seuraavana vuonna) mäntyjä katsellen kun lähes
kaikki lehdet olivat pudonneet. (Monet venäläiset kai yhdistävät
Dnjeprin laulun pahemåaan sairastamiseen, vaikka myös lehtien
putoamiseen. Tautien ja vaivojen parantamisesta katso blogini <a href="http://parantamisesta.blogspot.fi/">http://parantamisesta.blogspot.fi</a>
hakemisto: täyteen terveyteen ja terveisiin elämäntapoihin vertaamalla,
etäällä taudeista, syntyneitä vaikutelmia parantamisesta.)<br />
<br />
Polkupyöräilykausi loppuu useimmilla siihen, kun
tarvittaisiin hanskat. Viimeistään pyöräily tulisi lopettaa, kun teillä
on paikoitellen jäätä, sillä jäisellä kaatuu helposti ja niin pyöräily
jäisillä teillä on hengenvaarallista. Polkupyöriin on olemassa
talvirenkaita (autoissa ne ovat talviaikaan pakolliset:.) mutta talvella
lumen aikaan pyöräillessä on suuri paleltumavaara, jollei ajan ihan
hitaasti körötellen, ja jonkinlainen kaatumavaarakin on ja lumen seassa
auratuilla teillä voi olla jäätä.<br />
Kylmällä ei saa istua tai saa (ainakin naiset saavat)
virtsarakontulehduksen. Eetnkin pakkasella myös auton istuimet ovat
liian viileät, joten täytyy istua lapasten, myssyn, istuinalusen, viltin
tms päällä eikä suoraan kylmällä istuimella. <br />
<br />
Kun
osa puista on pudottanut kaikki lehtensä ja osassa on lehtiä vielä
jäljellä, voi kenties hahmottaa, miten syksyn lehdet tuntuvat suojaavan
lähiympäristöään ja miten lehdettömälläkin on vastaava hiukan pienempi
ympäristö, jossa se tuntuu omasta mielestään suojaavan muita, ja tuo
ympäristö jatkuu alhaalla maan pinnalla kasvuston yhtenäisenä
suojaavuutena joitakin kymmeniä senttejä korkeana kerroksena vähän kuin
hanget tai tuulensuojaisuuden mukaan hahmotettu tila.<br />
Tämänkin suojaavuuden tunnelman oppimiseen on hyvä laulu Sunnuntaiaamuna, johon nuotti huhti-toukokuun vaihteen kohdalla.<br />
<br />
Lohduton
olosyksyllä puiden pudottaessa lehtensäliittyy ainakin osin siihen, kun
koulu tai työ tms elämän iso tekijä painaa, joten harrastuksista olisi
iloa. Myös kehon pitäminen lämpimämpänä tekee olon mukavammaksi.<br />
Jos
on hermostunut vellova olo, jotenkin holtiton, niin se kai liittyy joko
unenpuutteeseen tai esim. siihen, ettei osaa syksyn elämistä ollenkaan,
mutta voi se olla muutakin. Puihin ei saa nojata silloin, kun ne ovat
pudottaneet melkein kaikki lehtensä, vaan on oltava etäisempi, ihan vain
katseltava, eleltävä. Lisäksi tarvitsisi sisällä olla talviajan
sisävaatteet koko ajan ja usein myös lämmin viltti.<br />
Jos lehtien
putoaminen tai jokin muu syksyssä tekee <b>mahan kipeäksi</b>, meinaa se kai,
että tuo asia on tunteille liian ikävä. Siksi ei pitäisi sen kanssa niin
vahvasti olla vaan hommata muuta kivaa elämänsisältöä ja olonsa
lämpöisen mukavaksi ainakin välillä. Nämä vuodenaikojen elämisen ohjeet
voivat myös olla avuksi, etenkin niiden musiikki.<br />
Tropiikissa ei
ole meidän vuodenaikojamme. Jos syksy tekee kamalan huonon olon, esim.
lehdettömät puut, olet kenties epähuomiossa ottanut mallia jostakusta,
joka ei ole aiemmin elänyt yhtään kokonaista syksyä. Samoin voi kai
käydä, jos otat mallia jostakusta, joka nojaa sellaiseen, joka ei ole
elänyt yhtään syksyä.<br />
Ihmisten tadoissa elää loppusyksy on niin
isoja eroja, että jotkut kai olettavat toisten lintsaavan loppusyksyn,
mutta esim. kauneustajunsa voi säätää nauttimaan loppusyksyn
kauneudesta, ja ulkoilujen pituus sekä lämpimät vaatteet vaikuttavat
mielialaan yllättävän paljon, samoin harrastukset yms kiva tekeminen
versus niskassa painavat ikävät asiat.<br />
Vaikutelma roikkuvista
kuolleista oksista, jotak eknties ovat likaisia tai joissa olisi
kuolleita lehtiä, ovat kai tropiikkilaisten näkemys tai sitten pimeässä kulkevan tai fyysisesti rasittuneen (syö paljon (aterioita & napostele), ota leppoisasti, lepää paljon ja pysyttele ihan lämpimänä). Kun ulkona katselee
ympärilleen, niin puissa on iloisesti lepattavia keltaisia tai vihreitä
lehtiä, ja ainakin oksat ovat terveet, niihinhän kasvaa keväällä uudet
lehdet. Lisäksi maassa on pudonneita lehtiä kuin suojaavana kerroksena,
ei kamalalla tavalla kuten tropiikkilaiset väittävät. Mene ulos ja
katsele puita ja pudonneita lehtiä lähempää niin, että näet hyvin. <br />
<br />
Myös kun puut syksyllä pudottavat lehtensä, tuovat viherkasvit ikkunalla näkymään miellyttävyyttä ja näyttävyyttä.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NtngN201eTE/Vi4rdS6PQhI/AAAAAAAABcc/J2VyM7G915o/s1600/PA262582.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-NtngN201eTE/Vi4rdS6PQhI/AAAAAAAABcc/J2VyM7G915o/s320/PA262582.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wl2PEnjDWlU/Xax6vRuKSGI/AAAAAAAAEXE/bPKFdSc1MvImq1EtMCHt-1xcJbr8Hb_ZgCKgBGAsYHg/s1600/201020191116.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="614" data-original-width="1555" height="157" src="https://1.bp.blogspot.com/-wl2PEnjDWlU/Xax6vRuKSGI/AAAAAAAAEXE/bPKFdSc1MvImq1EtMCHt-1xcJbr8Hb_ZgCKgBGAsYHg/s400/201020191116.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Lokakuun lopulla kellot siirretään talviaikaan ja niin pimeys tulee kellonajoissa mitaten jo tuntia aiemmin illalla.<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ItanvgXRWD4/Vi4_DRYWXqI/AAAAAAAABco/NIOLIAI7E0k/s1600/PA262584.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-ItanvgXRWD4/Vi4_DRYWXqI/AAAAAAAABco/NIOLIAI7E0k/s320/PA262584.JPG" width="320" /></a> <br />
Hämärän
ajassa on oma viehätyksensä. On hiljaisempaa, rauhallisemman elon
aikaa, kotoisampaa, vähän kuin ennen vanhaan maalla heinikkoineen,
pensaineen, tunnelmallisine hiljentyneine elämänmenoineen.<br />
Pimeälläkin
näkee yleensä jotakin, jos ei häikäise silmiään katsomalla lamppuihin
tai kirkkaasti valaistuun vaan antaa silmien tottua pimeään. Ainakin
kaupungeissa on lähes kaikkialla jotakin valoa. Sää voi olla vaikuttava
kokemus pimeän aikaan. Ikkunoista loistavat kotien valot lämpöisinä. Ja
kunt ulee sisälle, niin vastaan loistavat valot ja ovella lyö vastaan
lämpöinen ilma, sisällä on lämmintä ja mukavaa, teetä ja haukattavaa
sekä mahdollisuus kuivata vaatteet ja viettää ilta lämpimässä valoisassa
mukavasti puuhastellen, seuraakin on.<br />
<br />
Jos ikkunalla
onpikkuinen palmu ja muita viherkasveja, voi se tuoda olohuoneeseen
samaa viehätystä kuin kaipuussa etelänmatkalle.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-oEaGxSpniLg/VjsbOLoMLrI/AAAAAAAABd0/0UViquh3EzQ/s1600/PB052595.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-oEaGxSpniLg/VjsbOLoMLrI/AAAAAAAABd0/0UViquh3EzQ/s320/PB052595.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Apulaiseni
villakoira tuotti tällaisia sävelmiä, kun mietin josko talveen vielä
tarttis jotakin säveltää, vaikken oikein osais. Eka on reilu pari
viikkoa varhempi, ennen lunta ja tokan aikana oli jo hienoisesti lunta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Uq8kRn3fi4k/XcY1cOVX2VI/AAAAAAAAEaY/OJaC-PiKKzgJIzrVMBxAlYUW0vCi4LnCwCKgBGAsYHg/s1600/211020191119.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="732" data-original-width="1552" height="150" src="https://1.bp.blogspot.com/-Uq8kRn3fi4k/XcY1cOVX2VI/AAAAAAAAEaY/OJaC-PiKKzgJIzrVMBxAlYUW0vCi4LnCwCKgBGAsYHg/s320/211020191119.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-GeZxwF7nE6w/XcY1cM3wQXI/AAAAAAAAEaY/yJtvkNtGcyQDJUcdg9m--mRG5v5NeWEqgCKgBGAsYHg/s1600/081120191125.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="629" data-original-width="1599" height="125" src="https://1.bp.blogspot.com/-GeZxwF7nE6w/XcY1cM3wQXI/AAAAAAAAEaY/yJtvkNtGcyQDJUcdg9m--mRG5v5NeWEqgCKgBGAsYHg/s320/081120191125.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<h3>
</h3>
<h3>
Loppusyksy </h3>
marraskuun alusta joulukuun alkuun taiu lumen tuloon<br />
<br />
Marraskuun
alkupuoliskolla ovat ruotsalaisuuden päivä ja isänpäivä. Isänpäivää
kyllä yleensä vietetään, mutta niitä ei kannnata jäädä märehtimään
marraskuuta opettavina, sillä molemmat ryhmät ovat taitamattomampia
elämänviisaudessa kuin suomalaiset keskimäärin.<br />
Marraskuun alussa
on myös Pyhäinmiestenpäivä tai Halloween tai kekrijuhla.
Pyhäinmiestenpäivä on perinteistä suomalaisuutta ja silloin käydään
haudoilla ja viedään kynttilöitä haudoille, ja kotona kai syödään
pataruokaa tms marraskuun säihin sopivaaperhepiirissä, muttei kai niin
moni sitä vietä. Halloween ei kuulu suomalaiseen perinteeseen ja
kuulostaa epäviisaan ihmisen syksykäsitykseltä. Satokauden päätösjuhla
kekri kuulostaa kiehtovalta olkipukkeineen ja tulineen, mutten sitäkään
tunne, mutta kai se ainakin koululaisten marraskuuhun olisi kiehtovan
erilaista elämänpiiriä.<br />
Yleensä suomalaiset eivät pidä hyvänä
juhlia marraskuussa, vaan tuumivat niin kuin yleensäkin juhlista, että
tyytyväinen arki on paljon tärkeämpi, ja että juhlitaan mieluummin
silloin, kun luonto ja olosuhteet ovat juhlimisen arvoiset. Hyvää mieltä
marraskuuhun tuovat harrastukset, lämpimät vaatteet, lämpöiset värit ja
kyllin tuhti ruoka, lähinnä kai pataruokia lämmöntuotantoon. <br />
<br />
<br />
Kaksi sävellysyritelmääni lokakuun alusta 2019 syksyn
lämpimänä pysymisen taidosta: Sää oli epätavallinen: lokakuun tapaan
lämpimän oloinen mutta <b>satoi räntää ja tuuli vähän</b>. Minulla oli lämmin,
kun oli tuulenpitävä väljä takki ja tuulenpitävä pitkä hame, joka ei
lepata, sekä lenkkarit.<br />
(Poistin tästä maininnan kuuluisasta sävellyksestä,
sillä muiden teosten suotitteleminen/käyttö blogeissani näyttää tuovan
minulle epäonnea. Minulla on yleensä kovin hyvä laatu joissakin
suhteissa ja olen aika tosikko ja kovin vastuuntuntoinen ja minullaon
aika paljon taitoja, ja niin toisten vertaaminen minuun ei useinole niin
kohteliasta heille kuin toivoisi, koska he eivät ole samoissa sunteissa
luotettavia, ja niin hiukan enemmän etäisyyttä ja ajallisesti väliä
toimii paljon paremmin.)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Zw4CB59sNRA/XZcUuVOS1HI/AAAAAAAAESA/Feg3zwBHGH0FOlRUs8wZlQ8nIdWDio86gCKgBGAsYHg/s1600/041020191075.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="909" data-original-width="1592" height="227" src="https://1.bp.blogspot.com/-Zw4CB59sNRA/XZcUuVOS1HI/AAAAAAAAESA/Feg3zwBHGH0FOlRUs8wZlQ8nIdWDio86gCKgBGAsYHg/s400/041020191075.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3ZAf2MPCgZE/XZcUue2uq6I/AAAAAAAAESA/FcPiHC98yUwL7wHIyqjhUdaDZNJ8iwn_wCKgBGAsYHg/s1600/041020191076.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="738" data-original-width="1521" height="155" src="https://1.bp.blogspot.com/-3ZAf2MPCgZE/XZcUue2uq6I/AAAAAAAAESA/FcPiHC98yUwL7wHIyqjhUdaDZNJ8iwn_wCKgBGAsYHg/s320/041020191076.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Lue syksyosion kylmenevien säiden ohjeita.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AtOJ4ZKoeiM/VkM8vPHdWnI/AAAAAAAABeQ/Pdjez3id_LI/s1600/PB112599.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-AtOJ4ZKoeiM/VkM8vPHdWnI/AAAAAAAABeQ/Pdjez3id_LI/s320/PB112599.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Lauluista
loka-marras-joulukuulle sopisivat ehkä Tuonne taakse metsämaan,
Metsäkukkia, Suomen laulu ja Arvon mekin ansaitsemme sekä Nisse-polkka.<br />
<b>Räntäsään lämmöntuotantoon venäläinen laulu Stenka Rasin</b> komeasti laulettuna venäläisen mieskuoron tyylisesti.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dpWEpXVIkLE/Xa3HVjVDsCI/AAAAAAAAEXw/F03gDeuGbYcmTCDbr47NcVTFM7o4WOT_gCPcBGAYYCw/s1600/211020191118.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="690" data-original-width="1591" height="172" src="https://1.bp.blogspot.com/-dpWEpXVIkLE/Xa3HVjVDsCI/AAAAAAAAEXw/F03gDeuGbYcmTCDbr47NcVTFM7o4WOT_gCPcBGAYYCw/s400/211020191118.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/4oD6RlW1YeM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4oD6RlW1YeM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Pimeänä vuodenaikana on helpompaa, jos <b>päivittäin valoisaan aikaan ulkoilee edes jonkin verran ja katselee ympärilleen ulkoillessaan, etenkin maisemia ja elämää</b>, vaikkapa ruokatauolla puolen päivän aikoihin. <br />
<br />
<b>Lue syksyosiosta sadesään ja säiden viilenemisen ohjeita.</b><br />
Marraskuussa yleensä hanskat ja hattu ovat tarpeen, viimeistään räntäkelillä, jolloin paksusta vettä kestävästä takista ja <b>vedenpitävistä kengistä</b> (missä tärkeintä on ehjät pohjat) on paljon apua. Vaihtoehtoisesti voi pukea paksun villapaidan takin alle.<br />
<b>Räntäkelillä ulkoiltua kannattaa keittää teetä heti sisälle tultuaan ja laittaa jo eteisessä villasukat jalkaan</b>,
kun en esin ottanut ois mahdollisesti kastuneet sukat. Kastuneet kengät
olisi laitettava kuivumaan aika pian, joko patterille tai rullalle
käärittyä sanomalehteä niiden sisään ja vaihdettava kuiviin kun
kastunut. Kuivissa kengissä on paljon mukavampi ulkoilla kuin märissä. <br />
<br />
Kehtolaulussa Ljuuli ljuuli on jotakin, mikä muistuttaa lumen tunnelmaa, ainakin näin ensilumen aikaan.<br />
<br />
Loka-marraskuun vaihteessa 2017 tuli Savonlinnaan <b>ensilumi ilman edeltäviä räntäsäitä</b>
ja parin nuoskapäivän jälkeen pakkanen tippui vajaaseen kymmeneen
pakkasasteeseen. Räntäsäät opettavat ihon ja kehon pitämistä lämpimänä,
kun räntä läiskii vasten kasvoja. Pakkasella on paleltumavaara. Silloin
on olennaisinta, ettei pidä seuraa kenellekään yhtään ja että on raju
kuin selviytymiseen orientoitunut villieläin, jotta itsenäisyydellä saa
lämmöntuotannon ja verenkierron toimimaan, liikkeeet vapaiksi, ei yhtään
vaimennetuiksi. Tarvitaan Stenka Rasin -räntäkelilaulun lämmöntuotantoa
ja rajuutta ja itse säiden osaamista, jota joululaulut ym talvilaulut
opettavat. Tärkeää on, että toisaalta pukeutuu lämpimästi, jottei
viilene ihan liikaa, ja toisaalta vielä jonkin verran viileästi, jotta
keho tajuaa, että on lämpimänä pysymisen tarve.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vosSN5P3Fuk/VkhGcUPOtjI/AAAAAAAABeg/UukZunhPOes/s1600/PB152612.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-vosSN5P3Fuk/VkhGcUPOtjI/AAAAAAAABeg/UukZunhPOes/s320/PB152612.JPG" width="320" /></a></div>
Kuvan
nurmikentän lähimmässä osassa on lumi harmahtavaa eli räntämäistä ja
seassa on lätäköitä. Keskellä ja kauempana on lumi valkoista eli siinä
ei ole niin paljoa vettä seassa ja se on laskeutunut nurmikon päälle
lumimaisesti, vähän kuin puuteri. Metsikön reunassa on vielä lämmin maa
lämmöllään sulattanut lumen ja rännän, samoin etualan pihatiellä. Metsän
suojiin tulee lumi vasta myöhemmin ja sitä on oksiston vuoksi vähemmän.
Tämä lumi on vielä räntämäistä, mutta leijailee kumminkin.<br />
Lumen tulo tuo hiljentyneen olon ja jotenkin suojaisan.<br />
<br />
Kylmää ei paljoa kuulostella, niin kroppa pysyy lämpimämpänä.<br />
<b>Marraskuussa astetta lämpimämmät vaatteet</b>, kivanväriset ja -kuvioiset,<br />
mm kirjavat lapaset ja villapaita. Plusasteilla hiostavat lenkkarit<br />
tai kumusaappaat pitävät jalat aika lämpiminä ja kotona sitten kuivat<br />
villasukat jalkaan.<br />
Marraskuun värit ovat kauniita pastellisävyjä tms., maan pinta ja<br />
kasvit huurteessa, kuin varoen lähestyttäviä, kuulaassa ilmassa näkee<br />
kauas ja jos hauraaseen värimaailmaan orientoituu, niin luonto on<br />
kaunis.<br />
<b>Räntäsade ei läiski niin ikävästi vasten kasvoja, jos on lähinnä vain</b><br />
<b>lähiympäristöönsä keskittynyt</b>: huomaa räntähiutaleet ja tuulenpuuskat<br />
30-50 cm ja lähempänä kasvojensa edessä ja kehonsa ympärillä.<br />
Tästä näkökulmasta tulee mieleen metsäjänis, joka itse<br />
lämpöisenä loikkii varovaisena nuorten puiden viidakossa.<br />
Aiemman kulkijan polku käy läpi räntäsateisen maiseman kuin<br />
joulukortti: lähellä jäljet ja puun okset tien yllä, kauempana avautuu<br />
miltei luminen maisema.<br />
Räntäsade pakottaa avaamaan silmät luonnolle ja säälle, jolloin<br />
epäterveellinen sisätyö jää kauemmas ja elämänrytmi saa väriä<br />
ikiaikaisesta elämäntavasta säiden ja luonnon ehdoilla, ikiaikainen<br />
luonnon kauneus on saanut vallan.<br />
<br />
Sisätiloissa lämmittelyn ohjeita reilusti yli sata <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a> .<br />
<br />
<b>Kylmä ja kostea ovat rankka yhdistelmä iholle</b>.
Jollei ole käsineitä tai jos käsineet ovat kastuneet, niin käsien iho
usein kärsii. Siihen tulee karheutta ja halkeamia kuin ryppyjä, mihin
auttaisi käsien pitäminen kuivina ja lämpiminä ja vedetön pakkasrasva,
mutta kosteusvoidetta iholle ei saa viileinä vuodenaikoina laittaa,
sillä se viilentää ja tuo iho-ongelmia. Myös muut voiteet voivat
vaikuttaa vauriituneeseen ihoon eri tavoin kuin terveeseen ihoon, esim-
käsiä turvottaen.<br />
Jos kädet pesee, on ne heti kuivattava huolella
ihan kuivalla pyyhkeellä, joten pyyhkeitä kenties pitäisi olla useampi.
Samoin suihkussa käytyä kuivattava heti kunnolla isolla ihan kuivalla
pyyhkeellä ja eri pyyhe hiuksille, puettava heti lämpöisesti päälle ja
mentävä ulos vasta, kun on ihan kuiva, etenkin korvakäytävät kuivat,
jottei tulisi korvatulehdusta, ja iho ei enää yhtään kostea, jottei se
vaurioituisi kylmässä ja alkaisi kaivata ties mitä voiteita, mitkä taas
altistavat sitä pakkasvaurioille ym viilentymiselle vaaroineen.<br />
Räntäsäässä
ulkoiltua tekee joskus hyvää käydä ihan, suorastaan kovin, lämpimässä
suihkussa - tai saunassa, kunhan kuivaa kunnolla jälkikäteen niin, ettei
ehdi yhtään jäähtyä, ja pukee kuivaa puhdasta ylle. Muttei kai joka
päivä vaan silloin kun kaipaa lämmintä kosteaa puhdasta, illan oleilua.<br />
<br />
Jos
sormia särkee loppusyksystä, ovat ne ihan liian kylmät, yleensä siksi,
että sormikkaat ovat kastuneet. Silloin ne tarvitsee lämmittää kunnolla
kylkiä vasten takin ja paidan alla ja vetää hihan sisään, missä ei tuule
ja ilma on lämpimämpää. Seuraavalla kerralla vedenpitävät hanskat tai
paljon paksummat ainakin, esim. paksut lapaset.<br />
<b>Jos räntäsateella kasvoissa tuntuu kipua, kun räntä osuu ihoon</b>, niin iho on liian kylmä . Räntäsateella ihon tulisi huokua lämpöä, mikä tarkoittaa sitä, että <b>olisi
ennen ulos räntäsateeseen menemistä syötävä räntäsateessa ulkoilun
vaatiman verran enemmän lämmintä ruokaa, jotta keho jaksaa tuottaa
paljon lämpöä</b>. Räntäkeleihin sopii lauluista ehkä joululaulu Nisse-polkka.<br />
<b>Jos
on miltään osin niin kylmä, että tuntee kipua, niin se on kehon
varoitusmerkki käyttöohjeen vastaisesta toiminnasta ja silloin on
otettava lämmittelyn tarve tosissaan</b> ja mentävä äkkiä sisälle lämmittelemään.<br />
Talvella on iho paleltumisvaarassa, samoin sormet ja varpaat, nenänpää, korvannipukat,poskipäät jne, joten koko <b>kehon pitäminen lämpimänä ulkoillessa on opittava</b> viimeistään loppusyksystä.<br />
<br />
<b>Siinä vaiheessa, kun syksy tai talven tulo tuntuu ikävältä, kannattaa ottaa tilaa omilla tunteille</b>:
keksiä jotakin mukavaa vapaa-ajan tekemistä, pukeutua lämpöisesti ja
kivan väriusiin vaatteisiin, mm jotakin lämpimän punaista tuo hyvää
mieltä lähes kaikille. Kun ulkona on kylmää ja ankeaa, tapahtumissa
käyminen piristää kovasti. Joulun alla on joululaulutilaisuuksia ja
jouluvalmisteluja, marraskuussa kenties konsertteja, harrastuksia,
urheilua, mukavaa puuhailua kotona, ystävien kanssa vietettyä aikaa yms.
Kun näitä laitta korvan taakse ja muodostaa niistä taloja
talvikaudeksi, niin saa siitä hyvää mieltä pitkään.<br />
Niin kuin
joulukuussa joulun lähetessä enemmän, niin hyville asioille otetaan
hiukan tai joskus enemmänkin tilaa työltä ja koululta, etenkin
pakkotahtisuudelta ja tiukoilta aikatauluilta, niin mieliala pysyy
paljon parempana ja sen myötä jaksavaisuus myös.<br />
<br />
<b>Radio usein soittaa vuodenaikaan sopivaa musiikkia</b>,
esim. marraskuussa näköaistivoittoista tunnelmatajuista lämpöisenä
pysyttelevää toimeliasta. On varmaankin radioasemasta kiinni, miten se
vaikuttaa mielialaan. Lämpöisenä pysymisen kannalta on kai hyvä
kuunnella reipasta tunnelmatajuista musiikkia.<br />
<br />
<b>Keski-Euroopassa</b> on talvella pidempi aika, jolloin lämpötila on nollan tienoilla. Niinpä heidän <b>asenteestaan "lumeen" oppii kai rännän kanssa elämistä</b>.
He esim. kai ajattelevat, että lumi kastelee ja että lämmin ateria tuo
hyvää mieltä talviaikaan, kun on lunta. Heidän lumisadekuvissaan
ihmisten elämänpiiri on pienentynyt aivan lähiympäristöönja he
heittelevät toisiaan lumipalloilla takkiin. Nämä sopivat vain rätntään
ja nuoskalumeen. Suomen talven pakkaslumi ei kastele eikä niin tarvita
höyryävän lämmintä ateriaakaan vaan vain tavalliset ateriat, jollei
ulkoile pakkasessa pitkään ja kylmety.<br />
Keskieurooppalaiset eivät
kai niin pidä pakkasesta. Suomen talven langan päästä kiinni saamiseksi
pitäisi sen vuoksi kokeilla jotakin ihan suomalaista kuten vaikka
untuvatakki pakkasilla tai hiihtoretki pikkupakkaselle kivassa säässä.
Mieluummin jo nuoskalumen lumilinnat ja lumilyhdyt rakentaa
suomalaisittain ja vain räntäkeliin mallia Keski-Euroopasta. Suomalaiset
tietävät, että räntäkeli on rankempi aika ja siksi ollaan enemmäns
sisällä ja syödään lämmintä ruokaa iholle osuvan rännän tuoman
energiahukan kattamiseksi, kun taas keskieurooppalaisille nuo piirteet
vaikuttavat talven rankkuudelta. Voi siis sanoa, että Suomen talvi ei
ole yhtä rankka kuin Keski-Euroopan, sillä räntäkelien mentyä täällä voi
taas huoletta ulkoilla ja lumen tultua on kovin paljon kauniimpaa ja
viihtyisämpää ulkona.<br />
(Olisiko tässä laulu-& värssyn
laatimisohjeessa yksi helpotus vähälumiseen tai lumettomaan talveen, jos
onnistuisi jotenkin jakamaan elämänviisautta, levittämään sitä
laajemmallekin <a href="https://musiikkipaivakirja.blogspot.fi/2017/07/pe-28-heina-2017-omasta-paasta.html">https://musiikkipaivakirja.blogspot.fi/2017/07/pe-28-heina-2017-omasta-paasta.html</a> )<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Jos marraskuussa elämä vaikuttaa rätsähtelevämmältä</b> kuin haluaisi, ja jos toivoisi joulun odotuksen jo alkavan , niin voi <b>keittää riisipuuroa</b>
(ohje puuroriisipussin kyljessä: 2dl vettä ja 2dl puuroriisiä, keitä
pari min kunnes lähes kaikki vesi on imeytynyt riisiin. Lisää 1 litra
tavallista matoa (sin. tai pun.) ja keitä 40 min, hämmennä vlillä.
Lopuksi lisää suolaa ja puuro on valmis.) ja rukoilla keittäessään
hiukan jotakin, niin meininki rauhoittuu joulunodotukseen päin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-i53yq6Wp-2E/WeHnY_SNhZI/AAAAAAAACjg/DeydAyMsMs4C0nPfi1x15oBJJE3_15HGACKgBGAs/s1600/01012017309.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://4.bp.blogspot.com/-i53yq6Wp-2E/WeHnY_SNhZI/AAAAAAAACjg/DeydAyMsMs4C0nPfi1x15oBJJE3_15HGACKgBGAs/s200/01012017309.jpg" width="200" /></a></div>
<b>Kutomisen</b>
sanotaan jotenkin onnistuvan pehmentämään ilmapiiriä. Olen kirjoittanut
kutomisohjeita: helpompaa ja mukavampaa: lankojen valitsemisesta,
silmukantekotavoista, silmukoiden laskemisesta ja työtauoista ym,
lapasten ja sukkien kutomisen ohjeet <a href="http://tunteetjatekemisentapa.blogspot.fi/2016/12/neulomisesta.html">http://tunteetjatekemisentapa.blogspot.fi/2016/12/neulomisesta.html</a><br />
<br />
<b>Lehtien pudottua puista on luonto lohduttomampi</b> kuin muina vuodenaikoina, etenkin kun on pimeää, märkää ja kylmää. Niinpä<b> mökkeily tai luontoretkeily ennen lumipeitteen tuloa ei piristä vaan voi jopa masentaa </b>paljon ja viedä voimia. <b>Sen
sijaan kannattaa ulkoilla hiukan ja ennen kuin on kroppa viilennyt
laeta sisälle, lämmitellä kunnolla, nauttia valoista, lämmöstä,
tapahtumista, aikenlaisista ihmisten maailman tekemisistä musiikista
liikuntaan, harrastuksiin, ystäviin, kodin laittamiseen viihtyisäksi,
lämpimien vaatteiden ja hyvien kenkien etsimiseen. </b><br />
Säitä
voivat paremmin osata ne, jotka jatkuvasti ovat vuodenaikojen säiden
kanssa tekemisissä jotakin puuhaten tai vähän kerrallaan, kuten koiria
päivittäin ulkoiluttavat. Heillä usein myös on paremmin säähän sopivat
vaatteet ja ymmärrys lämmittelyn tarpeellisuudesta sekä sisällä ja
ulkona olemisen vaihtelusta.<br />
<br />
<b>Lehtien pudottua puista olisi katseltava l'hinnä mäntyjä</b>
siten kuin kesäaikaan puita tunnelmineen ja vain vähän, etäisemmin
tuntein ja tunteiden kannalta varovasti lehtipuita, enemmänkin väreistä
ja kauneudesta nauttien kuin vehreyttä etsien.<br />
Mäntyjen
katselemisen sanotaan auttavan epäonnistumisissa, joten ehkä se auttaa,
jos ei marras-joulukuussa osaa vuodenaikojen kanssa elämisen taitoia.<br />
Koivuista ja männyistä voi oppia sään kanssa elämistä, jos sää tuntuu rankalta. <br />
<br />
Loppusyksyn liukkailla keleillä kulkemisesta tämän blogin osiossa Suomen talvi ja kylmän kestäminen <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2013/11/suomen-talvi-ja-kylman-kestaminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2013/11/suomen-talvi-ja-kylman-kestaminen.html</a> . <br />
"<b>Liukkaat kelit</b><br />
Jää on liukasta. Vielä paljon liukkaammaksi sen tekee, jos sen päällä on
vettä, jolloin kaatuu helposti. Syksyllä ja keväällä, kun sulaa ja
jäätyy vuorotellen, on jäisiä kelejä niin, että epätasaisen jään päällä
on vettä. Silloin on tajuttava, että koko ajan voi kaatua. <br />
Kaatuessa lysäytetään peffa maahan kuin säkki, lösähdyksen loppuosasta
iskua pehmentäen, ja otetaan kädellä myös tukea pehmeästi eikä jäykästi,
sillä isku voi tuottaa luunmurtuman ranteeseen. Myös lonkkaluunmurtumat
ovat jäisillä teillä yleisiä etenkin vanhoilla ihmisillä. Kaatuessa
lisäksi yleensä vaatteet kastuvat, joten täytyy mennä heti sisälle
vaihtamaan kuivaa ylle.<br />
Astuessa liukkaalle jäälle astutaan tasaiseen kohtaan tai laaksoon niin,
ettei alusta ole viettävä, ja pidetään jo astuessakin jalkapohja ihan
paikoillaan jäähän nähden. Näin askelista tulee lyhyitä ja kulusta
hidasta, mutta paikoillaan oleva jalanpohja pitää jäällä paljon paremmin
kuin liikkuva. On myös olemassa jotain liukuesteitä kenkiin, mutten ole
niitä koskaan tarvinnut.<br />
Talvella saattaa lumiauran jäljiltä olla lähes huomaamaton kova aivan
sileä pinta, johon kaatuu helposti. Parasta kiertää sellaiset!"<br />
Varo, etteivät polvesi väänny kaatuessasi. <br />
Liukkaat
paikat pääsee kiertämään polun reunoja pitkin, mutta silloin käy
helposti niin, että polku levenee sekä askelten jälkien kohdalle että
niiden laajaan ympäristöön, ja niin on sekin osa liukas. Siksi ei ole
hyvä kiertää liukkaita paikkoja kokonaan tien sivuun astuen vaan vain
puolella jalalla astua karheammalle ja puolen jalkaa polulla liukkaalla,
niin jää karheaa pitävää polkua myöhemmäksikin eikä tule kaaduttua.<br />
Liukkaalla
kulkiessa tulee paljon ihan pieniä sivusuuntaisia horjahduksia ja niin
lihakset ovat seuraavana tai sitäseuraavana päivänä kipeinä ja on kovin
jäykkä olo, mihin kai auttaisi (vaikka kipeys johtuisi kaatumisesta,
jolloin lihaksia on äkkiä kylminä liikuttanut) sauna ja jonkin verran
myös kehon pitäminen ihan lämpimänä. Jäykästi ei ole hyvä kulkea jäällä
vaan pitäisi olla pehmoisen lötkö, niin ei kaatuessa satuta itseään ja
pienet korjausliikkeet ovat helpompia. <b>Liukkaalla kuljetaan ihan hitaasti, etenkin, jos kehosi on jäykkä!</b><br />
<b>Liukkaalla kaaduttua ovat yleensä lihakset pari päivää kipeinä ja kulkeminen </b>(osassa liikkeitä)<b> raihnaista. </b><br />
Kun liukkaan kelin jälkeen pakastaa, niin maa jäätyy eikä ole enää niin liukas, mutta on jonkin verran liukas kumminkin. <br />
<br />
Mieliala pysyy parempana, jos iho ja koko kroppa ovat lämpimät myös sisätiloissa, missä se onkin helpompaa.<br />
<br />
Jos
lunta sataa aikaisin, kun maa ei ole vielä jäässä, niin se sulaa
vedeksi ja rännäksi maassa, mikä kyllä voi kastella kengät, mutta
kasvoille ja vaatteille se kumminkin on leppoisampaa kuin räntä.<br />
<br />
Loppusyksystä
lämpötilakysymykset vaativat huomiota. Silloin on hyvä kiinnittää
huomiota myös siihen, mikä on oman kehonterve normaalilämpötila, joka
tuo hyvän mielen ja tunnelmatajun ja on paras toimeliaisuudelle ja
liikkumiselle. Eri ihmisille sopii eri kehonlämpötila ja joillakin on
hyvä, jos jalat ovat lämpimämmät kuin muukroppa tai toisella raajat
viileämmät kuin keskikeho, mikä nyt tuo hyvän mielen ja toimeliaisuuden.<br />
<br />
<h3>
Talvi</h3>
<br />
(joulukuun alku on alkutalvea, joulukuun loppu, tammikuu ja helmikuu talvea ja maaliskuu kevättalvea eli kevääna lkua)<br />
<br />
<b>Ensimmäiset lumisateet ovat yleensä nuoskalunta</b>, josta on
kiva tehdä palloja ja vaikka lumilyhty pihalle tai portinpieleen. Jos
nuoskaa on paljon, lapset rakentavat lumiukkoja ja lumilinnoja.
Nuoskalla heitellään (lapset etenkin) usein lumipalloja, mutta täytyy
varoa, ettei heitä toista pallolla, jossa on hiekkaa tms silmiin
osuessaan vaarallista. Nuoskaa voi koskea paljain käsin, jos laittaa
heti taas lapaset käteen. Nuoska kastelee vaatteet, jotka tarttee
laittaa heti sisälle tultua kuivumaan.<br />
Nuoskalumi kastelee
vaatteet ja sisälle lämpimään palattua on jonkin ajan päästä kumma olo,
vuodenajalle juuri tyypillinen, tietää jotakin tehneensä, on aika
lämmetä taas kunnolla kokonaan. Kehon lämpimistä osista lämpö leviää
sisätiloissa niihin, jotka viilenivät ulkona. Kehon pinnalla kuuluu elää
jonkin verran pöpöjä. Ulkona pakkasessa ne kuolevat ja hyvä olo palaa
vasta, kun vaatteiden suojista ja sisätilojen lämmöstä, esim. lämpimästä
vedestä, on jonkin verran pöpöjä palannut ulkona viilenneisiin kohtiin,
niin kuin terveessä lämpimässä kehossa kuuluu olla. <br />
Jos
rakentaa tottumattomana lumilinnaa, ovat lihakset seuraavana päivänä tai
kahden päivän päästä kipeinä, mihin auttaisi sauna heti saman päivänä,
kenties myöhemminkin jonkin verran. On myös tärkeää lämmetä kunnolla
heti sisälle tultua, sekä lämpimässä oleskelulla ja lämpimin vaattein
että lämpimät ateriat huolehtimalla.<br />
<br />
Tapaan lämmittää kasvojani ja pääni sivuja & kaulaa paljailla
käsilläni, jos ne pakkasessa viilenevät, mutta muuten pysyn yleensä
hyvin lämpimänä, mutten yleensä ulkoile kuin vartin tai puoli tuntia
kerrallaan. Mutta pidän talvesta, joten yritän tämän vuoden 2019-2020
talven aikana säveltää jotakin talviulkoilusta. (Nämä talvimelodiat opettavat lämpimänä pysymisen ja säistä nauttimisen taitoja, joten itse säät eivät ole yhtä lämpimät.) Tässä eka yritelmä:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-jkEVwqmIK4c/Xev8RJjX-lI/AAAAAAAAEjI/5_bOlogSmCcUw8O9LPj5PM-ApmKEpxj5ACLcBGAsYHQ/s1600/071220191135.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="807" data-original-width="1509" height="171" src="https://1.bp.blogspot.com/-jkEVwqmIK4c/Xev8RJjX-lI/AAAAAAAAEjI/5_bOlogSmCcUw8O9LPj5PM-ApmKEpxj5ACLcBGAsYHQ/s320/071220191135.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Viihtyvyydestä sisällä, alkutalvesta<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kzKapgzT87g/XezP9fuw5VI/AAAAAAAAEjs/NTSeplAuIzYOJx-rXWeBceK3o72oj39IwCLcBGAsYHQ/s1600/081220191137.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="615" data-original-width="1568" height="156" src="https://1.bp.blogspot.com/-kzKapgzT87g/XezP9fuw5VI/AAAAAAAAEjs/NTSeplAuIzYOJx-rXWeBceK3o72oj39IwCLcBGAsYHQ/s400/081220191137.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
10.12.2019 One easy way to stay warm in the winter is to be well eaten
and to kind of curl to warmth, to not to wander far from the shelter of
one's clothes. And if one has gotten cool, to warm the insides of one's
limbs and body like a hair dryer blowing heat from the central parts of
the limbs and torso, along the limbs and torso, all the way to the
surface of the skin but not out of the body. And the keep the air inside
the clothes and a centimeter or two from the face etc quite warm. But
so one does not experience the wetaher strongly and not as refreshing.<br />
When one meets the weather as an ages old challenge, one can via being
an individual stay warm. But if one is not so clearly an individual
löike in good objectivity or tv documents of birds by the ice sea, then
the social ways often lead to lack of blood near the surface of the body
and so one's skin is too cold. The same happens if one keeps company to
people who are indoors when one oneself is out in the cold. One should
instead enjoy the winter weather, drown in the winter weather, it's
beauty, and so be an individual in practice and stay warm. The ages old
challenge pf the wetahers and nature is refreshing and good for the
spirit, bring a content happy mind.<br />
<br />
Lunta ja pikkupakkanen, vielä pimeän aikaan kävelyllä, lunta myös puiden oksilla, mutta lämmitin poskiani käsilläni.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nBZEh88a_ec/XfHguopvNOI/AAAAAAAAEks/HRDib2WMR_8d19m3c6C9stLAKo4QC1c2QCLcBGAsYHQ/s1600/121220191139.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="1588" height="151" src="https://1.bp.blogspot.com/-nBZEh88a_ec/XfHguopvNOI/AAAAAAAAEks/HRDib2WMR_8d19m3c6C9stLAKo4QC1c2QCLcBGAsYHQ/s400/121220191139.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rVLim1xI0fQ/XfHg3dopX7I/AAAAAAAAEkw/50dDP6pZ1jseBQUAhXeeGnJWhkrn8JaJwCLcBGAsYHQ/s1600/121220191140.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="896" data-original-width="1589" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-rVLim1xI0fQ/XfHg3dopX7I/AAAAAAAAEkw/50dDP6pZ1jseBQUAhXeeGnJWhkrn8JaJwCLcBGAsYHQ/s400/121220191140.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Tuuli kylmentää kovin. Tuulta vasten kävellessä nosta usein rukkaset
hetkeksi suojaamaan kasvoja, jotta saat palautettua niille lämmön. Jos
tuulee sivulta, niin pidä suurimman osan aikaa tuulen puoleista kättä
pään sivun suojana.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Mnb8hFl6xOU/XfIIr0iqs5I/AAAAAAAAElA/7SR90c5u-F8O5rMtd4igVAiMRJseVHpJwCLcBGAsYHQ/s1600/121220191141.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="811" data-original-width="1544" height="210" src="https://1.bp.blogspot.com/-Mnb8hFl6xOU/XfIIr0iqs5I/AAAAAAAAElA/7SR90c5u-F8O5rMtd4igVAiMRJseVHpJwCLcBGAsYHQ/s400/121220191141.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-79AUCo1SR5M/XfNb00CXB3I/AAAAAAAAEmM/T7hqCiLBMS44O7FYkwvmw59DxPPAbObdgCLcBGAsYHQ/s1600/131220191145.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-79AUCo1SR5M/XfNb00CXB3I/AAAAAAAAEmM/T7hqCiLBMS44O7FYkwvmw59DxPPAbObdgCLcBGAsYHQ/s320/131220191145.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_DXAOQOdro0/X0jiYQ6z1SI/AAAAAAAAFOU/7jIFLGfLfwIJFWRD4Mmq_uCXfMyfwSSjACPcBGAsYHg/s1600/280820201250%255B1%255D.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="636" data-original-width="1600" height="158" src="https://1.bp.blogspot.com/-_DXAOQOdro0/X0jiYQ6z1SI/AAAAAAAAFOU/7jIFLGfLfwIJFWRD4Mmq_uCXfMyfwSSjACPcBGAsYHg/s400/280820201250%255B1%255D.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rHmSV7sak40/XfonkC-IQpI/AAAAAAAAEno/ZUZ-PblGEJw67LTP1EEvGrywiwi-4PdjgCLcBGAsYHQ/s1600/181220191149.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="852" data-original-width="1566" height="217" src="https://1.bp.blogspot.com/-rHmSV7sak40/XfonkC-IQpI/AAAAAAAAEno/ZUZ-PblGEJw67LTP1EEvGrywiwi-4PdjgCLcBGAsYHQ/s400/181220191149.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Tavallinen lumisade, aika lämmin sää, sataa karvahattuja<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Bp1flPdalqQ/Xfonj-8hJFI/AAAAAAAAEnk/zLnJGN9bDPApq4UMvc6D00QImLF9VEMMwCLcBGAsYHQ/s1600/181220191150.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="646" data-original-width="1581" height="162" src="https://1.bp.blogspot.com/-Bp1flPdalqQ/Xfonj-8hJFI/AAAAAAAAEnk/zLnJGN9bDPApq4UMvc6D00QImLF9VEMMwCLcBGAsYHQ/s400/181220191150.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Lumisateessa, katulamppuja siellä täällä<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-j2uUT1uKhGE/XfpDXFKRHYI/AAAAAAAAEn4/g1qg_ZhlisgDReYOkefq4YH9aPw4F8lLACLcBGAsYHQ/s1600/181220191151.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="409" data-original-width="1600" height="101" src="https://1.bp.blogspot.com/-j2uUT1uKhGE/XfpDXFKRHYI/AAAAAAAAEn4/g1qg_ZhlisgDReYOkefq4YH9aPw4F8lLACLcBGAsYHQ/s400/181220191151.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Valon tunne pilivisenä päivänä, hiukan lumisadetta, katsellessa jalkoihin, taivaalle, mäntyä pään päällä<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gK4mkUGWRFY/Xfyl98RFCjI/AAAAAAAAEoE/M8ZZJsw4Gsk1xhlDb5Rwdiq6TtxqTchsACLcBGAsYHQ/s1600/201220191152.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="673" data-original-width="1600" height="167" src="https://1.bp.blogspot.com/-gK4mkUGWRFY/Xfyl98RFCjI/AAAAAAAAEoE/M8ZZJsw4Gsk1xhlDb5Rwdiq6TtxqTchsACLcBGAsYHQ/s400/201220191152.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Nuoskalumi on etenkin lapsista kovin kivaa, kun siitä saa palloja,
mutta se kastelee vaatteet. Kun on nollassa,ei tarvitse pelätä
paleltumia, mutta pian voi taas pakastaa, minkä huomaa lumen pinnan
kovettumisesta ja kosteuden muuttumisesta purevammaksi ja jäätävämmän oloiseksi ihan vain kostean sijasta, ja silloin on taas
paleltumavaara.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-pytUJ72a3Wo/Xfzmlm_a80I/AAAAAAAAEoc/DS77MMqw5xUCRzlxHKZEx1zpDnLyoOCVgCLcBGAsYHQ/s1600/201220191153.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="663" data-original-width="1600" height="165" src="https://1.bp.blogspot.com/-pytUJ72a3Wo/Xfzmlm_a80I/AAAAAAAAEoc/DS77MMqw5xUCRzlxHKZEx1zpDnLyoOCVgCLcBGAsYHQ/s400/201220191153.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Kun maassa on loskaa tms lätäköitä, niin mieliala on olennaisesti
kiinnis siitä, kastuvatko kengät. Siksi on hyvä sellaisina päivinä
käyttää isoja kumisaappaita, joissa on paksut villasukat, tai sitten
kaupassa myytäviä loska- ja talvisaappaita, siis isolta osin
vedenpitäviä talvisaappaita.,<br />
<br />
Jos haluat oppia säveltämään, lue tämän vuodenaikakirjoituksen toukokuun alusta kevään laulamisen ohje.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Talviulkoilun taitoja opettavat useimmat joululaulut. Kovalla pakkasella lämpimänä pysymiseen paras lienee Jouluyö, juhlayö.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lähetin eilen tämän tekstini eskimoille, ja siitä taas tuli jossain määrin kkrraahh-mallinen vaikute.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-k2uc1q1KnVQ/Xi6OQWZmI7I/AAAAAAAAEu4/k3Nemf-pRgwx6yNhTPepQ4A-Tva1WPNQQCKgBGAsYHg/s1600/270120201162.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="893" data-original-width="1583" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-k2uc1q1KnVQ/Xi6OQWZmI7I/AAAAAAAAEu4/k3Nemf-pRgwx6yNhTPepQ4A-Tva1WPNQQCKgBGAsYHg/s400/270120201162.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tämän
vuodenaikakirjoituksen räntäsään sävelmät ja talviulkoilusävelmät ovat
ulkona säveltämiäni, jotta lämpimänä pysyminen olisi helpompi oppia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(Tarkoitukseni oli säveltää ensin lämpimänä pysymisestä ja sitten
talvulkoilun tervehenkisyydestä ja nautittavuudesta, mutta säät ovat
olleet epätavalliset, ja niin tuo jälkimmäinen lykkääntyy kai ensi
vuoden talveen.) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kun
on lunta ja ei niin paljon pakkasta, niin on kiva välillä juosten
vilistää vaikkapa 10 metriä tai jos intoa on niin vähänenemmänkin.
Rytmin vaihtaminen tekee hyvää lämmönsäätelykyvylle ja
viihtyvyydelle,mutta juokseminen vaatii, että talvisaappaissa olisi
umpipohjat eikä tyhjiä lokeroita, jotka eivät kestä jalan painoa. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vetinen
keli talvella on kai kiva luokitella alkutalveksi tai kevään puolella
talvea olemiseksi mutta tunnustaen, että on vielä kovienpakkasten vaara,
niitä voi olla tulossa, usein on talvella niitä ollut ja säät
vaihtelevat paljon jo yksittäisenä talvena.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>Pakkasella ulkoillessa on paleltumavaara</b>, siis taitamattomalle
loppuelämän vammaisuuden vaara tai kuolemanvaara. Erityisen tärkeää on,
että ulkoiluvaatteet suojaisivat koko kehon kyllin lämpimästi, mikä on
osin kyse väljyydestä, jotta vaatteen alla on lämmintä ilmaa, ja
tuulenpitävyydestä sekä lämpimästä villa- tai karvakerroksesta tms
vaatteen sisäpuolella. Esim. talvisaappaiden on oltava lämpimät ja
suojattava myös nilkan seutu sekä pidettävä varpaat lämpiminä. Takin on
suojattava kaula tai sitten on oltava joka kerran huolella hyvä kyllin
iso kaulaliina, joka suojaa koko kaulan seudun, mieluusti myös poskien
alaosan ja korvien myssyn alta näkyvän osan, tuulelta sekä lämmittää
villan tapaan. Sekä saappaiden että tuikitarpeellisten ranteetkin
kokonaan suojaavien karvarukkasten on oltava niin väljät, että varpaat
ja sormet eivät osu vaatteen viilenneeseen sisäpintaan vaan ovat
lämmintä ilmaa vasten. Saappaassa voi olla parikin villalsukkakerrosta
tai karvavuori tai huopavuori tms, ison rukkasen sisällä vastaavasti
lapanen tai pari. Iso huppu, joka suojaa kasvot myös sivutuulellta (reunus),
on hyvä hätävara, jos ilma kylmenee tai alkaa tuulla, niin äkkiäkotyiin
palatessa voi sen avulla pysytellä lämpimämpänä, mutta siksi sitä ei ole
hyvä tavallisesti käyttää, sillä joustonvaraa tarvitaan. Väljä
tuulenpitävä hengittävä sadetakki, jonka alla lämmin vilalpaita, on
yllättävän lämmin talvella. Vastaavasti alas asti ulottuva lepattamaton
tuulenpitävä hame, jonka alla väljät verkkarit, on myös lämmin, kuin
pressu, jos on talvisaappaat, muttei huonommissa kengissä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><b>Sisätiloissa lämmittelyn ohjeita </b>pitkästi tämän blogin kohdassa <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a>
. Ne ovat oikeastaan perusohjeita lämmittelystä ja niitä tuli
yllättävän paljon, vaikka luulin, että vain "Pue lämpimästi yllesi ja
liiku!"</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Lue syksyosiosta viileiden ja kylmien säiden ohjeita. <br />
<br />
<b>Talviulkoilusta</b> tämän blogin kohdassa Suomen talvi ja kyömän kestäminen <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2013/11/suomen-talvi-ja-kylman-kestaminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2013/11/suomen-talvi-ja-kylman-kestaminen.html</a> . Siinä on myös syksyn liukkaista keleistä ja talvivaatteiden valitsemisesta sekä talviautoilusta varoituksia.<br />
"<b>Suomen talvi on kylmä ja kylmän kestäminen vaatii taitoa</b>, vaikka siitä tuleekin pitkälti arkinen rutiini. <br />
Pääasia on, ettei mikää kehonosa palellu pakkasessa. Arimpia ovat
poskipäät, nenänpää, korvat, sormet ja varpaat. Paleltumisvaarassa oleva
osa on heti lämmitettävä, yleensä paljain käsin. Vaaran tunnistaa
alkavasta tunnottomuudesta. Sen jälkeen on muistettava lämmittää kädet
esim. kylkien tai kaulan lämmintä ihoa vasten ja rukkaset heti käteen.<br />
Lämpöisen sisätilan on aina oltava niin lähellä, että sinne pääsee heti
tarvitessaan lämmittelyä ja ovi on saatava auki kohemisinkin sormin.
Kylmässä sirmet usein menevät kömpelöiksi.<br />
Pääasia pakkasen kestämisessä ovat lämpöiset vaatteet: lämmin
talvitakki, joka on ainakin keskellä talvea untuvatakki, villapaita,
pitkät kalsarit tai paksut puuvillaiset (ei nylon, joka on syksyn ja
kevään vaate)) sukkahousut, talvisaappaat, (pitkään ulkoillessa
lämpöhousut), myssy ja paksut Thinsulate-lapaset tai lämpöiset rukkaset
sekä kaulaa ja kasvoja suojaamaan kaulaliina. Olennaista on välttää
tuulisia paikkoja kuten aukeita alueita ja pitkiä suoria katuja.<br />
<b>Talvella tulee ulkoillessa usein kylmä ja silloin mennään HETI sisälle
lämmittelemään pitkäksi aikaa. </b>(Ei saa jäädä ulos, jos on kylmä.
Tarvittaessa on mentävä lähimpään taloon lämpimään eteiseen
lämmittelemään ja pyydettävä kuumaa juotavaa.)<br />
<b>Sisään tullessa</b> <b>riisutaan heti ulkovaatteet</b> (siis takki, pipo, lapaset
ja kengät), (niin lämpö pääsee suoraan vaikuttamaan kehoon eikä jää
vaatteiden eristämäksi,) (vieraassa talossa vain avataan takki ja
riisutaan hanskat, hattu ja ehkä kaulaliina) ja laitetaan <b>heti</b> lämpöiset
kuivat ja puhtaat <b>villasukat </b>jalkaan (ja kietoudutaan jalkojen osalta
vilttiin jos asunto on viileä) sekä <b>heti</b> <b>teevesi tulelle</b>. Käydään ehkä
vessassa ja pestään kädet lämpöisellä vedellä. <b>Juodaan teetä ja syödään
ehkä</b> lämmintä ruokaa. Pelkkää kuumaa vettä ei saa juoda, sillä talven
mittaan tulee juotua paljon kuumaa ja silloin suolatasapaino järkkyy,
jos ei veteen ole lisätty teetä, mehua, hunajaa, lihalientä tms.
Olennaista on lämmitä ihan kokonaan. Jos on oikein kylmä ollut,
lämpimässä tulee pian raukea olo ja jopa nukahtaa puoleksi tunniksi (tai
pariksi tunniksi) (lämpimän viltin alle, katso kuten ulkonakin, ettei
minnekään jää viileää ilmaa tuovia aukkoja, vaikkei se sisällä niin
kovin tärkeää ole). Silloin ehtii lämmitä aika hyvin ja herätessä on
parempi olo. Lämpötilanvaihdokset vaativat keholta huomiota, jotan on
hyväksi levätä, jos kerran tulee raukea olo lämpimässä. Herättyään on
vielä kömpelö kuin aamulla ja viltti ympärillään tassuttelee teekuppi
kädessään, villasukat toki jalassaan! Parin tunnin päästä alkaa jo
normaali elämä ja voipa mennä uloskin.<br />
Viileä ei siis ole vaarallista (jollei kestä pitkään, mutta<b> kovin
kylmettynyt ulkona hidastuu, muuttuu hirveän kömpelöksi ja tyhmäksi</b>, ja
niin sisälle pelastautuminen voi käydä mahdottomaksi, vaikka talo olisi
ihan vieressä, ja pakkaseen kylmettynyt kuolee varsin nopeasti.) vaan
se, jollei lämmittele kunnolla heti perään. Jos vilustuu, niin pari
päivää ihan vain lämpimässä parantaa yleensä. Flunssainen joutuu ehkä
pysyttelemään pari viikkoa pääosin sisällä, mutta toipuu hänkin täysin.
Talvellakin on tärkeää syödä hedelmiä yms. Myös päivänvalon aika on
tärkeää hyödyntää valoa mahdollisimman paljon saaden.<br />
Ulkona ollessa sopiva mielentila on liikunnallinen ja toimelias sekä
talvisen luonnon kauneutta ihailevainen siinä samassa. Pakkasilmaan
suhtaudutaan kuin hiukan ikävään: ei hulppeasti vaan hiukan torjuen,
niin verenkiero hiljenee ihon luona ja niin ei keskelle kehoa tule niin
kylmä. Jotkut ovat lämminverisiä luonnostaan ja osaavat ehkä jonkin
paremman kikan. Vältetään etenkin kovemmilla pakkasilla laajoja
liikkeitä, jotak toisivat kylmää ilmaa ihon ja vaatteiden lähelle. Aina
on muistettava, että talvella saman matkan vastatuuleen kulkeminen vie
kymmenkertaisen määrän aikaa kuin myötätuuleen kulkeminen ja on paljon
kylmempää. Yleensä viimalla kannattaa välttää ulkoilua ja kulkea vain
pakolliset kauppa- ja työmatkat autolla. Tuulensuojassa on lämpimämpää
kuin tuulisella paikalla.<br />
<b><br />
Talvivaatteista</b><br />
Talvivaatteita käytetään silloin, kun on pakkasta enemmän kuin vain yksi
aste niin, ettei lumi ole enää märkää. Kastuneet talvivaatteet eivät
lämmitä, mutta pakkaslumi, joka ei ole siis vetistä kuten nuoskalumi
nollan tienoilla, ei kastele, vaikka lumeen kaatuisi, lumessa istuisi
tms.<br />
Talvivaatteista kaikki ovat välttämättömiä. Ne puetaan jo sisällä ja otetaan pois vasta sisälle tultua.<br />
Talvitakin tulisi olla lämmin ja keskellä talvea superlämmin
untuvatakki. Se suljetaan vetoketjulla, jonka kohtaa suojaa neppareilla
tms. suljettava liuska tuulelta. Se ei saisi olla tiukka vaan
pikemminkin jonkin verran väljä. Hihojen on oltava pitkät, jotta ne
suojaavat kunnolla ranteet. Kauluksen on oltava korkea ja sellainen,
ettei siinä ole aukkoja, joista kylmä ilma ja tuuli pääsevät
viilentämään kaulan. Takissa olisi oltava väljä huppu, jonka saa
kiristysnauhalla suojaamaan kasvot viimalta, mieluiten niin, ettei jää
kuin hengitysaukko ja tirkistysreikä. Untuvatakkia ei voi pestä, mutta
lumi ei likaa eikä takkia käytetä kuin ulkona.<br />
Karvarukkaset ja Thinsulate-eristeiset lapaset ovat lämpimämpiä kuin tavalliset lapaset ja hanskat.<br />
Talvikenkien on oelnnaista olla lämpimät ja suojata kunnolla nilkat
kylmältä ja lumihangessa kävellessä lumelta, joka sitten sulaa vedeksi
nilkoissa ja tuo kylmän. Siksi parhaat talvijalkineet ovat lämpöiset
talvisaappaat ja huopikkaat. Talvisaappaiden pohja pitää vettä, mutta
huopikkailla ei voi käyädä, kapungilla, bussissa jne., koska ne kastuvat
lattian kurasta, vaan ne ovat vain ulkoiluun. Villasukat tuovat lämpöä,
samoin hiukan tyhjää tilaa varpaiden ympärillä, jotta varpaita voi
liikutella lämpimikseen, joten älä osta liian pieniä saappaita.<br />
Paksu villapaita tuo paljon lämpöä ja sitä käytetään myös sisällä.<br />
Myssyjä on myös paksuja. Myssyn on olennaista suojata korvat kokonaan,
jotteivät korvat palellu. Tavallisesti käytetään aina myssyä ja huppu on
varalla, jos tarvitsee lisää lämpöä tai tuulensuojaa.<br />
Kunkin vuodenajan vaatteita myydään vain siihen vuodenaikaan, jolloin
niitä käytetään. Sopivan ajan lämpimämpien vaatteiden ostolle tunnistaa
siitä, että nykyiset vaatteet alkavat käydä viileiksi.<br />
Lihava kokee säät 20 astetta lämpimämmiksi kuin laiha ja pyöreä kai
suorastaan kuumiksi. Esim. äsken kävelin 5km hetken mielijohteesta eikä
tullut kylmä, vaikka sää on nollassa, kun taas lapsena ja nuorena olisin
vain kesäaikaan kokenut sellaiset matkat miellyttäviksi."<br />
<br />
Pakkasella,
etenkään kovalla pakkasella ei saa käyttää piilolaseja ja mieluiten ei
silmälasejakaan, koska ne kylmentävät silmiä, mikä voi vaurioittaa
silmiä. Silmälasit kylmentävät myös poskipäitä. Korvakorujakaan ei voi
pakkasella käyttää, sillä se kylmentävät korvia, mikä tuo paleltumisen
vaaran ja korvat ovat muutenkin jo paleltumisvaarassa. <br />
<br />
Talvella ulkoillessa, <b>jos kylmettyy paljon, niin voi liikkuminen mennä kömpelöksi ja kankeaksi</b>.
Silloin on korkea aika palata sisälle lämmittelemään, jotteivät esim.
reisien etuosat palellu pakkasessa. Kömpelyys on usein merkki siitä,
että housut ovat liian ohuet moiseen ulkoiluun, tai lapasten sijasta
pitäisi olla Thinsulate-rukkaset tms. Sisälle tultua on tärkeää saada
koko kroppa lämpenemään, siis myös kylmettyneet osat. Siksi
huolehditaan, että on lämpimästi pukeutunut, esim. kääriytynyt vilttiin
ja villasukat jalassa, sekä juodaan teetä ja syödään jotakin, jotta on
energiaa, millä tuottaa lämpöä. Tee lämmittää sisältä vatsasta käsin ja
lämmin viltti pitää lämmön kropan luona. Vähitellen rentoutuu ja tulee
hyvä lämmin olo, eheytyvä, jolloin kehon pinta kihelmöi eheytyen ja
parantaen pakkasvauriot samaan tapaan kuin kylmät sormet tykkäävät
lämpimään veteen upottamisesta. Pidetään lämpimästi yllä kunnes on
palautunut normaali tyyni hyväntuulinen olo ja alkaa tehdä mieli
tekemistä, milloin voi katsoa toipuneensa pakkasvaurioista suurimmaksi
osaksi. Sisätilan (ja teen, ruuan, viltin, sukkien) lämpö tuntuu samalla
tapaa hyvältä itsestään huolehtimiselta kuin mukavat lämpimät
kivannäköiset talvivaatteet.<br />
<br />
Lainaus tämän blogin kohdasta Lämmittelyohjeita: <br />
"Luulen, että kylmää kestävä pitää ovella hatun niin, että iso kimpale
otsaa jää paljaaksi, niin tuntee kylmän ja osaa varautua siihen, on
ikään kuin tilanteen tasalla eikä ryhdy huolimattomaksi, ja sitten
<b>hetken päästä metrin verran ovelta on jo hattu keikautettu kunnolla
päähän</b>. Luulen, että pakkasen ja Suomen säiden kestämisessä taitava
pelaa hiukan pärjäämisellään niin, että joskus on takki hiukan pidemmän
aikaa auki, huomaa, että tuleepa viileä jos näin pidän, ja sulkee sitten
huolellisesti ja laittaa lämpöisesti: huomaa sään ja vaatteiden
vaikutukset, osaa varioida tilanteen mukaan, on joustonvaraa, sää on
tunnelmaltaan läsnä, vaatteet tutut ja niillä saa paikattua hetkellisiä
viilenemisiä lähellä kotia tai hiihtoretken tauon kohdalla, jolloin
hikistä ilmaa on ehkä hyvä laskea takin alta pois (menee vain muutama
sekunti), niin pysyvät vaatteet kuivempina ja siksi lämpimämpinä.." <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<b>Joulukuu on joulun odotuksen ja joulun aikaa</b>.
Joskus jo marraskuun puolella, kun räntä ja pimeä painavat, alkavat
radiossa soida joululaulut ja tuovat hyvää mieltä, mutta etenkin joulun
lähetessä. Marraskuussa ja joulukuun alussa on monilla pikkujoulujuhlia.
Joulukuun 6. on itsenäisyyspäivä ja 8. suomalaisen musiikin päivä, Jean
Sibeliuksen syntymäpäivä. Sen jälkeen alkavat jo jouluvalmistelut.
(Pitkä engl. kirjoitukseni tonttujen taidoista <a href="http://learntalents.blogspot.com/2018/09/gnomes-or-more-likelily-doing-things-in.html">http://learntalents.blogspot.com/2018/09/gnomes-or-more-likelily-doing-things-in.html</a> ) Siivotaan, laitetaan kotia joulua varten kuntoon, etsitään
joulukoristeita ym joulunodotusta ja joulua varten tarvittavaa, ostetaan
tai tehdään lahjoja, kysellään ihmisiltä, mitä nämä haluaisivat
joululahjaksi, lähetetään joulukortteja, syödään piparkakkuja,
siirrytään vähitellen työelämästä, opinnoista ja koulusta kotiin päin,
loma-aikaan, leppoisampaan elämään ja jouluun, laitetaan kotia
joulunviettoa varten, hankitaan ruokia, paketoidaan lahjoja, hankitaan
kai joulukuusi, käydään jossakin laulamassa joululauluja
(tunnelmallisesti, hetkessä eläen), yms. Joulu ei ole kaikille
uskonnollinen juhla vaan sen sopivuus vuodenajan piristykseksi hyvää
mieltä ja jaksavaisuutta tuiomaan on yksi suuri syy sen suosioon.
Uskonnon, joululaulujen, hyvän tahdon, joulun viihtyisyyden ja lahjojen
lisäksi jouluaikaan tuo sopuisuutta "Elä ja anna toisten elää"-periaate,
joka jättää kullekin tilaa olla omissa oloissaan sen, mitä ei viihdy
seurassa ja kieltää toisten turhan päiten häiritsemisen, jättäen tilaa
pitää yhteyttä omiin kavereihin ja harrastaa omia kivoja harrastuksia.
Kodin laittaminen jouluksi ei ole niinkään siisteyttä ja joulukoristeita
kuin kodin ja pihapiirin laittamista mukavaksi ja nätiksi, osin
talvikautta varten myös, ja lämpöistä punaista, perinnekäsityön
tyyppisiä esineitä ja materiaaleja, talven lämpöisiä mukavan värisiä
vaatteita esille helposti saataville, ostetaan joulutähti tai
jouluhyasintti, nättiä asutunoloisuutta, hyvää mieltä, tunnelmallisuutta
ja kauneutta, johon omanlaisensa ilmeen tuovat joulukoristeet,
joululeivonnaiset ja joululaulut sekä osin uskonnon asema.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/xqumx-a0jUY/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/xqumx-a0jUY?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Suomalaista
joulua vietetään jouluaattona 24.12. ja parina tai muutamana sitä
seuraavana päivänä ja oikeastaan jo aatonaatto 23.12. on joulunaikaa,
jouluun valmistautumisen aikaa. Jouluaaton kohokohta etenkin lapsille
ovat joululahjat, jotka pukki tai jollei pukki niin tonttu (kotiväki
itse tonttuina) tuo, mikä on joskus iltapäivän tai illan alkuosan
aikana, niin kuin lapsille ja perheelle sopii. Jouluajan aloittaa Suomen
Turun joulurauhan julistus televisiossa ja radiossa jouluaattona
kahdeltatoista. Sen jälkeen ei ole enää muita toimia vaan vain
joulunviettoa. Lisäksi jouluaattoon kuuluu jouluateria, jolla pääruokana
yleensä kinkkua ja usein kasvislaatikoita, sekä kynttilöiden vieminen
haudoille (tai Muualla Lepäävien muistomerkille). Hautuumaalla käynti on
juhlava kaunis osa joulua, joka saa miettimään sukupolvien kulkua,
perheitä yhdessä joulua viettämässä, tekee jotenkin syvällisemmäksi
tavalla, jota hämyssä puiden alla hämyssä loistava kynttilämeri,
uskonnon tuki ja radiossa automatkalla soivat joululaulujen hengellisyys
tukevat, kaikki viettävät joulua, työ on jäänyt kauemmas, on lapset,
lahjat, jouluateria ja kauniisti muistetaan niitäkin, jotka eivät ole
enää läsnä. Joulupäivänä nautitaan lahjoista, joulutortuista,
leppoisasta elämästä, lämmöstä ja ulkoillaankin päivänvalon aikaan
jotakin. Sen jälkeen voidaan jo tavata kavereita yms.<br />
<br />
Syksyn
jaksaminen on pitkälti kesän tuomien voimien ja säiden osaamisen
varassa, mm kyllin lämpimissä vaatteissa ja ulkoilussa juuri päivänvalon
aikaan. Aivan loppusyksy ja alkutalvi sujuvat joulun odotuksen
merkeissä, mutta vaikka kesään voi turvata vielä muistoissa, niin <b>joulun muisto ei kanna</b>
sitten, kun ei todellakaan enää ole joulu, vaan olisi nuo uudet ajat
elettävä muun elämänpiirin ja mm ulkoilun kiehtovuuden varassa, niiden
suomin voimin.<br />
<br />
Savonlinnassa asuessani on <b>uutena vuotena </b>kuulunut
lähes yksinomaa kumeita juhlavia paukahduksia ja niitä jatkuvasti koko
uudenvuodenaattoillan ja se on ollut jotenkin juhlavampaa ja tunteille
kivempaa kuin terävät paukahdukset ja rätinä, mutta voihan se osin olla
makuasia. <br />
<br />
<b>Joululauluista oppii talviaikaa</b>.
Niissä on olennaista lumi ja pakkanen. Niistä ei siis ulkomaalainenkaan
opi muiden vuodenaikojen kanssa selviytymistä, paitsi ehkä
ruokakeskeisistä, ruualla lämpöä tuottavista apua marraskuulle, kuten
vaikka Nisse-polkka.<br />
Tammikuun lisääntyvään valoon on tuntunut
sopivan Onnelliset ("Jo valkenee kaukainen ranta..."), vaikka se
sanojensa puolesta tuntuu sopivan kesään. Talven viimoihin sopii ehkä
Minne tuuli kuljettaa.<br />
Kouluikäisenä opin suhtautmista talveen
Lapin äidin kehtolaulusta ("... Vaikka kylmö hallayö toiveet usein
maahan löy, multa lapsein lahjaks saa nää Kairain kultamaat.").<br />
Huopikkaat, huopikkaat on hyvä talviajan laulu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ZrGfPEQd7Qo/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ZrGfPEQd7Qo?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Videon
lappalaisnainen on hyvä malli pakkasen kanssa elämisessä, mutta nuotio
lämmittää ja laavun seinä heijastaa lämmön nuotion äärellä istuvaan.
Pakkasta ehkä -20C. (Kurkku kylmänä ei pitäisi laulaa, sillä ääni voi
silloin mennä huonoksi. Jos haluaa laulaa kylmässä, niin kurkun on
oltava ihan lämmin ja hengitettävä sisään aina nenän kautta.) Katso vain
ja yritä ottaa mallia vaistomaisesti. Älä keskustele aiheesta muista
ilmastoista tulleiden kanssa, sillä tämä on erilainen, vain täällä
koettava aihe, jonka hukkaa, jos yrittää kuvata sitä toisen ilmaston
elämään verraten.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gMFLQ8hPu3s/VVMTMuLVaPI/AAAAAAAABOc/gqIL-cJfv-4/s1600/DSC00036.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-gMFLQ8hPu3s/VVMTMuLVaPI/AAAAAAAABOc/gqIL-cJfv-4/s320/DSC00036.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Marras-joulukuussa päivät vielä pimenevät, </b>lyhenevät siis,<b> joulukuun 21. tai 22. päivään asti</b>,
jolloin on talviåäivänseisaus eli vuoden lyhin päivä, ja sen jälkeen
päivät heti taas pitenevät, minkä huomaa etenkin tammikuun alussa lumien
ja pakkasten tultua. Pimeyden huomaa etenkin joulukuussa, mutta se on
isolta osin sitä, kun vertaa päivän pituutta vaistomaisesti edelliseen
päivään tai edellisiin päiviin, niin että herätessään huomaa, että yäk
onko näin pimeää. Isolta osin lumettomat jaksot tekevät pimeyden paljon
suuremmaksi ja siksi rankemmaksi kestää. Yleensä pimeys vaivaa
lumentuloon asti muttei oikein sen yli. Ulkoilu valoisan aikaan ja edes
ikuunasta tulevasta päivänvalosta nauttiminen auttavat. Tammikuussa ei
vaivaa enää ole, kun aamulla herätessään huomaa, että onko jo näin
valoisaa, mlekein kuin päivä. Jos joulukuussa pimeys tuntuu rankalta ja
koulu, opinnot tai työ painaa, niin yleensä paetaan jouluvalmisteluihin
ja se tuo hyvän mielen.<br />
<br />
<b>Kun pakkasta on -20C</b> tai
yli, tarvitaan välttämättä untuvatakki, lämpöiset talvisaappaat ja
mieluusti lämpöhousut sekä toki lämmin myssy, huppu (niskassa varalla,
tarpeen tullen lämmikkeenä etenkin kovemmilla pakkasilla) ja lämpimät
rukkaset, ehkä kaulaliina. Ulos mennessä pitäisi olla itsellä ihan
lämmin niin, että kestää jonkin aikaa jo ihan sen voimalla. Tarvitsisi
myös olla syönyt niin hyvin, että keho jaksaa hyvin tuottaa lämpöä
ulkoillessa. Kehon ja ilman vaatteiden sisällä kuuluu olla lämmin tai
ainakin sinne päin. Tuulisia paikkoja on hyvä välttää tarkkaan. Paljon
auttaa lämpimänä pysymistä, jos ei tee ilmaa viistäviä liikkeitä, jotka
tuovat kylmää ilmaa lähelle ihoa ja vaatteita, vaan on ikään kuin
lämpimän ilmakuplan sisällä kuulostellen liikkeitään ja
mielensisältöään, että mikä toi heti tai heti perään viileää ja mikä
taas piti lämpimänä. Useint yytyväinen on sopivasti paikoillaan mutta
lämpimästi, kun taas järkyttynyt, vihainen, inhoava tai irti sanoutunut
liikkuu niin äkkinäisesti, että kehon luo tulee kylmää ilmaa. Jos ulkona
tulee kylmä, mennään pian sisälle lämmittelemään, esim. lähimpään
rappukäytävään ja noustaan puoli kerrosta tai kerros ylemmäs, jos oven
luona on viileää, ja jatketaan matkaa vasta lämmenneenä.<br />
<b><br /></b>
<b>Talvella, jos ulkoilu pakkasessa on vaatinut keholta energiaa, on hyvä
sisälle palatessaan teen juomisen lisäksi haukata jotakin syötävää niin,
että on nopeammin lämmin ja hyvä olo, energiavarannot palautuneet</b>, niin
on flunssan riskikin pienempi. Apea mieliala kielii yleensä keon
viileydestä ja siihen auttaisivat lämpimät vaatteet ja hiukan tuhdimpi
ateria sinä päivänä. Yleensä eri päivinä tulee ulkoiltua eri verran ja
asunnonkin lämpötila sekä kosteuden määrä ilmassa voivat vaihdella
päivästä toiseen (<b>kosteudesta pääsee eroon tuulettamalla paljon kerralla
ja sitten taas ikkuna kiinni ja ilma lämpiää kuivaksi</b>) ja niin
ravinnontarvekin vaihtelee ja on hyvä syödä sen mukaan, mikä tuo hyvän
mielen, mikä on talvella usein liharuokaa ja ruokaympyrän mukaan,
hedelmiäkin, muttei jatkuvasti liian tuhdisti vaan vain joskus viileän
asunnon ja ulkoilun tuomaa energiavajetta paikatakseen.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cKNXuKe9mQk/VVMTRas9mgI/AAAAAAAABOk/3qRCCKikuic/s1600/DSC00073.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-cKNXuKe9mQk/VVMTRas9mgI/AAAAAAAABOk/3qRCCKikuic/s320/DSC00073.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Talvella ongelmana on yleensä sisätiloihin jumiutuminen, liika työkeskeisyys ja urautuneisuus, mutta niitä voi välttää. </b>Kun
tulee ulkoa pakkasesta sisälle, ei tarvitse istuutua lukemaan vaan voi
laittaa teeveden tulelle, pukea villasukat jalkaan ja antaa kropan
sisävaatteissa<b> tuntea sisätilojen lämmön</b>, miten se tasaantuu kropassa tyytyväiseksi oleskelevaisuudeksi ja teekupposella varmistaa, että kroppa on sisältäkin lämmin. <b>Talviulkoilu tarvitsee oman rytminsä</b> ja sään tuntu, etenkin lumisade tuo viehätystä päivään. Sisätiloissa voi viettää <b>hetken laittaen kotia mukavaksi ja viihtyisäksi</b>, mihin talviaikana ovat tärkeitä lämmin viltti ja villasukat saatavilla. <b>Vapaa-aikaa tarvitsee talvellakin ja on hyvä, jos se on vaihtelevanrytmistä</b>: on erilaisia <b>tapahtumia</b>, esim. konsertti tai leffa, jotka luovat viehätystä tiettyihin aikoihin. <b>Ulkoilu</b> tekee hyvää ja sään kanssa elämistä oppii talviaikaan sopivasta suomalaisesta <b>musiikista</b>,
niin itse lauletusta kuin radiostakin. Moni tykkää lukea talviaikaan
aika paljon, mutta olisi hyvä, jos ne olisivat Viisikko-kirjojen
tapaisia <b>sukelluksia kiehtoviin maailmoihin</b> eivätkä puurtamista. <b>Harrastusryhmät</b>, etenkin kai <b>liikunta</b>,
tuovat tekemistä, kivaa meininkiä ja tervehenkisen syyn kulkea ulkona
jonnekin eri säissä, tuovat samanmielistä seuraa ja ovat henkireikä
liikaan sisällä istumiseen, ja liikunta auttaa lämpimänä pysymisessä.<br />
<br />
"<b>Joululaulut opettavat lämpimän talviulkoilun taitoja, joten vaikkei
olisi joulu</b>, niin joululaulujen hyräileminen itsekseen voi auttaa
saamaan langanpäästä kiinni siinä, miten pysyä lämpimänä ulkoillessa
pakkasessa. Kylmällä säällä laulaminen voi viedä äänen (kenties
vaurioittaa kurkkua tehden äänen karheaksi), joten ääneen ei voi laulaa
enempää kuin korkeintaan lyhyitä pätkiä kurkun lämpimyyttä vaalien (eli
sisäänhengitys aina nenän kautta ja leuka aika lähellä kaulaa tai muuten
kurkku lämpimässä)."<br />
<br />
<b>Joskus jos pakkanen tuntuu hurjalta, vaikka on sisätiloissa</b>,
auttaa pukea oikein lämpimät sisävaatteet ja kietoa viltti jalkojen
ympärille lämmikkeeksi koko illaksi ja syödä tavallista tuhdimmin, niin
lämmön palautumisen myötä pelko pakkasta kohtaan laantuu.<br />
<br />
<b>Talven ilonaiheita ja reippauden tuojia on hiihtäminen</b>,
etenkin pikkupakkasilla, auringonpaisteella tai lumisateessa, muttei
tuulella eikä kovalla pakkasella. Tuulelta suojaa metsän suojissa
hiihtäminen, mutta pitää katsoa, ettei loppumatkasta tule vastatuulta,
sillä se kylmentää kovin ja tekee kulun hitaaksi.<br />
Olen kirjoitellut näitä ohjeita osin ulkomaalaisia varten, niin että tässä jotakin hiihdon alkeista:<br />
Suksien
pituus on sopiva, kun ne ovat saman pituiset kuin ylös olennettu käsi
maasta katsoen. Sauvat kainaloon. Luistelusukset lyhyemmät ja sauvatkin
erimittaiset. Umpihankihiihtoon leveät sukset ja mieluummin hiihtoon
sopivat talvisaappaat kuin hiihtokengät eli monot. Monojen on sovittava
suksien siteisiin.<br />
Ennen hiihtoa sukset voidellaan. Katsotaan
lämpömittarista lämpötila ulkona ja valitaan vaha sen mukaan, hiukan
ennakoiden hiihtoretken säitä. Vahataan luistovoiteella suksien se osa,
joka on maassa, kun paino on tasaisesti molemmilla jaloilla, sekä vähän
yli. Jarruvoiteella voidallaan sukset siteiden alta, se osa, joka osuu
maahan vain, kun koko paino on toisella jalalla. Näin suksella voi
työntää vauhtia silloin, kun paino on vain yhdellä jalalla, ja liukua
sitten paino molemmilla jaloilla. Sauvat apuna oman maun mukaan, etenkin
ylämäissä tarpeen.<br />
Sukset ovat liukkaat ja etenkin väärin
voidelluilla suksilla aloittelijat kaatuvat useasti, samoin muut joskus
mäissä. Koska sukset eivät käänny automaattisesti jalan mukana, koska
ovat liian hankalat liikuttaa, niin kaatuessa pitää suojella polviaan
vääntymiseltä. Monot tai saappaat ovat sen verran väljät, että niihin
mahtuu lämpimät sukat ja varpaita voi liikutella lämpimikseen, ja niin
jalka kääntyy hiukan kengän sisällä kaatuessa. Jos kaatuu niin, että
syntyy sotku suksista ja sauvoista, niin kannattaa irroittaa monot
siteistä ja nousta ylös ja sitten vasta pukea sukset uudellen jalkaan. <br />
Suksien
on jäähdyttävä hetki ulkona ennen kuin voi laskea ne lumelle, sillä
muutoin lumisulaa ja jäädyttää niiden pohjat. Myös hiihtäessä joskus,
etten jos voide on väärä, tarttuu lunta suksien pohjiin. Lumen ja jään
saa pois sauvoilla koputtelemalla tai laittamalla sauvan poikittain
lumeen ja hiihtäen edes takaisen sen yli suksenpohjia sauvaan hangaten.<br />
Koko
ajan ulkona pitää vadoa, etteivät kasvot palellu ja varpaita on
liikuteltava niin että ne pysyvät lämpiminä. Ja ylipäätään liikuttava
reippaasti niin, että pysyy sen vuoksi lämpimänä. Tauot eivät voi olla
pitkiä ja lämpimien sisätilojen on oltava lähellä.<br />
Metsän suojissa
hiihdettäessä on luonto kovin kaunis ja sitä pääsee näkemään lähempää,
jos hiihtää umpihangessa, mutta silloin on varottava koskettamasta
puiden ja pensaiden oksia, sillä ne ovat kovin hauraat talvella.
Umpihangessa hiihtäminen on hidasta ja raskasta, vähän kuin hangessa
kävelisi, liukuen hiukan välillä.<br />
Suksilla voi luistella kuin
luistimilla, sauvoilla vauhtia antaen. Silloin niihin kai laitetaan vain
luistovoidetta eikä ollenkaan pitoa.<br />
Vaikka hiihtäisi vain lyhyen aikaa, piristää se kumminkin päivää eikä tunnu niin sisällä istumiselta koko päivä.<br />
Hiihtämään
mennessä on kiva, jos huomio ei ole vain hiihtämisessä vaan ensin
kuulostellaan säätä, huolheditaan suksista ja vaatteista, hiihdetään,
ollaan leikkisiä, katsellaan maisemia, huolehditaan samalla lämpimänä
pysymisestä, lopettaessa huolehditaan suksista ja sisälle pääsystä,
ollaan seurallisia ja kiinnitetään huomiota åorukan rytmiin,
kuulostellaan oloa ja sään tuntua, mennään sisälle ja lämmitellään
kunnolla, esim. juodaan heti kuumaa ym. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lL7Em7BETaM/VVMTcY1jZiI/AAAAAAAABO0/jdzKbr7YaAI/s1600/DSC00082.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-lL7Em7BETaM/VVMTcY1jZiI/AAAAAAAABO0/jdzKbr7YaAI/s320/DSC00082.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Talvella
nukutaan täkin alla, kun kaksikaan vilttiä ei riitä. Täkkiä ei voi pestä
ja niin se tarvitsee laittaa vaihdettavan pussilakanan sisään. Jos
täkkikään ei riitä, laita verkkarit yöpuvun päälle nukkumaan mennessäsi
ja etenkin lämpimät sukat jalkaan.<br />
<br />
Runebergin päivästä 5.2. tuli mieleeni, että Runebergin
runoista syntyy vaikutelma siitä, <b>miten elää viisaasti helmikuu</b>:
ulkoilua reipaasti pakkassäässä luonnon ja ihmisten elämänmenon
talvisesta kauneudesta ja elämänmakuisuudesta nauttien, tulla sitten
sisälle lämmittelemään, kutsua ystäviä ja tuttuja kylään, keskustella
myös henkeviä ja keräillä ja ihailla eri elämänalojen ja elämänviisauden
helmiä pakosta sisällä vietetyn ajan piritykseksi ja tunteiden ja
elintilan lämmöksi sekä ihmissuhteiden parhaaksi.<br />
<br />
<br />
<b>Kevättalvi </b><br />
<br />
<b>Kun talvella on kovien pakkasten jälkeen lauhempaa eli selvästi lämpimämpää ja leppoisampaa säätä</b>,
voi otta rennommin, olla ulkona sisätilamaisemmin, ehkä mittaria
katsottuaan laittaa kevyemmät ulkoiluvaatteet ja syödä vähemmän tuhtia
ruokaa, viettää pidempään ulkona ja huolettomammin, nauttia
talviulkoilusta. Sama on hyväksi keväällä ilmojen lämmetessä. Lauhat
päivät kovien pakkasten jälkeen ovat vähän samanlainen juttu kuin kesän
hellepäivät syksyn ja kevään tavallisiin viileisiin säihin verrattuna:
leppoisampi tahti on paikallaan, kireyttä ja kiirettä vähemmän ja
ulkoilla voi rauhassa pidempään kerralla. Jos on kovia pakkasia (-20C ja
yli) vielä tulossa, niin on tärkeää, ettei lauhoina (0C -8C?) päivinä
käytä talven lämpimimpiä vaatteita, jottei totu pois lämmöntuotannosta
ja myöhemmin palele.<br />
Säät nollan tienoilla tai vähän plussan
puolella ovat lämpöasteissa puoliväli talven kylmimpien päivien ja kesän
helteiden välillä, eivät siis enää kylmää talvea vaan lämpötaloudelta
erilaiset, enemmän syksyn ja kevään tyyppiset.<br />
<br />
<b>Kevätsiivous alkaa</b>:
Talven kevätpuolella on hyvä aika käydä läpi ja summittain järjestää
paikkoja, joihin ei ole kuukausiin/ pitkään aikaan koskenut.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-9wawwR6S-ZA/XkfHv4FeEbI/AAAAAAAAEzc/Y8LHw_9gsXwOcuN5xS3j1dnzP6_mfCzIwCEwYBhgL/s1600/150220201173.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="1571" height="127" src="https://1.bp.blogspot.com/-9wawwR6S-ZA/XkfHv4FeEbI/AAAAAAAAEzc/Y8LHw_9gsXwOcuN5xS3j1dnzP6_mfCzIwCEwYBhgL/s320/150220201173.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Hermostunut olo kevättalvella, kenties hirvitys, liittyy
hangen alla talvehtiviin hyönteisiin, </b>jotka pelkäävät niitä kovilta
pakkasilta suojaavan lumihangen sulavan.<br />
<br />
Jos kevät on aikaisessa, lue kevään osio, mutta muista että kylmiä säitä voi vielä olla tulossa. <br />
<br />
<b>Kevättalvella, jos lämpötila on plussan puolella ja sitten taas pakastaa</b>,
niin lumi menee jonkin verran kasaan ja taas jäätyy ja niin syntyy
hankikanto: pääsee metsässäkin hiihtämään melkein minne vain hangen
päällä. Näin on usein kevättalvella aamupäivisin, mutta pitää pitää
huoli,e ttä ehtii hyvin hiihtäen takaisin ennen kuin lumi
auringonpaisteisilta kohden sulaa ja hanki muuttuu upottavaksi ja hiihto
rmpiväksi, hitaasti eteneväksi, lumi vaatteet kastelevaksi.<br />
Nuoremmat lapset pysyvät hangen päällä kävellen, mikä on kivaa.<br />
Kun on plussan puolella tai nollassa ja aurinko paistaa, on <b>hangen pinnalla hiukan pöpöjä, mikä tuo kivan keväisen mielen</b>, on jotakin, mitä kroppa ja mieli ovat kaivanneetkin. Kun sitten menee pakkasen puolelle ja on jonkin aikaa <b>selvästi pakkasta, pöpöt kuolevat ja on taas ankea</b> antiseptinen olo ulkoillessa niin kuin <b>mihin on talvipakkasilla tottunut</b>, kun sisätilojen lämpö tarjoaa ainoat terveelliset pöpöt. Eli jo pikkupakkanen tarvitsee hahmottaa pakkasmaiseksi sääksi. <br />
<br />
<b>Iglu</b>n rakennusohje (vaikkei se suomalaisuuteen kuulu vaan Amerikan eskimoille)<br />
"Lapsena joskus olin mukana iglun rakentamisessa.<br />
Iglua
ei voi tehdä irtolumesta vaan hangen on oltava kiinteää, jotta siitä
saa lohkareita. Siksi iglu useimmiten rakennetaan kevättalvella, kun on
hanki mennyt hiukan kasaan ja kiinteytynyt.<br />
Iglu rakennetaan
jonnekin, missä on hyvä hanki ja läheltä saa paljon lohkareita. Seinän
alaosan muodostaa hanki, joten varo astumasta tulevan seinän kohdalle.<br />
Iglu on ihan pyöreä ja halkaisijaltaan ehkä 1-1,5 metriä.<br />
Lumilohkareet
irroitetaan joko suurella leipäveitsellä tai tavallisella sahalla.
Lohkareet viimeistellään igluun sopivaan muotoon leipäveitsellä iglua
kootessa. Muistaakseni lohkareen leveys oli noin 30cm, korkeus hangen
korkeus ja pituus kätevä. Lohkareita voi kuljettaa pulkalla.<br />
Rakennuspaikalla
otetaan lohkareita (myrskyllä ensin kaarevuudellaan tuulelta suojaavan
ovikäytävän kohdalta, mutta tavallisella säällä käytävä vähentää
ilmanvaihtoa liikaa ja sitten) sisätilaksi jäävän 1-1,5m halkaisijaltaan
olevan ympyrän alueelta. Ympyrän saa merkittyä, kun seisoo keskellä ja
suksisauvan kärjellä piirtää kokoajan yhtä kaukaa ympyrän, joka ei
ainskaan ole liian suuri vaan oikean kokoinen. Hangen reunan on tärkeää
jäädä ehjäksi ja vahvaksi, sillä sr kannattelee iglua.<br />
Lumitiilet
ladotaan ympyrän kehälle raoitta, mutta oviaukko jätetään vapaaksi.
Päätyjä viistotaan leipäveitsellä, jotta lumitiilet muodostavat ympyrän.<br />
Seuraava
kerros ladotaan aina edellisen päälle saumat eri kohtiin kuin
tiiliseinää rakentaisi. Näin ladotaan kunnes suunnilleen pystysuora
seinä on sopivan korkuinen, ehkä hanki plus puoli metriä. Sitten
latomista jatketaan, mutta kaartaen seinää vähitellen sisäänpäin niin,
että katosta tulee kaunis ympyrän kaari. Tätä varten lumitiiliä
viistotaan pautsi päistä myös alapuolelta hiukan niin että syntyy kaunis
holvaus.<br />
Huom! Osaisiko kukaan rakennustaitoinen neuvoa holvauksen teossa? Kiitos!<br />
Jokainen
kerros on siis hiukan edellistä pienempi ympyrä ja tiilien päätyjen
viistous estää lumilohkareita romahtamasta uglun keskelle enää srn
jälkeen kun kyseisessä kerroksessa on kaikki tiilet.<br />
Katon korkeudeksi tulee suunnilleen se, mihin seistessä hiukan taivutetuin käsin ulottaa.<br />
Lopuksi
ujutetaan ulkopuolelta yksi suuri joka puolelta viistottu pyöreä
lohkare katon keskelle ja niin iglu on käytävää lukuun ottamatta valmis.<br />
Iglun
sisällä on aika lämmintä ja suojaisaa. Samalla periaatteella
rakennettava suora käytävä suojaa myrskytuulelta, kaareva vielä
paremmin.<br />
Onnea uudelle iglulle!"<br />
Iglua ei saa tilkitä vaan
on jätettävä tuuletusaukkoja seiniin, jottei tukehdu tuoreen ilman
puutteeseen.Tiilten reunoilta loistaa valo läpi niin, että on kaunista
ja valoisaa iglussa.<br />
Iglun halkaisija voi lapsille olla pienempi,
mikä on helmpompi rakentaa. Iglun voi ehkä rakentaa myös alkutalvesta,
kun nuoskalumien jälkeen on pakkasta.<br />
<br />Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-1566631424919793892019-10-27T08:52:00.002+02:002019-10-27T08:52:25.634+02:00Tämä blogi opettaa suomenkielistä suomalaisuuttaTämä blogi opettaa taitoja, mm arkijärkistä objektiivista ajattelua, sekä tervehenkisyyttä ja vastuuntuntoa. Niinpä se siis opettaa tavallista suomenkielistä suomalaisuutta, mutta kylläkin juuri minun opetustaidoillani ja osaamisellani. Se ei opeta imagojuttuja tms ulkomaalaisia taitoja vailla omaa asiatason osaamista, eli se ei opeta ruotsinkielistä kulttuuria eikä ruotsalaisuutta, joka yleensä on ruotsinkielisten esikuva, kulttuurivaikute heillä. Blogin pääkohdat ovat otsikoissa tärkeiksi merkityt. Jos niitä noudattaa, niin osaa jo aika ison kimpaleen suomenkielistäsuomalaisuutta. Mutta terveistä elämäntavoista yms tarvitaan vain jokin käsitys, ja arvostus sentapaista kohtaan, ei tarvitse lukea koko pitkää blogikohtaa van vain ihan alkua olikohan pari kolme kohtaa.Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-78268855804080995062019-09-22T13:39:00.004+03:002019-09-22T16:36:44.407+03:00Elintilan saamisestaMinulla on vaikutelma, että suomalaisilla on yleensä itsenäisyyttä ja vapautta paljon enemmän kuin monilla kaukaisten maiden asukkailla ja useilläsamantapaisten kaan maidern asukkailla. Se kai johtuu siitä, että suomalaiset osaavat sallia vapauden sellaisella tavalla, josta ei ole haittaa yhteiskunnalle eikä muille yksilöille, ei ulkomaillekaan, ja ulkomaalaiset taas eivät osaa moista, mikä sitten rajoittaa heidän elämänmahdollisuuksiaan. Lisäksi suomalaisilla on taitoja ja arvoja, jotka maailmassa ja yhteiskunnassa sekä kunkin omassa elämässä ovat hyväksi ja ovat siis niin ollen toivottuja. Perusperiaate, miten saat elintilaa, on, ettet ole haitaksi muille ja että sinulla on hyväätekevä vaikutus maailmaan sekä ympäristöösi. Tässä avuksi ovat aika monet suomalaiset ohjeet:<br />
"Elä ja anna toisten elää"<br />
Hyvätahto ja hyväätekevä tunteidenmukainen tervehenkinen ikiaikainen linjaus maailmassa, elävöittävä, reilu<br />
Terveet elämäntavat, tervehenkisyys, terveellä tavalla tekeminen, linjauksena yhteiskunta ym terveelle tolalle<br />
Terve järki, kokonaiskuvallinen ajattelu, sivistyneiden arvojen kunnioittaminen, niiden kunnioittaminen myös sosiaalisten kontaktiensa osalta<br />
Nämä eivät siis ole tikettejä vaan koko ajan noudatettavia, niin ne varmistavat, etteo vapaudesta ole haittaa muille, ja että siit on hyötyä maailmassa. Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2460630334050455124.post-37026776475434265632019-08-25T20:23:00.014+03:002022-09-29T23:26:39.216+03:00Kylmä ilmasto täytyy ottaa vakavasti<div>Neljä vuodenaikaa: Kevät, Kesä, Syksy ja Talvi. </div><div><br /></div>Täällä Savonlinnassa, missä asun, on paljon ulkomaalaisia, ja niin väen säiden osaaminen on etenkin syksypuolella vuotta heikkoa. Nyt elokuussa, kun on vielä loppukesää mutta viileät säät, vaikuttaa iso osa naapuruston ulkomaalaisista vilustuneen pahasti. Etenkin tropiikista kotoisin olevilla on hankaluuksia ottaa viileitä säitä ollenkaan vakavasti, ja yrittävät elää niitä tropiikin säiden pohjalta tai olettaen, että jos päättää, että olisi helle, niin tulisi helle. Ja yrittävät omin poäin oppia lämmönsäätelyä sen, mitä opettelevat, ja mm luulevat kuumetta esimerkilliseksi lämpötaloudeksi, vaikka silloin on toimintakyky heikko ja terveys kärsinyt niin että se luokitellaan ihans yystä sairastamiseksi. Suomalaisilla on vuosisatojen tai vuosituhansien perinteet kylmässä ilmastossa elämisestä ja paljon ilmastoon liittyviä taitoja. Siksi pitäisi erityisesti laittaa korvan taakse perusohjeet, joita suomalaisilla on, mm että on pukeuduttava niin lämpimästi, että on koko kroppa terveen lämmin. Kun on viileää, ihmiset tottuneita kesäsäihin ja taloissa ei lämmitystä, niin se tarkoittaa varsin lämpimästi, esim. talviajan sisävaatteisiin: paksut pitkät housut, villapaita, villasukat ja toki alusvaatteet, mutta kesällä ei yleensä tarvita lämpimiä pitkiä kalsareita kuten talvella. Ulkona lisäksi tuulenpitävä takki, aika väljä. <br />
Vaikka viileä sää nielisi energiaa ja toisi ison n'l'n, ei ole tarkoitus syödä kamalan paljoa vaan normaalia suomalaista perusruokaa, terveellistäkin, ja jos ruokaa tuntuu tarvitsevan paljon, niin söisi ruuan kanssa rasvaa sen verran kuin tuntuu hyvältä, mielitekona on, kenties paljonkin, muttei yhtään enempää, jottei tule pakahtunut tms olo, mikä on epäterveellistä. Ruuassa olisi oltava kaikkia tavallisia perusravintoaineita. Jos tarvitsee pöpöjä enemmän, niin syö vaikka haudutettua pataruokaa. Astiat on pestävä käyttökertojen välillä, samoin kattilat ja pannut yms.<br />
Tarpeen tuyllen viltin alle lämpiämään.<br />
Viileässä ei saa istua paikoillaan, etenkään kesäiseen tapaan. Olisi oltava liikkeellä ja jos tulee kylmä, niin mentävä aurinkoon lämpiämään, tai sisälle, esim. juomaan kupillinen teetä.<br />
Villavaatteet on otettava heti pois, jos tulee kuuma sillä jos hikoilee, niin villavaate kutistuu paljon, mikä on vaarallista ja pilaa vaatteen. Ollaan hetki ilman villapaitaa niin, ettei ole enää hikinen olo,ja sitten laitetaan jokin muu sopivan paksu pitköhihainen paita, ei kuitenkaan ihan ohut.<br />
<br />
26.8.2019 Jos olet jo vilustunut mutta aiot jatkaa kuin et olisi vilustunut, koska on jotenkin lämmin olo, niin tsekkaa tai mieluummin tseekauta ihosi lämpimyys jollakulla, jotta teidät, ettet arvioi kehosi lämpötaloutta väärin, sillä vilustuminen on lämmönsäätelyjärjestelmän sairaus ja sille on tyypillistä, että arviooi lämpötilat väärin.Jos olet sairastunut, niin olet luultavasti tokkuraisempi tai pöhnäisempi kuin tavallisesti ja et ihan täysin toimintakykyinen nbiin kuin terveenä. Vilustuneena urheillessa tms on vaarana sydänlihaksen tulehdus, joka saattaa johtaa sydänkohtaukseen ja kuolemaan. Vilustumisille on tyypillistä, ettei keho ole kaikkialta terveen lämmin vaan epätasaisesti viilennyt, esim. iho viileä tai ranteet, kaupan seutu tai nilkat viilenneet. Vilustumisen perushoito-ohje on varoa vilustumasta uudelleen ja niin pahentamasta tautia: pysyttele lämpimässä ja huolehdi, että kehosi on ja pysyy kaikkialta lämpimänä muttei hikisyyteen asti lämmenneenä. Vuosenaikojen elämisen ohjeessa syksyn osiossa on flunssan tms vilustumisen hoito-ohje. Vilustumisen välttämisessä etenkin lämpimät vaatteet ovat olennaiset: pitkähihaiset ja -lahkeiset ja kyllin paksut, jotta pysyt lämpimänä.<br />
Tavallista flunssaan vakavampiin vilustumisiin usein kuolee, joko samana päivänä, usein illalla, tai sitten kahden viikon sisään lienee tavallisin. Vilustumiset on ehkäistävä ennalta. Vilustumista ei yleensä huomaa vaan se käy vahingossa tai virhearvion seurauksena. Oireet alkavat yleensä saman päivän iltana tai parin tunnin päästä vilustumisesta ja heti voi olla jotain pient' kuten viileä iho ranteissa ja hetkellisesti kurkussa kutinaa muistuttava tunne.Oireet voimistuvat parin päivän kuluessa tms tavallisessa ei-vakavassa flunssassa. Muutama päivä voi mennä sängyn pohjalla, muutama hissuksiin elellessä ja jälkikäteen vielä viikko ilman urhielua.<br />
<br />
3. syyskuuta 2019 Nyt kun on kesä vasta mennyt, soitin mielitekonani lappalaisen kappaleen Rakovalkealla, joka kertoo pakkasyön tenhosta ulkona, kun on lunta ja kai puiden hahmot häämöttävät pimeän hämärän läpi, muttei sävelmässä ole rakovalkeaa, luulen. Talviajan lämmönsäätely on eri kuin syyskuun alun, ja etenkin kun on viime päivinä ollut aurinkoista, mutta kai tuosta jotakin voi oppia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/BbOyusZuW00/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/BbOyusZuW00?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div><p>
Ei kuvaa, ääni voi olla hiljainen. <br />
<br />
Flunssaankin siis voi kuolla, jos sairastaa raskaasti, kai samantapaisesti kuin masennus. Sen sijaan, jos vaikka hankien ajatteleminen tuo vaalean valoistuneen olon,se auttaa sairastamaan flunssan kevyemmin. Elävöittävyys on tie tervehtyvyyteen. Ilman sitä ei kai parane vaan kuolee aika pian.<br />
<br />
* * *<br />
<br />
9.9.2019 Tässä samassa blogissa aiemmin on siis pitkästi lämmittelyohjeita, joista riittää lukea alusta sen verran kuin jaksaa sulattaa, mutta noudattaa pitäisi tunnollisesti <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a> .<br />
Vuodenaikojen elämisen ohjeita pitkästi <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html</a> mistä syksyllä olisi hyvä lukea elokuun alusta alkaen kuluvaan vuodenaikaan asti. tektiä ei saa siitä kopioitua, sivussa on jokiun vika, mutta sivun yläreunasta löytyy linkki englanninkieliseen käännökseen, josta saa tekstiä kopioitua.<br />
<br />
* * *<br />
<br />
12.9.2019 Flunssaa ja vilustumista pikemminkin henkilö arvailee itse, aavistelee, ja silloin on jo aloitettava varovainen käytös ja itsensä hoitaminen terveeksi taas, vaikkei ole varma siitä, onko sairastumassa vai ei. Sillä lisä vilustuminen pahentaa tautia, kenties paljonkin, jos reagoi vasta oireisiin. Ja mikään rasitus sairastaessa ei ole hyväksi vaan pahentaa tautia. Tosin hissukseen kotona on ihan hyvä elellä, jos pysyttelee lämpimänä ja muistaa vitamiinien tarpeen yms perustarpeet. Ja jos on virkeä , niin voi olla jonkin verran liikkeellä, mutta jos on yhtään rasittuvainen olo, niin on heti levättävä lämpimässä ja otettava varovaisesti siityä lähtein olettaen, että on sairas, sillä rasitus sairastuessa pahentaa tauteja kovin paljon. Flunssaa ei siis hoideta oireiden myöltä niin kuin itse huomaa tuntemuksissaan tarpeen, vaan etukäteen. Mutta yleensä siihen ei käytetä mitään lääkkeitä, sillä niistä ei ole koettu olevan paljoa hyötyä, mutta eri ihmiset sairastavat vilustymista eri tavoin, jolloin joillekin toimivat tietyt keinot ja toisille taas toiset.<br />
<br />
Eri ihmiset sairastavat flunssia ym vilustumisia eri tavoin.Mutta on esim. sellainen, kun kylmä ilma rtai sade on vihmonut suojatonta ihoa, joka on viilennyt, niin ainakin, jollei heti pukeudu kovin lämpimästi ja huolehdi itsestään hyvin, niin jos on edelleen liian ohuissa vaatteissa ja viileässä uudelleen, niin kai lähes heti tulee kuumetta, kun keho yrittää korjata lämpötalouttaan, tai sitten on olo tokkuraisempi kuin kuumeessa ja lämmön tunne mutta keho edelleen kädellä koskettaessa aika viileä, mikä sitten johtaa tokkuraisena vuoteessa sairastamiseen ja kuumeeseen, tms, luulen.<br />
Mutta troiikkilaisten tms ongelmat vilustumisten kanssa johtuvat heidän tropiikkilaisesta taustastaan, siitä, etteivät noudata suomalaisia perusohjeita. Ja niin ei ole mitään iloa tentata suomalaisilta flunssista, ei niitä ole tapana jakaa vaan terveenä pysymisen vinkkejä.<br />
<br />
20.9.2019 Tänään on ollut kylmä sää, aika lähellä nollaa, mutta osan aikaa aurinkoista. Minulla on vaikutelma, että osa ulkomaalaisista on halunnut hannata sen, kentie syrittää vasta myöhemmin ulkoilua ja nyt ottaa tropiikkilaisittain ruuan ja sisällä löhöilyn merkeissä tai saksalaisittain lämpöisenä ruuan ja vaatteiden avulla mutta olettaen, ettei paljon kylmempää tänä talvena tulekaan. Mutta nyt kun on maa ja osa ilmasta ja rakennukset, järvet yms vielä lämpimiä tai jotain sinne päin, niin olisi paljon helpompi oppia tuoolaisets äät kuin myöhemmin, jolloin ne ovat kuin isku vasten kasvoja, energiavaje ja luita ja ytimiä myöten vaikuttava kylmyys. Tosi tarvitaan hyvät ulkoiluvaatteet, etenkin tuulenpitävät ja lämmin paita alle, ja ruuat on huolehdittava tavalliseen tapaan niin, ettei ole paljon vajuuttunut olo, jos lämmönsäätelystä kumminkin muuten huolehtii. Mutta ulkoilu sujuisi jo reippaasti, talven laskettelu, siis slalomhiihto on siihen kai hyvä malli, vaikkei vielä voi oppia talviajan taitoja sitä varten. Ympäristyöstyä kuuluu olla erillinen, talviajan tapaan katselevainen ja tunnelmatajulla havaitseva sekä liikunnallinen, niin myös sosiaalisuudessa vain katselevan ihmisen sivistynyttä huomioonottavaisuutta, ja seuran pitämisessä pitää varoa, ettei pidä yhtään seuraa viileälle tai kylmälle ulkoilmalle, eikä jää paikoilleen viileään tai kylmään juttelemaan, vaikka alkuun olisi lämmin. Ulkoilun ei tarvitse olla pitkä. Jo lyhyestä onnistuneesta ulkoilusta voi oppia, ja seuraavan kerran sitten pärjääkin jo paremmin, vaikkapa samana päivänä jo vähän pidempään, siis jo jonkin aikaa, reippaasti liikkuen, positiivisin mielin.<br />
<br />
21.9.2019 Jos tuntuu olevan pohjaton nälkä, niin on puettava kovin lämpimästi ylle, muttei niin lämpimästi, että hikoilisi. Etenkin jalkojen tulee olla lämpimät: puhtaat kuivat jalat ja villasukat, pitkät housut, kenties lämmittävät pitkät kalsarit, mahdollisesti viltti kiedottuna jalkojen ympärille kuin pyyhe tai kietaisuhame. Kenties villapaita, joka peittää ranteet. Lisäksi tavalliset ateriat ja tarkka huoli siitä, että pysyy lämpimänä. Ero nälkäisen ja ei-nälkäisen välillä lienee siinä, että kylläisellä on yksi villavaatekerros enemmän eikä kylmät kengät, hikiset jalat tms.<br />
Jos syys nälkään tuntuu olevan ruuassa, niin melkein joka haarukallinen ruokaympyrän mukaan usein auttaa:<br />
"215. Ruokaympyräohjeen mukaan joka aterialla kuuluu syödä edes jotakin
viidestä ruoka-aineryhmästä. Oikeista määristä on summittainen suositus
ja omat ruokamieliteot ja ravinnontarpeentunteet määräävät, mitä
milloinkin. Terveellisen perusruokavalion tulisi olla vaihtelevainen ja
sisältää mm marjoja aina silloin tällöin.<br />
Ruoka-aineryhmät ovat:<br />
Liha, kala,kananmunat, soija, kenties jotkin pähkinät (ehkä viidennes, maksimissaan kolmannes aterian koosta)<br />
Vihannekset, hedelmät ja marjat (ehkä kolmannes aterian koosta, syötävä
edes osa tuoreina, kypsentämättöminä, jotta saa vitamiineja)<br />
Perunat, riisi, makaroni, viljatuotteet, leipä, leivonnaiset (ehkä kolmannes - puolet aterian koosta)<br />
Rasvoja (juokseiva rasvoja pidetään terveellisempinä, rasvoja tarvitaan
mutta niitä ei tarvitse olla paljoa, mutta jos on suuri energiantarve,
niin enemmän rasvoja esim. leivonnaisissa tuo energiaa ja lihottaa ja
toimii lämmönlähteenä)<br />
Maito ja maitotuotteet (lasillinen maitoa aterialla?)"<br />
https://opisuomalaisuus.blogspot.com/2014/03/terveet-elamantavat.html <br />
Lisää laihdutuskeinoja blogissani <a href="http://laihdutuskikkoja.blogspot.com/">http://laihdutuskikkoja.blogspot.com</a><br />
<br />
22.9.2019 Vaatteita pitää olla oman tarpeen mukaan, ei toisilta kopioiden, vaikka siitä voikin saada vinkkiä, että miten kylmä näiden mielestä on. Väljä vaate on lämpimämpi kuin ihonmyötäinen. Omat lämmönsäätelytaidot vaikuttavat paljon vaatteiden tarpeeseen, samoin se, onko lähiaikoina ollut pidempään viileässä tai kylmässä. Myös kuumahkon teen juominen (Jos tee on kiehuvan kuumaa, odota hetki ja puhalla sitten kuumaan teehen ja sipaise pieni määrä kerrallaan, kunnes voit juoda jo pienin lämmittävin kulauksin.) vaikuttaa paljon.<br />
<br />
24.9.2019 En ole oikein telkkua katselevaa tyyppiä, se ei ole koskaan oikein sujunut, aina tulee okin este matkaan. Mutta minulla on se vaikutelma, että suomenkielistä televisiota jos katselee, niin siitä oppii tehokkaasti Suomen s'iden elämistä, saa usein . kovin hyvän mallin. Ja niin kai radiosta myös mutta toisentyyppisen. Aiemmin kuuntelin radiota paljon eikä ollut säiden elämisessä mitään ongelmia, edes ulkomaalaisten tuomia kuten nyt joskus.<br />
<br />
8.10.2019 Hermostunut olo sisätiloissa johtuu siitä, että on liian viileät vaatteet. Pue talviajan sisävaatteet, kenties myös viltti jalkojen ympärille. Tällaisia ohjeita on paljon vuodenaikojen elämisne ohjeissani h<a href="ttp://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/10/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita-pitka.html">ttp://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/10/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita-pitka.html</a> ja lämmittelyohjeissa <a href="http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">http://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a><br />
<br />
17. lokakuuta 2019 Eilen johonkin aikaan, kun katsoin ulkolämpömittaria täällä Savonlinnassa, niin se oli plus 1C. Osa ulkomaalaisista kai ihmettelee oloaan tähän aikaan vuodesta, että mikä oikein on. Tämä aika vuodesta on se, kun ulkoilma alkaa olla kuolettava. Pakkasella on paleltumavaara, mikä käytännössä on kuolemanvaara, kuoleman, joka tulee huomaamatta, sillä paleltumista ei yleensä huomaa itse, menettääpähän vain osan kasvoistaan tai sormistaan, varpaistaan tai mikä osa kehoa nyt kylmeneekään pakkasen puolelle yhtään. Kun on pakkasta, niin myöskaikki pöpöt ulkoilmasta kuolevat, ja se tuntuu omanlaisenaan olona, ankeutena tms, eikä ole hyväksi iholle. Eli nyt viimeistään olisi täkreää saadakoko kehonsa pysymään lämpimänä, siis myös pintaosat ulkoillessa. Siinä yksi tärkeä tekijä on, ettei ulkoillessaan saa pitää seuraa kenellekään sisätiloissa olevalle, sillä heillä ei ole lämmöntuotanto yhtä tehokkaasti päällä, vaan he ovat säätyneet lämpimämmän ympäristön helpompaan lämpimänä pysymisen tehtävään.<br />
<br />
21. elokuuta 2020 Suomalaiset Helsingissä tuntuivat olettavan, että vaaran tunteen Helsingissä säähän ja viileyteen liitteyn kesälläkin olisi oltavca sellainen kuin minkä kuvat Gröönlannista kesällä antavat: veden seassa uiskentelee jääpaloja, on oltava säätaidot viileään ja kylmään, pitemoäänkin oleskeluun noissa oloissa. Usein tuntuu, että ulkomaalaisten käsitys talviulkoilun vaativuudesta on sitä vaativuusluokkaa kuin lämpimänä pysymisen taito kesällä sisätiloissa, ja talviulkoilu tietenkin on vaativampaa. Myös syrjäisyyden puolesta suomalaiset olettavat Suomen olevan kuin Gröönlannin piirteet: täällä ei ole niin tiiviitä yhtreyksiä ties mihin kaukaisempiin maihin, että noin vain voisi edelleen elellä niiden tavalla, vaan olot ovat erilaiset, mm ilmaston ja sijainnin vuoksi sekä tietenkin kulttuurin, niin että on opeteltava oikeasti suomalaisia tapoja,arvostettava suomalaista kansanviisautta, suomalaisia arvoja. Uuden oppimiseen on koulumainen opettelu yhdessä arkijärjen kanssa hyvä, mihin auttaa jos katselee luontoa ja maisemaa, kun kulkee, hahmottaa, että tuossa on tuollainen kasvi, rakenteineen, ja näin kuljen sen luo ja ohitse ja se on jo tuttu maiseman osa, niin kuin opittava asia kuvallisessa ajattelussa, joka muodsta maaimankuvaa.<br />
<br />
30.8.2020 Hermostunut tunne kesän loppuessa ja syksyn alkaessa johtuu usein viileydestä: pue sisällä talviajan lämpimät sisävaatteet, etenkin villasukat,v illapaita ja lämpöiset housut, mutta jos tuppaat hikoilemaan, niin korvaa heti villavaatteet esim. puuvillalla tai keinokuiduilla. Varmuuden vuoksi kiedo vielä viltti jalkojesi ympärille lämmikkeeksi, niin hermostuneisuus katoaa. Haukkaa vielä lisäksi varmuuden vuoksi vähän ruokaa, vaikkapa leipäpala, jotta tiedät, ettei ole ruuan puutteen vuoksi kylmä, energiavarannot lopussa. Myöhemmin syksyllä täytyy vieläe nemmän kiinnittää huomiota siihem, että on varmasti lämpimästi pukeutunut. Jos on kovin kova nälkä, vaikka on lautasellisen syönyt, niin tarttee pukea kamalan paljon lämpimämmin päälle eikä hyppiä puolipukeissa edes välillä.<br />
<br />
Tässä samassa blogissa:<br />
Lämmittelyohjeita kovin monta, lue alusta edes muutama: <a href="https://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html">https://opisuomalaisuus.blogspot.com/2015/01/viileaan-sopeutuminen.html</a><br />
Vuodenaikojen elämisen ohjeita <a href="https://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html">https://opisuomalaisuus.blogspot.com/2019/11/vuodenaikojen-elamisen-ohjeita.html</a><br />
<br />
Flunssan hoitamisessa,ainakin kröhän tms, on sama kuin vilustumisen välttämisessä:lämpimät vaatteet, l'mpimäämät kuin miten vilustui, ja ei kylmässä, etenkään paikoillaan, ranteet, jalat jakaulan luona on pidettävä lämpimien vaatteidensuojassa (pitkähihainen neulepaita tms ja ulkona väljä tuulenpitävä takki, lämpimät pitkät sukat & kengät) niin,ettei nbiin kröhän tms tarvetta tunnu olevan vaan on lämpimän palleroinen olo. (Ks. flunssan hoitamisesta noista yo linkeistä syksyn kohdalta.)<br />
<br />
2. syyskuuta 2020 Syyskuun nimessä on sana "syksy". Se on muistutus siitä, että syyskuun alkaessa viimeistään on huomattava, että nyt on jo syksy, sillä muutoin tulee ikävä mieli: surullinen ja masentunut sekät unne, että jokin on väärin. Syksyllä on ulkona jo kylmä, ja on opeteltava, miten hyvällä tavalla elää lämpimien sisätilojen ja lämmöntuotannon sekä syyskuun alkupuolella joidenkin suojaisen paikan auringonpaistehetkien lämmön varassa hyvällä tavalla nuo kylmät säät, tervehenkisesti ja hyvällä mielellä, viisaasti.<br />
Syksyllä olisi varottava olemasta liian ohuissa vaatteissa, villasukat ovat jo tarpeen ja lämpimät housut ja pitkähihaien neule- tai collegepaita, sekä ulkona tuulenpitävä väljä takki ja lämpöiset sukat, jotka peittavät nilkat kokonaanniin, etteivät jalat saa kylmää. Sisälläkään ei saisi oleskella avoimen ikkunan luona, vaan etäämpänä huoneessa, missä on aika viileää, mutta tieto, että ikkunan luona on vielä kylmempi ja ulkona kaikkialla paljon kylmempi. Kun taas jos vaikka puuhailisi keittiössä ikkuna raollaan, niin ajattelisi, että muualla on lämpimämpää, ja se olisi vähän kuin tilanne aiemmassa lämpimässä ilmastossa, ja niin se haittaisi säiden oppimista paljon.</p><p><br />
</p><p>14. syyskuuta 2020 Jos syksyllä ulkomaalainen jo tajuaa, että ulkona on niin viileää tai niin kylmä, että ulkoilua varten tarttee tsempata,niin se tsemppi ei kuulu pelkkään ulos lähtemiseen vaan sisällä tavallisesti koko ajan tajuta, että on jo syksy ja että säät tarvitsisi osata, siis koko ajan tsempataan niitä eikä jotenkin erityiseti ulos lähtiessä vain.</p><p>17.9.2020 Tässä blogimerkinnässä aiemmin olevat linkit vuodenaikojen elämisen ohjeeseen ja lämmittelyohjeisiin sopivat vain, jos jo osaa persasiat neljän vuodenajan kanssa elämisestä. Jos sen sijaan on ongelmia aivan persuasioiden kanssa kuten kuuluuko aloittelijan näyttä mallia muille (Ei!) tai onko syksy olemassa tai kuuluuko tavopitella lämmintä kehoa vai viileää, niin silloin nuo ohjeet eivät käy, enkä osaa sellaisessa neuvoa, mutta ainakin lapsille sellaisia opetetaan, niin että joku lastenkasvatusta osaava ehkä osaisi neuvoa sellaisessa muodossa, että ulkomaalainenkin oppisi. Ja sitten mahdollisia opetustaityoisia ovat turismiammattilaiset, etenkin ne, joilla on paljon turisteja samoilta seuduilta kuin mistä oletta kotoisin, ja lisäksi jotkut lääketieteen alan ihmiset.</p><p>Syksyn värejä ovat tummat värit ja vahvat värit. Ne pitävät lämpiminä. Sen sijaan syksyn värejä eivät ole vaaleat värit, ne kai jotkut etelänmaalaiset yhdistävät viileään. Väreillä on paljon väliä lämpimänä pysymisessä, etenkin kai omien vaatteiden ja vilttien väreillä.</p><p>Jos ruuantarve tuntuu valtavalta, niin kenties voisi olla iloa blogistani "Laihduta hauskasti" <a href="http://laihdutuskikkoja.blogspot.com">http://laihdutuskikkoja.blogspot.com</a></p><p> </p><p>18.9.2020 Vartalonmyötäinen vaate ei lämmitä ja tuo lämmönhukan myötä helposti valtavan nälän. Vaatteen sisällä kaikkialla oleva ainakin sentin tai parin paksuinen ilmakerros toimii eristeenä ja siis lämmittää. Siksi vaatteiden pitäisi olla väljät, alla kai pitkähihainen (hihan peitettävä ranne kokonaan) neulepaita tai collegekankainen väljä paita tai väljät verkkarit ja päällä (ainakin ulkona) vielä siihen nähden väljä tuulenpitävä takki ja tuulenpitävät väljät ulommat housut.</p><p><br />
</p><p>21.9.2020 Jos ja kun syksyllä tarvitsee enemmän ruokaa, niin ei ole hyvä ottaa mallia laihoista, sillä osa heistä voi olla suuriruokaisuuttaan laihoja ja ylipäätään heillä on usein huonompi, ankeampi ja viluisempi syksy. Jos sen sijaan ottaa mallia lihavista, niin he ruokamäärillään pysyvät hyvin kylläisinä eikä paino jojoile, ja niin heidän tapaansa hiukan eläen tulee lämpöisempi tyytyväisempi syksy.</p><p><br />
</p><p>22.9.2020 Vuodenaikoja on neljä: kevät, kesä, syksy ja talvi. Niille on kullekin omat ohjeensa eikä toisen vuodenajan ohjeita saa käyttää eri vuodenaikana, jos niissä on jokin tyyli, elämisen tapa tms, joka on vuodenajalle sovitettu - paitsi jossain määrin välivuodenaikojen eli kevään ja syksyn, ohjeita voidaan käyttää toisena välivuodenaikana. Kullakin vuodenajalla on oma ominaisluonteensa ja oma sille tyypillinen tapa elää sen säät. Keväällä suunta on koko ajan lämpimämpiin säihin päin, vaikka säät vaihtelevat niin, että välillä kylmeneekin. Kesällä on lämmintä, vaikka toki säät vaihtelevat. Syksyllä suunta on koko ajan viileämpiin säihin päin, vaikka säät toki vaihtelevat, ja talvella on koko ajan tai melkein koko ajan pakkasella ja kylmiä talvisäitä vielä luvassa. Nämä ovat eri tilanteita ja vaativat erilaisen elämäntavan. Niinpä esim. talvisävelmiäni ei saa käyttää muiden vuodenaikojen apuna, vaan olisi luettava lämmittelyohjeita, joihin linkki tuossa vähän ylempänä. Samoin vuodenajan vaatima kylläisyyden määrä on eri eri vuodenaikoina, eikä ruokia pitäisi matkia tyoisista vuodenajoista, vaikka samoja ruokalajeja voi joskus olla. Samoin vaatteista.</p><p><br />
</p><p>13.10.2020 Suomen säitä oppii vain, jos on harrastunut sekä suomenkielisestä suomalaisesta kulttuurista että Suomen säistä, siis pitää niistä, haluaa oppia elämään niiden tavalla. Ne ulkomaalaiset, jotka pysyvät hengissä mutta joilla säät muuten menevät surkeissa merkeissä, ovat yleensä ottaneet mallia eskimoista, ja se ei siis riitä Suomen ilmastoon, vaan kukin ilmasto on erilainen, maat oat erilaiset, ja niin Suomessa tarttee ottaa mallia suomalaisesta kulttuurista ja sen säiden elämisen taidoista.</p><p>19.10.2020 Koululla, etenkin ensimmäisen luokan oppimistaitojen ym elämäntaitojen opetuksella voisi ollapaljon annettavanaan Suomen säiden osaamisen taidossa.</p><p>9. marraskuuta 2020 Huonosti sujuva syksy liittyy usein siihen, että yrittää oman näkemyksensä nmukaan elää syksyn sen sijaan, että noudattaisi ohjeita, ja jos silloin helposti eksii itse näyttämään mallia, niin nmenee koko lössi pieleen eikä jokin osa omasta elämästä vain. Syksyn ohjeet eivät viehätä kaikkia, sillä ne ovat kylmempiä, järkiperäisempiä, selviytymiskeskeisiät, ettäännyttäviä, eivät ollenkaan niin sosiaalisia. On vain selvittävä jotenkin ja se merkitsee, ettei voi lätsähtää lehtien ym syksyn syliin kuin kesään, vaan syksyyn kuuluu irtautuminen kesän tavoista, kesä nautyinnoista ja talven varalle varustautuminen. Nyt kun on viileää eikä enää useimmissa lehtipuissa ollenkaan lehtiä, niin on itse rakennettava sitä hyvää elämää ja hyvälle elämä'lle suotuisia olosuhteita, joiden varassa sitten elää loppusyksyä ja joiden suunnalta löytää talven hyvä elämä. Usalaisilla on thanksgiving kai joskus, kun voi ulkona viileässä kulkea pitkiä matkoja ja tulee siitä jotenkin hiljentynyt kaunis mutta tavallaan nöyrä ja tavallaan karun kauneutta näkevä mieli, kuin enne hienoisesta lumihunnusta maan pinnalla. Mutta täytyy toki varoa, ettei palelluta poskiaan tms mitä nyt palelluttaakaan. Kaikella ulkoilman kanssa tekemisissä olevalla, esim. hengutysteillä, on oltava hyvä lämmin verenkierto, niin ei mikään koskaan mene pakkasen puolelle, ja niin selviää talven hyvin, kun vainon silloin vielä lämpimämpi ja varovaisempi, mutta reippain mielin, jottei verenkierto laimene.</p><p>16.12.2020 Pitkässä vuodenaikakirjoituksessani on mm talvisävelmiä, joiden toivoin auttavan pikkupakkasilla ulkoilussa. Vaikka joutuisi olemaan kovat pakkaset sisällä, niin pikkupakkasilla ulkoileva on jo tavallisen suomalaisen talven ja vuodenasikojen elämisen kirjon sisällä, vilukissa vian, niin ettei kai enää ole ihan eri lailla elävä ulkomaalainen vaan jotensakin ymmärrettävä,samaa elämää elävä, ainakin jos pitää ulkoilusta ja säistä. Mutta täytyy osata varoa pakkasta, sillä se on aina kuolemanvaara, kaikille, mutta jotkut osaavat sen varomisen hyvin, osaavat talviulkoilutaitoja hyvin. Mutta ulkoilu ei saisi olla ainein, esim. alkoholin voimalla, vaan jos jotakin sellaista tarttee niin lämmin ruoka ja kuuma tee, ja ennen kaikkea tosi lämpöiset vaatteet ja vain lyhyt ulkoilu, esim. 5min on jo tavallisten ihmisten normaalia, jos tuntuu tulevan kylmä. Paikka ei saa olla yhtään tuulöinen ja mieluiten ei yhtään kostea, eli kannattaa kävellä talon luota ainakin kymmenisen metriä. Puiden talvisen kauneuden ihasteleminen opettaa lämpimänä pysymisen taitoja. Jaloissa on oltava lämpimästi ja takin oltava pullea, jotta sen sisällä on lämmintä ilmaa, ja huppu lämmittää paljon,jos se on iso ja ei ole kiristysnauhalla supussa vaan auki niin että on tuulensuojaa ja lämmintä ilmaa ympärillä. Karvarukkaset ovat lämpimämmät kuin lapaset tai hansikkaat. <br />
</p>Kaisa Hannele Tervola, female, 52, Savonlinna/Espoo, Finland, North-East Europehttp://www.blogger.com/profile/11619291894046036529noreply@blogger.com0